🏅 تو بهترینی 🏅
Open in Telegram
( تو بهترینی و بهترینها از آن توست ) مرکز جامع آموزش دورههای موفقیت . مشهد، ملاصدرا 25، کوچه اول سمت راست پلاک 6 . وب سایت www.YouBest.ir . پیج اینستاگرام https://www.instagram.com/youbest.ir . . ارسال نظرات، انتقادات و پیشنهادات @Youbest_admin .
Show more469
Subscribers
No data24 hours
-17 days
-130 days
Data loading in progress...
Attracting Subscribers
May '26
May '260
in 0 channels
April '260
in 0 channels
Get PRO
March '26
+1
in 0 channels
Get PRO
February '26
+5
in 0 channels
Get PRO
January '26
+5
in 1 channels
Get PRO
December '25
+11
in 0 channels
Get PRO
November '25
+6
in 0 channels
Get PRO
October '25
+9
in 0 channels
Get PRO
September '25
+10
in 0 channels
Get PRO
August '25
+19
in 0 channels
Get PRO
July '25
+12
in 0 channels
Get PRO
June '25
+17
in 0 channels
Get PRO
May '25
+32
in 0 channels
Get PRO
April '25
+10
in 0 channels
Get PRO
March '25
+9
in 0 channels
Get PRO
February '25
+16
in 0 channels
Get PRO
January '25
+7
in 0 channels
Get PRO
December '24
+10
in 0 channels
Get PRO
November '24
+12
in 0 channels
Get PRO
October '24
+6
in 0 channels
Get PRO
September '24
+2
in 0 channels
Get PRO
August '24
+4
in 0 channels
Get PRO
July '24
+6
in 0 channels
Get PRO
June '24
+9
in 0 channels
Get PRO
May '24
+14
in 0 channels
Get PRO
April '24
+10
in 0 channels
Get PRO
March '24
+6
in 0 channels
Get PRO
February '24
+12
in 0 channels
Get PRO
January '24
+16
in 0 channels
Get PRO
December '23
+12
in 0 channels
Get PRO
November '23
+10
in 0 channels
Get PRO
October '23
+11
in 0 channels
Get PRO
September '23
+14
in 0 channels
Get PRO
August '23
+6
in 0 channels
Get PRO
July '23
+11
in 0 channels
Get PRO
June '23
+10
in 0 channels
Get PRO
May '23
+10
in 0 channels
Get PRO
April '23
+9
in 0 channels
Get PRO
March '23
+7
in 0 channels
Get PRO
February '230
in 0 channels
Get PRO
January '23
+15
in 0 channels
Get PRO
December '22
+14
in 0 channels
Get PRO
November '22
+9
in 0 channels
Get PRO
October '22
+7
in 0 channels
Get PRO
September '22
+8
in 0 channels
Get PRO
August '22
+8
in 0 channels
Get PRO
July '22
+3
in 0 channels
Get PRO
June '22
+8
in 0 channels
Get PRO
May '22
+9
in 0 channels
Get PRO
April '22
+10
in 0 channels
Get PRO
March '22
+13
in 0 channels
Get PRO
February '22
+10
in 0 channels
Get PRO
January '22
+89
in 0 channels
Get PRO
December '21
+17
in 0 channels
Get PRO
November '21
+8
in 0 channels
Get PRO
October '21
+11
in 0 channels
Get PRO
September '21
+7
in 0 channels
Get PRO
August '21
+3
in 0 channels
Get PRO
July '21
+5
in 0 channels
Get PRO
June '21
+6
in 0 channels
Get PRO
May '21
+6
in 0 channels
Get PRO
April '21
+11
in 0 channels
Get PRO
March '21
+11
in 0 channels
Get PRO
February '21
+13
in 0 channels
Get PRO
January '21
+24
in 0 channels
Get PRO
December '20
+672
in 0 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 19 May | 0 | |||
| 18 May | 0 | |||
| 17 May | 0 | |||
| 16 May | 0 | |||
| 15 May | 0 | |||
| 14 May | 0 | |||
| 13 May | 0 | |||
| 12 May | 0 | |||
| 11 May | 0 | |||
| 10 May | 0 | |||
| 09 May | 0 | |||
| 08 May | 0 | |||
| 07 May | 0 | |||
| 06 May | 0 | |||
| 05 May | 0 | |||
| 04 May | 0 | |||
| 03 May | 0 | |||
| 02 May | 0 | |||
| 01 May | 0 |
Channel Posts
#درمدارآرامش✨
🌟خدایا
در این شبهای ماه رمضان
از تو آمرزیده شدنِ گناهان و
برآورده شدنِ آرزوها ، اجابتِ دعا ،
رفع ناراحتی و
دلی آرام می خواهیم . . .🙏✨
شبتون پر امید و در پناه خدا 💫
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir
| 2 | #تلنگر
🔖قوانین نانوشته کائنات :
📍وقتی متوجه قدرت زبان خود شوید،
بدون اندیشه حتی یک کلمه هم صحبت نخواهید کرد.
