en
Feedback
Routine exercises

Routine exercises

Open in Telegram

@Aligoudarzi1010 سوالات ورزشی👆👆👆 مجموعه مطالب منتخب از چهار گروه مخصوص بانوان 🚫تبلیغ و تبادل نداریم🚫

Show more
Iran102 532Healthy Lifestyle6 713
2 783
Subscribers
No data24 hours
+27 days
-330 days
Posts Archive
Routine exercises
Routine exercises
2 783
انقد از مزایای کافئین گفتیم ،یه ذره ام‌ به اون طرف قضیه نگاه کنیم👋 دوستان عزیزم‌مصرف بالای کافئین و قهوه مضره.روزی ۵ بار قهوه میخوری که چی بشه🤔 @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
نظر چالز گلس یکی از بهترین مربیهای دنیا در مورد مقدار هوازی برای هر فرد💪 همینجوری الکی هی نرین رو تردمیل و دوچرخه کانال حرکات ورزشی @iranladyfit کانال تغذیه و غذاهای رژیمی @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
میدونستی نون برشته،ته دیگ و .... سرطان زا هستن؟؟من که تا امروز نمیدونستم😁 این ویدئو رو ببین و سالم تر زندگی کن💪 @routineexercise @aligoudarzi1010

Routine exercises
Routine exercises
2 783
بمب قبل تمرین😍 قبل تمرین‌پا اینو بخوری ،پا رو منفجر میکنی💪 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
تفاوت چربی و پروتئین با کربوهیدرات چیه؟ دلیل اصلی چاق شدنت رو تو این ویدئو میتونی بفهمی👋 اگه برات مفید بود واسه دوستتم ارسال کن💙 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
اگه تازه باشگاه رو شروع کردی دیدن این ویدئو اجباریه برات @routineexercise @aligoudarzi1010 بفرست برای دوست باشگاهیت😍💙

Routine exercises
Routine exercises
2 783
بهترین روش برای جدا کردن سفیده وزرده تخم مرغ😍 اگه تو ام دفعه اولت بود میدیدی،بفرست برای دوستاتم یاد بگیرن👋😍 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
وعده بعد تمرین چی بخورم‌که هم‌خوشمزه باشه هم پروتئین ک کربوهیدرات کتفی و زود جذب داشته باشه خدمت شما👋💙 مواد لازم: موز یخ زده ۲ عدد پروتئین وی ۲‌پیمانه خرما ۲ عدد پودر کاکائو ۱ قاشق شیر بادام ۲ یا ۳ قاشق غذا خوری نوش جونت،بفرست واسه رفیقت💙 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
با دیدن این ویدئو با بیخوابی خداحافظی کن👋😁 بفرست واسه دوستات اگه واست مفید بود😍💪 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
میدونستی که کم خوابی خیلی زودتر از کم آبی و کم غذایی تورو از پا درمیاره؟ اگه میخوای اهمیت خواب سالم‌و کافی رو بدونی این ویدئو رو ببین و برای دوستای شب بیدارت ارسال کن💪💙 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
سیگار و این همه فایده؟تا حالا اینارو میدونستی؟🙄 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
نوروبیون بزنم یا ب کمپلکس؟ تفاوتشون چیه؟چه ساعتی تزریق کنم؟ بفرست واسه اون رفیق نوروبیون بازت😁😉 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
چه کارهایی باعث میشه که هورمونهای بدنم تنظیم شه😍💪 بفرست واسه اون رفیق خوشتیپت💙 @iranladyfit

Routine exercises
Routine exercises
2 783
تنها زمانی پیر میشین،که پیاده روی رو ترک کنین🙄 اهمیت پیاده روی رو خودت ببین👋 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
تو این فصل گرم با این ترفند ساده و سریع میزان آب بدنتونو بررسی کنین😍💪 بفرست واسه اون دوست خوشگلت🌹 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
تو این ویدئو بابهترین مواد غذایی برای پاکسازی کبد آشنا میشی😍💪 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
بعترین‌وعده غذایی برایماکسازی عروق خونی چه غذاهایی هستند👋 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
اهمیت ورزش رو با دیدن این ویدئو میشه فهمید💪😍 بفرست برا اونیکه سلامتیش برات مهمه😍👋 @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
بعد از دیدن این ویدئو دیگه هیچوقت بستنی نمیخوری👋😑 بجه کوچیک داری؟روزی جند تا بستنی میخوره؟ @routineexercise

Routine exercises
Routine exercises
2 783
بدترین غذا برای شروع روز چه غذاهایی هستن؟ حتما ببینین و با دوستاتون به اشتراک‌بزارین👋😍 @routineexercise