خونهی دل
Open in Telegram
مقالات علمی اجتماعی، موسیقی خوب، کتابخوانی و داستانهایی از جنس زندگی. تماس با من: @amoosaeed
Show more847
Subscribers
No data24 hours
No data7 days
+1030 days
Data loading in progress...
Similar Channels
Tags Cloud
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
September '26
September '26
+5
in 1 channels
August '26
+34
in 3 channels
Get PRO
July '26
+34
in 1 channels
Get PRO
June '26
+18
in 1 channels
Get PRO
May '26
+5
in 0 channels
Get PRO
April '26
+4
in 0 channels
Get PRO
March '26
+3
in 0 channels
Get PRO
February '26
+17
in 2 channels
Get PRO
January '26
+4
in 0 channels
Get PRO
December '25
+20
in 5 channels
Get PRO
November '25
+16
in 4 channels
Get PRO
October '25
+28
in 2 channels
Get PRO
September '25
+24
in 4 channels
Get PRO
August '25
+27
in 7 channels
Get PRO
July '25
+34
in 3 channels
Get PRO
June '25
+24
in 2 channels
Get PRO
May '25
+36
in 2 channels
Get PRO
April '25
+48
in 3 channels
Get PRO
March '25
+41
in 2 channels
Get PRO
February '25
+19
in 3 channels
Get PRO
January '25
+50
in 5 channels
Get PRO
December '24
+37
in 2 channels
Get PRO
November '24
+68
in 4 channels
Get PRO
October '24
+86
in 7 channels
Get PRO
September '24
+36
in 3 channels
Get PRO
August '24
+32
in 2 channels
Get PRO
July '24
+41
in 3 channels
Get PRO
June '24
+51
in 2 channels
Get PRO
May '24
+30
in 1 channels
Get PRO
April '24
+46
in 29 channels
Get PRO
March '24
+60
in 25 channels
Get PRO
February '24
+58
in 22 channels
Get PRO
January '24
+78
in 22 channels
Get PRO
December '23
+71
in 19 channels
Get PRO
November '23
+41
in 24 channels
Get PRO
October '23
+51
in 23 channels
Get PRO
September '23
+43
in 0 channels
Get PRO
August '23
+30
in 0 channels
Get PRO
July '23
+28
in 0 channels
Get PRO
June '23
+20
in 0 channels
Get PRO
May '23
+13
in 0 channels
Get PRO
April '23
+11
in 0 channels
Get PRO
March '23
+34
in 0 channels
Get PRO
February '23
+9
in 0 channels
Get PRO
January '23
+15
in 0 channels
Get PRO
December '22
+16
in 0 channels
Get PRO
November '22
+20
in 0 channels
Get PRO
October '22
+6
in 0 channels
Get PRO
September '22
+15
in 0 channels
Get PRO
August '22
+19
in 0 channels
Get PRO
July '22
+39
in 0 channels
Get PRO
June '22
+19
in 0 channels
Get PRO
May '22
+15
in 0 channels
Get PRO
April '22
+20
in 0 channels
Get PRO
March '22
+22
in 0 channels
Get PRO
February '22
+20
in 0 channels
Get PRO
January '22
+33
in 0 channels
Get PRO
December '21
+31
in 0 channels
Get PRO
November '21
+31
in 0 channels
Get PRO
October '21
+20
in 0 channels
Get PRO
September '21
+21
in 0 channels
Get PRO
August '21
+21
in 0 channels
Get PRO
July '21
+19
in 0 channels
Get PRO
June '21
+17
in 0 channels
Get PRO
May '21
+16
in 0 channels
Get PRO
April '21
+23
in 0 channels
Get PRO
March '21
+22
in 0 channels
Get PRO
February '21
+58
in 0 channels
Get PRO
January '21
+100
in 0 channels
Get PRO
December '20
+778
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 08 September | 0 | |||
| 07 September | +1 | |||
| 06 September | 0 | |||
| 05 September | +1 | |||
| 04 September | +1 | |||
| 03 September | +2 | |||
| 02 September | 0 | |||
| 01 September | 0 |
Channel Posts
لوکا شولیچ و استپانهاوزر و اجرایِ بی کلامِ ترانه ی "آنها به ما اهمیت نمی دهند" از #مایکل_جکسون
مایکل جکسون این ترانه را در سال ۱۹۹۵ اجرا و اعلام کرد که وی در این آهنگ، صدای همهی انسان هاست.
