Light Workers🔆

مراقبه‌ی مرگ قبل از خواب در سكوت و تاریكی... چشمهای خود را بسته و اجازه دهید بدنتان از همه رو وانهاده شود. شما مشغول تماشای مراسم دفن خویش هستید.بدن شما در كفن پیچیده شده و شما آنرا مشاهده می‌كنید. عده‌ای در كنار شما ایستاده و نشسته مشغول گریه و زاری هستند.قبر شما آماده است و تا چند لحظه دیگر در آن قرار می‌گیرید. حالا چند نفر شما را بلند كرده و در قبر قرار می‌دهند.تخته سنگی روی شما گذاشته می‌شود .شما شاهد مدفون شدن خود هستید.آرام آرام خاكها به روی شما ریخته می‌شوند و شما زیر خاك دفن می‌شوید.كم كم همه كسانی كه در اطراف قبر شما هستند پراكنده می شوند و شما وگورستان خاموش تنها می‌مانید. تمام اینها را حس كنید .ببینید كه همه چیز آرام شده است.این تجربه جدایی از دنیا را به یاد آورید چرا كه مراقبه نوعی مردن است. اكنون چشمان خود را بسته نگه داشته و از همه رو آرام گیرید. نیاز ندارید كاری انجام دهید .پیش از به دنیا آمدن تان چیزها سر جای خود بودند و اكنون كه مرده‌اید آنها باز هم بدون شما به كار خود ادامه می دهند.مقاومت نكنید. هر چیزی همانطور ادامه می‌یابد كه قرار است ادامه یابد.بدون شما آسمان باز هم آبی است سبزه سبز است پرنده‌ها آواز می‌خوانند و... در شما هیچ مقاومتی نیست.شما تسلیم هستید.حالا درون شما اتفاقاتی در حال رخ دادن است.همه چیزهایی كه مایه دردسر و ناراحتی شما را فراهم آورده‌اند اكنون به دیده شما طبیعی جلوه می‌كنند. اكنون شما با هیچ چیز سر جنگ ندارید و با چیزها همانگونه كه هستند احساس شادمانی می‌كنید. شما از مرگ فرار نكردید بلكه در مرگ حل شده‌اید. هر چیزی را كه سعی می‌كنید نجات دهید بی‌شك خواهد مرد و چیزی كه قرار است جاویدان بماند بی‌هیچ تلاشی جاویدان خواهد ماند. شما وقتی آرام می‌شوید كه نا آرامی را پذیرا شوید و وقتی متوجه موهبت زندگی می‌شوید كه مراقبه مرگ را انجام دهید. اكنون سه نفس آرام بكشید .با هر نفسی احساس تازگی و شادابی خواهید كرد .شما زنده هستید و نفس می‌كشید.آرام آرام چشمان خود را باز كرده و از این مراقبه بیرون بیایید..... #مراقبه @lightworkers

