اطلاع رسانی موسسه مادران امروز (مام)

کاهش دمای تهران طی دو روز آینده هواشناسی استان تهران: 🔹طی پنج روز آینده آسمان تهران صاف تا قسمتی ابری خواهد بود. 🔹امروز و فردا ۱۴ و ۱۵ تیر در پاره‌ای از نقاط به‌ویژه نیمه جنوبی و غربی استان، گاهی وزش باد شدید تا خیلی شدید، خیزش و انتقال گرد و خاک از استان‌های مجاور مورد انتظار است. 🔹این شرایط تا چهارشنبه ۱۸ تیر ادامه دارد. 🔹یکشنبه و دوشنبه، کاهش نسبی دما پیش‌بینی می‌شود. isna.ir/xdTHLF @isna94

دماوند، اسطوره‌ای جاودان دماوند نه‌تنها یک کوه، بلکه نمادی از مقاومت و استقامت است. کوهی که با تمام صلابت، استواری‌ و ظاهری سخت، چنان مادری مهربان آغوش گشوده تا فرزندان ایران را در پناه خود گیرد. دماوند هزاران سال ایستاده است تا یادآور قدرت طبیعت و شجاعت انسان‌ها باشد. در جان مایی... ۱۳ تیرماه روز ملی دماوند گرامی باد! گروه محیط زیست موسسه مادران امروز #موسسه_مادران_امروز #روز_ملی_دماوند #دماوند_مقاومت_و_استقامت

#موسسه_مادران_امروز #پرسش #تفکر_نقاد⁩

#موسسه_مادران_امروز #پرسش #تفکر_نقاد⁩

برخی لوازم و تجهیزات ایمنی و سلامت خانواده در شرایط جنگی در شرایط جنگی، داشتن برخی از لوازم و تجهیزات در خانه می‌تواند به حفظ ایمنی و سلامت خانواده کمک کند. در زیر فهرستی از موارد ضروری آورده شده است: ۱. آب و غذا:    • ذخیره آب آشامیدنی (حداقل ۲ لیتر به ازای هر نفر در روز)    • کنسروها و غذاهای غیرپرهیزکننده (غذاهای خشک، برنج، ماکارونی)    • مواد غذایی با ماندگاری طولانی (حبوبات، آجیل) ۲. داروها و تجهیزات پزشکی:    • داروهای ضروری (داروهای روزانه، مسکن‌ها)    • کیت کمک‌های اولیه (باند، چسب زخم، ضدعفونی‌کننده)    • تجهیزات پزشکی شخصی (مثل دستگاه فشار خون، گلوکز سنج) ۳. محل امن:    • طراحی یک پناهگاه یا اتاق امن در خانه    • ذخیره‌سازی لوازم ضروری در این محل ۴. تجهیزات ارتباطی:    • رادیو دستی با باتری    • گوشی‌های همراه با شارژر و پاوربانک    • چراغ قوه و باتری اضافی ۵. وسایل ایمنی:    • کپسول آتش‌نشانی    • ماسک و تجهیزات حفاظتی در برابر گرد و غبار    • ابزارهای دفاع شخصی (در صورت نیاز) ۶. پوشاک مناسب:    • لباس گرم و مناسب برای شرایط سخت    • چکمه‌های مقاوم و ضدآب ۷. اسناد مهم:    • کپی از مدارک شناسایی، اسناد ملکی و بیمه    • اطلاعات تماس اضطراری ۸. وسایل سرگرمی:    • کتاب‌ها، بازی‌ها و وسایل سرگرمی برای کاهش استرس ۹. تجهیزات اضافی:    • چادر و لوازم کمپینگ در صورت نیاز به خروج از خانه    • وسایل روشنایی اضافی توجه داشته باشید که بسته به شرایط خاص منطقه شما، ممکن است نیاز به لوازم و تجهیزات اضافی نیز باشد. همچنین، مهم است که خانواده را در مورد نحوه استفاده از این لوازم آموزش دهید. دکتر اکبر سلطانی #موسسه_مادران_امروز #لوازم_ایمنی_در_جنگ #شرایط_جنگی #بحران⁩

استادتوران میرهادی (۲۶خرداد ۱۳۰۶ - ۱۸ آبان ۱۳۹۵) - بنیانگذار، پژوهشگر و مدرس ادبیات کودک امروز ایران؛ - آغازگر آموزش نوین ایران؛ - بنیان‌گذار شورای کتاب کودک، با کمک عده‌ای از همکاران؛ - نویسنده‌ی کتاب‌های گوناگون در زمینه‌ی ادبیات کودک، متون آموزشی و صدها مقاله‌ و مصاحبه‌ در این مورد؛ - بنیان‌گذار تدوین و تالیف فرهنگنامه‌ی ایرانی برای کودکان و نوجوانان. #موسسه_مادران_امروز #استاد_توران_میرهادی #ادبیات_کودک #کودکان_و_نوجوانان⁩

