کتابدونی

به مناسبت ۲ ساله شدن عمر چنلمون چنل VIP که قیمت یک میلیون هست به 100 نفر اول رایگان میدیم و بعد از 100 نفر به طور خودکار لینک باطل میشه جوین بدین👇🏻

#یک_فنجان_تفکر ☕️ به جای شکایت کردن مستقیما درخواستت را بگو این یکی از مهمترین تکنیک های زوج درمانی است. اگر به یک زن بگویم اگر از شوهرت چیزی در دلت هست بگو: چند ساعت حرف خواهد زد و انواع شکایات و انتقادات را خواهد گفت.حالا اگر مجدداً به او بگویم: شکایت نکن، فقط درخواستت رو بگو، خواهیم دید که فقط چند درخواست روشن و ساده بیشتر نخواهد داشت. 🔹ما از زوجین می‌خواهیم که در یک محیط مناسب بنشینند و ابتدا یکی از زوجین تمام درخواست‌های خود را بگوید و سپس بگوید حرفم تمام شد، حالا نظر خودت را درباره درخواست‌های من بگو. خیلی تکنیک ساده‌ای است. اما معجزه می‌کند. ⛔️ مثال یک ارتباط نامناسب که فقط شکایت میکند: زن در آشپزخانه مشغول شستن ظرف‌هاست که مرد شروع میکند: تو اصلا برای من ارزش قائل نیستی، دائماً به من توهین میکنی، من میفهمم. دائما سر و صدا میکنی و غر میزنی، این یعنی اینکه من رو حساب نمیکنی، خسته شدم از دستت. اگه بچه نداشتم ولت میکردم و خودمو نجات میدادم. اینم شد زندگی، صبح تا شب اعصاب خوردی، بسه دیگه، خستم کردی، خدا لعنتم کنه با این زن گرفتنم. دوستان عزیز دقت فرمایید اولاً درخواست مرد روشن نیست، و ثانیا مدام با سرزنش و شکایت و تهدید، باعث می‌شود که زن نیز مقابله به مثل کند و شکایت و سرزنش و تهدید متقابل نماید و همچنین باعث کاهش علاقه زن به مرد می‌شود. یعنی مرد برای این سر و صدا راه انداخت که بگوید در خانه برای من ارزش قائل نیستی، اما نحوه شکایت و تهدید و سرزنش مرد باعث کاهش بیشتر ارزش او در نزد زن گردید. ✅ مثال یک ارتباط مناسب: مرد در یک زمان و مکان مناسب می‌گوید: من یک سری خواسته از تو دارم، آنها را مطرح میکنم. وقتی که درخواست‌هایم تمام شد به تو میگویم حرفم تمام شد، آن وقت تو شروع به صحبت کن و نظرت را بگو: من دوست دارم وقتی به خونه میام به استقبالم بیای و خوشحال ببینمت و وقتی من مطالعه میکنم یا فوتبال می‌بینم باهام شروع به حرف زدن نکنی و من رو چند دقیقه به حال خودم بگذاری. دوست دارم وقتی که تو از من کاری میخواهی با حالت دستور و داد و بیداد حرف نزنی. نگو برو اشغالا رو بذار دم در همش باید بهت بگم. همچنین درخواست دارم که وقتی با من حرف میزنی صدایت را پایین بیاوری و تند تند و بلند و تهدید آمیز حرف نزنی و انگشت اشاره‌ات را به نشانه تهدید دائماً تکان ندهی. من در این مواقع احساس بدی میکنم. حرفم تمام شد، حالا تو نظرت را بگو. تمرین کنید با احترام با هم صحبت کنید. معجزه میکند. @ketabdooni ✨

نترس در کاری که به آن مشغول هستی، دشمن یا دشمنانی باشند که نخواهند تو در آن موفق باشی ...چرا که وجود این دشمنان باعث می‌شود، با انرژی بیشتری کارت را انجام دهی ! یعنی این دشمنان ناخواسته کار دوست را انجام می‌دهند! #ایتالو_کالوینو @ketabdooni✨