مهایانه در بوداگرایی دو شاخهٔ اصلی وجود دارد. نام آن‌ها هینهَ یانَه و مهایانَه است. یانه در سانسکریت یعنی راه. هینه یعنی کوچک و محدود و کهتر. مها یعنی بزرگ و مهتر. در فارسی می‌شود آن‌ها را کهراه و مهراه ترجمه کرد. ماهایانا به طور تحت اللفظی، گردونهٔ بزرگ یکی از مکتب‌های آیین بودایی است که پیروان آن در چین، کره، ویتنام، و ژاپن اکثریت دارند. فرق بنیادین هینه یانه (کهراه) با مهایانه (مهراه) اینست که آرمان هینه یانی‌ها تک-بیداری (اَرهت شدن) است ولی مهایانی‌ها به بیدارگر شدن باور دارند. توضیح: در کیش بودا آرمان فرجامین افراد، بودا شدن است. واژه بودا در سانسکریت یعنی بیدار. منظور از بیدار شدن، پی بردن به رازهای هستی و پیوند یافتن با جهان راستین (حق) در پس پرده این جهان ظاهری است. بوداییان جهان پیرامون ما را مانند پرده‌ای رنگ و وارنگ می‌دانند که میان ما و جهان راستین کشیده شده‌است. در باور ایشان جهان راستین ِ پشت پرده دارای هیچکدام از ویژگی‌های این جهان ظاهری دور و بر ما نیست. اگر هم از آن‌ها بپرسید که آن‌ها این را از کجا می‌دانند می‌گویند چونکه بودا به آن جهان راه یافته و برگشته و از آنجا برای ما خبر آورده است. این در اصل همان حرف مولانا جلال الدین بلخی و دیگر شناسایان است که بر عاری بودن جهان راستین (حق) از صفات اینجهانی تأکید دارند و ادعا دارند که چیزهایی از آن جهان را تجربه کرده‌اند و زبانشان از توصیف آن برای ما قاصر است چونکه برای چیزی که ویژگی‌های این جهان را ندارد در زبان و اندیشه ما واژه و پنداره‌ای برای آن وجود ندارد. هینه یانی‌ها (باورمندان به راه محدود) معتقدند که هرکس باید بکوشد برای خودش این پرده را پاره کند و از روزنه‌ای به دریای حق فرارَود. آن‌ها معتقد به تکروی هستند. در بوداگرایی این بیدارشوندگان تکرو را اَرهت یعنی آدمهای باارزش می‌نامند. اما مهایانی‌ها (مهراهی‌ها) بر این باورند که کسانی که دریای بیکران حق و راستی را دریافتند باید دم درگاه حق بمانند و بکوشند تا بقیه موجودات را هم به سوی حق و حقیقت بکشانند. در ادبیات بودایی به این‌گونه افراد بیدارگر (بوداسَف یا بودی سَتوا Bodhisattva) می‌گویند. بیدارگران اینکار را از روی مهرورزی به همه موجودات می‌کنند. یعنی آن‌ها همه ماها را به چشم نمودهایی از جهان حق می‌بینند و به همه ما مهر می‌ورزند و می‌کوشند تا ما را نیز مانند خود به‌سوی رستگاری و حق یابی بکشند. #مهایانه #Mahayana #بودا #مراقبه @lightworkers

عَبدُالغَوث و ربودن پریان او را و سالها با آنان بودن بود عَبدُالغَوث هم جنسِ پَری چون پَری ، نُه سال در پنهان پَری شخصی به نام عبدالغَوث ناگهان غایب شد. زن و فرزندانش همه جا را زیر پا گذاشتند . اثری از او به دست نیامد که نیامد. آنان رفته رفته از یافتن او نومید شدند و به این نتیجه رسیدند که او به نحوی سر به نیست شده است. مثلاََ شاید او به چاهی سقوط کرده و یا دشمنی او را کشته است. و یا دزدان بر او حمله آورده اند و یا گُرگ پاره اش کرده است . قدر مسلّم اینست که بالاخره به صورتی نابود شده است. چرا که اگر زنده بود حتماََ به خانه اش سری می زد. نُه سال از این ماجرا می گذشت که ناگهان جناب عبدالغوث آفتابی شد و نزد اهل و عیالش رفت. و بعداََ معلوم شد که او ، نُه سال را در میانِ اَجنّه سر کرده است. امّا هنوز یک ماه از حضورش در خانه نگذشته بود که دوباره بکلی غایب شد. سبب چه بود ؟ او چون مدّت مدیدی با اجنّه حشر و نشر کرده بود خوی و خصلت آنان را یافته بود و دیگر تحمّل مصاحبت با آدمیان را نداشت. او برای همیشه به جمع اجنّه پیوست. این حکایت افسانه ای که در هیچ مأخذی دیده نیامد در بیان اصلِ تجانس است. چنانکه ابیات پیشین نیز بدین موضوع پرداخته است. هر چیز و هر کس جذب همجنس و همسنخ خود می شود. چنانکه می فرماید: نوریان مر نوریان را طالب اند ناریان مر ناریان را جاذب اند البته تجانس همانطور که در ابیات آمده به هیأت ظاهر و حلیه صوری نیست. بلکه به خوی و خصلت درونی است. تکه هایی از ابیات زیبای این داستان مثنوی معنوی مولانا در زیر برای دوستان گنجانده شد تا شما خود کامل این داستان و ابیات رو بخوانید و استفاده ببرید: مِهرها را جمله جنسِ مِهر خوان قهرها را جمله جنسِ قهر دان (تمام عشق هایی که در این دنیا وجود دارد شاخه ای است از درخت عشق الهی . همچنین در این دنیا هر چه قهر و غضب است شاخه ای است از قهّاریت الهی .) لااُبالی لااُبالی آوَرَد زآنکه جنسِ هم بُوَند اندر خِرَد (آدم لااُبالی با آدم لااُبالی معاشرت می کند ( کند همجنس با هم جنس پرواز ) . زیرا آن دو از نظر عقل و خِرَد هم جنس و همسنخ یکدیگرند .) چیست جنسیّت ؟ یکی نوعِ نظر که بدآن یابند رَه در همدگر (تجانُس چیست ؟ تجانس ، نوعی نظر است که اگر آن نظر در اندرون تو نهاده شود به دنیای درون دیگری راه پیدا می کنی . یعنی همجنس او می شوی .) آن نظر که کرد حق در وی نهان چون نهد در تو ، تو گردی جنسِ آن (خصلتی را که خداوند در درون او سرشته. اگر آن خصلت را در درون تو نیز می سرشت . همجنس او می شدی.) هر طرف چه می کشد تن را ؟ نظر / بی خبر را کی کشاند ، با خبر (آن چیست که بدن را به هر طرف می کشاند ؟ نظر است . یعنی این حالت و نزعه های درونی است که نوع رفتار و گفتار و حرکات و سکنات آدمی را تعیین می کند . چه کسی می تواند بی خبر را بکشاند ؟ یعنی زمام امور بی خبران به دست کیست ؟ به دست باخبران است .) چون نهد در تو صفاتِ جبرئیل همچو فَرخی بر هوا جویی سَبیل (اگر خداوند در اندرون تو صفات فرشتگی قرار دهد مانند جوجۀ پرنده، خواهان پرواز در هوا می شوی.)... #حضرت_مولانا #مثنوی_معنوی @lightworkers