📍وقتی متوجه قدرت افکار خود شوید،
حتی یک لحظه هم منفی فکر نخواهید کرد.
📍و وقتی متوجه قدرت دایره روابط خود شوید،
دیگر در هر جا و گروهی حضور نخواهید یافت...
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 13 |
| 3 |  #انگیزشی
⭕️صبور باش...❗️
انتظاری که داری میکشی رو
به چشم مجازات نبین....
👈این راه و رسم روزگاره که مجبورت کنه
برای چیزی که قراره بهش برسی قویتر بشی...!
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 13 |
| 4 |  #کودکانه
🌈والدین سعی می کنند ارزش ها را در گفتن آموزش دهند، اما کودکان با مشاهده بیشتر یاد میگیرند...
🛡مهم نیست که ما چه میگوییم، کودکان با تماشای کارهایی که انجام میدهیم، متوجه میشوند که چه چیزی برای ما مهم است.
👈جایی که ما تمرکز میکنیم به آنها میگوید که به چه چیزی اهمیت میدهیم.
🛡نکته کلیدی برای اینکه الگوی خوبی باشید، توجه به توجهتان است.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 22 |
| 5 |  #همسرانه
📛شوهرتان را در جمع کوچک نکنید❗️❗️
♨️فکر کنید در جمع دوستان یا خانواده تان نشسته اید و ناگهان شوهرتان یکی از ضعف های تان را در جمع مطرح کند و همه به شما بخندند! چه بر سرتان خواهد آمد؟
♨️چقدر احساس کوچک شدن و سرشکستگی پیدا خواهید کرد؟
🔰یادتان باشد هیچ وقت در جمع از ضعف های همسرتان و یا اشتباهاتش صحبت نکنید.
✅مردان عملا شیفته زنانی می شوند که مورد تایید آنها باشند.
✔️همسرتان را در جمع و حتی در خلوت مورد ستایش قرار دهید.
💭می توانید نکات منفی را که برایتان آزار دهنده است به او گوشزد کنید اما فقط هنگامی که تنهایید و آن هم با زبان خوش و راه خودش.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 17 |
| 6 |  دعای روز دهم ماه مبارک رمضان 🤲📿
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 19 |
| 7 |  #پندانه
هیچ چیز نمیتواند میان انسان و برترین آرمانهایش فاصله ایجاد کند ، جز تردید و بیم .
👤فلورانس اسکاول شین
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 23 |
| 8 |  #نرمش
همراهان عزیز تو بهترینی،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در سه نوبت 40 ثانیه ای انجام میشود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 21 |
| 9 |  🌤سهم امروزتون از زندگی ،
آرامش، برکت، سلامتی
و حضور پر رنگ خدا باشه❣
صبح زیباتون بخیر❄️
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 20 |
| 10 | sticker.webp | 18 |
| 11 |  #درمدارآرامش✨
🌟زندگی گاهی فقط
همین ادامه دادن است...
با دلی که خسته است،
اما هنوز به فردا
امید کوچکی دارد...🌱✨
شبتون پر از امید و در پناه خدا💫
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 36 |
| 12 | 👆👆👆
📌 سؤال آینده
اگر همین روند ادامه پیدا کنه پنج سال دیگه کجایی؟
و اگر سه ماه پیش شروع کرده بودی الان کجا بودی؟
ببین چقدر زندگی
منتظرِ نبودن ترسه.
📌 حقیقت درباره آدمهای موفق
دلشون نمیریزه؟
چرا، ممکنه حسابی هم بریزه فقط با دلِ ریخته حرکت میکنن.
📌 تمرین مهارتی
قبل از تحلیل
۳۰ ثانیه بدن رو ببین.
انقباض = توقف نیست.
انقباض = نشانهٔ رشد ممکنه.
بگو:
«طبیعیه. دارم رشد میکنم.»
بعد تصمیم بگیر.