در خاطرات یه پیرمرد دوچرخه سوار که دنیا رو گشته بود خوندم که می گفت؛ پنج درس مهمی که زندگی بهش یاد داده ایناس: 🔹چیزای خوب برای آدمایی اتفاق میفته که سخت تلاش می‌کنن. 🔸بعضی از حرفا می‌تونن آدما رو تغییر بدن یا دلشون رو بشکنن. 🔹خلاقیتت زمانی گُل می‌کنه که تنها باشی. خودتو از شلوغی دور کن گاهی و تو سکوت پیشرفت کن. 🔸چیزای کوچیک و ناچیز ارزش بیشتری دارن. 🔹و در آخر: زندگی می‌تونه تو یه روز از این رو به اون رو بشه. قدردان نعمتایی باش که الان داری. حتی اگه تو شرایط سختی قرار گرفته باشی، بازم خیلی‌ چیزا هستن که می‌تونی قدرشونو بدونی مثل خانواده یا یه رفیق @ketabdooni ✨

مردا براشون راحت‌تره که اتم‌ها رو بشکافن و کشورا رو غارت کنن تا این‌که سر دربیارن توی سر یه زن چی می‌گذره؟ از کتاب 📕دختری که رهایش کردی #جوجو_مویز @ketabdooni ✨

#حکایت ✏️ مجنون هنگام راه رفتن کسی را به جز لیلی نمی‌دید. روزی شخصی در حال نماز خواندن در راهی بود و مجنون بدون این که متوجه شود از بین او و مهرش عبور کرد. مرد نمازش را قطع کرد و داد زد: «هی چرا بین من و خدایم فاصله انداختی؟» مجنون به خود آمد و گفت: «من که عاشق لیلی هستم تو را ندیدم. تو که عاشق خدای لیلی هستی چگونه دیدی که من بین تو و خدایت فاصله انداختم؟» @ketabdooni ✨

هميشه مركز دنيا مكان خاصی نيست گاهی شخصی خاص مركز دنياست. از کتاب 📕 جغرافيای من و تو #جنيفر_ای_اسميت @ketabdooni ✨

📁 پوشه از کانال های علمی، هنری، فرهنگی، تاریخی و سیاسی در اختیار شماست. از فرصت استفاده کرده و با لمس متن وارد شوید.⚡️

#شعر🌹 #پابلو_نرودا درست است که دیگر دوستش ندارم اما شاید هم دوستش داشته باشم عشق بسیار کوتاه است ولی فراموش کردن آن بسیار زمان می‌برد @ketabdooni ✨

💯 بانک جامع برترین کانال های تلگرام؛ ⭐ دیگر لازم نیست، برای خرید کتاب پولی پرداخت کنید، اینجا تمام منابع رایگان در اختیار شماست.✉️

این این کانال رایگان تست میگذاره،آموزش میده و به سوالات جواب میده بزن روی متن آبی ببین چرا غلط زدی🙂🙂

#یک_فنجان_تفکر ☕️ روانشناسی رنگ در نقاشی کودکان معمولاً کودکان احساسات خود را با نقاشی بیان می‌کنند. بهتر است بدانید که کودکان در نقاشی‌هایشان رنگ‌ها را به‌صورت تصادفی انتخاب نمی‌کنند. روانشناسی رنگ در نقاشی کودکان به‌خصوص کودکان زیر ۶ سال بسیار مهم است. روان‌شناس با توجه‌به رنگ‌های انتخابی کودک، شخصیت کودک و احساسات او را ارزیابی می‌کند. برای این‌که بدانیم در نقاشی کودکان هر رنگ چه معنایی دارد، در ادامه مفهوم برخی رنگ‌ها در نقاشی کودکان را ذکر می‌کنیم. رنگ سفید: معمولاً این کودکان تنهایی را ترجیح داده و زیاد فکر می‌کنند. رنگ آبی: اگر رنگ آبی در نقاشی غالب باشد، رؤیاپردازی، بی‌خیالی و حس آزادی را نشان می‌دهد. رنگ زرد: معمولاً این کودکان تخیل روشنی داشته و ضعیف هستند. رنگ سبز: رنگ سبز در روان‌شناسی نقاشی کودکان نشانه کنجکاوی، جاه‌طلبی و افکار نجیب است. سبز تیره به معنای کمبود توجه و محبت می‌باشد. رنگ نارنجی: معمولاً کودکان سرگرم‌کننده و خودجوش طرفدار رنگ نارنجی هستند. رنگ صورتی: این رنگ نشانه حساسیت و آسیب‌پذیری کودک است. این کودک نیاز به توجه و مراقبت دارد. رنگ قرمز: طرفداران رنگ قرمز، کودکان فعال و اجتماعی هستند و معمولاً به اهداف خود دست می‌یابند. اما اگر کودکی آرام به رنگ قرمز تمایل دارد، احتمالاً دچار استرس و پرخاشگری شده است. @ketabdooni ✨

