کانال تندرستی و آرامش💚
Open in Telegram
برای سلامت ستون فقرات این نرمشها رو صحیح انجام دهید آیدی اینستاگرام https://instagram.com/dc_hamed.jadidi آیدی ایتا https://eitaa.com/dchamedjadidi ارتباط با ما 😊 @DC_HAMED 🌍🌍🌍🌍🌍
Show more1 445
Subscribers
No data24 hours
+17 days
+430 days
Posts Archive
Repost from کانال تندرستی و آرامش💚
برای سلامت و تقویت مچ دست آسیب دیده وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
حرکات مناسب و عالی 💎
#آرتروز_وتقویت_عضلات
#مچ_دست
#کف_دست
#انگشتان_دست
#انگشت_دست
#با_کش
#سندروم_تونل_کارپال (۹)
@DC_HAMEDJADIDI
Repost from کانال تندرستی و آرامش💚
به نام خدا
آرزو میکنم
از امروز آرزوهات
هر لحظه جدیدتر و قشنگتر باشه
@DC_HAMEDJADIDI
Repost from کانال تندرستی و آرامش💚
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
پیشگیری از مشکلات ستون فقرات
حرکت عالی برای تقویت عضلات
#پلانک
#شکم
#پیشگیری_از_دیسک_کمر
#سرشانه
#چهارسرران
@DC_HAMEDJADIDI
Repost from کانال تندرستی و آرامش💚
به نام خدا
از تجربیات دیگران استفاده کن
زندگی اونقدر طولانی نیست
که بخوای همه چیزو خودت تجربه کنی.
@DC_HAMEDJADIDI
Repost from کانال تندرستی و آرامش💚
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید
#کایفوز
#گردن
#قوزپشت
#شانه
#کمربند_شانه_ای
@DC_HAMEDJADIDI
تا میتوانید ساده باشید
باورتون نمیشه که
یه زندگی ساده میتونه
سرشار از خوشی و مملو از آرامش بشه
بزرگترین امتحان زندگی زمانی رخ میده
که هنگام عبور از طوفان زندگی
با لبخند به دیگران کمک کنی
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
چند تمرین برای بهبود درد و کشش عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
🎯برای کسانی که دیسک کمر ندارند 🎯
#کمر
قسمت(۴۵۱)
#سیاتیک
قسمت (۲۳۵)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DC_HAMEDJADIDI
به نام خدا
کمیاب ترین آدمهایی
که
واژه انسانیت برازنده شان هست
کسانی هستند
که می دانند ممکن است
محبت شان
هیچوقت جبران نشود
ولی بازم محبت میکنند...
@DC_HAMEDJADIDI
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
تمرین فوقالعاده
برای تقویت عضلات
و بهبود درد
#زانو
قسمت(۲۲۴)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#ACL
#pcl
#knee
@DC_HAMEDJADIDI
به نام خدای بزرگ و مهربان
من تعقیب نمی کنم
من جذب میکنم
هرچیزی که مال منه
به راحتی منو پیدا میکنه
@DC_HAMEDJADIDI
یکم خنده و حال خوب
خنده دعوای هر دردیست
در این دنیا 🤣
#انرژی
#نور_خداوند
#نشاط
#شادی
#شادی_خودمان
#شادی_همسایگان
#حال_خوب
#خنده
#سلامتی
#آرامش
#من_قویترینم
#من_فوقالعاده_ام
#لبخند
#با_خنده_بیماریها_رو_دور_کنیم
#افکار_مثبت
#اتفاقات_مثبت
#رویای_زیبا
#فکر_مثبت
#فردای_بهتر
#فردای_قشنگتر
#روزهای_زیباتر
#دعا_برای_دیگران
#دعای_خیر
#رسیدن_به_خدا
#انگیزشی
#انرژی
#انگیزه
#آرامش
#گذشت
#دوری_از_خشم
#محبت
#انرژی_هیجان
#میتونم
#بهترینم
#عالیترینم
#بهترینها
#حتمآ_میرسم_چون_بهترینم
#تو_بهترینها_را_بدست_میاری
#امروز_عالیترین_لحظها_را_دارم
#تو_بهترین_فردا_را_خواهی_داشت
@DC_HAMEDJADIDI
یکم خنده و حال خوب
خنده دعوای هر دردیست 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
#انرژی
#نور_خداوند
#نشاط
#شادی
#شادی_خودمان
#شادی_همسایگان
#حال_خوب
#خنده
#سلامتی
#آرامش
#من_قویترینم
#من_فوقالعاده_ام
#لبخند
#با_خنده_بیماریها_رو_دور_کنیم
#افکار_مثبت
#اتفاقات_مثبت
#رویای_زیبا
#فکر_مثبت
#فردای_بهتر
#فردای_قشنگتر
#روزهای_زیباتر
#دعا_برای_دیگران
#دعای_خیر
#رسیدن_به_خدا
#انگیزشی
#انرژی
#انگیزه
#آرامش
#گذشت
#دوری_از_خشم
#محبت
#انرژی_هیجان
#میتونم
#بهترینم
#عالیترینم
#بهترینها
#حتمآ_میرسم_چون_بهترینم
#تو_بهترینها_را_بدست_میاری
#امروز_عالیترین_لحظها_را_دارم
#تو_بهترین_فردا_را_خواهی_داشت
@DC_HAMEDJADIDI
برای سلامت ستون فقرات وسلامت آن این نرمشها را صحیح هر روز انجام دهید.
چند تمرین برای بهبود درد و کشش عضلات
و پیشگیری از دیسک کمر
#کمر
قسمت(۴۵۰)
#سیاتیک
قسمت (۲۳۴)
✅تمرین در منزل ✔✔✔
✅ با نرمش روزانه به جنگ بیماریها برو.
#low_back_pain
#SCIATIC_NERVE_PAIN
@DC_HAMEDJADIDI
امام رضا
امام مهربانی ها
باران مهر و رحمت خویش
را بر دل هایمان روان گردان
بدان این بنده هر لحظه
محتاج مهر و نگاه توست
@DC_HAMEDJADIDI