اولين و آخرين قدم ، يك كلمه‌ست "ديدن" نگاه كردن نگاه كردن، بسيار ساده‌ست هيج چيز پيچيده‌ای، در آن نيست در ابتدای نگاه كردن، نگاهت خالص نيست زيرا با انواع افكار و عواطف احاطه شده است اما تو ادامه بده و همين ادامه دادن تو ، مسير را باز ميكند و هر چقد بيشتر نگاه كنی، افكار بيشتری ديده می‌شوند و ديده شدن همان و درك شدن همان. ديده شدن همان و ناپديد شدن همان. در واقع ناپديد نمی‌شوند تنها اثر گذاری آنها ، از بين می‌رود پرسيده‌ای راه فرا رفتن از ذهن چيست در واقع هيچ راهی وجود ندارد و هر راهی كه تا حالا رفته‌ای نيز ، بايد متوقف شود و هنگامی كه ديگر هيچ راهی باقی نمانده است، ناگهان فراتر رفته‌ای و اين تنها نتيجه ، نگاه كردن توست تنها و تنها نگاه كن و البته كه نگاه اكتيو ، بسيار بهتر از نگاهی منفعل است نگاهی كه قالب‌دار نيست نگاه كردن را به همه زندگی‌ت اضافه كن و صبور باش و لحظه‌ای می‌رسد كه آن كس كه نگاه می كند، خودش را به تو نشان می‌دهد و اين معنای فرا رفتن از ذهن است... @lightworkers

ز حد بگذشت مشتاقی و صبر اندر غمت یارا به وصل خود دوایی کن دل دیوانهٔ ما را علاج درد مشتاقان طبیب عام نشناسد مگر لیلی کند درمان غم مجنون شیدا را گرت پروای غمگینان نخواهد بود و مسکینان نبایستی نمود اول به ما آن روی زیبا را چو بنمودی و بربودی ثبات از عقل و صبر از دل بباید چاره‌ای کردن کنون آن ناشکیبا را مرا سودای بت‌رویان نبودی پیش ازین در سر ولیکن تا تو را دیدم گزیدم راه سودا را مراد ما وصال تست از دنیا و از عقبی وگرنه بی‌شما قدری ندارد دین و دنیا را چنان مشتاقم ای دلبر به دیدارت که از دوری برآید از دلم آهی بسوزد هفت دریا را بیا تا یک زمان امروز خوش باشیم در خلوت که در عالم نمی‌داند کسی احوال فردا را سخن شیرین همی گویی به رغم دشمنان سعدی ولی بیمار استسقا چه داند ذوق حلوا را؟ #سعدی @lightworkers

صبح است ساقیا قدحی پرشراب کن دور فلک درنگ ندارد شتاب کن زان پیشتر که عالم فانی شود خراب ما را ز جام باده گلگون خراب کن خورشید می ز مشرق ساغر طلوع کرد گر برگ عیش می‌طلبی ترک خواب کن روزی که چرخ از گل ما کوزه‌ها کند زنهار کاسه سر ما پرشراب کن ما مرد زهد و توبه و طامات نیستیم با ما به جام باده صافی خطاب کن کار صواب باده پرستیست حافظا برخیز و عزم جزم به کار صواب کن #حافظ @lightworkers