بعضی وقت‌ها حتی اگه همه‌ی کارها رو هم درست انجام بدی باز هم ممکنه اوضاع درست نشه. مسئله اینه که هیچ‌ وقت نباید دست از انجام کار درست برداری... از کتاب 📕نفرتی که تو می‌کاری #انجی_توماس @ketabdooni✨

از کجا بفهمم کسی واقعا ما را دوست دارد ؟! دکتر جنیفر لیتنر زوج درمانگر و استاد دانشگاه Adler شیکاگو جواب این سوال را اینگونه داده است . 💞 احساس امنیت مهم ترین نشونه‌ی اینکه یه نفر واقعا دوست داره اینه که کنارش احساس امنیت داری احساس امنیت چجوریه؟! یعنی کنارش با خیال راحت خودتی، نظر واقعیت رو میگی بدون اینکه بخوای قسمت هایی از رفتار و وجودت رو ازش پنهون کنی 💞 بهت گوش میده اونی که دوستت داشته باشه، به تو جوری گوش میده که انگار هیچ چیز دیگری در این دنیا انقدر براش اهمیت نداره و تموم حواسش به تو هست این نشونه بسیار مهمه 💞 به تو توجه می کنه به کوچیک ترین چیزها در مورد تو توجه می کنه و اونها رو یادشه توجه به همین جزییات کوچیک توی یه رابطه‌ست که رابطه های بزرگ رو می‌سازه 💞 بهت احترام میذاره احترام فقط توهین نکردن نیست ! احترام یعنی وقتی گفتی "نه" دیگه اصرار نمیکنه تا حرف خودش رو به کرسی بنشونه 💞 بزرگ ترین حامیه تو یعنی همیشه اونه به بهونه دوست دارم، عاشقتم کنترلت نمیکنه و جلوی رشدت رو نمی‌گیره، مقابله‌ تو نیست و کنارته 💞بهت متعهده تعهد فقط این نیست که خیانت جنسی و اینا نکنه، مثل روز اول بهت توجه میکنه و خوشحالی تو اولویتشه، تعهد یعنی این... @ketabdooni ✨

آدمیان در راه کسب ثروت هزار بار بیشتر می‌کوشند تا در کسب فرهنگ،حال آنکه به یقین، «آنچه هستیم» بسیار بیشتر موجب سعادتمان می‌شود تا «آنچه داریم.» از کتاب 📕 درباب حکمت زندگی #آرتور_شوپنهاور @ketabdooni✨

#حکایت✏️ زاهدی گفت كه جواب چهار نفر مرا سخت تکان داد. اول مرد فاسدی از کنار من گذشت و من گوشه لباسم را جمع کردم تا به او نخورد. او گفت:" ای شیخ خدا می‌داند که فردا حال ما چه خواهد بود!" دوم مستی دیدم که افتان و خیزان راه می‌رفت به او گفتم:"قدم ثابت بردار تا نیوفتی." گفت :"تو با این همه ادعا قدم ثابت کرده‌ای؟" سوم کودکی دیدم که چراغی در دست داشت گفتم:"این روشنایی را از کجا آورده‌ای؟" کودک چراغ را فوت کرد و آن را خاموش ساخت و گفت: "تو که شیخ شهری بگو که این روشنایی کجا رفت؟" چهارم به زنی بسیار زیبا که درحال خشم از شوهرش شکایت می‌کرد. گفتم:"اول رویت را بپوشان بعد با من حرف بزن." گفت:"من که غرق خواهش دنیا هستم چنان از خود بیخود شده‌ام که از خود خبرم نیست تو چگونه غرق محبت خالقی که از نگاهی بیم داری؟" @ketabdooni✨

«اگر به گذشتهٔ خود بنگرید و نگویید که "ای وای، یک سال پیش چقدر احمق بودم"، پس حتماً در طول سال گذشته به‌اندازهٔ کافی یاد نگرفته‌اید». از کتاب📕 دوباره فکر کن #ادام_گرانت @ketabdooni ✨