ای اف تی - شفای ادراک EFT

متن تپینگ کلی : چرا نمی‌توانم پس‌انداز کنم؟ 🔸نقطه کاراته (کنار دست) - سه بار 🔶با اینکه هر بار تصمیم می‌گیرم پس‌انداز کنم، اما پول از دستم می‌رود، خودم را عمیقاً می‌پذیرم. 🔶با اینکه انگار چیزی درون من اجازه نمی‌دهد پول بماند، انتخاب می‌کنم با مهربانی به این الگو نگاه کنم. 🔶با اینکه شاید سال‌ها با ترسِ کمبود زندگی کرده‌ام، آماده‌ام ریشه‌های این احساس را رها کنم. ⸻ 🔹فرق سر تمام این ترس‌ها و باورهای قدیمی که مانع از پسنداز می شوند 🔹ابتدای ابرو این ناتوانی در پس‌انداز… 🔹کنار چشم انگار پول قرار نیست پیش من بماند… 🔹زیر چشم شاید همیشه نگران تمام شدنش بوده‌ام… 🔹زیر بینی شاید هیچ‌وقت احساس امنیت مالی نکرده‌ام… 🔹چانه شاید ذهنم یاد گرفته پول باید سریع خرج شود… 🔹ابتدای ترقوه شاید هنوز باور دارم هیچ‌وقت کافی نیست… 🔹زیر بغل و همین باعث می‌شود نتوانم چیزی کنار بگذارم… ⸻ دور دوم 🔹فرق سر بدنم اکنون نمی‌تواند احساس امنیت را تجربه کند. 🔹ابتدای ابرو شاید این فقط یک الگوی قدیمی باشد… 🔹کنار چشم الگویی که زمانی برای محافظت از من شکل گرفته… 🔹زیر چشم اما امروز دیگر لازم نیست همان‌طور زندگی کنم… 🔹زیر بینی می‌توانم معنای تازه‌ای به پول بدهم… 🔹چانه پول می‌تواند با آرامش وارد زندگی من شود… 🔹ابتدای ترقوه و با آرامش هم بماند… 🔹زیر بغل من در حال یاد گرفتن امنیت مالی هستم… ⸻ دور سوم 🔹فرق سر پول را می توانم با آرامش نگه ‌دارم و با آگاهی خرج کنم. 🔹ابتدای ابرو کم‌کم رها می‌کنم نیاز به خرج کردن از روی ترس… 🔹کنار چشم به خودم اجازه می‌دهم پول را نگه دارم… 🔹زیر چشم پس‌انداز کردن می‌تواند امن باشد… 🔹زیر بینی داشتن ذخیره مالی، احساس آرامش می‌آورد… 🔹چانه من شایسته امنیت و فراوانی هستم… 🔹ابتدای ترقوه هر روز رابطه سالم‌تری با پول می‌سازم… 🔹زیر بغل با آرامش دریافت می‌کنم… می توانید تپینگ را با جملات خودتون ادامه بدید .

آرامش مالے

#پارت_اول

چرا نمی توانم پسنداز کنم ؟ 🌱 خیلی وقت‌ها ناتوانی در پس‌انداز، یک مشکل مالی نیست؛ یک الگوی احساسی است. ممکن است در کودکی تجربه کرده باشیم که: 🔸پول هیچ‌وقت کافی نبود. 🔸هر وقت پولی می‌آمد، خیلی زود از بین می‌رفت. 🔸خرج کردن، تنها راه احساس خوب داشتن بود. 🔸اگر چیزی را نگه می‌داشتیم، از ما گرفته می‌شد. 🔸امنیت را هرگز تجربه نکردیم. در نتیجه ذهن یاد می‌گیرد: «پول برای ماندن نیست؛ برای رفتن است.» 🍃باورهای مرتبط که لازمه روی آن‌ها EFT کار کرد 🔸من نمی‌توانم پول را نگه دارم. 🔸پول از دستم فرار می‌کند. 🔸اگر پول داشته باشم، اتفاق بدی می‌افتد. 🔸من لیاقت داشتن ذخیره مالی را ندارم. 🔸باید همه چیز را خرج کنم. 🔸اگر پول نگه دارم، آدم خسیسی هستم. 🔸هیچ‌وقت به اندازه کافی نخواهد بود. 🔸امنیت مالی برای من ممکن نیست. و... 🔶دلایل ذهنی ناتوانی در پس‌انداز: 🔸ترس از کمبود و تمام شدن پول. 🔸احساس ناامنی و بی‌ثباتی مالی. 🔸باور «پول ماندنی نیست». 🔸خرج کردن برای آرام کردن احساسات. 🔸احساس نالایقی برای داشتن فراوانی. 🔸وفاداری ناخودآگاه به الگوهای مالی خانواده.🔸 🔸ترس از دست دادن پول یا ثروتمند شدن. 🔸زندگی با این باور که «الان خرج کن، شاید فردایی نباشد. احساسات مرتبط با پسنداز : ترس ناامنی اضطراب نگرانی از آینده احساس کمبود درماندگی بی‌اعتمادی به زندگی احساس نالایقی احساس گناه از پول داشتن شرم عجله و بی‌قراری احساس خلأ عاطفی احساس محرومیت ناامیدی احساس بی‌ثباتی ✅مهم ترین احساس مرتبط با پسنداز احساس ناامنی است . ✅کار روی خاطرات خاص رهایی بخش است @E_F_T🌷

