🔊 کانـــال دوقلعه🔰

هر سال یک بار از لحظه ی مرگم بی تفاوت گذشته ام بی آنکه بفهمم یک روز در چنین لحظه‌ای خواهم مرد.. #شبتون_بخیر 💯 @Doghaleh

#بد_نیست_بدانید فلفل تند باعث افزایش عمر می شود 🔹دانشمندان چینی آزمایشی ترتیب دادند: آنها نیم میلیون چینی ۳٠ تا ۷۹ ساله را به مدت ۷ سال بررسی کردند. 🔹داوطلبان به دو گروه تقسیم شدند: در یکی، آنها ۳ بار در هفته غذای تند می‌خوردند، در دیگری - همه جوری غذایی می‌خوردند به جز تند. 🔹نتیجه :میزان مرگ و میر در گروه اول ۱۴ درصد کمتر از گروه دوم شد. 🔹نکته این است که فلفل حاوی ماده خاصی است - کپسایسین. این همان چیزی است که به آن گرما می‌دهد. کپسایسین تولید اندورفین - هورمون های شادی را افزایش می‌دهد. بنابراین به مرور زمان میتوانید به غذاهای تند عادت کنید. 🔹علاوه بر این، کپسایسین سلول‌های سرطانی را از بین می بر، میتوکندری را مهار می‌کند. در واقع کپسایسین سلول‌های سرطانی را از انرژی محروم می‌کند. 💯 @Doghaleh

کارشناسان سال‌ها هشدار داده‌اند که عدم تحرک و نشستن بیش از حد در طول روز خطر مشکلات سلامتی متعددی از جمله افزایش وزن، دیابت نوع ۲، سرطان و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می‌دهد. اکنون تیمی از محققان می گویند که ما باید فقط شش ساعت در روز بنشینیم. تنها دو ساعت در روز را باید به ورزش های سنگین مانند ورزش در باشگاه یا پیاده‌روی سریع اختصاص دهید. انجام ورزش های سبک، مانند انجام کارهای خانه یا درست کردن شام، باید دو ساعت دیگر را به خود اختصاص دهد. وقتی نوبت به خواب می رسد، هشت ساعت و بیست دقیقه را برای خوابیدن کنار بگذارید. اما به گفته محققان، افراد تنها زمانی مزایای ماندگار این اقدامات را بر سلامت قلب خود تجربه خواهند کرد که این فعالیت ها را به طور منظم انجام دهند. @irWonders

تصویری غم‌انگیز از سقوط ارزش پول ایران! یک گردشگر روس ۳۰۰ دلار را به ریال ایران تبدیل کرده و به علت حجم زیاد اسکناس مجبور است آن را با کیسه پلاستیکی حمل کند! 🔹@khbare24

ایران سراسر باران طبق پیش‌بینیِ سامانه‌های جهانیِ هواشناسی، تمام مناطق ایران در ۱۰ روز آینده پذیرای باران هستند. 🔹@khbare24

قالَ لا تَخافا إِنَّني مَعَكُما أَسمَعُ وَأَرىٰ فرمود: نترسید! من با شما هستم؛ میشنوم و میبینم +و چه جای ترس و غم است وقتی که خدا در هر لحظه نجوایمان را هم میشنود و اعمالمان را میبیند و او همه بندگانش را کفایت میکند - سوره طه|۴۶ #صبحتون_بخیر 💯 @Doghaleh

برگزاری آزمون استخدامی «معلم پرورشی» و «ورزش»؛ فردا جمعه/ ۱۹ هزار مربی اول مهر وارد مدارس می‌شوند. 💯 @Doghaleh

زیباترین جمله شکسپیر که برنده جمله طلایی ثبت شد اینه که میگه: «شخصیت منو با برخوردم اشتباه نگیر! شخصیت من چیزیه که من هستم. اما برخورد من بستگی داره به اینکه توکی هستی.» #شبتون_بخیر 💯 @Doghaleh

🔺موج مهاجرت پرستاران/ عمان ۶ برابر ایران حقوق می‌دهد ◽️سید محمد علوی، پرستار بالین و فعال صنفی حوزه پرستاران گفت: 🔹مشکلات معیشتی پرستاران و عدم اجرای تبدیل وضعیت آن‌ها باعث شده که خیلی از آن‌ها اقدام به مهاجرت کنند. حقوق و مزایای پرستارانی که به عمان مهاجرت کرده‌اند، ۶ برابر حقوق یک پرستارِ فعال در ایران است. -همشهری آنلاین- 💯 @Doghaleh