Дыхание с Натальей Качановой

Для любознательных: расширяет кругозор! Полезно, когда изучаешь английский язык, чтобы лучше понять англичан. Нам было интересно развенчать мифы и узнать нюансы культуры. Документальный проект «Англия в общем и в частности» (10 серий) рассказывает о путешествии по городам Англии. Любознательные путешественники заглядывают в самые отдаленные уголки Туманного Альбиона и беседуют с его жителями о нравах, стереотипах, традициях и современной жизни страны. Интересных открытий! P.S. Прикрепила трейлер по ссылке. Весь проект легко найти на ресурсе 1-го канала. Мы смотрели на Мэйл.ру. Ваша Наталья Качанова Больше, чем психолог: женщина, жена, мама https://vk.com/kachanovacom?z=video249911949_456240983%2F9a0bf676ca33b40551%2Fpl_wall_249911949

После дождя прошлась по участку. Вдыхала свежесть и радовалась цветочному разнообразию. Даже грибы нашла! Пока маленькие :) Желаю вдоха красоты там, где вы есть! Делитесь своими находками! Ваша Наталья Качанова Больше, чем психолог: женщина, жена, мама

Очередной эксперимент Дианы - морковные плюшки :) Хорошо, когда ребёнок смело пробует себя в новом! Желаю смелости, которая делает жизнь вкуснее! Ваша Наталья Качанова Больше, чем психолог: женщина, жена, мама

Начать что-то, это завершить нечто другое. Нас останавливает страх смерти. Не своего тела. :) Мы боимся потерять знакомое и освоенное. Ведь начиная, мы завершаем период, а с ним "хороним" привычки, характер, модели мышления... Не важно, что завершается: строительство дома, ипотека на квартиру, учеба в ВУЗЕ или ненавистная работа... Мы уверены в том, что прожито. Мы сильны в прошлых навыках. Вступая в новое, мы теряем опору, зависаем в неизвестности. Так и с отношениями, которые изжили себя... Пусто, а всё равно - как потеря... "Я боюсь пожертвовать своими прошлыми отношениями ради будущих", - сказала мне женщина. Я уточнила: "Вы его любите?" В ответ: "Нет". Мой следующий вопрос: "Вы его хотите?" Женщина с насмешкой: "Этого тюфяка?!" И последний вопрос: "Он вас обеспечивает?" Она замахала руками: "Что вы!" ...А терять-то особо нечего! ------------------------— Иллюзия потери останавливает нас в движении к новому. Мы держимся за то, чего нет. Мы цепляемся за пустоту. Вопит страх неизвестности - остановись и держись! ...за работу без вектора - ни вверх, ни вширь; ...за вещи, условия, жилье, в котором нет жизни... ...за любовь - прошедшую, где в настоящем только скандалы и побои, а то и нет никого рядом уже - 5, 10, 15, 20 лет!!!!!!!!!! Дорожим привычками, благодаря которым деградируем и проживаем свою жизнь в пол силы (а то и меньше)!.. А потому - обходятся дорого: промедление оплачивается временем жизни. И не восполнить кредитом, не взять взаймы у тех, за кого держался... потому как они - тени прошлого. -------------------------— Начать - это риск! ...проявиться, открыться, вникнуть. Новые пути манят ароматами... Начало - всё тот же путь, но под новым углом. Иначе мы становимся тюрьмой для Души. ...всё равно ведь умрём. Хоть попробуем! :) Новый вкус, новый день, новые отношения. Станем делать по-новому - и новое дело не за горами. И будет оно по Душе! Все начинается, изменяется и завершается. Как не бояться? Сказать после цикла "Спасибо"! Ведь в благодарности плавятся страхи и слабости... Важно, КАК прожили: ...если чувствуешь ярко, ...если работаешь на 100% - и Душой, и руками, ...если любишь - печалишься, радуешься, заботишься, вникаешь и делишься, то легко отпускать и начинать новое. Кстати, с очередным "СПАСИБО" за возможности! Практика в помощь - по ссылке под постом. Успеха во всех начинаниях! Ваша Наталья Качанова БОЛЬШЕ, чем психолог: Ресурсы подсознания с помощью ДЫХАНИЯ

Каждый родитель хоть раз переживал этот момент: шум и возня детей затихает, как-то вдруг... Непривычная тишина, и возникает вопрос: что они там творят?.. Выходим на веранду и видим... :) Желаю вдоха нежности! Ваша Наталья Качанова Больше, чем психолог: женщина, жена, мама

Кино для вдохновения на пути обучения мастерству в любом деле: https://kachanova.com/kino/maveric/

Поздравляю тех, кто завершил учебный год! И тех, кто учился, и тех, кто способствовал успехам! У нас по этому поводу милый семейный праздник :). И вам - вкусных призов за вложенные усилия! Ваша Наталья Качанова Больше, чем психолог: женщина, жена, мама

Спасибо, что делитесь!

И фото всех детей на память!

Знаю, как важно поддержать усилия ребёнка. Поэтому цветы и вкусняшки для Рады - естественное дополнение к атмосфере праздника. Желаю каждому получать от окружающих одобрение и поздравления после проделанных усилий!