چگونه، گوش دادن به موسیقی می تواند مزایای روانی داشته باشد؟ گوش دادن به موسیقی علاوه بر سرگرمی، به سلامتی شما کمک می کند. موسیقی می تواند منبع لذت و خشنودی باشد. اما فواید روانی بسیار دیگری نیز دارد. موسیقی می تواند ذهن را آرام کند. بدن را انرژی بخشد و حتی به افراد در بهبود درد کمک کند. این تصور که موسیقی می تواند بر افکار، احساسات و رفتارهای شما تأثیر بگذارد احتمالاً چندان تعجب آور نیست. موسیقی تأثیرات روانی قدرتمند و گسترده ای دارد. موسیقی درمانی روشی است که گاهی برای ارتقای سلامت عاطفی بیماران جهت مقابله با استرس و افزایش آرامش استفاده می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که سلیقه شما در موسیقی می تواند بینشی از جنبه های مختلف شخصیت شما ارائه دهد. این موضوع نشان دهنده ی یکی از تأثیرات موسیقی برای ذهن آگاهی است. در واقع موسیقی می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد. تحقیقات نشان می‌دهد که پخش موسیقی ، در زمانی که شنونده عمدتاً روی فعالیت دیگری متمرکز است می‌تواند باعث بهبود شناخت فرد از وظایفش گردد. موسیقی می تواند به کاهش یا مدیریت استرس کمک کند. همینطور موسیقی می تواند حافظه شما را بهبود بخشد. برخی احساس می‌کنند گوش دادن به موسیقی مورد علاقه‌شان در حین مطالعه حافظه را بهبود می‌بخشد. در حالی که برخی دیگر ادعا می‌کنند باعث حواس‌پرتی آن ها می شود.اگر هنگام مطالعه حواس‌تان به موسیقی پرت می‌شود، بهتر است در سکوت یا با پخش آهنگ‌های بی کلام آرام ، مطالعه کنید. موسیقی دارای اثرات روانی قدرتمندی است که می تواند سلامتی و تندرستی شما را بهبود بخشد. به جای اینکه نسبت به موسیقی، دیدگاه سرگرمی داشته باشید،از فواید و تأثیر موسیقی در زندگی روزمره تان استفاده کنید. در نتیجه ممکن است متوجه شوید که انگیزه، شادی و آرامش بیشتری دارید. بهتر است از هدفون یا استریو برای پخش موسیقی استفاده کنید. به گونه ای که احساس کنید صدای آن از درون شما می آید نه از محیط اطراف. حداقل زمان مناسب برای شنیدن موسیقی برای ذهن آگاهی 20 دقیقه است. بهتر است از سبک های موسیقی ای که لذت نمی برید استفاده نکنید. هم چنین باید موسیقی ای را انتخاب کنید که ریتم آرام داشته باشد. و ترجیحاً بی کلام باشد تا بدون ایجاد حواس پرتی ذهن آگاه شما را درگیر کند. بهتر است موسیقی مدیتیشن را انتخاب کنید که به آرامش شما کمک کند. روی موسیقی متمرکز بمانید اگر افکار به سراغتان آمدند به آرامی توجه خود را به لحظه حال، و شنیدن صدای موسیقی و احساساتی که موسیقی در شما برمی‌انگیزد متمرکز کنید. سعی کنید واقعا موسیقی را احساس کنید. این تمرین را برای چند دقیقه ادامه دهید. اگر متوجه شدید که موسیقی افکار، خاطرات و گفتگوهای درونی زیادی به همراه دارد، به سراغ نوع دیگری از سبک های موسیقی بروید. موسیقی دستگاهی از جمله کلاسیک، جاز و غیره نسبت به سایر انواع موسیقی کمتر حواس‌پرتی ایجاد می‌کند. می‌توانید تمرین خود را با تعداد آهنگ‌هایی که انتخاب می‌کنید زمان‌بندی کنید. همانطور که افکار در ذهن شما می آیند، به آرامی آنها را رها کنید و توجه خود را به صدای موسیقی و لحظه حال هدایت کنید. هدف این تمرین این است که صدای درونی خود را آرام کنید و فقط به حضور خودتان توجه کنید. با موسیقی، خود را همراه سازید و کاملاً در خود غوطه ور شوید. #موسیقی #آرامش_ذهن @lightworkers در نتیجه موسیقی برای ذهن آگاهی و تسریع رسیدن به ذهن آگاهی بسیار تأثیر گذار است.

