" زبان زندگی" ارتباطی بدون خشونت

‍ در نوشته‌ی قبلی، از این گفتیم که در روزهای بحران، فاصله‌ی میان آن‌چه رخ داده و معنایی که ذهن ما به آن می‌دهد، گاهی کوتاه‌تر از معمول می‌شود.

شاید همین نکته، ما را به یکی از بنیادی‌ترین مهارت‌های ارتباط بدون‌خشونت برساند؛ مهارتی که آن را “مشاهده” می‌نامیم. مشاهده، صرفاً یک مفهوم آموزشی نیست؛ تلاشی است برای دیدن آن‌چه واقعاً رُخ داده، پیش از آن‌که قضاوت‌ها، تحلیل‌ها، ترس‌ها یا باورهای ما به آن افزوده شوند. این کار آسان نیست؛ به‌ویژه در روزهایی که ترس، نومیدی، سوگ و نااطمینانی، تجربه‌ی بسیاری از انسان‌ها شده است. با این حال، شاید همین مکث کوتاه، بتواند کیفیت نگاه، گفت‌وگو و حتی تصمیم‌های ما را اندکی تغییر دهد. شاید به همین دلیل،

می‌خواهیم ادامه‌ی این مسیر را از “مشاهده” آغاز کنیم؛چون هر گفت‌وگویی که بر پایه‌ی همدلی شکل بگیرد، پیش از هر چیز، به تلاشی برای دیدن روشن‌تر واقعیت نیاز دارد.

در روزهای آینده، کمی بیش‌تر به این مهارت خواهیم پرداخت؛ نه فقط برای آموختن یک مفهوم، بلکه برای تمرین شیوه‌ای از دیدن که شاید در این روزها، بیش از همیشه به آن نیاز داریم. #ارتباط_بدون_خشونت #زبان‌زندگی #همدلی www.zabanezendegi.com #ZabaneZendegi #NVC @nvcir

آشنایی با زبان زندگی ⏰ شنبه‌ها ۹.۳۰صبح تا ۱۲:۳۰ ⏳ ۸ جلسه سه‌ساعته آنلاین 💰  ۵۸.۰۰۰.۰۰۰ ﷼ (پنج میلیون و هشتصد هزار تومان)  📆 شروع: مرداد ۱۴۰۵، اگر به حد نصاب برسد شماره تماس جهت ثبت نام واتساپی/تلگرامی +989355174142 +989352379034

آشنایی با زبان زندگی ⏰ یکشنبه ها ۱۸  تا ۲۱ ⏳ ۸ جلسه سه‌ساعته حضوری حوالی میدان صنعت  💰  ۷۲.۰۰۰.۰۰۰﷼ (هفت میلیون و دویست هزار تومان)  📆 شروع: ۱۸ مرداد ۱۴۰۵ شماره تماس جهت ثبت نام واتساپی/تلگرامی +989355174142 +989352379034

‍ مجدداً، پس از یک دوره‌ی سکوت طولانی، فعالیت کانال را از سر گرفتیم.

این بازگشت، برای ما با امیدی همراه بود؛ امید به این‌که شاید جامعه، هرچند آهسته و دشوار، بتواند از بخشی از این وضعیت بحرانی فاصله بگیرد و فرصتی برای از سر گرفتن گفت‌وگو، یادگیری و ارتباط فراهم شود. اما رخدادهای این روزها، دوباره ما را با پرسشی جدی روبه‌رو کرد.

در روزهایی که بسیاری از انسان‌ها با ترس، ناامنی، سوگ و بلاتکلیفی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، ادامه دادن گفت‌وگو درباره ارتباط بدون‌خشونت چگونه می‌تواند هم‌چنان با واقعیت زندگی انسان‌ها همراه باشد؟

