مراقبت از خود و فرزندان

مهمترین فصول تست خیز در کنکور بهداشت ۴۰۳ رو اینجا ببین😍: https://t.me/+TOzL48XfgL90Cw9o کتابخانه جامع pdf @mser_12 فایل و pdfکارگاههای روانشناسی @psykargah دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند @ravantajj من یک روان شناس کودک هستم @childpsychologist کتابخانه اقتصادی @economic786 جذب روانشناس @psycho_estekhdam آموزش (((اصول مقاله و پایان نامه نویسی))) @phd_kavosh چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم @goftemanclinic متون روانشناسی به انگلیسی @psych_language مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب @psyravanyab اموزش چاكرا ومديتيشن @meditationtrapi فراگیری ماندگار زبان انگلیسی  @learn_for_keeps تربیت فرزندان با مهارت های زندگی @moraghbat دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی @filmpsy " سیاست"داشته باش!(♡آموزشهای همسرداری♡) @ravanshenasi_movafaqiat طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟ @schematherapychannel چگونه باکودکم رفتارکنم؟ @childrentherapy روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی @psypharmacology تشخیص انواع شخصیت با روانکاوی @neoravankavi تکنیک‌ های مشاوره و روان ‌درمانی @moshaverpsy سوال و درخواست فایل روانشناسی @ravan_bookgroup ” از حال بد ….به …حال خوب “ @arameshdron گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی @booknoteland روانشناسی هیلگارد @hilgardpsy انگلیسی عالی برای همه فقط با کارتون ها @musicowallpaper زندگیت راتغییربده @navidezendegi روانشناس خود باشید @roshanapsychology زندگی خورا دوباره بیافرینید @sedayearameshezendegi کانال تخصصی تربیت فرزند @tarbi آکادمی رویکرد تئوری انتخاب @selectiontheory راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM @dsm_psy بانک مقالات روانشناسی و مشاوره @psychologicalarticles ذهن آگاهی @zehnagaheman دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور @therapists مهارتهای گفتگو برای همسران @pendarcln مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧ @rabeteye_zanashoi گروه خریدوفروش کتاب دست دوم @bookklland «پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی » @ravannote روانشناسی سلامت @health_psychologyy چینی فووول صحبت کن @chineseandcartoons ✧کافه پاراگراف‌✧ @sustainedbluebutterfly سمیرا علی نژاد @samiraalinezhadpsy سالم و خوش اندام شوووو @zumbafitt کتابخانه امید @asleomid دلنوشته های شیک @alightrain گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران @grouptherapists فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی @psychologymovies درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان) @sexual_education عبارات تاکیدی مثبت @leilamaher1psychologist آموزش صفر تا صد درمان ACT @acttherapist زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق @psychodynamic اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون @castle_cartoon کلینیک روانشناسان رسا @rasapsychoo مکالمه زبان انگلیسی @english_ahmadpour مجمع متخصصین طرحواره درمانی @schematherap شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇 @employmentbankofiran صفرتاصد مشاوره کودک @asnayibafarzandam کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری @psychology_20212021 صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی @hermesin خط به خط با روانشناسی کاپلان @kaplanpsy دوره جامع تربیت مدرس آموزش خانواده @psychology_university فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی) @freuddism حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز @vocab_in_use کتابخانه انجمن نویسندگان ایران! @anjomanenevisandegan_ir روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی @neuro_psy وویس کارگاههای روانشناسی @kargahkadeh فایل های صوتی کارگاه های تخصصی رواندرمانی @workshops_psy دانلود فیلم های سینمای روانشناسی @cinepsy کانال مهندسی @civil101 تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》 @moein_psychology حرف های بدون سانسور زن و شوهری @avayelife ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403 @psy_work ((( آزمون های زبان انگلیسی))) @english_ltt تکنیک های روانشناسی @nadidparid آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری @childedu اصطلاحات&گرامرانگلیسی @hlasari جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی @psychology_gazor رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی @psycho_approaches آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM @abpsy دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی @psymedia کتابهای نایاب و ممنوعه @kabuluniversitybooks درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی @ravan_book مثل بلبل انگلیسی صحبت کن @grobp1 من کتاب میخوانم تو گوش کن @sound_lib شروع برای کنکور وزارت بهداشت ۱۴۰۴ با مشاوره رایگان رزونانس: @resonancech 🔷 @TAB_O ➕

🔻مراکز عرضه سیگار الکترونیک پلمب می شوند معاون بهداشت وزارت بهداشت با اعلام مخالفت این وزارتخانه با تولید و فروش سیگار الکترونیک، گفت: 🔸 وزارت بهداشت با مراکز عرضه سیگار الکترونیک برخورد می‌کند و در جهت پلمب این اماکن گام برداشته است.

💛 استراحت اجتماعی ➕کمتر وقت گذراندن با کسانی که انرژی روانی شما را می گیرند. ➕شرکت نکردن در رویداد های اجتماعی ➕وقت گذراندن با کسی که به شما حس خوب میده. ➕تنهایی وقت گذراندن 💚 استراحت احساسی ➕نوشتن احساسات روی کاغذ ➕درد دل کردن با کسی که بهش اعتماد داری. ➕کمک گرفتن از روانشناس ➕بیان کردن احساسات ➕حضور در جمعی که میتونید در اون خودتون باشید. ➕تعیین حد و مرز 🩵 استراحت حسی ➕استفاده از شمع های عطری ➕اختصاص دادن زمانی برای سکوت و مدیتیشن ➕دور شدن از رسانه های اجتماعی برای چند ساعت ➕محدود کردن استفاده از دستگاه های الکترونیکی ➕کم کردن نور و صدای محیط و بستن چشم ها 💜 استراحت خلاق ➕رها کردن فشار خلق کردن ➕احاطه کردن خودتون با چیزهای خلاق و الهام بخش ➕مطالعه متن های الهام بخش ➕قدم زدن در طبیعت

