جـــــــــــاده سلامـــــــــــــــتی

☘ خوراکی هایی که در سفر کمک به حفظ وزن شما می‌کند ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ خوراکی هایی که در سفر کمک به حفظ وزن شما می‌کند ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ سلام صبحتون پر برکت 👋

🌙نگرانی ها تو به خدا بسپار ..... ✨شبتون سرشار از آرامش✨

☘️ تمرینات مؤثر برای فرم‌دهی و تقویت عضلات پایین تنه در منزل ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘️ مطالعه کنید

☘️ مطالعه کنید ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ آناتومی حرکت دمبل چکشی 💪 ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

⭕️ اگر شب خواب خوبی ندارید و نصف شب از گرسنگی از خواب پا میشید ، بین تمرین انرژیتونو از دست میدید و دائم در طول روز گرسنه اید.. ☘ حتما این ویدئو را ببینید👆 ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ غذاهای سرشار از بیوتن ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ نشانه ای که به شما میگوید کمبود چه ویتامینی یا ماده معدنی دارید: 🔻درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا "کلسیم ,پتاسیم, منیزیم" 🔻شکاف درگوشه لب ها "گروه ویتامین " 🔻احساس خستگی "B2" 🔻خواب رفتن وکرخی دست وپا " B6وB12 " 🔻جوش های قرمز در بازوها وگونه ها "AوD" 🔻افسردگی "D" 🔻ریزش موی شدید "B " 🔻اختلالات دید شبانه "A " 🔻بی اشتهایی " B " 🔻حالت تهوع, یبوست و نفخ " B12" 🔻خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن "C" 🔻سردرد و سر گیجه "B3 " 🔻اسهال "B9" 🔻بی خوابی "B5 " 🔻خشکی پوست "AوB " ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

سلام 👋 ☘ صبح زیبای بهاریتون بخیر و شادی 🌹

نشانه ای که به شما میگوید کمبود چه ویتامینی یا ماده معدنی دارید: 1-درد در انگشت ها, پشت ساق پا وکف پا (کلسیم ,پتاسیم, منیزیم) 2-شکاف درگوشه لب ها(گروه ویتامین 😎 3-احساس خستگی (B2) 4-خواب رفتن وکرخی دست وپا (B6وB12) 5-جوش های قرمز در بازوها وگونه ها (AوD) 6-افسردگی (D) 7-ریزش موی شدید (B) 8-اختلالات دید شبانه (A) 9-بی اشتهایی (B) 10-حالت تهوع, یبوست ونفخ (B12) 11-خونریزی لثه وزخم هایی که دیر خوب میشن (C) 12-سردرد و سر گیجه (B3) 13-اسهال (B9) 14-بی خوابی (B5) 15-خشکی پوست (AوB)

🌙شبتون سرشار از آرامش✨

☘ سمینار علمی تغذیه با تدریس دکتــــــــــــــــــر مسعود روشـــــــنی🌹

☘️سیاه دانه ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ فواید تیموکینون برای بدن چیست؟👆 ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘ تمرینات با دمبل برای تقویت عضلات سرینی و همسترینگ 👍 ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

☘️دوز مصرفی ویتامین B12 برای سنین مختلف ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی

⭕️ ۹ نشانه علائم کمبود ویتامین B12 👆 ✅️ با ما همراه باشید برای بدنی زیبا  🔆 کانال جاده سلامتی