هنوز پاسخ مطمئنی برای این پرسش نداریم. اما شاید پاسخ، کنار گذاشتن این گفت‌وگو نباشد؛ بلکه نیاز باشد شیوه‌ی پرداختن به آن را همدلانه‌تر کنیم. شاید بیش از هر زمان دیگری لازم است ببینیم که چگونه می‌توانیم درد و رنج انسان‌ها را به رسمیت بشناسیم و پیش از هر تحلیل یا پاسخی، با تجربه‌ی انسانی آنان ارتباط برقرار کنیم. آن‌چه در این میان می‌بینیم این است که بحران، بیش از هر زمان دیگری، بر شیوه‌ی دیدن، شنیدن و واکنش نشان دادن ما اثر می‌گذارد. گاهی آن‌قدر درگیر ترس، خشم یا نگرانی می‌شویم که فاصله‌ی میان آن‌چه واقعاً رخ داده و معنایی که ذهن‌مان به آن می‌دهد، کوتاه‌تر از همیشه می‌شود. شاید به همین دلیل است که “مشاهده” این روزها معنای دیگری پیدا می‌کند؛ نه به‌عنوان یک درس، بلکه به‌عنوان تلاشی برای مکث کردن؛ برای نزدیک‌تر شدن به واقعیت؛ برای همدلی بیش‌تر با خود و برای از یاد نبردن انسان‌هایی که این روزها بیش از بسیاری از ما، در معرض خطر، رنج و از دست دادن امنیت جانی، امنیت مالی و حتی امکان بقا قرار دارند. بیش از هر چیز، می‌خواهیم آن‌چه از طریق این کانال با یک‌دیگر به‌اشتراک می‌گذاریم، با واقعیتی که بسیاری از انسان‌ها در آن زندگی می‌کنند، بیگانه نباشد. از همین رو، این کانال را نه جایی برای ارائه‌ی پاسخ‌های آماده، بلکه فضایی برای تمرین دیدن، شنیدن و یاد گرفتن از یکدیگر می‌دانیم. شاید این روزها بیش از آن‌که به دنبال پاسخ‌های قطعی باشیم، نیاز داریم بیش‌تر ببینیم، بیش‌تر بشنویم و از تجربه‌های یکدیگر بیاموزیم. و شاید یکی از مهم‌ترین تمرین‌های ما این باشد که بتوانیم پلی بسازیم میان انسان‌هایی که تجربه‌های متفاوتی از ترس، رنج و ناامنی دارند؛ پلی که از مسیر دیدن، شنیدن و به‌رسمیت شناختن انسانیت یکدیگر شکل می‌گیرد. نمی‌دانیم ادامه‌ی این مسیر چگونه خواهد بود.

اما امیدواریم اگر این گفت‌وگو ادامه پیدا کند، فرصتی باشد برای باهم دیدن، باهم اندیشیدن

و

تمرین همدلی؛ با خود، با یکدیگر و با انسان‌هایی که این روزها بار سنگین‌تری را بر دوش می‌کشند.

ادمین #ارتباط_بدون_خشونت #زبان‌زندگی #همدلی www.zabanezendegi.com #ZabaneZendegi #NVC @nvcir

‍ مشاهده؛ دیدنِ آن‌چه هست، پیش از آن‌که به آن معنا بدهیم.

در ارتباط بدون‌خشونت (NVC)، مشاهده یعنی تلاش برای دیدن و بیان آن‌چه اتفاق افتاده، پیش از آن‌که برداشت، تفسیر یا قضاوت خود را به آن اضافه کنیم. یکی از دشواری‌های ما این است که گاهی تصور می‌کنیم در حال مشاهده‌ی واقعیت هستیم، اما در واقع داریم برداشت خودمان از واقعیت را بیان می‌کنیم. مثلاً وقتی می‌گوییم: “او به من بی‌احترامی کرد.” آیا این یک مشاهده است، یا تفسیری از رفتاری که دیده‌ایم؟ اما اگر بگوییم: “وقتی صحبت می‌کردم، او سه بار به تلفن‌اش نگاه کرد و پاسخی نداد.” به مشاهده‌ نزدیک‌تر می‌شویم؛ مشاهده‌ای که کم‌تر با قضاوت آمیخته شده است.

تمرین مشاهده شاید یعنی یاد بگیریم میان “آن‌چه اتفاق افتاده” و “معنایی که ما به آن داده‌ایم” فاصله‌ای ایجاد کنیم.

پرسشی برای تأملی: 🔘 در زندگی روزمره، آیا نمونه‌ای به یاد می‌آورید که ابتدا فکر می‌کردید واقعیتی را می‌بینید، اما بعد متوجه شدید بخشی از آن، برداشت یا قضاوت شما بوده است؟ اگر مایل بودید، تجربه‌تان را با ما به اشتراک بگذارید #ارتباط_بدون_خشونت #زبان‌زندگی #همدلی www.zabanezendegi.com #ZabaneZendegi #NVC @nvcir

تبلیغات در کانال ما جایی ندارد و معرفی مطالب نیز معمولاً تنها برای گسترش گفت‌وگو و یادگیری مشترک انجام می‌شود. اگر این مطلب را ارزشمند و همسو با نیازهای دوستان یا همراهان‌تان می‌بینید، حفظ لینک کانال هنگام بازنشر کمک می‌کند افراد بیشتری بتوانند به منبع اصلی و مطالب مرتبط دسترسی داشته باشند.

