کانال تندرستی و آرامش💚

https://eitaa.com/dchamedjadidi در ایتا ما را دنبال کنید

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح  و هر روز انجام  دهید. تمرین فوق‌العاده برای تقویت عضلات و بهبود درد #زانو قسمت(۲۲۳) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #ACL #pcl #knee @DC_HAMEDJADIDI

من میخوام بهت یاد آوری کنم که تو مسحور کننده زیبا دوست داشتنی جذاب به یاد ماندنی فوق العاده دلگرم کننده با ارزش خاص باهوش مهربان با استعد هستی @DC_HAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح  و هر روز انجام  دهید. حرکات مناسب برای  کشش و بهبود درد های #شانه قسمت (۱۰۷) #شناگر #شنا #کش ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #SHOULDER @DC_HAMEDJADIDI

یا حسین ( ع) وقتی درونتان پرازنورشد باید بدانیدکه بعضی افراد.. هرگزشمارادوست نخواهند داشت زيرا که نور شما تاریکی درون آنها را آزار خواهد داد. @DC_HAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح  و هر روز انجام  دهید. چند تمرین برای بهبود درد و کشش عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۴۴۷) #سیاتیک قسمت (۲۳۴) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DC_HAMEDJADIDI

به نام پروردگار یکتا بدنسازی یعنی سبک خوب زندگی ، یعنی ساخت زندگی ساخت بدن بهش میگن بدنسازی ولی باهاش ذهنتو میسازی روحتو میسازی تغذیه و خوابتو میسازی حال خوبتو میسازی @DC_HAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح  و هر روز انجام  دهید. تقویت عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۴۴۷) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DC_HAMEDJADIDI

به نام خدا زمانی سرشار از نور معرفت میشوی که خالی از هیچ شوی @DC_HAMEDJADIDI

درود برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح  و هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن و آرتروز #گردن💎 قسمت (۱۶۰) #کایفوز #کیفوز قسمت (۷۴) #قوز_پشت قسمت (۲۸) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN https://www.instagram.com/reel/Cq-Uvk1rgnI/?igshid=MjljNjAzYmU= @DC_HAMEDJADIDI

مراقبه کیفیتی از بودن است که در آن ذهن بشری حذف شده است در این کیفیت تو عاشق کل هستی عاشق ، کسی است که مطلقاً در حال تسلیم و پذیرش حقیقتی است که در همه چیز و همه جا جریان دارد @DC_HAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح  و هر روز انجام  دهید. ۲ تمرین قدرتی ⛔برای کسانی که مشکل دیسک کمر ندارند⛔ تقویت عضلات و پیشگیری از دیسک کمر #شکم قسمت ( ۱۸) #کمر قسمت(۴۴۶) #پلانک قسمت ( ۴۸) #پیشگیری ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DC_HAMEDJADIDI

هرقدر دور و جدا افتاده باشی اگر کارت را درست وصحیح و کامل انجام بدهی ، دوستان ناشناخته‌ و زلال می آیند وتو را جستجو می کنند. @DC_HAMEDJADIDI

درود برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح  و هر روز انجام دهید حرکات کششی  مناسب برای بهبود ناهنجاری و پیشگیری از کیفوز و پوزیشن بد گردن و آرتروز #گردن💎 قسمت (۱۵۹) #کایفوز #کیفوز قسمت (۷۳) #قوز_پشت قسمت (۲۷) ✅تمرین  در منزل ✅با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو #NECK_PAIN https://www.instagram.com/reel/Cq-Uvk1rgnI/?igshid=MjljNjAzYmU= @DC_HAMEDJADIDI

کسی مانند ستاره برای تاریکی شب تو وجود ندارد بدان تو خود خورشیدی باعث نور و روشنایی دنیا @DC_HAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح  و هر روز انجام  دهید. ۲ تمرین قدرتی ⛔برای کسانی که مشکل دیسک کمر ندارند⛔ و تقویت عضلات و پیشگیری از دیسک کمر و بهبود درد سیاتیک #کمر قسمت(۴۴۵) #سیاتیک💎 قسمت(۲۳۱) #پلانک #پیشگیری ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DC_HAMEDJADIDI

به نام آفریدگار مهربان💫 با انرژی بی پایان هر لحظه امیدوارتر از یخبندان زندگی نهایت لذت را ببر @DC_HAMEDJADIDI

رنج نباید تورا غمگین کند . این همان جایی است که اغلب‌ مردم اشتباه می کنند. رنج قرار است تو را هوشیارتر کند به اینکه زندگی ات نیاز به تغییر دارد. چون انسان ها زمانی هوشیارتر می شوند که زخمی شوند، رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند. رنجت را تحمل نکن، رنجت را درک کن ! این فرصتی است برای بیداری، وقتی آگاه شوی، بیچارگی ات تمام می‌شود #کارل_گوستاو_یونگ @DC_HAMEDJADIDI

برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها رو صحیح  و هر روز انجام  دهید. تمرینات مناسب برای بهبود درد و پیشگیری از دیسک کمر #کمر قسمت(۴۴۴) #سیاتیک💎 قسمت(۲۳۰) ✅تمرین در منزل ✔✔✔ ✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو. #low_back_pain #SCIATIC_NERVE_PAIN @DC_HAMEDJADIDI