راهنمای سلامت روان برای شرایط جنگ کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران www.iranpa.org انجمن روان شناسی ایران ضمن تسلیت به ملت بزرگ ایران و محکوم نمودن جنگ و تجاوز، اعتقاد راسخ دارد صلح و آرامش بنیان سلامت روانی و اجتماعی جوامع انسانی است. این انجمن در پی تجاوز اخیر به سرزمین‌مان ایران، نگرانی جدی خود را در زمینۀ سلامت روانی جامعه به ویژه کودکان، نوجوانان و سالمندان ابراز می دارد. از این رو، کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران راهنمای سلامت روان در شرایط بحران جنگ را منتشر می‌نماید. به نام زندگی، به احترام امید در شرایطی که صدای انفجار جای صدای آرام طبیعت را می‌گیرد لازم است بیش از هر زمان دیگری از سلامت روان خود و اطرافیان‌مان مراقبت کنیم. جنگ نه‌تنها سلامت جسمی را تهدید می‌کند، بلکه سلامت روانی را نیز در معرض آسیب‌های جدی قرار می‌دهد: ترس، اضطراب، ناتوانی، درماندگی، سوگ، بی‌خوابی و بسیاری احساسات دیگر، بخشی از تجربه روانی افراد در بحران‌های جنگی است . راهنمای زیر با بهره‌گیری از توصیه‌های منابع بین‌المللی نظیر سازمان بهداشت جهانی و با هدف ارتقای سلامت روانی در جامعه و حمایت از تاب‌آوری فردی و جمعی نگارش شده است. نکاتی که در ادامه می‌آید، می‌تواند به کاهش آسیب‌های روانی ناشی از جنگ و تقویت سازگاری در این شرایط دشوار کمک کند. ۱. احساسات خود را بپذیرید، سرکوب نکنید. ترس، اندوه، خشم و اضطراب در زمان جنگ طبیعی‌اند. انکار یا سرکوب این احساسات نه‌تنها آن‌ها را از بین نمی‌برد، بلکه فشار روانی را افزایش می‌دهد. آگاهی از هیجان‌هایی که تجربه می‌‎شود، نام‌گذاری و پذیرش آن هیجان‌ها، پایه‌ بسیاری از درمان‌های روان‌شناختی مبتنی بر تروماست. ۲. به اطلاعات موثق و محدود دسترسی داشته باشید. دریافت بیش از حد اخبار، به‌ویژه از منابع غیررسمی، اضطراب و نگرانی را تشدید می‌کند. راهکار توصیه‌شده، استفاده از منابع خبری معتبر و در عین حال محدودسازی میزان استفاده از اخبار است. ۳. از ارتباط انسانی غافل نشوید. ارتباط اجتماعی یکی از مهم‌ترین عوامل محافظت‌کننده در برابر اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و افسردگی است. ایجاد یا حفظ ارتباطات خانوادگی، دوستی و اجتماعی باعث کاهش احساس انزوا و افزایش تاب‌آوری روانی می‌شود . ۴. روال زندگی را تا حد امکان حفظ کنید. حفظ عادات روزمره، به افراد حس پیش‌بینی‌پذیری، کنترل و ثبات می‌دهد که برای مقابله با بحران بسیار ضروری است. این توصیه در برنامه‌های MHPSS (خدمات سلامت روان و حمایت روان‌اجتماعی سازمان ملل) نیز تاکید شده است. ۵. تکنیک‌های ساده آرام‌سازی را تمرین کنید. نفس‌عمیق، تمرین‌های توجه‌آگاهی (Mindfulness) و حرکات بدنی ساده از ابزارهای مهم برای تنظیم هیجانی هستند. این تکنیک‌ها توسط سازمان جهانی بهداشت به‌عنوان مداخلات سطح اول توصیه می‌شوند. ۶. مراقب کودکان و سالمندان باشید. در بحران‌ها، کودکان و سالمندان نیازمند توجه ویژه هستند. صحبت با زبان ساده، مداخلات مبتنی بر بازی، و ایجاد محیطی امن برای کودکان و مراقبت روانی مداوم برای سالمندان توصیه می‌شود. ۷. در صورت نیاز، از کمک حرفه‌ای استفاده کنید. در صورت بروز نشانه‌های هشداردهنده مانند افکار آسیب‌رسان، اختلال خواب شدید یا بحران روانی، دریافت کمک تخصصی بسیار ضروری است. در کشور عزیزمان ایران، خدمات روان‌شناسی زیادی به صورت حضوری یا تلفنی، مانند خط ۱۴۸۰ سازمان بهزیستی کشور ارایه می‌شود و مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره انجمن روان‌شناسی ایران با آدرس (https://iranpa.org/clinic/ ) از جمله این مراکز است. در پایان... در دوران جنگ، لازم است هر انسان نه‌فقط مراقب جسم، بلکه روان خود باشد. کمیتۀ مداخله در بحران انجمن سعی خواهد کرد با انتشار مطالب علمی مبتنی بر شواهد، در کنار هم‌میهنان عزیز باشد. مراقبت از سلامت روان، نه‌تنها حق ماست، بلکه مسئولیت ما در برابر خود و جامعه نیز هست. با هم، از این بحران عبور خواهیم کرد. کمیته مداخله در بحران انجمن روان‌شناسی ایران ۱۴۰۴/۳/۲۳ #موسسه_مادران_امروز #شرایط_جنگی #بحران #سلامت_روانی_و_اجتماعی