@khonehdeleman
| 2 |  "میگذرم تنها از میان گلها"
- مرضیه
@khonehdeleman | 23 |
| 3 |  @khonehdeleman | 36 |
| 4 |  جایی که عشق حاکم است مجالی برای برتری جستن وجود ندارد،
جایی که قدرت مستولیست عشق ناپدید میشود.
عشق و قدرت سایه یکدیگرند...
بنای هر رشکی(بغض و حسادت)
بر فقـدان عشق استوار است
کارل_گوستاو_یونگ
https://t.me/shakheyzeyton | 1 |
| 5 |  #حس_خوب
@khonehdeleman | 51 |
| 6 | #امروزباشجریان
@khonehdeleman | 51 |
| 7 | #شعر_شب
تمامِ ترس من این است
یک شب بخوابم و
صبح
رخسارِ تو را به یاد نیاورم.
تا می توانم تماشا خواهم کرد
هر چیزی را تماشا خواهم کرد.
چشم هایم
رو به شب می روند.
ترسم بیهوده نیست
من می ترسم
از احتمالِ ندیدن تو می ترسم.
#سیدعلی_صالحی
@khonehdeleman | 67 |
| 8 | فرزند شما، تراپیست شما نیست!
✔️خیلی از ما فکر میکنیم چون با فرزند نوجوان یا کودکمان صمیمی هستیم، میتوانیم دردودلها، ناامیدیها یا مشکلات مالی و زناشوییمان را با آنها در میان بگذاریم. اما علم روانشناسی هشدار میدهد که دردودل کردن با بچهها درباره مسائل بزرگسالان، امنیت روانی آنها را بهشدت تهدید میکند.
✔️بچهها مثل اسفنج هستند. حالات روحی، ترسها و کلمات ما را جذب میکنند. وقتی والد از افسردگیاش، از ترس پرداخت نشدن قسط ها یا از دعواهایش با همسر به فرزندش پناه میبرد، کودک یا نوجوان ظرفیت درکِ «ظرافتهای» موقعیت را ندارد. برای یک والد، گلایه از همسر شاید فقط یک تخلیه هیجانیِ ساده باشد، اما برای فرزند، شبیه به یک خطر قریبالوقوع است که سقف خانهاش را ویران خواهد کرد.
✔️بچهها از نظر تحولی و عاطفی، هنوز ظرفیت روانیِ پردازشِ چالشهای بزرگسالان را ندارند. وقتی از آنها نظر میخواهیم یا به طور غیرمستقیم مسئولِ حال خوبِ خودمان قرارشان میدهیم، آنها را با کوهی از اضطراب و احساس ناامنی تنها میگذاریم؛ چون احساس میکنند وظیفه دارند والدشان را «نجات» دهند، در حالی که توانش را ندارند.
✔️بچهها همسطحِ دوستان صمیمی ما نیستند که هر طور بخواهیم جلوی آنها تخلیه اطلاعاتی و هیجانی شویم. مراقبت از امنیت روانی بچهها، یعنی به عنوان والد، مرزهای واضحی داشته باشیم، بار سنگین دنیای بزرگسالی را روی دوش آنها نیندازیم و بدانیم چهچیزی را کجای خانه و با چه لحنی بگوییم.