📌 جمعبندی مفهومی این بخش
قبل از صدا → حس.
قبل از تحلیل → انقباض.
ما یاد گرفتیم:
با حس بمونیم.
نه فرار.
نه جنگ.
📌 تفاوت حیاتی
ترس از اشتباه زندگی رو متوقف نمیکنه.
فرار از حسِ ترس زندگی رو متوقف میکنه.
📌 تعریف تازه از جرأت
لازم نیست بیلرزش باشی.
لازم نیست کاملاً مطمئن باشی.
فقط لازم داری در حضورِ انقباض یک قدم برداری.
📌 نتیجهٔ پنهان
هر قدم کوچک به بدن آموزش میده:
هر انقباضی خطر نیست. | 30 |
| 13 | 💥 نقطهٔ خاموش – جلسه هشتم
قبل از صدا، یک حس
📅 پنجشنبه، هفتم اسفند ۱۴۰۴
📌 مرور مسیر تا امشب
🔹 شب اول → فقط دیدیم.
🔹 شب دوم → عجله.
🔹 شب سوم → کمالگرایی.
🔹 شب چهارم → مقایسه.
🔹 شب پنجم → ذهنِ جلوتر از زندگی.
🔹 شب ششم → گذشتهٔ ناتمام.
🔹 شب هفتم → منتقد درونی.
هیچچیز رو زورکی عوض نکردیم.
فقط دیدیم.
و دیدن
قدرت مطلق رو کم میکنه.
📌 امشب یک لایه عمیقتر
قبل از صدا.
قبل از فکر.
قبل از تحلیل.
فقط یک حس.
📌 ترتیب واقعی اتفاقها
🔹 اول → احساس بدنی.
🔹 بعد → صدا.
🔹 بعد → داستان ذهنی.
ما معمولاً مرحله دوم رو میبینیم.
امشب رفتیم سراغ مرحله اول.
📌 مثال ساده
کسی فقط اسمت رو صدا میکنه.
هنوز جملهای نگفته.
ولی دل میریزه.
نفس کوتاه میشه.
بدن آمادهباش میره.
هنوز فکر شروع نشده.
اما بدن وارد جلسه شده.
📌 بدن جلوتر از ذهن
بدن بعضی وقتها
بدون دعوتنامه
زودتر از فکر فعال میشه.
🔹 شکم جمع میشه.
🔹 گلو خشک میشه.
🔹 قلب تندتر میزنه.
هنوز جملهای نیست.
فقط انقباض.
📌 نکته علمی مهم
سیستم عصبی فرق بین خطر فیزیکی و خطر اجتماعی رو کامل تفکیک نمیکنه.
🔹 طرد شدن
🔹 تحقیر شدن
🔹 رد شدن
برای بدن تقریباً معادل خطر واقعیان.
📌 اشتباه رایج ما
بدن → حالت خطر
ما → میریم سراغ فکر
میخوایم قانعش کنیم.
مثبت فکر کنیم.
در حالی که بدن هنوز تو وضعیت تهدیده.
📌 ترس واقعی از چیه؟
ما فکر میکنیم از اشتباه میترسیم.
واقعیت؟
از «حس اشتباه کردن» میترسیم.
فرق این دو تا
خیلی عمیقه.
📌 مثال کاربردی
میخوای زنگ بزنی.
هنوز شماره کامل نشده.
🔹 قلب تندتر.
🔹 بدن منقبض.
ذهن هنوز نگفته:
«اگه بد جواب بده چی؟»
اما بدن
قبلاً خطر رو اعلام کرده.
📌 فرمول اتفاق
بدن میگه: خطر.
ذهن میگه: چرا خطر؟
و سریع سناریو میسازه.
💥 ضربه مفهومی
بیشتر عقبانداختنهای زندگی
از ترس نتیجه نیست.
📌از اینه که نمیخوایم انقباض اولیه رو تحمل کنیم.
ما از «لرزش» فرار میکنیم.
نه از فاجعه.
📌 تعریف تازه از تعویق
کسی که شروع نمیکنه
لزومـاً بیجرأت نیست.
بلد نیست
با انقباض بدنش بمونه.
📌 تمایز کلیدی امشب
صدا = نتیجه
انقباض = شروع
ما معمولاً با نتیجه میجنگیم.
امشب رفتیم سراغ نقطه شروع.
📌 اگر شروع رو نبینی…
اگر انقباض اولیه رو نبینی
همیشه با نتیجه میجنگی.