کودک، خانواده و جنگ (بخش سوم) - حالت‌های فرزند خود  در شرایط بحرانی را طبیعی بدانید و درباره‌ی آن، او را باز‌خواست نکنید. - سعی‌کنید خودتان را به هر‌نحو که می‌توانید قوی‌تر کنید. بامطالعه، ورزش، سرگرمی‌های سازنده و غیره تا آن‌جا که می‌توانید بر ترس‌هایتان غلبه کنید. - برای کمک بیش‌تر به فرزندان‌ در بحران، باید خودتان قوی و مسلط باشید. - کارها و سرگرمی‌های سازنده و متناسب با خودتان را شناسایی و سعی کنید آن‌ها را انجام دهید. - بر ترس‌های خودتان تا جایی که می‌توانید غلبه کنید تا رفتار منطقی و حمایت کننده داشته باشید. - از بیان شایعه‌ها و ترویج و تکرار اخبار عمومی و در دسترس همه، خودداری کنید. - برای استفاده از اخبار  اندازه نگه دارید و با هدف مشخص سراغ اخبار بروید؛ یعنی بدانید چه میزان از خبرها را باید بدانید و چرا. - بهتر است والدین و بزرگ‌ترها در این شرایط توجه بیش‌تری به حرف زدن‌ها، تحلیل‌های خود و دیگران، همچنین در معرض رسانه‌ها بودن فرزندان داشته باشند. - کودکان مطالب مختلف و ضد و نقیضی از رسانه‌ها، همسالان و سایر افراد دریافت می‌کنند. هنگام صحبت در باره‌ی مسایل اجتماعی سعی‌کنید مراقب حضور فرزند باشید. - به نیازهای عاطفی فرزند در این دوره بیش‌تر توجه کنید و بزرگ‌‌ترهایی قابل اتکا و اعتماد و مطمئن باشید تا فرزندتان به‌راحتی بتواند با شما ارتباط برقرار کند و از نگرانی‌هایش حرف بزند. - با درک ویژگی‌های هرکودک، می‌توانید از حرف زدن، قصه گفتن، کتاب‌خوانی و بازی و فراهم کردن وقت مفید برای کاهش نگرانی‌ها و تنش‌های فرزندتان بهره ببرید. - کودکان بیش از هر چیز به والدین و خانواده‌ای نیاز دارند که به آن‌ها امنیت و پشتیبانی بدهد. منبع: کانال اطلاع‌رسانی موسسه مادران امروز #موسسه_مادران_امروز#کودک_خانواده_جنگ#بحران#رسانه

