تحلیل رفتار متقابل (TA)

No matter how many mistakes you make or how slow you progress, you are still way ahead of everyone who isn't trying. مهم نيست چند تا اشتباه دارى يا اينكه چقدر كند پيش ميرى. هنوزم از هر كسى كه هيچ تلاشى نميكنه كلى جلوترى. @transactionalanalysiss

گذشته را فراموش کن! اما درسهایش را بخاطر بسپار! @transactionalanalysiss

#گزیده_کتاب اکثر زنان بدون در نظر گرفتن محیطی که در آن بزرگ می شوند، یاد می‌گیرند که برای یک زن خوب بودن باید به چشم بقیه خوب به نظر برسند. مشکل ماجرا اینجاست که با این کار اجازه می‌دهید دیگران ارزش شما را تعیین کنند. تعجبی ندارد که نصف زنانی که من می‌شناسم از اضطراب و افسردگی رنج می‌برند. آنها زیر فشار موج انتظارات و نظرات دیگران غرق شده‌اند. به ما یاد داده‌اند که اگر دیگران از ما راضی نباشند هیچ ارزشی نداریم، اما من مخالفم. 📘شرمنده نباش دختر 👤ریچل هالیس @transactionalanalysiss

فرار از رنج کشیدن و پنهان و انکار درد کشیدن در بیشتر افراد به وضوح دیده میشه اینکه آدم ها از سر رنج وارد شده مدام تکرار میکنن “چرا من ؟” و فکر میکنن که فقط اونها هستند که تجربه ی رنج و درد دارند و دیگری باعث رنجشون هست و یا یک نیرویی ماورایی داره مجازاتشون میکنه حتی افراد معنوی و دین دار باور اشتباهی به امتحان الهی هست و خداوند مجازاتشون میکنه و از خداوند درونن و عمیقا هراس دارند و میترسن و خالق را عشق نمیدونن مهمتر اینکه افراد میخوان از طریق عوامل بیرونی سریعترین راه برای فرار از مبنع درد درونی رو طی کنن مدام انکار کردن ، گردن دیگری انداختن ، رجوع به مشروبات الکلی ، مواد و سیگار و پرخوری و … سرگرم کردن خود با روابط متعدد دوستی ، سفرهای گروهی ، گاها روابط جنسی متعدد و هزاران ماسک دیگه تا از منبع درد و رنج درونی فرار کنن و بتونن لحظاتی این رنج درونی رو نبینن در مسیر آگاهی معنوی یک هیلر یک درمانگر یک حتی تراپیست آگاه یک راهنمای معنوی به تو آموزش میده در ابتدا رنج و دردتو ببینی درکش کنی ، از مرحله انکار کردنش عبور کنی ، پنهانش نکنی ، در اعماق ضمیر ناخودآگاهت دوباره دفنش نکنی که بشه بیماری و سیکلهای تکرار ، رنجهاتو بپذیری ازشون فرار نکنی «پذیرش ترس و رنج و دردهای عاطفیِ درونی باعث شروع شفای تو میشه» کلید آرامش و صلح درونی که باعث ایجاد صلح و آرامش در دنیای اطراف تو نیز میشه در گرو ی پذیرش نور و تاریکی و سایه ، شادی و رنج همه کنار هم هست بدون فرار بدون هیچ انکاری زخم هاتو در آغوش بکش روی شفای کودک رنجیدت کار کن تا ریشه دردهات پایان پیدا کنه روی شفای سایه ها و تروماهای زندگیت کار کن بله ممکنه زمان زیادی ببره بله ممکنه بسیار سخت باشه ولی نتیجه بعد از گذر از این مرحله قطعا بسیار زیبا و شیرین هست رسیدن به صلح با تمام وجوه درونت رسیدن به بخشش گذشته ، خودت و دیگران زندگی متفاوتی برای تو میسازه 🕊️🌱 @transactionalanalysiss

ریشه انسانها ، فهم آنهاست، یک سنگ به اندازه ای بالا می رود ، که نیرویی پشت آن باشد با تمام شدنِ نیرو ، سقوط و افتادن سنگ طبیعی است! ولی یک گیاه کوچک را نگاه کن ؛ که چطور از زیر خاک ها و سنگ ها سر بیرون می آورد و حتی آسفالت ها و سیمان ها را می شکافد و سربلند می کند هر فردی به اندازه این گیاه کوچک، ریشه داشته باشد، از زیر خاک و سنگ، از زیر عادت و غریزه! و از زیر حرف ها و هوس ها ، سر بیرون می‌آورد و با قلبی از عشق، افتخار می‌آفریند ریشه ما ، همان فهم ما است. @transactionalanalysiss

🌹پرسش‌هایی که فرد در برابر معنا مطرح می‌کند، همواره از پاسخ‌ها بیشتر عمر می‌کنند.🌹 هرچه فرد بیشتر جویای خوشی باشد، شادی بیشتر از او می‌گریزد. این دید باعث شد فرانکل بگوید: «نمی‌توان در پی شادی رفت، شادی از پی انسان می‌آید.» اَلِن واتس می‌گوید: «درست همان زمان که در جستجویش هستی، از دستش می‌دهی.» پس لذت هدف نهایی نیست بلکه پیامد جستجوی فرد برای معناست. …هرچه بیشتر در پیِ لذت باشیم، بیشتر از ما می‌گریزد. فرانکل می‌گوید لذت محصول معناست و جستجوی فرد باید به سمت معنا هدایت شود. من معتقدم جستجوی معنا نیز به همین اندازه ضد و نقیض است: هرچه بیشتر با منطق و استدلال در جستجوی آن باشیم، کمتر می‌یابیمش، پرسش‌هایی که فرد در برابر معنا مطرح می‌کند، همواره از پاسخ‌ها بیشتر عمر می‌کنند. 🍃

بیشتر ما با این ندا بزرگ شدیم:‌ دوستت دارم اگر... دوستت دارم اگر... دوستت دارم اگر نمره کارنامه ات خوب باشد. دوستت دارم اگر دبیرستانت را تمام کنی. اوه، چقدر دوست دارم مردم بگویند پسرش دکتر شده. و بدین ترتیب ما عملاً به تدریج باورمان می‌شود که می‌توانیم با رفتار خوب محبت بخریم، یا جایزه بگیریم، یا هر چیز دیگری را به دست آوریم. بعد هم با کسی ازدواج می‌کنیم که می‌گوید: «دوستت دارم اگر فلان چیز را برایم بخری». اگر ما بتوانیم کودکان خود و نسل آینده را با محبت بدون قید و شرط و با انضباطی محکم و یکنواخت و بدون تنبیه بزرگ کنیم، این کودکان هرگز از زندگی یا مرگ نخواهند ترسید و دیگر لازم نیست بنشینیم کتاب هایی درباره مرگ و مردن بنویسیم. 📚 ماندن در وضعیت آخر 👤 تامس هریس @transactionalanalysiss

دنیا را با نگاهی تازه ببین راه زندگی تعصب و سرسختی نیست راه زندگی انعطاف و یادگیریست ! @transactionalanalysiss

 حس خوب😍 میتوان ساده زندگی کرد ساده زیست  و از شادیهای کوچک لذت برد فقط کافیست باورداشته باشیم لذت شادی در داشتن چیزهای بزرگ نیست. @transactionalanalysiss