‍ مشاهده

مرحله‌ی اول در خلق یک ارتباط شفاف این است که بتوان مشاهده‌های واضح را بدون آمیختن با ارزیابی بیان کرد.

مشاهده‌ها چیزهایی هستند که یک دوربین فیلم‌برداری ضبط می‌کند. آن‌ها شامل واقعیت‌های قابل مشاهده هستند. زمانی که مشاهده‌ها با احساس مخلوط می‌شوند، ارزیابی‌ها یا قضاوت‌ها شکل می‌گیرند. برگرفته از کتاب “انسانی کردن خدمات بهداشتی درمانی” اثر ملانی سیرز برای مثال: “بدیهی است که تو بسیار تنبل‌تر از آن هستی که آشغال‌ها را بیرون ببری.” عبارتی است که در آن به وضوح یک مشاهده با یک ارزیابی آمیخته شده است. در مقابل جمله‌ی “می‌بینم که تو امروز آشغال‌ها را بیرون نبردی.” یک مشاهده است. برای تمرین 🔘 آیا موقعیتی را به یاد می‌آورید که بعدها متوجه شده باشید آن‌چه بیان کرده‌اید، مشاهده نبوده بلکه ارزیابی یا قضاوت شما درباره‌ی رفتار طرف مقابل بوده است؟ 🔘 اگر بخواهید همان موقعیت را امروز تنها با زبان مشاهده توصیف کنید، چه خواهید گفت؟ #ارتباط_بدون_خشونت #زبان‌زندگی #همدلی www.zabanezendegi.com #ZabaneZendegi #NVC @nvcir

‍ در روزهای گذشته، خواندن تجربه‌ها، احساس‌ها و نیازهایی که با ما در میان گذاشتید، برای من یادآور این بود که حتی در دوران سکوت و فاصله نیز، رشته‌های ارتباط لزوماً گسسته نمی‌شوند.

قدردانِ همه‌ی کسانی هستم که با نوشتنْ، با ❤️ و 👍، یا حتی با خواندنِ خاموش همراه ما بودند. بیش از هر چیز، از خواندن بازخوردها و تجربه‌هایی که در پاسخ به دعوت‌های این چند روز نوشته شد، احساس قدردانی و امید کردم؛ چرا که بار دیگر برایم روشن شد در این‌جا انسان‌هایی حضور دارند که مایل‌اند بخشی از تجربه‌ی زیسته‌ی خود را با دیگران سهیم شوند و به تداوم این گفت‌وگو کمک کنند. در این چند روز، بیش از آن‌که در پیِ شمارش بازخوردها باشم، با کنجکاوی و تأمل به تماشای آن‌چه در این فضا جریان داشت نشستم. آن‌چه برای من پررنگ شد این بود که سکوت همیشه به معنای بی‌تفاوتی نیست؛ همان‌گونه که نوشتن نیز تنها شکل حضور نیست.

در عین حال، تجربه‌ی این روزها بار دیگر برایم روشن کرد که گاهی یک دعوت روشن و مشخص، می‌تواند راه را برای مشارکت و حضور هموارتر کند و این‌که تجربه‌های زیسته و واقعی، بیش از پاسخ‌های صرفاً ذهنی و نظری، به زنده نگه‌داشتنِ این گفت‌وگو و یادگیری کمک می‌کنند.