کودک، خانواده و جنگ (بخش دوم) - اگر کودک حرفی زد که با آن مخالف‌ هستید، سعی نکنید آن را رد کنید. حتی تلاش نکنید حرفش را تجزیه و تحلیل کنید. تلاش‌کنید حالش را بفهمید و با او همدلی کنید. پس همدلی کردن و شنونده‌ی خوب بودن را بیاموزید و به کار بگیرید. - اگر کودکی در بحران است و در باره‌ی ابعاد مختلف آن بحران پرسش‌هایی می‌کند، به‌جای بلافاصله پاسخ دادن یا جست‌و‌جوی درست‌ترین پاسخ، به او اطمینان دهید که از او در هر شرایطی پشتیبانی خواهید کرد. - گاهی اوقات منظور کودک از پرسش، دریافتن پاسخ آن نیست. برای مثال اگر بپرسد که: "جنگ چه‌قدر ممکن است ما را از همدیگر جدا کند؟" پاسخ توام با آمار و ارقام دقیق به دردش نمی‌خورد، بلکه باید به او اطمینان دهید که در کنارش هستید و مراقب او خواهید بود. - سعی‌کنید میزان اطلاعات فرزندتان را از بحران‌ و جنگ، بدانید و کمک‌های غیرمستقیم‌تان را بر پایه‌ی اطلاعات فرزند قرار دهید. اطلاعات زیاد و غیر قابل استفاده به او ندهید. - سعی کنید کم‌تر در معرض اخبار تلویزیون و سایر رسانه‌ها قرار بگیرید، به‌ویژه او را از بسیاری از برنامه‌های رسانه‌ها دور نگه‌دارید. - دور نگه‌داشتن فرزند از اخبار به معنی امرونهی، تنبیه یا ذکر ضررهای این کار نیست، بلکه ‌بهتراست با سرگرمی‌های مختلف او را مشغول کنید تا کم‌تر سراغ تلویزیون یا رسانه‌ها یا دیگرانی برود، که خود به اوضاع مسلط نیستند. - سرگرمی‌هایی نظیر قصه گفتن، کتاب خواندن، انجام کارهای دستی و هنری، بازی‌های حرکتی و فکری در این شرایط، می‌تواند کمک‌کننده باشد. - فکر نکنید همه چیز را می‌دانید. از گفتن "نمی‌دانم" نترسید. - از گفت‌وگو‌های طولانی، بحث و جدل و قانع کردن کودک خودداری کنید. #موسسه_مادران_امروز#کودک_خانواده_جنگ#بحران#رسانه

کودک، خانواده و جنگ (بخش نخست) این روزها مسئله‌ی جنگ به بحرانی برای کودکان تبدیل شده است. کودک نمی‌داند با چه چیزی روبه‌رو است و در برابر آن‌، چه‌ باید بکند. اطلاعات کودک بیش‌تر به‌طور ناقص از رسانه‌ها، گفت‌وگوهای ما یا دوستانشان به آن‌ها می‌رسد و آن‌ها را دچار نگرانی می‌کند. برای رویارویی با جنگ و هر بحران دیگری در کودکان به سفارش‌های زیر توجه کنید. بهتر است بدانید همه‌ی این‌ها برای همه‌ی کودکان مصداق پیدا نمی‌کند؛ بنابراین هر‌کدام را که به درد خانواده و کودک شما می‌خورد، انتخاب و اجرا کنید: - گاه کودکان در مواجهه با یک بحران، واکنش‌هایی از خود نشان می‌دهند که قبل از آن در آن‌ها دیده نشده بود. برای مثال ممکن است دچار پس‌روی یا بازگشت به دوره‌ی قبلی رشد خود شوند. - هر کودک یا نوجوانی بسته به شرایط خود واکنش‌های متفاوتی نسبت به بحران نشان می‌دهد. - کاری که هر پدر و مادری باید بکند، شناخت فرزند خود به طور عام و خاص است. - شناخت کودک به‌طور عام یعنی درک و شناخت از ویژگی‌های سنی و رشد او. شناخت از ویژگی‌های خاص فرزند یعنی این‌که علی‌رغم دوره‌ی خاص رشدی که کودک در آن به‌سر می‌برد، او دارای چه خصوصیات فردی مخصوص به خودش است. - شما نمی‌دانید در درون فرزندتان چه می‌گذرد، ولی حس می‌کنید که حال و هوای دیگری دارد یا حالش خوب نیست. در این موقعیت‌ها بد نیست از حال او باخبر شوید، اما نه با سوال و جواب‌های زیاد و بی‌مورد. در چنین شرایطی، فرصت‌هایی فراهم کنید تا او حرف بزند و شما شنونده‌ی خوبی برایش باشید. #موسسه_مادران_امروز#کودک_خانواده_جنگ#بحران#رسانه