- امیراحسان سجادی، روانشناس
@khonehdeleman | 74 |
| 9 |  جهان چقدر بزرگ هست؟
آیا جهان لبه دارد؟
مرکز دارد؟
@khonehdeleman | 80 |
| 10 |  قصهی فیزیک به روایت انیشتین
@khonehdeleman | 83 |
| 11 |  در باره آنتی اکسیدانتها
@khonehdeleman | 87 |
| 12 |  ببینید چه تعداد کهکشان ستاره و سیاره وجود دارد
چه تعداد سیاره قابل سکونت فقط درکهکشان ما وجود دارد؟
@khonehdeleman | 100 |
| 13 |  زمین خونه همه ماست
@khonehdeleman | 87 |
| 14 |  "نوایی"
- سیما بینا
شاعر: طبیب اصفهانی
آهنگ محلی خراسانی
@khonehdeleman | 88 |
| 15 | #امروزباشجریان
@khonehdeleman | 84 |
| 16 |  #حس_خوب
@khonehdeleman | 94 |
| 17 | #شعر_شب
در بسیط خطهی آرام
میخواند خروس از دور
میشکافد جرم دیوار سحرگاهان
وز بر آن سرد دوداندود خاموش
هرچه با رنگ تجلی
رنگ در پیکر میاندازد؛
میگریزد شب
صبح میآید!
- نیمایوشیج
@khonehdeleman | 91 |
| 18 | رمزگشایی از تله دوپامین ارزان؛ چگونه با کمی زحمت، شادتر زندگی کنیم؟
باور عمومی این است که لذتهای ساده، مانند خوردن یک بیسکویت شکلاتی، بیشترین رضایت را به همراه دارند؛ اما پژوهشها نشان میدهد نوع دسترسی به انواع لذتها، اینکه چقدر برای آنها زحمت کشیده یا آنها را به سادگی به دست آورده باشید، میتواند تاثیر قابلتوجهی بر واکنش مغز داشته باشد.
برای درک این تفاوت، دو سناریو را در نظر بگیرید. در حالت نخست، فردی مقابل تلویزیون نشسته و بستهای از بیسکویتهای آماده را یکی پس از دیگری مصرف میکند، تا جایی که متوجه میشود کل بسته را تمام کرده و همچنان میل به خوردن دارد. در مقابل، در سناریوی دوم، همان فرد با استفاده از دستور پخت خانوادگی، خودش اقدام به تهیه بیسکویت میکند؛ از آمادهسازی مواد اولیه تا اصلاح اشتباهات و در نهایت تزئین نهایی را برعهده میگیرد. نتیجه، نهتنها طعمی دلپذیر، بلکه احساسی از رضایت، غرور و حتی نوستالژی را به همراه دارد.
هر دو تجربه موجب ترشح «دوپامین» یا همان انتقالدهنده عصبی مرتبط با لذت و پاداش میشوند، اما کارشناسان میگویند تجربهای که با تلاش همراه است، در بلندمدت اثرات مثبتتری دارد.
آنا لمبکه، استاد روانپزشکی در دانشگاه استنفورد، میگوید دوپامین در سالهای اخیر بهاشتباه بهعنوان عامل مشکلاتی مانند اعتیاد به صفحهنمایش معرفی شده، در حالی که این ماده برای انگیزه و بقا ضروری است. به گفته او، مشکل زمانی ایجاد میشود که مغز در معرض حجم بالایی از محرکهای سریع و آسان، مانند شبکههای اجتماعی، غذاهای فوقفرآوریشده یا برنامههای سرگرمی پیدرپی قرار گیرد و سیستم دچار اشباع میشود.
با گذشت زمان، انجام این کار میتواند به این معنی باشد که سطح پایه شادی شما پایینتر تنظیم میشود تا با انفجارهای بزرگ دوپامین سازگار شود.
دوپامین پیامرسانی شیمیایی است که میان نورونها منتقل میشود و نقش کلیدی در تجربه لذت، انگیزه و پاداش دارد. افزایش ناگهانی آن به مغز سیگنال میدهد که یک رفتار ارزش تکرار دارد. اما اگر این افزایشها بیش از حد و مکرر باشند، مغز برای سازگاری، سطح پایه لذت را کاهش میدهد؛ وضعیتی که میتواند به کاهش احساس رضایت و افزایش نیاز به محرکهای قویتر منجر شود.