موسیقی بر عملکرد مغز و رفتار انسان تأثیر می‌گذارد، و باعث کاهش استرس، درد و علائم افسردگی در انسان می شود. و همچنین موسیقی به بهبود مهارت‌های شناختی و حرکتی و یادگیری فرد کمک می کند. و بر روی تولید نورون های مغز تأثیر بسزایی دارد. همین امر نیز باعث ذهن آگاهی می شود. ذهن آگاهی به تعبیر ساده و کوتاه ،آگاهی از لحظه است. ذهن آگاهی به عبارتی دیگر، متمرکز کردن توجه برای فعالیتی است که در حال انجام است. و می توان با روش های گونا گون مانند مدیتیشن، آن را تقویت کرد. آگاهی یک خصلت انسان است که باعث تسلط و اطلاع شخص از تجربیات می شود. آگاهی ذهن قدرت توجه و تمرکز را در فرد افزایش داده و باعث بهبود عملکرد شخص در انجام فعالیت ها می شود. موسیقی برای ذهن آگاهی بسیار مؤثراست. حتی موسیقی روی افراد مبتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون تأثیر مثبت گذاشته است. یکی از اولین چیزهایی که هنگام شنیدن موسیقی در مغز ما اتفاق می افتد، فعال شدن مراکز لذت است که دوپامین را آزاد می کند.که توسط یک انتقال دهنده ی عصبی، باعث ایجاد احساس شادی در شما می شود. این پاسخ آنقدر سریع است که مغز حتی می‌تواند لذت‌بخش‌ترین اوج‌ها در موسیقی ای که قبلاً شنیده ، را پیش‌بینی کند و خود را با هجوم دوپامین اولیه آماده کند. با این حال، فراتر از ایجاد احساس خوب، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد موسیقی حتی می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. تحقیقات نشان داده است که گوش دادن به موسیقی با افزایش آنتی‌بادی‌ها و سلول‌های تقویت‌کننده ایمنی مرتبط است. که از بدن در مقابل باکتری‌ها و سایر بیماری ها محافظت می‌کنند. همچنین ثابت شده است که موسیقی در انواع سناریوهای درمانی برای شرایطی از زایمان زودرس تا افسردگی و بیماری پارکینسون مؤثر است. حتی از نظر رشد مغز، موسیقی می تواند نقش کلیدی ایفا کند. به عنوان مثال، اعتقاد بر این است که تمرین برای نواختن یک ساز باعث افزایش حجم ماده خاکستری در نواحی خاصی از مغز می شود. موسیقی باعث بهبود عملکرد های مغز مانند پردازش شنوایی، یادگیری و حافظه می گردد. بسیاری از تأثیرات مفید موسیقی بر مغز به هیچ نوع سبک خاصی محدود نمی شود. سبک‌های مختلف موسیقی می‌تواند نتایج یکسانی داشته باشند به شرطی که با سلیقه ی موسیقی شما هماهنگ باشند. اما در موارد دیگر سبک موسیقی می تواند نقش داشته باشد. مثلاً هنگامی که بر فعالیتی تمرکز می کنید، مانند زمانی که مشغول خواندن، نوشتن یا مطالعه مطالب درسی خود هستید، موسیقی دستگاهی و ژانرهای آرامش بخش می تواند به شما کمک کند تاآرام و متمرکز به یادگیری مطالب بپردازید.

زلف آشفته و خِوی کرده و خندان لب و مست پیرهن چاک و غزل خوان و صُراحی در دست نرگسش عربده جوی و لبش افسوس کنان نیم شب دوش به بالین من آمد بنشست سر فرا گوش من آورد به آواز حزین گفت ای عاشق دیرینهٔ من خوابت هست؟ عاشقی را که چنین بادهٔ شبگیر دهند کافر عشق بود، گر نشود باده پرست برو ای زاهد و بر دُردکشان خرده مگیر که ندادند جز این تحفه به ما روز الست آن چه او ریخت به پیمانه ما نوشیدیم اگر از خَمر بهشت است وگر بادهٔ مست خنده جامِ می و زلفِ گره گیر نگار ای بسا توبه که چون توبه حافظ بشکست #حافظ @lightworkers

چون دل کسی در قید مراقبه آید و به منزل سکون رسد به خود، خود را ببیند. و در خود شادمان گردد. آنگاه آن راحت بی پایان دست دهد راحتی که از دسترس حواس به دور است. راحتی که آن را تنها به جان توان یافت. #باگاواد_گیتا