برای من، “زبان زندگی” از ابتدا بیش از آن‌که فضایی برای انتقال دانسته‌ها باشد، جایی برای تجربه کردن، دیدن، شنیدن و با هم آموختن بوده است؛ جایی که در آن می‌توانیم در کنار یکدیگر تمرین کنیم که با خود و دیگران آگاهانه، مهربان و همدلانه مواجه شویم. فکر می‌کنم اکنون زمان آن رسیده که آرام‌آرام گفت‌وگوهای‌مان را از سر بگیریم؛ نه از همان نقطه‌ای که متوقف شده بودیم، بلکه از جایی که امروز ایستاده‌ایم و در این مدت تجربه کرده‌ایم. و شاید مناسب باشد که این بار نیز از همان جایی آغاز کنیم که ارتباط بدون‌خشونت آغاز می‌شود: مشاهده. از تلاش برای این‌که پیش از تفسیر کردن، قضاوت کردن و معنا بخشیدن، با هم تمرین کنیم آن‌چه را واقعاً رخ داده است ببینیم. اگر همراه باشید، در روزهای آینده این مسیر را بارِ دیگر از نخستین گام‌هایش، در کنار یکدیگر، مرور خواهیم کرد. مرتضی عنایتی #ارتباط_بدون_خشونت #زبان‌زندگی #همدلی www.zabanezendegi.com #ZabaneZendegi #NVC @nvcir

همراهان عزیز، از همه‌ی کسانی‌که وقت گذاشتند و احساس‌ها، نیازها و تجربه‌های خود را به اشتراک گذاشتند، صمیمانه سپاسگزارم. نوشته‌های شما را با دقت خواندم. تنوع تجربه‌ها و عمق بسیاری از روایت‌ها برایم ارزشمند و کمک‌کننده بود. از دوستانی هم که این نوشته‌ها را خواندند یا با ❤️ و 👍 همراهی کردند سپاسگزارم. اگر کسی هنوز فرصت یا آمادگی نوشتن نداشته، این گفت‌وگو هم‌چنان باز است و اگر مایل باشد، از خواندن تجربه‌هایش خوشحال می‌شوم. . 🌻

خیلی وقت‌ها از شما ❤️👍 … دریافت می‌کنم. برای من کمک‌کننده است اگر کنار آن چند کلمه هم بنویسید که چه فکری، احساسی یا نیازی در شما زنده شد.

‍ ‍ مایلم پس از این چند ماه سکوت، گفت‌وگو را با هم آغاز کنیم. این بار ترجیح می‌دهم از شما بشنوم و با شما شروع کنیم.

هر یک از ما این ماه‌ها را به شکلی متفاوت تجربه کرده‌ایم؛ با تجربه‌ها، احساس‌ها و نیازهایی که شاید کمتر فرصتی برای بیان‌شان داشته‌ایم. اگر مایل باشید، می‌توانید با کمی تأمل به دو پرسش زیر پاسخ دهید: ️ ⚪️ در این مدت، بیش از هر احساس دیگری، کدام احساس مهمان زندگی شما بوده است؟ و اکنون چه احساسی در شما زنده است؟ ⚪️ در این مدت، بیش از همه متوجه کدام نیازِ برآورده‌نشده در خود شده‌اید؟ و کدام نیازها در این مدت برآورده شده‌اند؟ اگر دوست دارید، فقط در حد چند کلمه بنویسید. قرار نیست پاسخ درست یا نادرستی وجود داشته باشد.

این گفت‌وگو فرصتی است تا اندکی بیش‌تر یکدیگر را ببینیم، بشنویم و شاید یادمان بیاید که در تجربه‌های انسانی، بیش از آنچه گمان می‌کنیم به هم نزدیکیم

.

شنیدن تجربه‌های شما برای من دلگرم‌کننده است و کمک می‌کند این مسیر را با اطمینان بیشتری ادامه دهم

.

#ارتباط_بدون_خشونت #زبان‌زندگی #همدلی www.zabanezendegi.com #ZabaneZendegi #NVC @nvcir

‍

‍ مایلم پس از این چند ماه سکوت، گفت‌وگو را با هم آغاز کنیم. این بار ترجیح می‌دهم از شما بشنوم و با شما شروع کنیم.

هر یک از ما این ماه‌ها را به شکلی متفاوت تجربه کرده‌ایم؛ با تجربه‌ها، احساس‌ها و نیازهایی که شاید کمتر فرصتی برای بیان‌شان داشته‌ایم. اگر مایل باشید، می‌توانید با کمی تأمل به دو پرسش زیر پاسخ دهید: ️ ⚪️ در این مدت، بیش از هر احساس دیگری، کدام احساس مهمان زندگی شما بوده است؟ و اکنون چه احساسی در شما زنده است؟ ⚪️ در این مدت، بیش از همه متوجه کدام نیازِ برآورده‌نشده در خود شده‌اید؟ و کدام نیازها در این مدت برآورده شده‌اند؟ اگر دوست دارید، فقط در حد چند کلمه بنویسید. قرار نیست پاسخ درست یا نادرستی وجود داشته باشد.