در چنین شرایطی، فعالیتهای کمزحمت اما پرتحریک، مانند پیمایش بیپایان در شبکههای اجتماعی، میتوانند به چرخهای اعتیادآور تبدیل شوند. در مقابل، فعالیتهایی که نیازمند تلاش هستند، مانند ورزش، مطالعه یا یادگیری مهارت جدید، گرچه دشوارتر آغاز میشوند، اما اثرات پایدارتر و سالمتری دارند.
کارشناسان همچنین تاکید میکنند که فعالیتهای مبتنی بر تلاش، علاوه بر دوپامین، هورمونهای دیگری مانند سروتونین، اکسیتوسین و اندورفین را نیز تحریک میکنند که به ایجاد احساسات پایدارتر از شادی و ارتباط اجتماعی کمک میکنند. در مقابل، محرکهای دیجیتال اغلب چنین اثری ندارند.
فعالیتهای مبتنی بر تلاش، علاوه بر دوپامین، هورمونهای دیگری مانند سروتونین، اکسیتوسین و اندورفین را نیز تحریک میکنند که به ایجاد احساسات پایدارتر از شادی و ارتباط اجتماعی کمک میکنند.
اما ملاقات با یک دوست برای نوشیدن قهوه یا یادگیری یک سرگرمی خلاقانه جدید نیاز به تلاش دارد، و همچنین آن سه هورمون احساس خوب را که از افزایش دوپامین بیشتر دوام میآورند، تحریک میکند.
افزودن کمی «اصطکاک» چاشنی زندگی است
پیشنهاد متخصصان این است که افراد با افزودن «اصطکاک» یا دشواری اندک به زندگی روزمره، مانند محدود کردن دسترسی به محرکهای سریع یا برنامهریزی برای فعالیتهای هدفمند، منابع سالمتری برای دریافت دوپامین ایجاد کنند.
به گفته لمبکه، فعالیتهایی که نیازمند مشارکت مستمر هستند، مانند ورزش، نمونهای از «پرداخت پیشاپیش» برای دریافت پاداش هستند. هرچند شروع آنها دشوار است، اما احساس رضایت حاصل از آنها پایدارتر خواهد بود. یعنی هزینه دوپامین خود را از قبل بپردازید.
انرژی که صرف پوشیدن کفشهای کتانی، رفتن به باشگاه و گرم کردن بدن صرف میشود، میتواند پاداشی را که پس از آن دریافت میکنید، بهتر و پایدارتر کند. آنا لمبکه نیز پیشنهاد میکند دسترسی به منابعی که موجب ترشح بیشازحد دوپامین و ایجاد وابستگی میشوند را دشوارتر کنید
وادار کردن خود به نقاشی کشیدن به جای برداشتن گوشی، حتی زمانی که احساس ناخوشایندی دارید و یا شروع خواندن روزانه پنج یا ده صفحه کتاب، آن هم در شرایطی که پس از مدتها اسکرول کردن، نمیتوانید برای مدت طولانی تمرکز کنید، میتواند چرخهای مثبت از انگیزه و رضایت ایجاد کند؛ چرخهای که در آن تلاش، به لذتی عمیقتر و ماندگارتر منجر میشود.
https://www.cnn.com/2026/04/30/health/dopamine-friction-wellness
@khonehdeleman | 91 |
| 19 |  «لولیان»
خواننده: شهرام ناظری
آهنگساز: حمید متبسم
شعر: مولانا
آلبوم: «لولیان»
@khonehdeleman | 92 |
| 20 |  «رقص در باران»
بخشی فراموش نشدنی از فیلم «آواز در باران»
(Singin' in the Rain 195)
@khonehdeleman | 92 |
