755
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-330 days
Posts Archive
🔶عوارض کمبود ویتامینB2
🔹ترک لبها
🔹چرب شدن موها
🔹سستی و بی حالی
🔹التهاب وقرمز شدن پوست
🔹قرمز ودردناک شدن چشم ها
🔹ایجاد زخم در گوشه دهان و روی زبان
@fitness_mr🌹
◾️تقدیم به ساحت مقدس حضرت ارباب حسین ابن علی علیه السلام وتمام عاشقان حضرتش
▪️کاری مشترک از:مسعودروشنی و علی زم
▪️میکس ومستر :عابد بسطامیان
⭕️چاقی موجب پير شدن مغز می شود!
🔻چاقی سبب پیری زودرس مغز شده و مغز افراد چاق نسبت به هم سن و سالان لاغر۱۰ سال پیرتر است.
تصویر را مشاهده کنید"☝️"
Ⓜ️6عادت آسیب رسان به ریه
1⃣وایتکس وشوینده ها
2⃣عدم تهویه هوای منزل
3⃣عدم فعالیت بدنی
4⃣آتش شومینه
5⃣سیگار
6⃣عدم محافظت در محیط کاری پرخطر
Ⓜ️نحوه صحیح ✅و غلط❌ در حرکات بدنسازی 👍
🔸حرکت پشت پا خوابیده با دستگاه
🔹عضلات اصلی : همسترینگ
🔸عضلات کمکی : سرینی ، ساق پا
طراحی تمرین -کاهش وافزایش وزن-مزوتراپی سلولیت وچربی های اطراف شکم وپهلو-مشاوره جهت تجهیزمجموعه های ورزشی وسازمانی-تدریس خصوصی علوم تمرینی وغذایی-زیرنظررئیس انجمن فیت نس دانشگاهی کشورومدرس فدراسیون
Ⓜ️برای مقابله با آلودگی هوا چه چیزهایی بخوریم؟😷
⭕️حتما بخوانید و برای عزیزانتان ارسال کنید "☝️"
Ⓜ️چرا چاق هستیم ⁉️
🔻نوع 1:خوردن غذای بی کیفیت و زیاد
🔻نوع 2:استرس زیاد و پرخوری عصبی
🔻نوع 3:چاقی بی تحرکی
🔻نوع 4:چاقی خوردن نان و برنج
🔻نوع 5: ژنتیکی
🔻نوع 6: مقاومت به انسولین
#آیا_میدانید:
Ⓜ️ اگر بیش از یڪ بار در هفته تن ماهی بخورید عصبی می شوید🚫👇
🔻نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می شود‼️
