جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

انسانها موجودات عجیبی هستند!! موجوداتی که خداوند تبارک آنهارا اشرف مخلوقاتش مینامدوبرتری میدهد به هرآنچه که آفریده اما درعجب ازاین موجود که درعین برتری واشرافیت گاهی به انتخاب خود. کوچک ترین وپست ترین میشود پستی ازنگاه اسلام ومعصومان ۱-حسادت وبخل مایه پستی است ۲-کوچک شمردن کارهای بزرگ مایه پستی است ۳-بردن آبروی مومن مایه پستی است ۴-خیانت وعدم وفاداری مایه پستی است ۵-ظلم وبه مستضعفان مایه پستی است ۶-سنجیدن انسانها ازروی ظاهر مایه پستی است ۷-دروغ ومکرمایه پستی است ۸-حرمت نان ونمک نگاه نداشتن مایه پستی است ۹-چشم ناپاک مایه پستی است ۱۰-کلام تلخ وزننده مایه پستی است ۱۱-حق وناحق کردن مایه پستی است ۱۲-کوچک شمردن گناهان وتوجیح مایه پستی است ۱۳-بی حرمتی به ولی نعمتان چون پدرو مادر ومعلم مایه پستی است ۱۴-غفلت ازیاد خدا وعقوبت دنیا مایه پستی است ۱۵-تکیه زدن برمسندی که بدانی حقت نیست مایه پستی است و....... حالا این اشرف مخلوقات را فقط با همین پانزده اشاره مقایسه کنیم ببینیم چه بلایی سربرترین موجود آفرینش آورده ایم؟ خودمان کلاهمان راقاضی کنیم!!! خودمان ببینیم چند گل زده وچند خطا کرده ایم؟ خودمان باخودمان کناربیاییم/ دکترمسعودروشنی

پیام تبریک دکترروشنی به تیم پرقدرت خراسان رضوی☆

⭕️ دلايل رايج حالت تهوع و استفراغ! "☝️"

⭕️اگر زیاد با گوشی و فضای مجازی مثل تلگرام در روز مشغول هستید ، تخمه آفتاب‌گردان " فاقد نمک " بخورید 👌 🔻زیرا حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که از خشکی چشم ، تاری دید و 2 بینی پیشگیری میکند

Ⓜ️ ٦ كليد طلايي براي كاهش و درمان فشار خون 🔸کنترل وزن 🔹كاهش مصرف نمك 🔸كاهش مصرف كافئين 🔹عدم استرس 🔸مديتيشن 🔹خواب خوب و كافی

Ⓜ️ 5خوراکی که10سال جوانترتان میکند: 🔸زردچوبه:افزایش انرژی 🔹هویج:سلامت شبکیه چشم 🔸روغن زیتون:مانع پیری پوست 🔹گوجه:مانع بیماری قلبی-عروقی و عفونی 🔸سیر:تنظیم کلسترول،فشار وگردش خون

پروردگارا🙏 با اولین قدمهایمان برجاده های صبح نامت راعاشقانه زمزمه میكنیم كوله بار تمنایمان خالـی وموج سخاوت توجاری سلام✋ صبحتان سرشار از بهترین ها 🌹 الهی به امید تـو🌹

زمانهایی فرا میرسد که تصور میکنید همه چیز به پایان رسیده است اماخیلی غیرمنتظره نوری نمایان میشود در زندگیت وخدا معجزه اش را نشانت میدهد الهی این لحظه نصیبتان شود🌹🙏 شبتان بخیر🙏 @fitness_mr🌹

96/5/13 Ⓜ️درصد چربی در بدن بانوان"☝️" 🇮🇷کانال اکادمی فیت نس و بدنسازی Telegram.me/fitness_mr 🌹

96/5/16 Ⓜ️حرکت پشت بازو سیم کش دست معکوس 🔸عضلات اصلی : سه سر بازویی 🔹عضلات کمکی : ساعد  🇮🇷کانال اکادمی فیت نس و بدنسازی Telegram.me/fitness_mr 🌹

96/5/20 Ⓜ️مقدار خواب لازم را در سنین مختلف👌 @fitness_mr🌹

Ⓜ️ انگیزشی💪 🔸مسولیت زندگیتان را به عهده بگیرید 👌این را بدانید فقط شما هستید که میتوانید خودتان را به جایی که میخواهید برسانید، نه هیچکس دیگری لِس براون @fitness_mr🌹

@fitness_mr🇮🇷

@fitness_mr🇮🇷

Ⓜ️تشخیص کم آبی بدن 🔻پوست پشت دست رابا دوانگشت به اندازه نیم تا1Cm به سمت خود بکشید ورها کنید 🔻باید درعرض چند ثانیه پوست به جای خودبرگردد،بازگشت کند پوست به جای خود نشانه کم آبی است

Ⓜ️دیدن این کلیپ خالی از لطف نیست👌 👍 🔸حتما ببینید"☝️"

حرکات برای تقویت عضلات شکم 😍👍

#آیا_میدانید: Ⓜ️کبد در حین خواب نیز به پاکسازی بدن، سنتز آنزیم ها و سوخت و ساز بدن مشغول است. 👌خوردن یک قاشق عسل قبل از خواب باعث سلامت کبد و داشتن خوابی راحت می شود.

#آیا_میدانید: Ⓜ️هورمون خواب پیشرفت سرطان سینه را متوقف می کند 🔻فقدان ملاتونین"هورمون خواب"که تا حدودی ناشی ازکم خوابی درجامعه مدرن امروزی است زنان را در معرض ریسک بالای #سرطان_سینه قرار میدهد