لحظه آرامش زمانی است که لنزهای ذهن ما فرصت تنظیم مجدد دارند. آنجا در حین ارتباط مقدس با همه زندگی می دانیم که تنها عشق؛ واقعی است . در کشمکش جنگ می توانیم کاملاً و  قدرتمندانه پی ببریم که صلح وضعیت طبیعی ماست. در کشمکش بیماری می‌توانیم کاملاً قدرتمندانه بدانیم که سلامتی وضعیت طبیعی ماست . بدانید که من هستم؛ یعنی دانستن و تصدیق اینکه تنها جهان خداوند واقعی است. همه چیز در پرده‌ای از وهم است که ناشی از وارونگی ادراک ما در جدایی از خداوند است . بزرگترین قدرت ما برای تغییر جهانمان ؛در قدرت ما برای دیدن ورای این پرده نهفته است. جهانی متعالی را فرا خواهیم خواند؛ کافیست دیدن آن را انتخاب کنیم. موهبت های روزانه @E_F_T🌷

ما به وسيله ى تغيير هدف مان از شغل وكارمان مى توانيم آن رابه يك تجربه ى مقدس تغيير دهيم، يعنى به جاى در نظر گرفتن نيازهاى تعريف شده ى خود، كار خداوند رادر نظر بگيريم. اين تغيير هدف- از تمركز روى خود به تمركز روى عشق خداوند - يك زنجيره ى معجزه آسا را فعال مى كند. زيرا هر زمان كه در موقعيتى با اين حس برتر گام برمى داريم كه چرا اينجا هستيم، باعث درخشش نور مى شويم. 📚موهبت های روزانه @E_F_T🌷

🌱معجزه واقعا از ذهن شروع می شود آنجاست که باعث تغییرات بیولوژیکی اولیه شده و علاج بیماری رخ می دهد . براستی که مسیح وقتی نابینایی را شفا داد گفت : این کار به خاطر ایمان تو انجام شد. 📚چگونه ذهن می تواند بدن را شفا دهد @E_F_T🌷

كار ما در لحظه ي حال رها كردن آنچه بوده، باعشق يا حتى باغم و در آغوش كشيدن شكل ديكرى از ذهن خداوند است. وقتى كه جهان را ديده و آن را درک كرديم و وابسته به آن رشد كرديم، وقت آن مى رسد كه دوباره كودک شويم. وقتى مرحله ى قبلى زندگى در حال رفتن است، از خداوند مى خواهيم كه زندكَى جديدى به ما ببخشد.. موهبت تغییر @E_F_T🌷

یڪ جرعہ از رهایے

سی پره، گردِ یک محور جمع می‌شوند؛ اما سودمندی چرخ، به فضای خالیِ میان آنهاست.. ذهنی که از خواسته‌ها، قضاوت‌ها، ترس‌ها و تمنای بی‌پایان انباشته شده، جایی برای حضور ندارد بخش بزرگی از تمنای افراطی انسان، از احساس کمبود سرچشمه می‌گیرد. گویی درونمان حفره‌ای وجود دارد که می‌خواهیم آن را با پول، موفقیت، عشق، تأیید دیگران، تجربه‌های معنوی یا هر چیز دیگری پر کنیم. اما ذهن، پس از رسیدن به هر خواسته، خواسته‌ای تازه می‌سازد.. 🌱🔶باوری از کمبود که ریشه در در خاطرات و تجربه‌های اولیه زندگی دارند؛ جایی که شاید کودک احساس کرده: 🔸«به اندازه کافی خوب نیستم.» 🔸«باید بیشتر تلاش کنم تا دوست‌داشتنی باشم.» 🔸«اگر به دست نیاورم، امنیت ندارم و.... 🌱هدف بی میلی نیست هدف رها بودن از رنج است فرصتی برای بودن و حضور داشتن در زندگی ست .. از حالت نیازِ همراه با رنج به حالت رهایی برسـی؛ جایی که خواستن هست، اما تو اسیر آن نیستی..