این گفت‌وگو فرصتی است تا اندکی بیش‌تر یکدیگر را ببینیم، بشنویم و شاید یادمان بیاید که در تجربه‌های انسانی، بیش از آنچه گمان می‌کنیم به هم نزدیکیم

.

شنیدن تجربه‌های شما برای من دلگرم‌کننده است و کمک می‌کند این مسیر را با اطمینان بیشتری ادامه دهم

.

#ارتباط_بدون_خشونت #زبان‌زندگی #همدلی www.zabanezendegi.com #ZabaneZendegi #NVC @nvcir

‍ ‍ مایلم پس از این چند ماه سکوت، گفت‌وگو را با هم آغاز کنیم. این بار ترجیح می‌دهم از شما بشنوم و با شما شروع کنیم. هر یک از ما این ماه‌ها را به شکلی متفاوت تجربه کرده‌ایم؛ با تجربه‌ها، احساس‌ها و نیازهایی که شاید کمتر فرصتی برای بیان‌شان داشته‌ایم. اگر مایل باشید، می‌توانید با کمی تأمل به دو پرسش زیر پاسخ دهید: ️ ⚪️ در این مدت، بیش از هر احساس دیگری، کدام احساس مهمان زندگی شما بوده است؟ و اکنون چه احساسی در شما زنده است؟ ⚪️ در این مدت، بیش از همه متوجه کدام نیازِ برآورده‌نشده در خود شده‌اید؟ و کدام نیازها در این مدت برآورده شده‌اند؟ اگر دوست دارید، فقط در حد چند کلمه بنویسید. قرار نیست پاسخ درست یا نادرستی وجود داشته باشد. این گفت‌وگو فرصتی است تا اندکی بیش‌تر یکدیگر را ببینیم، بشنویم و شاید یادمان بیاید که در تجربه‌های انسانی، بیش از آنچه گمان می‌کنیم به هم نزدیکیم.

شنیدن تجربه‌های شما برای من دلگرم‌کننده است و کمک می‌کند این مسیر را با اطمینان بیش‌تری ادامه دهم

.

#ارتباط_بدون_خشونت #زبان‌زندگی #همدلی www.zabanezendegi.com #ZabaneZendegi #NVC @nvcir

‍ پس از سکوت همدلانه

حدود چهار ماه از انتشار “سکوت همدلانه” می‌گذرد. در آن روزها فکر کردم بیش از آن‌که چیزی برای گفتن داشته باشم، به سکوت، همدلی با خود و همراهی با آن‌چه در درونم می‌گذرد نیاز دارم. از همین رو، سکوت را نه از سرِ بی‌تفاوتی، بلکه به احترام اندوه و رنجی که بسیاری از ما تجربه می‌کردیم، انتخاب کردم. در این مدت، بیش از پیش برایم روشن شد که ارتباط بدون‌خشونت، پیش از آن‌که مجموعه‌ای از مفاهیم یا مهارت‌ها باشد، شیوه‌ای برای زیستن است؛ شیوه‌ای که گاهی در سخن گفتن جلوه می‌کند و گاهی در سکوت. اکنون، بی‌آن‌که گمان کنم بحران‌ها پایان یافته‌اند یا پاسخ همه‌ی پرسش‌ها را یافته‌ام، احساس می‌کنم زمان آن رسیده است که گفت‌وگو درباره‌ی “زبان زندگی” را دوباره از سر بگیریم. نه برای فاصله گرفتن از رنج‌های این روزگار، بلکه شاید برای آن‌که در میانه‌ی همین رنج‌ها، راه‌هایی را به یاد بیاوریم که بتوانند ارتباط ما را با خود، با یکدیگر و با انسانیت‌مان زنده نگه دارند. مایلم آن‌چه از این پس در این کانال منتشر می‌شود، بیش از آن‌که صرفاً آموزش باشد، دعوتی باشد به مکث، دیدن، شنیدن و گفت‌وگو؛ گفت‌وگویی که از آگاهی نسبت به احساس‌ها و نیازهای خود آغاز می‌شود و شاید بتواند به ارتباطی انسانی‌تر با خود و با دیگران بیانجامد. #ارتباط_بدون_خشونت #زبان‌زندگی #همدلی www.zabanezendegi.com #ZabaneZendegi #NVC @nvcir

