⭕روانشناسی با دکتر شادی جواهری⭕

چطور ذهن را آرام کنیم مایعات گرم بنوشید نوشیدنی های گرم باعث می شوند تا تنش از بدن خارج شده و اضطراب کاهش یابد. نوشیدنی های گرمی را بنوشید که فاقد کافئین و الکل هستند؛ زیرا این مواد می توانند اضطراب و افسردگی را تحریک کنند. چای سبز شامل موادی است که اضطراب را کاهش می دهند. برای بهره مندی از فواید آرامش بخش این چای، می توان آن را داغ یا سرد نوشید. شیر گرم بنوشید. این نوشیدنی را می توان قبل از خواب نیز نوشیده و این کار به آرام شدن ذهن آشفته تان کمک می کند؛ زیرا حاوی مقدار زیادی تریپتوفان است که به ترشح سروتونین بیشتر در مغز کمک می کند. شیر گرم به همراه عسل برای آرام کردن ذهن بسیار مفید است. اگر برای آرامش شدن ذهن قهوه می نوشید، سعی کنید نوعی از آن را که کافئین ندارد بنوشید تا باعث بیش فعالی نشود. از نوشیدن هر چه که بیش از اندازه شکر دارد، اجتناب کنید؛ زیرا باعث تحریک مغز شده و آرام شدن ذهن را بسیار سخت تر می سازد. 💟 @Javaheri_psychology

وارن بافت می‌گوید:«بهترین سرمایه گذاری ممکن، سرمایه گذاری بر روی خودتان است» 👌۳۰ روش برای سرمایه گذاری بر روی خودتان ۱.روزانه مطالعه کنید. ۲.سالم‌تر غذا بخورید. ۳.آشپزی بیاموزید. ۴.سحرخیز باشید. ۵.از تعلل‌کردن دست بردارید. ۶.زمان خود را مدیریت‌ کنید. ۷.بیشتر سفر کنید. ۸.به یک روال ثابت، پابند بمانید. ۹.پول خود را سرمایه گذاری کنید. ۱۰.خودتان را به چالش بکشید. ۱۱.موفقیت را تجسم کنید. ۱۲.دیگران را ببخشید. ۱۳.نگران خودتان باشید. ۱۴.یادداشت بردارید. ۱۵.به پادکست‌های صوتی گوش کنید. ۱۶.وسایل به‌دردنخور نخرید. ۱۷.خردمندانه دوستانتان را انتخاب کنید. ۱۸.با خانواده‌ خود در ارتباط بمانید. ۱۹.از دوستان زهرآگینتان فاصله بگیرید. ۲۰.هر روز، ۱٪ بهتر شوید. ۲۱.کسب و کارتان را شروع کنید. ۲۲.شکایت نکنید. ۲۳.مشاوری باتجربه بیابید. ۲۴.چیز جدیدی بیاموزید. ۲۵.هدف‌گذاری کنید. ۲۶.برای هفته خود برنامه‌ریزی کنید. ۲۷.با مدیتیشن(مراقبه) مأنوس شوید. ۲۸.با شکرگزاری مأنوس شوید. ۲۹.برای زندگی‌تان برنامه داشته باشید. ۳۰.نرمش کنید. 💟 https://t.me/Javaheri_psychology

عزیزانم بدلیل استقبال شما از این مبحث بزودی پاسخگو این سئوال شما خواهم بود. بفرستید برای عزیزانی که در این تله گرفتار هستند تا مشکلات خود و دلیل و چرایی آن را در درون خود جستجو کنند. 🖌️جواهری 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/Javaheri_psychology

عزیزان ِ دلم در 📻راديو صداى مشاور سلام . بزودى با ادامه مبحث 💀جذاب هاى سمى و برنامه هاى متنوع ديگر با شما خواهم بود.

گاهی زندگی، به خطر انداختن همه چیز، در راه رویاییه که فقط خودت میتونی ببینیش! کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید : 💎 @Javaheri_psychology  👈🌟

حال و احوال ۲۱ دی 💟 https://t.me/Javaheri_psychology سعی کن به قلب یکی شادی بدی

⇜مراقب باش زمین نخوری ، جا نزنی ⇜چون اگه زمین بخوری ⇜دستتو نمیگیرن ⇜عكستو میگیرن ...📸 سلام به همه عزیزانم چهارشنبه خوبی داشته باشید🌹🌹❤️❤️ https://t.me/Javaheri_psychology

❇️ اون لحظه که میری تو فکر یهو لبخند میزنی خیلی حس خوبیه .. براتون از این لحظه های شیرین آرزو میکنم .🙂🌷 شبتــــــــــــــــــــون خوش https://t.me/Javaheri_psychology

☠️مردان و زنان سمى و شارلاتان ها با سابقه هاى خلافكارى بزه كارى خفت گيرى هاى مالى بازى هاى روانى چه خصوصيات و توانايى هاى سك*سى و جن*سى دارند ؟! چگونه ما در اين تله و دام مدت هاى مديد گير و گرفتار خواهيم ماند. بفرستيد براى عزيزانى كه با اى كن افراد رابطه عاطفى دارند. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/Javaheri_psychology

من کار خوب و درست خودمو انجام میدم شما رو خوشحال کرد، بسیار خوشحال میشم شما رو ناراحت کرد، بسیار، بسیار، بسیار متاسفم اما کماکان کار خوب و درست خودمو انجام میدم من نیامدم به این دنیا تا دیگران رو راضی و خوشحال نگه دارم... شــــــــــــبتون بی غم کانال ما را به دوستان خود معرفی کنید : 💎 Javaheri_psychology   👈🌟

☠️مردان و زنان سمى و شارلاتان ها با سابقه هاى خلافكارى بزه كارى خفت گيرى هاى مالى بازى هاى روانى چه خصوصيات و توانايى هاى سك*سى و جن*سى دارند ؟! چگونه ما در اين تله و دام مدت هاى مديد گير و گرفتار خواهيم ماند. بفرستيد براى عزيزانى كه با اى كن افراد رابطه عاطفى دارند. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/Javaheri_psychology

☠️مردان و زنان سمى و شارلاتان ها با سابقه هاى خلافكارى بزه كارى خفت گيرى هاى مالى بازى هاى روانى چه خصوصيات و توانايى هاى سك*سى و جن*سى دارند ؟! چگونه ما در اين تله و دام مدت هاى مديد گير و گرفتار خواهيم ماند. بفرستيد براى عزيزانى كه با اى كن افراد رابطه عاطفى دارند. 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 https://t.me/Javaheri_psychology

👏تشویق کودکان و نو جوانان متاسفانه بسیاری از والدین به این موضوع مهم توجه نمی کنند بعضی از فرزندان آنها چه در زمان کودکی و چه در زمان نوجوانی احتیاج به تشویق بیشتری دارند. این تفاوت را می توانید حتی در افراد بزرگسال هم به راحتی تشخیص دهید. همه بچه ها تشویق و توجه را دوست دارند ولی برای بعضی از بچه ها این موضوع اهمیت بیشتری داشته و موتور محرکه آنها به سمت رشد و پیشرفت می باشد. بنابراین به تفاوت فرزندان خود توجه کنید و آنها را از تشویق محروم نکنید. 🖌️شادی جواهری متخصص تعلیم و تربیت بفرستید برای والدین و عزیزانی که با بچه ها در ارتباط هستند . 👇👇👇👇👇👇👇👇👇