757
Subscribers
+224 hours
No data7 days
-330 days
Posts Archive
Ⓜ️حرکت پرس بالا سینه دمبل متناوب
🔸تقویت عضلات سینه
@fitness_mr🇮🇷
#آیا میدانید:
Ⓜ️آیا میدانید :
🔸به مرغها آنتی بیوتیک های متنوع و متعددی خورانده می شود که درصد بروز و شیوع عفونتهای میکروبی مصرف کنندگان را بالا می برد مرغهای ماشینی براساس تحقیقات فرانسوی ها بدلیل محرومیت از نور آفتاب بسیار مضرند
Ⓜ️آیا میدانید:
🔸ظروف استیل سرب در داخل غذا مینماید که سرطان زاست ظروق تفلون به دلیل تخریب لایه های تفلون سرطان زاست
🔹آیا میدانید:
🔸ظروف آلومینیوم موجب کم خونی, آلزایمر, ضعف اعصاب و لرزش دست می شوند و ظروف لعاب دار حاوی ترکیب سرب بوده و سرطان زاست ظروف رودم, تندپز, مایکروویو و دستگاهای داغ کننده برقی همگی مضرند
Ⓜ️آیا میدانید:
🔸بهترین غذا آبگوشت با گوشت گوسفند است و بهترین روغن, روغن حیوانی است روغن کنجد و زیتون هم بهترین روغن گیاهیست بهترین نان نانهای سبوس دار است مثل نان سنگک
Ⓜ️آیا میدانید:
🔸در ماکارونی ۲۰% گلوتن صنعتی استفاده می شود که سرطان زاست و در بسیاری کارخانه ها نان خشک کپک زده بجای آرد در ماکارونی استفاده میشود, و ماکارونی یبوست زاست.
⭕️ بیشتر مراقب باشیم،
@fitness_mr 🇮🇷
Ⓜ️سوزاندن ۱۰۰ کالری در ۱۰ دقیقه
یک برنامه تمرینی عالی برای ورزش روزانه👌👍
Ⓜ️کارهایی که به هنگام پریدن چیزی در گلو یا بسته شدن راه تنفسی شخصی باید انجام دهید 🤔"☝️"
🔸5 مرتبه به پشت بــزنید
🔹 از پایین به بالا با دست فشار وارد کنید
@fitness_mr🇮🇷
🎼تقدیم به تک تک شما عزیزان صبحتان سراسر عشق ، روشنی ، خیر برکت و معجزه الهی🌹
خدایا
با نام تو
آغاز می کنم
شروع هر لحظه را...
که توزیباترین علت هرآغازی
سلام✋
صبحتان بخیر🙏
الهی به امید تو🌹
🎼تقدیم به تک تک شما عزیزان شبتان سراسر عشق ، روشنی ، خیر برکت و معجزه الهی 🙏
خداوندا
آرامم کن،
همان گونه که؛
دریارا پس ازهرطوفانی
آرام میکنی
راهنمایم باش که
دراین چرخ وفلک روزگار
مبهوتم و سرگشته
ایمانم راقوی کن
که تو را درتنهایی خودم گم نکنم🌹
شـبتان الهـی🙏
Ⓜ️كمبود ويتامين با بدن چه می کند.
🔸شکاف در لب ها "گروه ویتامین B"
🔹احساس خستگی "B2"
🔸خواب رفتن ودست وپا "B6"
🔹جوش های قرمز "A وD"
🔸افسردگی "D"
🔹ریزش موی شدید "B"
🔸اختلالات دید شبانه "A"
🔹بی اشتهایی "B"
🔸حالت تهوع, یبوست ونفخ "B12"
🔹خونریزی لثه وزخم مزمن"C"
🔸سردرد و سر گیجه "B3"
🔹اسهال "B9"
🔸بی خوابی "B5"
🔹خشکی پوست "A وB"
@fitness_mr🇮🇷