Дыхание для успешных - по ссылке https://kachanova.com/product/lodka-vid-classika/

Отрывки из танца, который принёс Раде звание лаурета 3-й степени на Всероссийском конкурсе "Просторы России". Спасибо педагогу! А Рада уже выбирает новый танец :). Родителям - сил, чтобы открывать детям двери в новое! Детям - смелости и любопытства, чтобы в них входить! Ваша Наталья Качанова Больше, чем психолог: женщина, жена, мама

Концерт в балетной школе - прекрасная идея: радость для детей и гордость для родителей. Девочки в восторге, что выступают на настоящей сцене! А нам приятно вдохнуть красоту и лёгкость классического танца. В этом году Рада выступала дважды: в группе и соло.

Помните, как стыдно, если что-то пошло не так?.. Допустили ошибку, корим себя, носимся с чувством вины. А могли бы вдохнуть опыт, выдохнуть временную неудачу, и сделать по-новому - лучше. Вина обездвиживает, стыд ужимает. И человек выбирает не делать ничего, лишь бы не испытывать эти чувства. Как в стихотворении Берестова про ошибку, которое произвело на меня глубокое впечатление в детстве. Настолько глубокое, что я выучила его наизусть. На одном из тренингов у нас даже сложился девиз "Ничего страшного. Все так делают". Диане было лет 6, она помогала раздавать задания, и поскользнулась. Упала, посмотрела на мою реакцию, увидела улыбку и услышала эти слова. Легко поднялась и продолжила раздавать листочки. И каждый раз, когда случалось нечто "стыдное", люди как мантру повторяли "Ничего страшного. Все так делают". Да, все ошибаются. Иногда. Кто-то чаще, кто-то реже. Я говорю своим детям: так бывает. Давай думать, что делать дальше. Акцент на "делать". Если от этого "стыдно" стало кому-то больно, важно извиниться. Но дальше - снова делать: исправить, убрать, починить и т.д. ---------------- ОШИБКА (В.Берестов) Однажды он ошибку совершил, Напуганный, не знал, куда деваться, И дорожа спокойствием души, Поклялся вообще не ошибаться. Чтоб не споткнуться, он замедлил шаг, Чтоб не забыться, спорить не решался, А собственное мненье прятал так, Что, собственно, без мнения остался. Он никому на свете не мешал. Его встречали вежливой улыбкой. Ошибок он уже не совершал. Вся жизнь его теперь была ошибкой. ----------------------- А ещё я вспоминаю, как со мной случалось то же самое. И рассказываю ребёнку об этом. И вижу в глазах радость близости и разрешение на ошибку: "Мама, ты тоже разбивала тарелку?!" И в этом восклицании столько радостного удивления, словно ребёнок услышал "И боги тарелки разбивают" :). Я киваю, дети успокаиваются и собирают осколки тарелки. А если бы стыдила, пришлось бы собирать осколки самооценки. P.S. А как ваши родители реагировали на ваши ошибки, недочёты и неприятные случайности? Делитесь в комментарии. P.S.S. Практика, чтобы простить себя и получить энергию для действия - под постом в комментарии. Ваша Наталья Качанова Больше, чем психолог: женщина, жена, мама Помните, как стыдно, если что-то пошло не так?.. Допустили ошибку, корим себя, носимся с чувством вины. А могли бы вдохнуть опыт, выдохнуть временную неудачу, и сделать по-новому - лучше. Вина обездвиживает, стыд ужимает. И человек выбирает не делать ничего, лишь бы не испытывать эти чувства. Как в стихотворении Берестова про ошибку, которое произвело на меня глубокое впечатление в детстве. Настолько глубокое, что я выучила его наизусть. На одном из тренингов у нас даже сложился девиз "Ничего страшного. Все так делают". Диане было лет 6, она помогала раздавать задания, и поскользнулась. Упала, посмотрела на мою реакцию, увидела улыбку и услышала эти слова. Легко поднялась и продолжила раздавать листочки. И каждый раз, когда случалось нечто "стыдное", люди как мантру повторяли "Ничего страшного. Все так делают". Да, все ошибаются. Иногда. Кто-то чаще, кто-то реже. Я говорю своим детям: так бывает. Давай думать, что делать дальше. Акцент на "делать". Если от этого "стыдно" стало кому-то больно, важно извиниться. Но дальше - снова делать: исправить, убрать, починить и т.д. ---------------- ОШИБКА (В.Берестов) Однажды он ошибку совершил, Напуганный, не знал, куда деваться, И дорожа спокойствием души, Поклялся вообще не ошибаться. Чтоб не споткнуться, он замедлил шаг, Чтоб не забыться, спорить не решался, А собственное мненье прятал так, Что, собственно, без мнения остался. Он никому на свете не мешал. Его встречали вежливой улыбкой. Ошибок он уже не совершал. Вся жизнь его теперь была ошибкой. -----------------------

Про ошибки и фразу, которая возвращает силу для действия. И стихи со смыслом, понятным даже ребёнку.