چاپ تازه نشر روزنه سلامتی مفهومی چندبعدی و انتزاعی است که ابعاد جسمانی، عاطفی، ذهنی، فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و سیاسی دارد. در میان ابعاد، "ارتباط" نقشی مهم اما کمتر دیده شده دارد؛ ارتباط میان اجزای مختلف نظام سلامت با یکدیگر، با دریافت کنندگان خدمات و متقابلاً ارتباط بیمار با خود، اطرافیان و نظام سلامت. با وجود آن‌که سیاست‌گذاران همواره سعی در تدارک نیروی انسانی، زیرساخت‌ها، دارو و تجهیزات دارند، آموزش و ارتقاء مهارت‌های ارتباطی هم‌چنان در حاشیه مانده است. این کتاب دقیقاً به همین خلاء می‌پردازد؛ بُعدی که شناخت و تقویت آن می‌تواند مسیر سلامت را انسانی‌تر و کارآمدتر کند.

مطالعه این اثر نه تنها مفید، بلکه برای همه فعالان و علاقه‌مندان حوزه سلامت ضروری به‌نظر می‌رسد.

#ارتباط_بدون_خشونت #زبان‌زندگی #همدلی www.zabanezendegi.com #ZabaneZendegi #NVC @nvcir

‍ تجربه‌تان را با ما در میان بگذارید

گاهی تجربه‌های ما در مسیر آشنایی با “زبان‌زندگی” می‌توانند چراغی برای دیگران باشند. اگر در این راه — پیش از آشنایی با ارتباط بدون‌خشونت یا پس از آن و در تمرین‌های روزانه — تغییری در نگاه، رفتار یا احساس خود تجربه کرده‌اید، خوشحال می‌شویم آن را با ما در میان بگذارید. می‌توانید تجربه‌تان را برای ادمین کانال با لینک @Morteza84626 ارسال کنید و بنویسید که آیا مایلید با نام شما منتشر شود یا بی‌نام. حضور و مشارکت شما، پشتیبانی از گسترش زبان‌زندگی در این فضاست.

نوشتن و سهیم‌کردن تجربه، خودش شکلی از تمرین زبان‌زندگی است.

‍ تجربه‌تان را با ما در میان بگذارید

گاهی تجربه‌های ما در مسیر آشنایی با “زبان‌زندگی” می‌توانند چراغی برای دیگران باشند. اگر در این راه — پیش از آشنایی با ارتباط بدون‌خشونت یا پس از آن و در تمرین‌های روزانه — تغییری در نگاه، رفتار یا احساس خود تجربه کرده‌اید، خوشحال می‌شویم آن را با ما در میان بگذارید. می‌توانید تجربه‌تان را برای ادمین کانال با لینک @Morteza84626 ارسال کنید و بنویسید که آیا مایلید با نام شما منتشر شود یا بی‌نام. حضور و مشارکت شما، پشتیبانی از گسترش زبان‌زندگی در این فضاست.

نوشتن و سهیم‌کردن تجربه، خودش شکلی از تمرین زبان‌زندگی است.

‍ بقای ما انسان‌ها وابسته به توانایی‌مان در تشخیص این واقعیت است که سعادت ما و سعادتِ دیگران در واقع یک چیز هستند.

مارشال ‌روزنبرگ برای تمرین ⚪️ در تعارض‌های زندگی‌ام، تا چه اندازه رفتار من به حفظ و تقویت ارتباطاتم کمک می‌کند و تا چه اندازه آن‌ها را تضعیف می‌کند؟ - این انتخاب‌ها چه اثری بر کیفیت زندگی و بقای روابطم دارند؟ ⚪️ چگونه در لحظه‌های تنش می‌توانم راهی بیابم که هم نیازهای من و هم نیازهای دیگران برآورده شود و ارتباطی پایدار و زندگی‌ساز شکل گیرد؟ ⚪️ اگر سعادت خود و دیگران را به‌هم‌پیوسته ببینم، برای پرورش خود به چه توانایی‌های ارتباطی تازه‌ای نیاز دارم؟ #ارتباط_بدون_خشونت #زبان‌زندگی #همدلی www.zabanezendegi.com #ZabaneZendegi #NVC @nvcir