🔶هدف #ای_اف_تی

مرور روزانه‌ی آرشیو دردها نیست بلکه رهایی از هیجانات ناخوشایندی ست که همیشه در درون ماست حتی در لذت بخش ترین لحظات زندگی مان...

@E_F_T🌷

یڪ جرعہ از رهایے

گاهی خشم را قورت می‌دهیم… گاهی خودمان را فراموش می‌کنیم… و بالاخره بدن، از طریق بیماری شروع می‌کند به حرف زدن.. 🔶سرکوب مزمن خشم، نادیده گرفتن نیازهای خود و فداکاری افراطی، می‌تواند استرس مزمن ایجاد کند و این استرس یکی از عوامل مؤثر در بروز یا تشدید برخی بیماری‌های خودایمنی است. 🌱تپینگ #ای_اف_تی روی خاطراتی که این باورها را شکل دادند موثر است : 🔸من کافی نیستم 🔸من دوست‌داشتنی نیستم 🔸من امن نیستم 🔸من کنترل ندارم و همینطور ترس ها 🔸ترس تنها ماندن 🔸ترس دیده نشدن 🔸ترس از ناامنی و 🔸احساس گناه و.... 🌱در واقع پشت فداکاری افراطی، همیشه “عشق” نیست… گاهی فقط ترس است. . @E_F_T🌷

اینکه هر سال الگوهای خاصی در زندگی ما تکرار می شوند تصادفی نیست ،آنقدر این تکرار ادامه می یابد که آنرا شفا بخشیم .. اصلا راهی ندارد که بتوانید مثلا به مغولستان بروید و از مشکلات خودفرار کنید آن ها آنجا تو را پیدا خواهند کرد زیرا آن ها در ذهن شما زندگی می کنند . افرادی که نیاز است با شما ملاقات داشته باشند را به طور ناخودآگاه جذب خواهید کرد . هیچ راهی برای فرار از برنامه ی روح القدس وجود ندارد .. 📚موهبت تغییر @E_F_T🌷

‍ 🌱چیزی خارق العاده در درون همه ی ما کد گذاری شده که در انتظار رمز گشایی است..🌱 @E_F_T🌷

بزرگ ترین سهم ما به جهان آن چیزی که انجام می دهیم نیست بلکه آن چیزی ست که می شویم . این طبیعت اندیشه و تفکر ماست که یک آگاهی جدید خلق می کند . مارتین لوترکینگ می گوید : ما فرصتی درخشان برای تزریق بعد جدیدی از عشق به رگ های تمدن مان داریم .. 📚موهبت تغییر @E_F_T🌷

یڪ جرعہ از رهایے

خانواده باید نقطهٔ امن ما باشد؛ جایی که بدون ترس از قضاوت، طرد یا تحقیر، بتوانیم خودمان باشیم💖

تروماى من اين بود كه بايد از خودم در مقابل كسانى دفاع ميكردم كه قرار بود از من مراقبت كنند. _گبور مته 🌱💖کودک قرار نیست مدام در حال دفاع از مرزهایش باشد. قرار نیست نگران طرد شدن، تحقیر شدن یا نادیده گرفته شدن باشد. انرژی او باید صرف رشد، بازی، کنجکاوی و کشف زندگی شود. اما وقتی محیط امن نیست، بخشی از وجودش دائماً در حالت آماده‌باش می‌ماند. چنین کودکانی در بزرگسالی : ناامنی مزمن ،بی اعتمادی ،مرزهای نامتعادل ،کمال گرایی افراطی،خستگی عمیق و عدم دریافت محبت و... را تجربه می کنند . 🌱🌷انجام تکنیک #ای_اف_تی روی خاطرات 🔸دفاع کردن از خوددر کودکی 🔸نادیده گرفته شدن احساساتت 🔸ترس از عصبانیت دیگران 🔸تنها ماندن در لحظه‌های مهم 🔸شرم از اشتباه کردن و... و احساسات : 🔸ترس (از تنبیه، طرد، ناامنی) 🔸غم (از دیده نشدن، تنها ماندن) 🔸خشم (از بی‌عدالتی یا نادیده گرفته شدن) 🔸شرم (احساس “من مشکل دارم”) 🔸بی‌قدرتی (نمی‌توانم کاری بکنم) 🔸اضطراب مزمن (همه‌چیز باید تحت کنترل باشد) میتواند رهایی بخش باشد 🙏🌹 @E_F_T