موسیقی برای ذهن بخش سوم - پایانی در روند پالایش، فرکانس‌های بالا در موسیقی تشدید می‌شود و به این ترتیب تأثیر آن بر مغز شدت می‌یابد. به نظر من، سی‌دی‌های برنامه‌ی «موسیقی برای ذهن» می‌تواند عادات صوتی اکثر مردم را بشکند و به گوش تعلیم دهد که خود را با پدیده‌ای نو آشنا کند. این موسیقی چنان محرک و پر انرژ ی است که به گمان ما می تواند برای کسانی که حساسیت‌شان در برابر صدا کم است، یا در زمینه‌ی شنیدن اصوات، در طیف‌های رفتاری خاصی گرفتار شده‌اند مفید باشد. این مجموعه شامل ۴ سی دی است و هر سی دی دارای ۳ یا ۴ ترک است که طی روزهای بعد بترتیب قرار خواهد گرفت. #موسیقی_ذهن #نورعلی_الهی #تنبور @lightworkers

موسیقی برای ذهن بخش دوم بخشی از این تراکم مربوط به شیوه‌ی نواختن استاد است، به طوری که در هر ثانیه نت‌های متعددی می‌نوازد که با یکدیگر همنوایی دارند. علاوه بر این، طبیعت کوبِشی موسیقی او در گوش نا‌آشنای غربی، هر از گاهی اثر «ِگیتینگ» ایجاد می‌کند. گیتینگ، عبارت است از افزایش اتفاقی یا هدفمند درجه‌ی صدا و تراکم بعضی فرکانس‌ها، به قصد ممانعت از عادی شدن موسیقی در ذهن شنونده  و هدایت او به گوش دادن فعال. مؤسسه‌ی تکنولوژی‌های پیشرفته‌ی مغز، تصمیم گرفت موسیقی استاد را به طرزی که برای گوش غربی و  شرقی، هر دو مطبوع باشد، به بخش‌های مناسب تقسیم کند. به این ترتیب، ما قطعات کوچکی از موسیقی استاد را انتخاب کردیم و آن را مقدمه‌ی بخشی دیگر قرار دادیم تا توجه شنونده به موسیقی بیشتر جلب شود. از صداهای طبیعت، اغلب برای شروع قسمت‌ها،  پیش از ترکیب با موسیقی استفاده شده است. افزودن صدای طبیعت باعث می‌شود مغز هشیار بماند و دچار عادت و نادیده گرفتن بعضی صداها نشود. به منظور حفظ اصالت، مؤسسه‌ی تکنولوژی‌های پیشرفته‌ی مغز ترتیبی داد که صداهای طبیعت از محل زندگی استاد ضبط شود. این صداها به صورت مونو ضبط و برای ما ارسال شد. ریچارد لارنس، مدیر بخش موسیقی و مهندس پس از تولید، اصوات را به صورت استریو در‌آورد. ما با روشی موسوم به «پَنینگ فعال» اصل صداها را  تغییر دادیم تا در صدا هشیاری سه بُعدی ایجاد کنیم. تِراک‌های دارای شماره‌ی فرد، همه برای ساعات صبح در نظر گرفته شده و حاوی اصوات صبحگاهی طبیعت است. تراک‌های با شماره‌ی زوج، به ساعات شب اختصاص دارد. این تراک‌ها یا شامل اصوات شامگاهی طبیعت است، یا اصلأ صدای طبیعت در آنها نیامده است. از آنجا که موسیقی استاد با وسایل ساده و غیر حرفه‌ای، در اتاقی کوچک، بدون هیچ طنین اضافه‌ای ضبط شده است، ما با افزودن طنین به ضبط‌های اصلی، به صدای آن حالتی دادیم که به نظر بیاید در یک تالار متوسط کنسرت به موسیقی گوش می‌دهیم. با جلو رفتن در سی‌دی ها، طنین‌دهی کاهش می‌یابد تا به متن اصلی نزدیک شود و قدرت موسیقی استاد بهتر منتقل شود. تحقیقات بالینی نشان داده است که حذف فرکانس‌های پایین به شنونده امکان می‌دهد که ذهنش را روی فرکانس‌های میانی و بالا متمرکز کند و لذا با دقت بیشتری به موسیقی گوش کند. بخش دوم #نورعلی_الهی #موسیقی_ذهن #تنبور @lightworkers