768
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-130 days
Posts Archive
☘ این فیلم مربوط به سال ۱۸۹۴ هست و رنگی و اصلاح شده
☘ یوگن ساندو که به عنوان پدر بدنسازی مدرن شناخته میشود
☘ در اواخر قرن نوزدهم شهرت زیادی پیدا کرد. او متولد پروس بود و با سفرهای نمایشیاش در اروپا و آمریکا مردم را حیرتزده میکرد.
☘ یکی از معروفترین ویدئوهای او مربوط به سال ۱۸۹۴ است که در آن فیگورهای کلاسیک می گیرند
☘ ساندو با الهام از مجسمه های یونان و روم باستان بدنی متقارن و عضلانی ساخت
⭕️نکته مهم این است که در آن زمان هیچ مکمل یا هورمونی برای کمک به رشد عضلات وجود نداشت
☘ ساندو تنها با تمرینات سنگین رژیم طبیعی و اراده قوی به چنین فرم بدنی دست یافته بوداو نقش بزرگی در شکل گیری مسابقات بدنسازی ایفا کرد
☘ حنی آرنولد شوارتزنگر او را الهام بخش خود میدانست
☘ ساندو کتاب ها و ابزار های ورزشی هم منتشر کرد
☘ میراث او تا امروز در دنیای بدنسازی زنده مانده است
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
☘ این فیلم مربوط به سال ۱۸۹۴ هست و رنگی و اصلاح شده
☘ یوگن ساندو که به عنوان پدر بدنسازی مدرن شناخته میشود
☘ در اواخر قرن نوزدهم شهرت زیادی پیدا کرد. او متولد پروس بود و با سفرهای نمایشیاش در اروپا و آمریکا مردم را حیرتزده میکرد.
☘ یکی از معروفترین ویدئوهای او مربوط به سال ۱۸۹۴ است که در آن فیگورهای کلاسیک می گیرند
☘ ساندو با الهام از مجسمه های یونان و روم باستان بدنی متقارن و عضلانی ساخت
⭕️نکته مهم این است که در آن زمان هیچ مکمل یا هورمونی برای کمک به رشد عضلات وجود نداشت
☘ ساندو تنها با تمرینات سنگین رژیم طبیعی و اراده قوی به چنین فرم بدنی دست یافته بوداو نقش بزرگی در شکل گیری مسابقات بدنسازی ایفا کرد
☘ حنی آرنولد شوارتزنگر او را الهام بخش خود میدانست
☘ ساندو کتاب ها و ابزار های ورزشی هم منتشر کرد
☘ میراث او تا امروز در دنیای بدنسازی زنده مانده است
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
✅ کم کالری، ولی حسابی سیرکننده!
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
✅ این دستگاه باعث تنش موثر در عضلات همسترینگ و سرینی میشود و با دامنه حرکتی مشخصی که دارد هم برای افراد مبتدی هم حرفهای فوق العاده هست 👍
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
✅ بهترین های تغذیه بدنسازان
☘ کربوهیدراتها انرژی
☘ پروتئینها رشد عضلات
☘ چربیهای مفید سلامت قلب و مفاصل را تأمین میکنند!
✅ برای بدنی سالم و پرانرژی باید هر سه را در کنار هم داشته باشیم
✅ با برنامه ورزشی شخصیشده و رژیم غذایی متناسب، به هدفهای بدنیت برسید !
✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا
🔆 کانال جاده سلامتی
