مژگان محترم | تغذیه و سبک زندگی سالم 🌿 کاهش وزن • سم‌زدایی • درمان با تغذیه آموزش‌های ساده و اقتصادی

خانواده‌ی بزرگ من، همراهان و دوستان عزیزم... 🖤** امروز چهل روز از پرواز تلخ و ناباورانه‌ی پسر عزیزم، آرمین گذشت. 🕊️ توی این چهل روزِ تاریک و پر از درد، پیام‌های پرمهر، همدردی‌های خالصانه و دعاهای قشنگ شما برای آرامش روح پسرم، تنها نور و دلگرمی من بود. از تک‌تک شما که با پیام‌های تسلیت، اشک‌ها و دعاهاتون تنهام نذاشتید و مثل یک خانواده واقعی کنارم بودید، از عمق وجودم تشکر می‌کنم. 🙏🌿 ببخشید اگر توان و دل‌ودماغ این رو نداشتم که پاسخگوی مهر تک‌تک شما عزیزان باشم، اما انرژی‌های خوبتون رو با تمام وجودم حس کردم. الهی که همیشه شادی، سلامتی و آرامش سهم قلب‌ها و خونه‌هاتون باشه و هرگز غم عزیزی رو نبینید. دوستتون دارم 🤍🫂

خدایا، ای نگهبان بندگانت، آرمینم را در هر کجا که هست، در پناه امن خودت نگه دار. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 راه را بر او روشن کن، ترس و تنهایی را از دلش دور ساز، نیرو و توانش ببخش و او را از هر خطر و آسیبی محفوظ بدار. خدایا، نشانه‌ای آشکار از او به ما برسان، چشم جست‌وجوگران را به سویش هدایت کن، درهای بسته را باز و دل مسئولان و امدادگران را همراه کن. به حق دل بی‌قرار یک مادر، فرزندم آرمین را سالم و سلامت به آغوش خانواده‌اش بازگردان. ای خدای مهربان، امیدم را ناامید نکن، اشک‌هایم را به اشک شوق تبدیل کن و خبر سلامتی و پیدا شدن آرمینم را خیلی زود به من برسان. الهی آمین.🤲🏻

🍓راهکار قطعی برای اینکه توت‌فرنگی و شاه‌توت در یخچال کپک نزنند ​میوه‌های تابستانی و بدون پوست ضخیم (مثل توت‌فرنگی، تمشک، شاتوت و گیلاس) به شدت مستعد کپک زدن هستند، چون هاگِ کپک‌ها به صورت طبیعی روی پوست آن‌ها وجود دارد. شستن معمولی با آب هم معمولاً این روند را تندتر می‌کند. 💡راه‌حل: ​حمام سرکه: برای اینکه عمر این میوه‌ها را در یخچال تا ۳ برابر افزایش دهید، بلافاصله بعد از خرید، آن‌ها را در یک حمام مخصوص بشویید. ​روش کار: یک کاسه را با ۳ پیمانه آب و ۱ پیمانه سرکه سفید پر کنید. توت‌ها را ۵ دقیقه در این محلول قرار دهید (سرکه تمام هاگ‌های کپک و باکتری‌ها را از بین می‌برد). سپس آن‌ها را با آب سرد آبکشی کنید. ​نکته طلایی: حتماً آن‌ها را روی یک حوله تمیز پهن کنید تا کاملاً خشک شوند و بعد در ظرفی که کف آن دستمال کاغذی گذاشته‌اید، در یخچال نگهداری کنید. (اصلاً بوی سرکه نخواهند داد) #خامگیاهخواری_با_مژگان #تناسب_اندام #سبک_زندگ 🔹لینک کانال 👇🏻 https://t.me/mozhganrawvegan 🔹لینک مشاوره 👇🏻 @mozhganrawvegan255225 🔹رضایت 👇🏻 https://t.me/+EDogrvcqqvEwOGY0

🌱اگر قبل از پختن یا مصرف قارچ، آن‌ها را به مدت ۳۰ الی ۶۰ دقیقه زیر نور مستقیم خورشید قرار دهید، مقدار ویتامین D موجود در آن‌ها به طرز شگفت‌انگیزی چندین برابر می‌شود. کلاهک قارچ اشعه فرابنفش را جذب کرده و آن را به ویتامین D تبدیل می‌کند. #خامگیاهخواری_با_مژگان #تناسب_اندام #سبک_زندگ 🔹لینک کانال 👇🏻 https://t.me/mozhganrawvegan 🔹لینک مشاوره 👇🏻 @mozhganrawvegan255225 🔹رضایت 👇🏻 https://t.me/+EDogrvcqqvEwOGY0

🔆شاید فکر کنید خیس کردن حبوبات فقط برای اینه که زودتر بپزند یا مغزها نرم‌تر بشن. اما قضیه خیلی علمی‌تر و حیاتی‌تر از این حرف‌هاست. 📌 گیاهان یک سیستم دفاعی طبیعی دارند تا قبل از کاشتن، توسط حشرات یا عوامل محیطی نابود نشن. این سیستم دفاعی چیزی نیست جز «اسید فیتیک». 🔎​اسید فیتیک چیست؟ این ترکیب یک «ضد مغذی» است. یعنی وقتی حبوبات، مغزها (مثل گردو و بادام) یا غلات را خام و خیس‌نشده می‌خورید، اسید فیتیک در معده به مواد معدنی مهمی مثل آهن، روی و کلسیم می‌چسبه و مانع جذب اون‌ها توسط بدن میشه. ❔​راه حل چیست؟ فقط کافیه چند ساعت قبل از مصرف، اون‌ها را در آب ولرم خیس کنید. این کار باعث فعال شدن آنزیم‌های گیاه میشه، اسید فیتیک رو تجزیه می‌کنه و تمام مواد مغذی قفل‌شده رو آزاد می‌کنه. علاوه بر این، نفخ و سنگینی دستگاه گوارش هم به شدت کم میشه. #خامگیاهخواری_با_مژگان #تناسب_اندام #سبک_زندگ 🔹لینک کانال 👇🏻 https://t.me/mozhganrawvegan 🔹لینک مشاوره 👇🏻 @mozhganrawvegan255225 🔹رضایت 👇🏻 https://t.me/+EDogrvcqqvEwOGY0

دوستان دوره ی جدید کنسل شده در اولین فرصت اطلاع میدم منو ببخشید کانال توسط ادمین و خودم اداره میشه مراقب خودتون باشید 🙏🏻

🔶🔶🔶🔶 برای شرکت در نیمه‌ دوم چله‌ تابستان در تاریخ "۱ مرداد"، که به مدت بیست روز میباشد، به ایدی زیر مراجع فرمایید👇🏻: @mozhganrawvegan255225 ⭕️توجه: ظرفیت ثبت نام محدود میباشد⭕️

🔸جهت ثبت‌نام و مشاوره، به ایدی زیر مراجعه فرمایید👇🏻 @mozhganrawvegan255225

سلام صبحتون بخیر من از ۶۵ کیلو به ۵۹ کیلو و خرده ای رسیدم

سلام صبح همگی بخیر امروز روز ۱۵ ، با ۶ کیلو کاهش وزن 🙏

سلام دوستان صبحتون بخیر،امروز روز شانزدهم هستم،و از ۹۲ رسیدم به ۸۶💚