#ozonefc

❗️Внимание

❗️Внимание

❗️Внимание

❗️Внимание

❗️Внимание

❗️Внимание

❗️Внимание

❗️Внимание

❗️Внимание

❗️Внимание

❗️Внимание

airbike challenge: throwdown — интенсивное кардио-испытание для проверки вашей выносливости и характера на одном из самых мощных тренажеров. формат направлен на максимальное вовлечение всего тела, сжигание калорий и отслеживание вашей пиковой скорости и выносливости. формат идеально подойдёт для тех, кто хочет протестировать свои кардио-возможности, улучшить показатели дыхательной системы и поставить личный рекорд на байке. уровень подготовки — любой. в программе: • функциональный тест на аэродинамическом тренажере airbike • фиксация лучшего временного или дистанционного результата под контролем профессионалов 🗓 10.07 - 11.07 ⏰ full day 👤 any coach 📍 nukus st. 💳 free ozonefc — пространство для развития, восстановления и перезагрузки между домом и работой. для участия и фиксации результатов просто обратитесь к любому свободному тренеру в зале во время вашего визита.

records week: throwdown в ozonefc records week: throwdown — неделя проверки ваших спортивных результатов и фиксации личных рекордов. формат направлен на оценку силы, выносливости и отслеживание вашего текущего прогресса в клубе. формат идеально подойдёт для тех, кто хочет бросить себе вызов, зафиксировать свои достижения и поставить новые фитнес-цели. уровень подготовки — любой. в программе тестирования: • pull-ups (для мужчин) / chin-ups (для женщин) • отжимания (полные для мужчин / с колен для женщин) • становая тяга на максимум (50% от собственного веса) • wall ball на максимум (6 кг для мужчин / 4 кг для женщин) • скакалка (максимальное количество прыжков за 1 минуту) • планка (фиксация максимального времени) 🗓 06.07 - 11.07 ⏰ full day 👤 any coach 📍 parkent st. 💳 free ozonefc — пространство для развития, восстановления и перезагрузки между домом и работой. для участия и фиксации результатов просто обратитесь к любому свободному тренеру в зале во время вашего визита.

💚RESET — кампания для тех, кто выбирает заботу о себе как часть своей жизни. В ozonefc мы верим, что каждому необходимо третье место — пространство между домом и работой, где можно восстановить внутренний ресурс, сохранить баланс и двигаться вперед в своем ритме. в рамках программы reset вы получаете: - 500 минут red light терапии и 20 посещений spa pass. - 250 минут солярия для тонуса кожи и полноценного отдыха. - 12 сеансов массажа - 4 процедуры пенного массажа в хаммаме - 2 spa-программы для двоих - 5 гостевых визитов в клуб - 5 гостевых spa-визитов и многое другое напишите «+» в директ — подберем пакет, который идеально впишется в ваш график. 📍 parkent st. 📞 +998 71 202 71 11 ___ 💚 reset — a campaign for those who make self-care a lifestyle. Аt ozonefc, we believe everyone needs a "third place"—a sanctuary between home and work where you can recharge, find your balance, and move forward at your own pace. as part of the reset program, you will receive: 500 minutes of red light therapy and 20 spa pass visits. 250 minutes in the solarium for skin vitality and deep relaxation. 12 massage sessions. 4 foam massage treatments in the hammam. 2 spa experiences for two. 5 guest passes to the club. 5 guest spa visits, and much more. send a "+" to our dms, and we will tailor a package that fits your schedule perfectly. 📍 parkent st. 📞 +998 71 202 71 11

❗️Внимание

🧘‍♀️ pilates mat: posture harmonization в ozonefc pilates mat: posture harmonization — интенсивная работа над архитектурой вашего тела. Тренировка направлена на глубокую проработку мышечного корсета, устранение зажимов после сидячей работы и восстановление правильной механики движений. Формат идеально подойдёт для тех, кто хочет избавиться от дискомфорта в спине, укрепить мышцы-стабилизаторы и сформировать ровную, здоровую осанку. Уровень подготовки — любой. В программе: • Функциональный комплекс на матах для раскрытия грудного отдела и вытяжения позвоночника • Целевая проработка глубокого кора и улучшение баланса 🗓 27.06 🕙 11:00 🧘‍♀️ amin m. 📍 nukus st. 💰 200.000 сум 💚 ozonefc — пространство для развития, восстановления и перезагрузки между домом и работой. 🔗 Для записи ⚠️ Обратите внимание: запись осуществляется по предварительной оплате. Количество мест ограничено.

❗️Внимание

❗️Внимание

🏋️‍♂️ technique for safe progress workshop в ozonefc technique for safe progress — эксклюзивный практический воркшоп для тех, кто хочет тренироваться на максимум, но без риска для здоровья. Узнайте, как правильно работать с весами, разберите биомеханику ключевых движений и заложите прочный фундамент для безопасного прогресса и новых спортивных достижений. Формат идеально подойдёт как для новичков, которые хотят поставить правильную базу, так и для опытных атлетов, стремящихся скорректировать ошибки в технике и преодолеть плато. В программе: • Разбор правильной биомеханики базовых упражнений со свободными весами • Анализ частых ошибок, которые приводят к травмам • Лайфхаки от тренеров по эффективной самостраховке и работе до отказа 🗓 20.06 – saturday 🕙 11:00-14:00 🧘‍♀️ any fitness coach 📍 parkent st. 💰 free 💚 ozonefc — пространство для развития, восстановления и перезагрузки между домом и работой. 🔗 Для записи ⚠️ Обратите внимание: Запись уже открыта и производится через администрацию. Количество мест ограничено.

Болеем за наших! ⚽