755
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-330 days
Posts Archive
اگر عابر بانکتون رو گم کردید به خود پرداز کارت خود مراجعه کنید، دکمه ثبت را 2 بار بزنید، مسدود کردن کارت را انتخاب کنید سپس شماره کارت وبعد رمز کارت را وارد کنید،کارت مسدود خواهدشد
دانستنیهای آکادمی
فراخوان جذب نیرو ومدرس در کمیته آموزش کشوری کراس ترینینگ-علاقمندان به صفحه اینستاگرامی دکترروشنی مراجعه کنندⓂ️
💠خطر آسیب دیدگی در ورزشکارانی که کمتر از ۸ ساعت در شب می خوابند،
۱/۷ برابر بیشتر از ورزشکارانی است که ۸ ساعت یا بیشتر خواب شبانه دارند😰👌👌
گزارش تصویری ازمصاحبه با دکترروشنی درموردایام محرم -زیرصدای درحال پخش هم باصدای ایشان است محرم سال ۱۳۹۷
گزارش تصویری ازمصاحبه با دکترروشنی درموردایام محرم -زیرصدای درحال پخش هم باصدای ایشان است محرم سال ۱۳۹۷
بهترین پکیج زیبایی ازتغذیه وطراحی تمرین تا زیبایی پوست ومو ولیزر قبل ازحضورحتما وقت قبلی بگیرید☆کلینیک پزشکی ورزشی افرا افتخاره ارائه خدمات به هنرمندان ورزشکاران اساتید ومسولان رادرکارنامه خودداشته⭕️
🛑آب را چه موقع بنوشیم تا برای بدن مفید باشد؟🤔
🔻نوشیدن آب در این مواقع"☝️" می‌تواند بیشترین بازدهی را برای بدن داشته باشد!
⭕️"هدفمند آب بنوشید"❗️
Ⓜ️ سبزی های پر خاصیتی که شما را لاغر میکنند"☝️"
🔻در کنار غذا از این سبزیها استفاده کنید تا علاوه بر لاغر شدن، از خواص درمانی آنها بهره مند شوید 👌
#آیا_میدانید:
🔴 افزایش استرس در افراد دیابتی از کار افتادگی کلیه های آنها را افزایش میدهد
🔻در افراد دیابتی مانع از عملکرد صحیح کلیه ها شده و دفع موادزائد بدن را با مشکل روبرو میکند.
🔰زمان تمرینات هوازی🔰
1️⃣اول تمرین
👈باعث سوختن قند بدنتان می شود.
2️⃣ اواسط تمرین
👈باعث می شود استقامت بدنتان بالا رود.
3️⃣انتهای تمرین
👈باعث افزایش چربی سوزی بیشتر می شود.
آیا میدانید نوشیدن دمنوش بلوبری قبل از ورزش و فعالیت(از جمله انجام چند حرکت ورزشی در روز، پیاده روی، رقص، بیرون رفتن برای خرید و...) چربی سوزی را چند برابر میکند؟
خبر. داریم اونم چه خبری👍بزودی مجموعه داران وورزشکارانی که میخواهند بیشترازپیش دیده بشوند با یک اپلیکیشن معروف 👌 آنهم دریک برنامه تلویزیونی خودنمایی خواهند کرد ازهمین کانال پیگیرمان باشید
بهترین پکیج زیبایی ازتغذیه وطراحی تمرین تا زیبایی پوست ومو ولیزر قبل ازحضورحتما وقت قبلی بگیرید☆کلینیک پزشکی ورزشی افرا افتخاره ارائه خدمات به هنرمندان ورزشکاران اساتید ومسولان رادرکارنامه خودداشته⭕️
