نی‌نی سایت :: ninisite

🔸باورهای اشتباه در مورد بارداری ❌باور اول: روزانه سه وعده غذایی سالم بخورید در واقع باید در طو روز (هر دو تا سه ساعت) شش یا هفت وعده غذایی کوچک و سالم میل کنید. ❌باور دوم: به هیچ عنوان کافئین مصرف نکنید درست است که کافئین از جفت عبور می‌کند اما یک فنجان قهوه یا چای در روز کاملا مناسب است. ❌باور سوم: با غذاهای دریایی خداحافظی کنید هر هفته دو تا سه وعده غذای دریایی را در برنامه غذایی خود قرار دهید فقط دقت کنید با جیوه کم یا بدون جیوه باشند ماهی‌هایی مانند سالمون، قزل آلا،میگو و تیلاپیلا . ❌باور چهارم: رنگ مو نکنید توصیه میشود در سه ماهه اول بارداری از رنگ مو خودداری کنید و بهتر است از رنگهای طبیعی برای این کار استفاده کنید. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 http://bit.ly/2oi6Sir @ninisite

🍁شنبه 28 مهر 1403 19 اکتبر 2024 15 ربیع الثانی 1446 @ninisite https://www.ninisite.com/

🔸طعم شیر مادر در شب تغییر می‌کند؟ سطح هورمون ملاتونین که باعث خواب و هضم غذا می‌شود،در شیر عصر افزایش می‌یابد و حدود نیمه شب اوج می‌گیرد. شیر شب همچنین حاوی مقادیر بالاتری از واحد‌های ساختاری خاص DNA است که به تقویت خواب سالم کمک می‌کند. برعکس، شیر روز بیشتر از شیر شب، دارای آمینو اسید‌های تقویت کننده فعالیت است. حداکثر میزان آهن شیرمادر در حدود ظهر و بیشترین میزان ویتامین E در شیرعصرگاهی مادر موجود است. http://bit.ly/2P2og7p @ninisite

🪥خلاقیت در علاقه مند کردن #کودک به مسواک زدن😉 👇🏻👇🏻👇🏻 @ninisite

مصرف برخی از دمنوش های گیاهی روی سلول‌های جنین اثر مخرب دارند. دمنوش‌های مضر دوران بارداری را بشناسید👇🏻👇🏻 https://goo.gl/9unWrk @ninisite

#تغذیه_کودک مواد غذایی خونساز برای نوزاد و زمان مصرف آن ها را بدانیم. 👇🏻👇🏻👇🏻 @ninisite

آیا زردی نوزاد همان هپاتیت است؟ 👇🏻👇🏻👇🏻 https://goo.gl/UtYfXr @ninisite

🥰 ۷ کار شگفت‌انگیز که یک جنین در رحم انجام می‌دهد 🔸چشمانش را باز می‌کند: کودک شما حدود هفته ۲۸ چشمان خود را باز می‌کند. او نمی‌تواند چیز زیادی ببیند اما در طول سه ماهه دوم شروع به واکنش به نور می‌کند. 🔸چشیدن غذایی که شما می‌خورید: وقتی غذا‌های خاصی می‌خورید طعم‌ها را می‌توان در مایع آمنیوتیک شما تشخیص داد.از اوایل هفته ۱۵کودک شما با قورت دادن مایع آمنیوتیک طعم شیرینی را می‌چشد. 🔸سکسکه می‌کنند: سکسکه می‌تواند از سه ماهه اول شروع شود اگرچه ممکن است تا اواخر بارداری نتوانید آن را احساس کنید. ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://b2n.ir/u33279 @ninisite

‌‌‏ 🔸لبخند نوزادان تا یک ماهگی لبخند زدن #نوزاد از زمان تولد تا یک ماهگی، هیچ پیام احساسی در بر ندارد، لبخندها بی‌اختیارند. 🔸لبخند نوزاد یک تا دو ماهه اولین لبخند نوزاد شما در بیداری کامل، بین هفته 6 تا 10 اتفاق می‌افتد. نوزاد شما اوایل بیشتر به محرک‌های شنوایی مثل صدای موسیقی یا صدای مادر و پدر پاسخ خواهد داد. 🔸لبخند نوزاد 2 تا 6 ماهه دلبندتان موقع لبخند زدن، مستقیم به شما نگاه می‌کند. همین موقع‌هاست که نوزادان به تعامل رو در رو واکنش بیشتری نشان می‌دهند. حالا می‎توانید برای او شکلک‌های بامزه درآورید تا فرزندتان بخندد! ادامه مطلب👇🏻👇🏻 https://goo.gl/WJo55i @ninisite

چهارشنبه 25 مهر 1403 16 اکتبر 2024 12 ربیع الثانی 1446 @ninisite https://www.ninisite.com/

😴5 راه برای داشتن یه خواب شبانه خوب در بارداری 1. رعایت روال خواب و ایجاد محیط خواب مناسب: مطابق با زمانی که برای خواب برنامه‎ریزی می‌کنین، هر شب به موقع به رخت‎خواب برین و صبح زود بیدار بشین. این مورد کمک می‌کنه که بدن شما به یک الگوی خواب منظم عادت کنه. استفاده از روشنایی مناسب، حرارت کافی و اطمینان از وجود تهویه خوب می‌تونن به خواب شما کمک کنن. 2. فعالیت و ورزش منظم: فعالیت و ورزش منظم در طول روز می‌تونه به بهبود خواب شبانه شما کمک کنه. 3. مدیریت استرس و مصرف مایعات کافی: ... ادامه مطلب👇🏻👇🏻 B2n.ir/f57093 @ninisite

