Darmankade | درمانکده

✅️این ماهیچه ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود ! روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید.

💊 برای جلوگیری از پوکی‌استخوان، چه ویتامین‌هایی نیاز داریم؟! 🆔 @darmankade

⚠️ ویروس آنفلوانزا بیشترین گردش را در کشور دارد 🔺با هدف پایش ویروس‌های در گردش، مهرماه ۱۰۲ نمونه از نظر ۲۱ ویروس آزمایش شدند. 🔺براساس گزارش وزارت بهداشت ویروس آنفلوآنزا با ۳۴.۲ درصد در راس ویروس‌های در گردش بین بیماران است. پس از آن، ویروس کووید ۱۹ با ۳۰ درصد قرار دارد. 🔺افراد در صورت ابتلا به آنفلوآنزا بهتر است در خانه بمانند و تا زمانی که تب‌شان قطع نشده است بیرون نروند.   🆔‌‌@darmankade

😴👻 نشانه هایی که میگه روحتون خسته شده : ۱_ احساس تنهایی میکنید حتی وقتی دورتون شلوغه.😶 ۲_ چیزهایی که قبلا بهشون علاقه داشتید براتون بی اهمیت شدن.🙃 ۳_ هیچ انگیزه ای برای هیچ کاری ندارید.😕 ۴_ پس از استراحتهای زیاد هم نیاز به استراحت دارید.🥱 ۵_ بدون هیچ دلیل خاصی استرس دارید.😨 ۶_ خیلی سریع عصبی میشید.😤 ۷_همه کارها براتون کسل کننده و اجباریه.😒 ۸_ ارتباط اجتماعی خیلی کمی دارید و دوس داری تنها باشید.😊 ۹_ دنبال یک تغییر بزرگ هستید ولی فقط در حد خیال پردازی دنبالش هستید.🧐 ۱۰_ بی علاقگی به فعالیتهای روزمره🫤 ۱۱_احساسات غیر قابل کنترل🤩 ۱۲_مشکل در تمرکز 😵‍💫 ۱۳_تغییر اشتها و وزن 😵 ۱۴_مشکلات خواب🥴 ۱۵ احساس درماندگی و ناامیدی😣 ۱۶_دردهای فیزیکی بی دلیل🫨 ۱۷_خشم و زودرنجی😠 ۱۸_رفتارهای بی پروا 🤬 ۱۹_نداشتن انرژی 🫠 ۲۰_احساس نفرت به خود😑

☠️❗️‍ ‍ ۵ اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن : ☕️نوشیدن چای : یبوست 🍊خوردن میوه : نفخ معده 🧖🏻‍♀️دوش گرفتن : دیر هضم شدن غذا 😴خوابیدن : تورم، زخم معده و سکته 🚬سیگار کشیدن : اسیدی شدن‌ محیط معده.  

❗️ابتلای جوانان و #زنان به سرطان سینه بیشتر است یک متخصص رادیوتراپی آنکولوژی: 🔺جوانان👩🏻 و بانوان👱🏻‍♀️ بیشتر به سرطان سینه مبتلا می‌شوند که این موضوع نگران کننده است. ⚠️سرطان سینه اگر زود و به موقع تشخیص داده شود، یکی از سرطان‌های قابل درمان است. 🔺در آقایان هم سرطان پستان وجود دارد😳، با این تفاوت که زودتر تشخیص داده می‌شود. ‼️‼️خانم‌ها ماموگرافی را جدی بگیرند. « رزرو‌سریعترین‌نوبت‌ماموگرافی‌از بهترین‌متخصص‌‌‌ » 🆔@darmankade

😐چیزهایی که پیرتان می کند! 🔸دير خوابیدن 🔸كم تحرکی و ورزش نکردن 🔸تمايل به خوراکی‌های شیرین 🔸سيگار کشیدن 🔸ماليدن چشم 🔸تغيير پی در پی وزن 🔸خوابيدن روی شکم 🔸كنترل نکردن استرس  🔸كم نوشیدن آب 🆔@darmankade

کمتر از ۶ ساعت و بیشتر از ۹ ساعت خوابیدن در طول شبانه‌روز میتونه باعث آلزایمر بشه!!! ⚠️دقت داشته باشیم😉 🆔@darmankade

🍊اثرات ویتامین C در پوست #سلامتی 🆔@darmankade

✅️10 کاری که نباید در بحث انجام داد 1-  فرار نکنید! 2- میان حرف هم نپرید! 3- به همدیگر توهین نکنید! 4- تهدید به رفتن از رابطه نکنید! 5- بچه‌ها را قاطی بحث‌هایتان نکنید! 6- اگر حرف بدی زد، شما حرف بدتری نزنید! 7- بیش از حد از ناراحت شدن طرف مقابل نترسید! ‏8- به جای اهمیت به حاشیه، روی حل مسئله تمرکز کنید! 9- از در میان گذاشتن احساسات و نیازهایتان چشم‌پوشی نکنید! 10- با پیش کشیدن بحث‌های قدیمی، مشکل اصلی و فعلی را فراموش نکنید! 🆔@darmankade

‼️راهکارهای کاهش سطح استرس 🆔@darmankade

😧کلاهی که می‌تواند سکته مغزی را شناسایی کند 🔺دانشمندان در آمستردام هلند یک کلاه مخصوص شناسایی امواج مغزی شبیه به کلاه شنا ساخته‌اند که می‌تواند سکته مغزی را در همان آمبولانس تشخیص دهد. 🔺این کلاه به تشخیص زودهنگام کمک می‌کند و به بیمار امکان می‌دهد درمان مناسب را سریع‌تر دریافت کند. « رزرو نوبت جهت انجام نقشه مغزی » 🆔@darmankade

فقط به کسی اعتماد کن که میتونه این سه چیز رو در تو ببینه! 🆔@darmankade

🩸گروه خونی شما چیه؟ ❓دانشمندان ژاپنی کشف‌کردن گروه‌های خونی واکنش‌های متفاوتی به بیماری‌ها دارن! 🆔 @darmankade

+ حس میکنم اضطراب داری؟ - نه بابا اوکیه اوکیم!! 🙄 🆔@darmankade

⚠️روش تشخیص آنفولانزا و کرونا با سویه‌های جدیدش! 🆔@darmankade

‼️#کرونا هنوز تمام نشده است •• افزایش عفونت‌های تنفسی در کشور •• عضو کمیته علمی کشوری مقابله با کرونا: 🔺در حال حاضر آنفلوآنزا نسبت به کرونا شایع‌تر است. 🔺شاید از این جهت که آمارهای آنفلوآنزا اعلام نمی‌شود، اهمیت این بیماری کمتر برای افراد به چشم می‌آید. 🔺 هنوز هم کرونا وجود دارد و افراد و خانواده‌ها باید رعایت موارد بهداشتی را جدی بگیرند. 🔺هنوز علیه سویه‌های جدیدی که از کرونا گزارش می‌شود، واکسن طراحی نشده است. 🔺در هفته اخیر عفونت‌های تنفسی افزایش یافته است که این موضوع به دلیل بازگشایی مدارس و دانشگاه‌ها است.  

😯موارد جدیدی که حالت سرماخوردگی دارند، یا آنفلوانزاست یا کرونا 🔺بهرام عین‌اللهی، وزیر بهداشت، درباره افزایش موارد بیماری‌های تنفسی و سرماخوردگی گفت: موارد جدیدی که حالت سرماخوردگی دارند، یا آنفلوانزاست یا کرونا 🆔@darmankade