754
Subscribers
No data24 hours
-37 days
-530 days
Posts Archive
⭕️شب زنده دارها زودتر میمیرن
🔻تحقیقات دانشمندان عصب شناس نشان داده نداشتن خواب شبانه با بهم ریختن نظم سیستم فیزیولوژیک بدن افراد و ایجاد عادات غذایی نامناسب در بلند مدت باعث مرگ زودرس میشود
⭕️ برای رفع کم خونی مویز بخورید 👌🏻
🔻نسخه‌ای موثر کم خونی از زکریای رازی، دانشمند و طبیب ایرانی
Ⓜ️ تمرینات مناسب جهت كاهش درد در تنگی کانال نخاعی
🔸حرکت 4
@fitness_mr🇮🇷
Ⓜ️ تمرینات مناسب جهت كاهش درد در تنگی کانال نخاعی
🔸حرکت 3
@fitness_mr🇮🇷
⭕️ از نمای جانبی بسیاری از ناهنجاری های اسکلتی عضلانی قابل ارزیابیست
🔻اگر بیمار وضعیت نادرست را برای ایستادن انتخاب می کند حتما باید با تمرین های مناسب و بازخورد صحیح اصلاح شود
Ⓜ️ تمرینات مناسب جهت كاهش درد در تنگی کانال نخاعی
🔸حرکت 2
@fitness_mr🇮🇷
Ⓜ️ تمرینات مناسب جهت كاهش درد در تنگی کانال نخاعی
🔸حرکت 1
@fitness_mr🇮🇷
#آیا_میدانید:
⭕️ آهسته غذا خوردن و افزایش تعداد جویدن به کنترل اشتها وکاهش وزن کمک میکند
🔻آهسته خوردن باعث میشود با تمرکز حواس بیشتری غذا بخورید و با مقدار غذای کمتری احساس سیری را تجربه کنید
Ⓜ️ آیا میدونید چقدر زمان لازم است تا غذاهای مختلف در بدنمان هضم شود⁉️
@fitness_mr🇮🇷
🎼تقدیم به تک تک شما عزیزان صبحتان سراسر عشق ، روشنی ، خیر برکت و معجزه الهی🌹
با"طلوع خورشید"
صبح درنهایت طراوت
قدمیڪشد
روزے دیڪَر آغاز می شود
نفس بڪش
ویڪ بار دیڪَر ، براے بیدارے خود خدا را شاڪر باش!
و با مهر و محبت قدر نعمت هارابه جا آور
سلام✋
صبحتان بخیر 🙏
@fitness_mr🇮🇷
🎼تقدیم به تک تک شما عزیزان شبتان سراسر عشق ، روشنی ، خیر برکت و معجزه الهی🙏
فانوسی برایتان روشن می کنم،
در زیر باران و در تاریکی شب،
آنگاه از خدا می خواهم،
اگر در تاریکی غم اسیر تنهایی شدید،
فانوس امیدتان روشن بماند
شبتان به دور از دلتنگی🙏
@fitness_mr🇮🇷
Ⓜ️ 9 بیماری که میشود با 9 میوه خشک آن را درمان و یا از ابتلا به آن پیشگیری کرد "☝️"
⭕️برای عزیزانتان ارسال کنید 👌
⭕️ اگر 10 ساعت غذا نخورید، بدنتان به صورت خودبخود، روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد، در این حالت سوخت وساز بدن 40% کاهش می یابد!
🔻پس اگر رژیم لاغری دارید، وعده های غذایی را حذف نکنید!
Ⓜ️Stomach Vacuums 👍😍
Ⓜ️سخت تر از دیروز تمرین کن اگر فردای متفاوت می خواهی💪❤️
@fitness_mr🇮🇷