• نام کتاب: پاستیل‌های بنفش • نویسنده: کاترین اپلگیت • مترجم: آناهیتا حضرتی • ناشر: پرتقال • تاریخ چاپ دویست و چهل و نهم: ۱۴۰۳ • تعداد صفحه‌ها: ۱۸۷ • نوع کتاب: رمان نوجوان • گروه سنی: بالای ۱۲ سال • معرفی‌کننده: لیلا بهاری جکسون، دوست خیالی دوران کودکی‌اش را دوباره ملاقات می‌کند! او که شیفته‌ی واقعیت‌های علمی است و به‌نظر خودش به‌حد‌کافی بزرگ شده است، نمی‌تواند این موضوع را هضم کند، سعی‌ می‌کند توجیهی منطقی برای آن بیابد. اما چند ساعت بعد که برای فرار از گرسنگی با خواهرش مشغول برشتوک بازی هست، ناگهان چند عدد پاستیل بنفش پیدا می‌کند که امری جادویی به نظر می‌آید؛ پاستیل‌های بنفش خوراکی مورد علاقه‌ی جکسون و کرنشا (گربه سیاه و سفید خیالی او) بودند. او تلاش می‌کند در ذهنش تعادلی بین میل به دانستن حقایق علمی و منطقی و ظهور گربه خیالی‌ای که می‌گوید به دلیل نیاز جکسون بازگشته است، پیدا کند. اما درون خانواده مسائلی وجود دارد که به نگرانی‌های بیش‌تر جکسون دامن می‌زند. فروش اسباب خانه، احتمال تغییر محله، نگرانی از سلامتی پدر و نامعلوم بودن آینده؛ برای آرام‌ترین، صبور‌ترین و عاقل‌ترین پسر بچه‌ی ده‌ساله هم خارج از تحمل است، حتا اگر پدر و مادری مهربان و سرشار از قوه‌ی طنز داشته باشد. رمان پاستیل‌های بنفش که از زبان پسری ده ساله روایت می‌شود، به‌خوبی توانسته است با مخاطبین بی‌شمارش در سراسر دنیا ارتباط برقرار کند. این کتاب تحسین شده که بارها تجدید چاپ شده است، از درون قلب و ذهن کودکی می‌گوید که همه‌ی ما درکش می‌کنیم. اپلگیت به‌خوبی توانسته است هیجانات مختلف کودکی را در آستانه‌ی ورود به دنیای نوجوانی، در رویارویی با پیچیدگی‌های غیرمنطقی این دنیا و زندگی‌ای که خط صاف نیست و به جاده ای پرپیچ و خم می‌ماند، توصیف کند و خواننده را به همدلی با او برساند. مطالعه‌ی این کتاب به بزرگسالان و مربیان هم توصیه می‌شود. #موسسه_مادران_امروز #معرفی_کتاب #معرفی_کتاب_نوجوان #پاستیل_های_بنفش #انتشارات_پرتقال #کاترین_اپلگیت #آناهیتا_حضرتی @porteghalpub @anahita.hazrati.kiavandani @L_Bahari

روز جهانی حفاظت از محیط زیست گرامی باد! ۵ ژوئن ۲۰۲۵ برابر با ۱۵ خرداد ۱۴۰۴ روز جهانی حفاظت از محیط زیست است. در ایران هم برای آگاهی‌رسانی در زمینه‌ی حفظ محیط زیست، هفته‌ای به نام هفته‌ی محیط زیست تعیین شده است. امسال با نام‌گذاری هر روز این هفته، به یک فعالیت محیط زیستی، قصد بر تاکید اثر هر عمل انسان بر محیط زیست برای عموم و گوشزد دوباره‌ی آن است. اتحادیه بین‌المللی حفاظت از محیط‌زیست (UNEP) پیام اصلی روز جهانی محیط زیست امسال را «پایان دادن به آلودگی پلاستیکی» تعیین کرده‌است. با توجه به پیام امسال، باید متوجه باشیم که با استفاده‌ی بی‌رویه از انواع پلاستیک نه تنها به زمین و گیاهان صدمه می‌زنیم، بلکه اثرات مصرف این محصولات بر سلامتی بدن را نادیده می‌گیریم. بی‌گمان خبر وجود ریزپلاستیک‌ها در خون افراد به گوش همه رسیده است؛ حتی وجود این ریزپلاستیک‌ها در بندناف جنین هم دیده شده است. این نتیجه‌ی استفاده از پلاستیک برای تمام امور زندگی‌مان است. شاید گفته شود: «از دست ما کاری ساخته نیست، چون بیشتر محصولات غذایی، بسته‌بندی با پایه پلاستیک دارند»، ضمن تایید این صحبت باید گفت: «ما خودمان با تغییر سبک زندگی می‌توانیم کم‌کم اثرگذار باشیم و از مسئولان و حاکمیت بخواهیم این نقش حفاظت از جان مردم و حفاظت از محیط زیست را به‌عهده بگیرند.» به امید داشتن جهانی عاری از آلودگی پلاستیکی یادداشتی از گروه محیط زیست موسسه مادران امروز #موسسه_مادران_امروز #روز_جهانی_حفاطت_از_محیط_زیست #طبیعت #کره_زمین #پلاستیک #آلودگی_پلاستیکی⁩⁩