📻رادیو صدای مشاور🌱

نكاتي در مورد سلامت رواني كه بايستي اجرا كنيد: ۱- بدانيد كه مي توانيد كامل نباشيد. ٢- بدانيد با نگراني نمي توانيد چيزي را تغيير دهيد. ٣- بدانيد هميشه نياز نيست به خودگويي هاي درون مغزتان گوش دهيد.. ٤- بدانيد احساسي را كه داريد خود شما انتخاب كرده ايد. ٥- بدانيد شما لايق كمك گرفتن از ديگران هستيد. ٦- از آن چه هستيد، شرمگين نباشيد. ٧- جدولي ( هفتگي يا ماهيانه) از تغييرات احساس خود بنويسيد، تا بتوانيد احساس خود را كنترل كنيد. ٨- فكر نكنيد همه چيز را شما بايستي درست كنيد. ٩- به دنبال شادي بگرديد نه كمال گرايي. ١٠- بدانيد هيچ كسي به اندازه خودتان، شما را قضاوت نمي كند. ١١- نيازي نيست خودتان را بسوزانيد تا ديگران گرم شوند. ١٢- اجازه بدهيد تا ديگران به شما كمك كنند و به آن ها بگوييد چگونه. ١٣- اجازه ندهيد هرج و مرج ديگران هرج و مرج شما شود. ١٤- مشكلات را با ماژيك روي بدنتان بنويسيد سپس دوش بگيريد تا از بين بروند. ۱۵- نه گفتن را ياد بگيريم . ١٦- پيروزی هاي كوچك خود را جشن بگيريد. https://t.me/Javaheri_psychology

ای کاش امروزی وجود نداشت! تنتون سالم و روزتون پر امید

نمی شود بدون دوست داشتن کسی زنده ماند تجربه کهنه ام را باور کنید... شبتــــــــــون بی غم 😔😔 👤#رومن_گاری 🎭 https://t.me/Javaheri_psychology

I realized one thing. You have to fight it out on your own. Whatever mess you are in, it's your own problem. You have to learn to be stronger. Let's face the truth. No one will come and save you. Life is brutal, ruthless. You have to be more brave. من به یه چیزی پی بردم. باید خودت تنهایی براش بجنگی. هر دردسری که توش قرار گرفتی، مشکل خودته. باید یاد بگیری که قوی‌تر باشی. بیا با حقیقت روبه‌رو بشیم. هیچکس قرار نیست که بیاد و نجاتت بده. زندگی بی‌رحمه، ظالمه. باید شجاعت بیشتری به خرج بدی. https://t.me/Javaheri_psychology

عزیزانِ دلم در 📻رادیو صدای مشاور بزودی با فایل های صوتی با شما خواهم بود . 🖌️جواهری

همیشه راه حلی برای مشکلات هست 👈در مشکلات به جای ناامید شدن، به دنبال راه حل بگردیم 💟 https://t.me/Javaheri_psychology

چیزی که تو را آزرد فراموش کن، اما درسی که به تو داد را هرگز ... اول هفتتون بخیر🌹

👈👈اعلام برنامه های فردا عزیزانم ❤️ ادامه مبحث مهم 🌟🌟کارم فردا شنبه دو قسمت قبلی را گوش کردید ؟

در شروع برنامه امروز گفتگویی با شما عزیزانم داشتم در قسمت هایی از مشاوره خصوصی این برنامه را حتما ببینید. شما می توانید در زیر همین پست سئوالات خود را مطرح کنید . برای ادامه فایل های صوتی مرتبط با این مبحث سئوالات شما را هم پاسخ خواهم داد.

عزيزانم اين روزها مشاوره هاى بسيارى در مورد كودكان و نوجوانان با والدين و با بزرگسالان بيش فعال و مشكل ADHD👈👈👈 در ارتباط و مشاوره بودم. چند نكته اى را براى پيشگيرى و اطلاعات بيشتر با شما به اشتراك مى گذارم. ❌ از تحقير و سرزنش فرزند بيش فعال خود دست برداريد حتى زمانى كه فرزند شما بدليل مشكلات و افت تحصيلى باعث عصبانیت شما می شود. ❌ بچه های بیش فعال در اکثریت موارد به دلیل تمایل به مرکز توجه بودن دچار اعتماد بنفس های کاذب هستند باید بتوانید اعتماد بنفس کاذب آنها را مدیریت و اعتمادبنفس واقعى را به آنها آموزش دهید . در این زمینه باید از افراد متخصص کمک بگیرید . ❌بعنوان یک والد حتی با مشکل بیش فعالی فرزند باید بتوانید استعداد و توانایی واقعی او را تشخیص دهید و بر اساس استعداد و توانایی فرزند با او همراه شوید و دست از کمال گرایی بردارید تنها در این صورت می توانید به رشد او کمک و در ضمن رابطه خود را در شرایط مطلوب ادامه دهید . در بسیاری موارد شما به کمک یک فرد متخصص احتیاج دارید.

عزيزانِ دلم در 📻راديو صداى مشاور سلام بزودى در مورد اين موضوع با شما خواهم بود .

۱۰ نشانه بلوغ فکری: ۱- صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره. ۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست. ۳- بیشتر دیگرانُ می‌بخشی. ۴- ذهنت باز میشه. ۵- به تفاوت ها احترام می‌ذاری. ۶- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی. ۷- غم و اندوه رو قبول می‌کنی. ۸- به راحتی قضاوت نمی‌کنی. ۹-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی. ۱۰- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی. 💟 https://t.me/Javaheri_psychology

یه روزی فقط یه خاطره میشی برای بعضی آدما؛ تلاشتو بکن که خاطره خوبی باشی ... https://t.me/Javaheri_psychology