جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

☘️ یک کتاب عالی  (معیار تشخیص تغذیه سالم و ناسالم ) تغذیه هوشمندانه👌 ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

✅ ۱۰ حرکت برتر کریس بامستد 💪👍 ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

✅ انتخاب هوشمندانه‌تر برای رژیم غذایی با دانستن تفاوت‌ها ️سینه، ساق، ران یا بال؟ ✅ هر کدام ارزش غذایی متفاوتی دارند سینه کم‌چرب و پرپروتئین، ران و ساق متعادل، و بال پرکالری‌تر است ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ سلام صبح زیبای بهاریتون بخیر و شادی 🌹

شبتون بخیر 🌹

✅ ای کاش به جای انواع بازیهایی که رواج پیدا کردن بین کودکان که با گوشی های موبایل و تبلت و لپ تاب انجام میشه و پر از خشونت است بک همچین فضایی برای بچه هامون درست کنیم

✅ ای کاش به جای انواع بازیهایی که رواج پیدا کردن بین کودکان که با گوشی های موبایل و تبلت و لپ تاب انجام میشه و پر از خشونت است بک همچین فضایی برای بچه هامون درست کنیم

#انگیزشی ☘ هیچ وقت دیر نیست فقط شروع کنید

✅ حتی یک تغییر کوچک در هر حرکت می‌تواند تاثیرات زیادی داشته باشد ، اما تمرین بدون نظارت مربی متخصص می‌تواند شما را از رسیدن به نتایج دلخواه دور کند. ⭕️ بدون راهنمایی صحیح ممکن است به نتایج مطلوب نرسید خطر آسیب‌های جدی شما را تهدید می‌کند ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

✅ اگر هفته‌ای سه روز میری باشگاه حتما ببینید ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

✅ ۵ وعده قبل از تمرین ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ وابستگی به زندگی، چیزی جز وابستگی به زیبایی‌ها و لذت‌های آن نیست. ☘ قدر تک تک زیبایی‌های زندگی را بدانیم. .. سلام صبح زیبای بهاریتون سرشار از عشق 🌹

شبتون بخیر 🌹

دکتـــــــــــــرمسعودروشنی