🗣 فرض کن یک آدم غارنشینی. یک جایی تو یکی از اون جنگل‌های دورافتاده‌ی وسط آمازون، که از چند هزار سال پیش تا حالا هیچ تکاملی توش اتفاق نیفتاده. حالا همین آدم رو گذاشتیم توی همین خونه‌ای که الان در اون هستی. به لوازم، به اشیا، به در و دیوار خونه نگاه می‌کنه — چی می‌فهمه ازشون؟ زندگی روزمره‌ی ما دقیقاً همینه. ما توی یه دنیایی قرار گرفتیم که سواد خوندنش رو نداریم. نمی‌دونیم اون جریان، اون آدم، اون چیزی که بهش می‌گیم «اتفاق خوب» یا «اتفاق بد» — اصلاً توی زندگیمون چیه. اون آدم غارنشین میاد یه وسیله‌ای رو توی خونه‌ات می‌بینه، یه کاربردی براش تصور می‌کنه — ولی کاملاً ممکنه کاربرد درستش رو نفهمیده باشه. کاربرد درست رو وقتی می‌فهمه که بتونه با ذهن سازنده‌اش ارتباط برقرار کنه. سازنده که اونجا نیست بپرسی «این چیه؟» — ولی می‌تونی از طریق عملکردش بهش برسی. این تمرین می‌خواد.

اون تابلو چه کاری توی زندگی من داره انجام میده؟

اون آدم چه کاری توی زندگی من داره انجام میده؟

اون بیماری چه کاری توی زندگی من داره انجام میده؟

عملکردش به اون ساختار متعالی خیلی نزدیک‌تره تا قضاوت‌هایی که ما توی ذهنمون درباره‌ی همه چیز داریم. #پورآزاد 🫆@mahmoudpourazad

انسانِ کامل، خود را با جهان هماهنگ می‌کند و چونان آینه است: چیزی را نگه نمی‌دارد و چیزی را پس نمی‌زند.. @E_F_T

یڪ جرعہ از رهایے

🌱آنچه هست، کامل ترین حالت همین لحظه است.. حتی اگر ذهن در برابرش بایستد و احساس کند خطایی صورت گرفته است . معمولا هماهنگ شدن با جریان ،با آنچه که اکنون وجود دارد برای ما دشوار است. این جمله شاید برای شما آشنا باشد: 🔶«نباید این‌طور می‌شد /باشد» لحظه‌ای‌ست که ذهن از اکنون جدا می‌شود و به جنگ با آنچه هست برمی‌خیزد. زیرا در درون : 🔸نیاز به کنترل واقعیت دارد باور پنهان: «اگر درست عمل کنم، نباید اتفاق بد بیفتد» 🔸زخم تجربه‌های گذشته که “بی‌عدالتی” یا “غافلگیری دردناک” داشته است(شوک) 🔸سیستم عصبی‌ای که یاد گرفته با “انکار” خودش را امن نگه دارد.. و... 🌱با کمک EFT ما احساسات فعال‌شده را می‌بینیم، در بدن حس می‌کنیم و با تپ اجازه می‌دهیم بار هیجانی‌شان آزاد شود. و تپینگ را روی خاطرات مرتبط با احساسات اکنون ادامه میدهیم 🌱🌷هدف، افزایش امنیت درونی و پذیرش است تا بدن از حالت مقاومت خارج شود و با جریان لحظه هماهنگ گردد.

وقتى كودكى مجبور مى شود خودش را با انتظارات ديگران تطبيق دهد، ارتباطش را با خودش ازدست مى دهد. گابور ماته

وقتی کودک برای حفظ عشق، امنیت یا پذیرش، مدام خودش را با خواسته‌ها و انتظارات دیگران هماهنگ می‌کند، کم‌کم یاد می‌گیرد احساسات، نیازها و حقیقت درونی خودش را نادیده بگیرد با این تجربه در بزرگسالی 🔸مدام به دنبال تأیید دیگران است. 🔸نه گفتن برایش سخت میشود. 🔸نمیداند واقعاً چه می‌خواهد. 🔸احساس می کند از خود واقعی‌اش دور شده است.. 🔶بزرگ‌ترین زخم بسیاری از انسان‌ها این است که برای دوست داشته شدن، از همان ابتدا فرصتِ خود بودن را از دست داده‌اند. @E_F_T🌷

در یک رابطه ی مقدس درک می شود که همه ی ما زخمی هستیم اما آنجاییم که با یکدیگر به شفا برسیم.. 📚موهبت تغییر @E_F_T🌷

‍ جهان ،بارها و بارها بزرگ تر ،وسیع تر و عظیم تر از تصورات ماست ، تصورات محدود ما دلیل بر محدودیت جهان نیست .. @E_F_T🌷🌱 ورود به ناشناخته /حدسعادت/احساس بی ارزشی 👇🏻👇🏻