🤓چطور بچه‌های تنبل را به انجام تکالیف ترغیب کنیم؟ برای زمان انجام تکالیف قانون بگذارید *تکالیف باید هر شب در ساعت مشخصی انجام شود. *اگر نمرات فرزند شما افت کرد زمان بازی‌ با موبایل، پلی‌استیشن و تماشای تلویزیون را کم کنید *این قانون را مشخص کنید که اگر تکالیف انجام نشود خبری از فعالیت‌های تفریحی آخر هفته نیست. *کاری نکنید که ترس از شما برای او انگیزه‌ای برای انجام تکالیف باشد. *از او بپرسید "آیا از نمراتت راضی هستی؟" یا "من می‌توانم در این مورد کمکی کنم؟" http://bit.ly/2IS3zWt @ninisite

👶🏻مراقبت از نوزاد در هفته های اول 👶🏻نوزاد در هفته‌های اول چقدر می‌خوابد؟ تعداد زیادی از نوزادان 18 تا 20 ساعت در روز می‌خوابند اما همه اینطور نیستند. تا 6 ماهگی نوزادان 6 ساعت در شب می‌خوابند. 👶🏻نوزاد در هفته‌های اول چقدر شیر نیاز دارد؟ اگر نوزاد شیر خشک مصرف می‌کند هر یک تا 2 ساعت یک بار باید به او شیر بدهید و اگر شیر مادر می‌خورد بین 2 تا 3 ساعت. نوزاد بین 10 تا 15 دقیقه زمان برای شیر خوردن از سینه مادر زمان لازم دارد. حدود 2 تا 3 اونس هم شیر خشک در هر بار شیردهی می‌نوشد. نوزاد بعد از دو هفته باید اضافه وزن را شروع کند. اگر وزن نوزاد به اندازه نرمال بالا نمی‌رود یعنی به اندازه کافی شیر نمی‌خورد. از روز پنجم تولد به بعد یک نوزاد باید بین ۶ تا ۸ بار پوشک او را عوض کنید. اگر شيرخوار كمتر از شش بار در ۲۴ ساعت ادرار كند، يعنى شير مادر برايش كافى نيست. 👶🏻همیشه نوزاد خود را به پشت بخوابانید. فضای خواب او را خالی کنید، بدون بالش، ضربه گیر، اسباب بازی یا بستر نرم مانند پتو http://bit.ly/2LXNErb @ninisite

#آشپزی 🍁یه پیشنهاد پاییزی کیک کدو 🥮 @ninisite

🔸آموکسی سیلین در #بارداری 🔸آموکسی سیلین برای درمان انواع خاصی از عفونتهای باکتریایی مورد استفاده قرار میگیرد. برخی عفونتها از جمله عفونت باکتریایی میتواند از جفت عبور کند و به #جنین آسیب بزند. آموکسی سیلین جزو داروهای مجاز بارداری به حساب می‌آید و خطری برای جنین ندارد، اما اندازه و مدت زمان مصرف آن باید مشخص شود. https://goo.gl/HXXdU1 @ninisite

🔸تیر کشیدن تخمدان چپ در #بارداری 🔸 درد تخمدان می‌تواند نشانه‌ای از مشکل جدی مانند بارداری خارج رحمی، سقط جنین یا فیبروئید رحم باشد. 🔸اگر باردار هستید و درد ناگهانی شکم یا تخمدان دارید در صورتی که علائم و نشانه های زیر را مشاهده کردید فورا به اولین مرکز درمانی مراجعه کنید: درد شدید شکم تب و لرز خونریزی واژینال سرماخوردگی، سرگیجه و خستگی ضعف تنفس افزایش ناگهانی اندازه شکم افزایش ناگهانی تورم دست و پا تغییر دید سردرد مداوم https://goo.gl/qxB898 @ninisite

🔸سندرم پای بی‌قرار در #بارداری چیست و چطور درمان می‌شود؟ سندرم پای بی‌قرار با علائمی مثل احساس خارش، سوزن‌سوزن شدن یا حرکت چیزی زیر پوست مخصوصا موقع استراحت خودش را نشان می‌دهد. سطح آهن خون به طور طبیعی در بارداری کاهش پیدا می‌کند و این کمبود می‌تواند باعث بعضی از سندرم‌های پای بی‌قرار شود. تحقیقات نشان داده 80 درصد از زنانی که آهن و فولات مصرف نمی‌کنند دچار این سندرم می‌شوند. کمبود خواب نیز می‌تواند باعث تشدید سندرم شود. 🔸برای رهایی از سندرم پای بی قرار چه‌کار می‌توان کرد؟ 1- با پزشکتان صحبت کنید تا آزمایشی برای تعیین سطح آهن و فولات برایتان تجویز کند و سعی کنید منابع طبیعی آهن و فولات را در رژیم غذایی‌تان وارد کنید. 2-هر روز ورزش کنید. ورزش باعث می‌شود گردش خون بهبود پیدا کند. 3-هفتگی ماساژ بگیرید. ماساژ به طور کلی می‌تواند علایم سندرم پای بی‌قرار را بهبود ببخشد. 4-از نوشیدن قهوه یا نوشیدنی‌ها دیگر کافئین‌دار اجتناب کنید. هر چه بیشتر آب بنوشید برایتان بهتر است. 🔸ادامه مطلب... 👇🏻👇🏻 https://goo.gl/SPdVbS @ninisite

🍁سه شنبه 24 مهر 1403 15 اکتبر 2024 11 ربیع الثانی 1446 @ninisite https://www.ninisite.com/