#بانوی_باكلاس ✔️ پیشرفت کنید يك زن هر چه قدر هم که با‌هوش، زیبا و تحصیل کرده باشد، اگر روند پیشرفتش را بعد از ازدواج متوقف کند، نمی‌تواند یک همسر ایده‌آل باشد. مردها دوست دارند همسرشان به دنبال یاد گرفتن چیزهای جدید باشد و حتی بعد از مادر شدن هم آنقدر با زمانه پیش برود که بتواند مایه افتخار او و فرزندانش شود. برای مردهای پر مشغله تنها داشتن یک همسر خانه‌دار و هنرمند کافی نیست بلکه آنها به دنبال زنی دنیا دیده می‌گردند که موضوعات روز را می‌شناسد و هیچ وقت دست از یاد گرفتن و پیشرفت بر نمی‌دارد.

❌ چرا ما هدف های غیر واقع بینانه تعیین میکنیم؟ ترس از شکست... ترس از ادامه ندادن اگر شروع کنم... ترس از موفق نشدن... همه این ترس‌ها،اضطراب‌ها،بی‌میلی‌ها،بیش از همه زمانی که می‌خواهیم کاری را با اهداف غیر واقعی شروع کنیم،حضور پیدا می‌کنند. ⬅️ پس فکر می‌کنید چرا دائماً اهداف غیر واقعی برای خودمان تعیین می‌کنیم؟ ↩️ یک دلیل این است که ایگو(خود) ما نمی‌تواند اهداف کوچکتر را مدیریت کند. مثال: «البته که می‌تونم از پسش بر بیایم. می‌تونم روزی ۲۰ تا مسئله حل کنم،امروز می‌تونم ۳۰ کیلومتر بدوم.» ↩️ نه،در واقع نمی‌توانی، و قبولش سخت است. ⬅️حل ۵ مسئله به جای ۲۰ تا در روز،دویدن ۵ کیلومتر به جای ۳۰ کیلومتر در روز احتمالاً برای شما مناسب‌تر است،اما ایگو ما نمی‌تواند این را بپذیرد. این اغلب خود مشکل است. گاهی اوقات این موضوع تعیین اهداف غیر واقعی چیزی است که شما ناهوشیار برای تخریب خود ایجاد می‌کنید. ⬅️ صدای درون شما از پس زمینه می‌گوید: «من در واقع قصد ندارم شروع کنم،اما باید وانمود کنم که این کار را انجام می‌دهم تا عزت نفسم پایدار بماند،پس چه کار باید بکنم؟ بگذار برای خودم اهدافی تعیین کنم،اما بگذار آنقدر غیر واقعی باشند که حتی اگر بخواهم نتوانم شروع کنم.» بله،انسان موجودی است که اغلب خود را گول می‌زند.

👤نزار قبانی: «خلف الإهتمام تختیٔ کل معانی الحب» عشق وابسته به یک چیزه، «توجه» میگه اگه کسی بهت گفت دوستت دارم ولی بهت توجه نکرد، بدون دوستت نداره. ولی اگر کسی حواسش بهت بود، از غصه‌ت غمگین شد، تو جمع‌ها نتونست بهت بی‌توجه باشه و همیشه پیگیرت بود، حتماً دوستت داره‌

✍مرد خودشیفته و بسیار ثروتمند ولی ناخشنودیست. گفت: من حاضرم ساعتی ده میلیون تومن برای تراپی بدم ولی به شرطی که تو بیایی به دفترم در سعادت‌آباد. گفتم: نمی‌تونم بپذیرم ولی میتونید تشریف بیارید بیمارستان و با تعرفه‌ی دولتی ببینمتون +چرا؟ -برای اینکه آمدن من تشدید و تقویت همان پاتولوژی و عامل رنج شماست و اینگونه هم به شما خیانت کرده‌ام و هم به خودم؛ به شما خیانت کرده‌ام چراکه فرصت نداده‌ام که بفهمید همه‌چیز از جمله خوشبختی و صلح درونی خریدنی نیست؛ همان چیزی که سالهاست دنبالش هستید و به خودم خیانت کرده‌ام چراکه چیزی را فروخته‌ام که فروختنی نیست و حالا مثل شما باید دنبالش بگردم. #توئیت 👤دکتر روح الله صدیق.روانپزشک

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که سبک فرزندپروری مستبدانه نسبت به فرزند پروری آزادمنشانه، اثر مثبت کمتری دارد. والدین در سبک فرزندپروری مستبدانه، رفتار بد را تنبیه می‌کنند و در سبک فرزندپروری آزادمنشانه والدین دلیل این که چرا رفتار کودک غلط است را به کودک توضیح می‌دهند. والدین مستبد تمایل دارند کودکانی پرورش دهند که هر زمان به آنها دستور دادند، اطاعت کنند، در حالی که والدین آزادمنش تمایل دارند کودکانی پرورش دهند که تلاش کنند کار درست را انجام دهند، نه فقط آن چیزی که والدین می‌گویند. علاوه بر این، کودکانی که توسط والدین آزادمنش بزرگ شده‌اند، احساس ارزشمندی بیشتری می‌کنند. جفری یانگ و همکاران از کتاب طرحوا‌ه درمانی ترجمه حسن حمیدپور و زهرا اندوز

فولدری از بهترین کانال های ترند تلگرام،محتوای پولی دراین کانال ها به صورت رایگان در اختیار شما عزیزان قرار میگیره جویین شین ❤️