امشب رفتیم سراغ
نقطهٔ شروع.
📌 سؤال صادقانه
چند بار تصمیمی رو عقب انداختی فقط چون «حسش بد بود»؟
نه چون منطقی نبود.
نه چون شرایط مهیا نبود.
فقط چون بدن جمع شد.
📌 حقیقت مهم
ما اغلب بر اساس تحلیل تصمیم نمیگیریم.
بر اساس تحمل یا عدم تحمل حس تصمیم میگیریم.
مشکل فکر نیست.
تحمل حسه.
📌 موضوع امشب
نه تغییر دادن حس.
نه حذف کردنش.
فقط این سؤال:
میتونی ۳۰ ثانیه باهاش بمونی؟
📌 اشتباه دو نوعه
🔹 اشتباه بیمسئولیتی.
🔹 اشتباه رشد.
ما درباره اشتباه رشد حرف میزنیم.
جرأت = بیفکری نیست.
جرأت = حرکت مسئولانه در حضور ترس.
📌 تمرین اصلی
یه تصمیم کوچک رو بیار بالا.
نه بحران بزرگ.
🔹 بدن کجا واکنش میده؟
سینه؟ شکم؟ گلو؟ شونهها؟
اسمش رو بذار:
فشردگی. گره. لرزش.
۲۰–۳۰ ثانیه فقط بمون.
نه اصلاح.
نه تحلیل.
فقط حضور.
📌 کشف مهم
ما از نتیجه نمیترسیم.
از ۳۰ ثانیه نشستن با حس میترسیم.
بیشتر تعویقها
به خاطر نبودن تحلیل نیست.
به خاطر نبودن تحمل حسه.
📌 فرمول جرأت
جرأت = نبودن انقباض نیست.
جرأت = بودن با انقباض و بعد انتخاب کردن.
📌 اشتباه رایج
ما صبر میکنیم
تا حس کاملاً بره
بعد تصمیم بگیریم.
اما وقتی پای رشد وسط باشه
بدن همیشه کمی منقبضه.
📌 شجاعت واقعی
ما منتظر شجاعتِ بدون لرزشیم.
در حالی که شجاعت
همراه لرزش میاد.
📌 ریشهٔ ترس از اشتباه
خیلیهامون یاد گرفتیم:
اشتباه = سرزنش.
اشتباه = تحقیر.
اشتباه = از دست دادن احترام.
پس بدن یاد گرفت:
انتخاب = احتمال تحقیر.
و وقتی انتخاب میخوای بکنی
بدن میگه:
مراقب باش، ممکنه دوباره همون حس برگرده.
📌 اگر از اشتباه میترسی…
ضعیف نیستی.
بدنت داره یه آموزش قدیمی رو اجرا میکنه.
📌 دوباره تفکیک مهم
🔹 اشتباهِ بیمسئولیتی
🔹 اشتباهِ رشد
ما درباره اشتباهِ رشد حرف میزنیم.
حرکت آگاهانه در حضور لرزش.
📌 ترس واقعی کجاست؟
خیلی وقتها
ترس از شکست نیست.
ترس از «حس شکست»ه.
ما از تجربهٔ درونی فرار میکنیم
نه از نتیجهٔ بیرونی.
📌 مثال کلیدی
همهچیز آماده بود:
پول، مهارت، مشتری.
سه سال تعویق.
چرا؟
نه به خاطر فاجعه.
به خاطر حس احتمالی شکست.
و وقتی شروع کرد فهمید:
ترس از شروع
از خود شروع سختتر بود.
📌 ضربه مهم
خیلی وقتها
از زندگی نکردن
بیشتر ضربه میخوریم
تا از اشتباه کردن.
👇👇👇 | 27 |
| 14 | 🌙نقطه خاموش - جلسه هشتم
قبل از صدا، یک حس
📌 قبل از اینکه ذهن بگه «اگه خراب کنم چی» بدن یه لحظه جمع میشه.
🔹 قبل از تحلیل یه انقباض کوچیک میاد.
🔹 ما فکر میکنیم از اشتباه میترسیم.
در حالی که از «حسِ اشتباه کردن» فرار میکنیم.
🔹 بیشتر تصمیمهای عقبافتاده
به خاطر نبودن منطق نیست.
به خاطر نبودن تحملِ حسه.
📌 امشب یاد گرفتیم
۳۰ ثانیه کنار انقباض بمونیم.
نه جنگ.
نه فرار.
فقط حضور.
📌 جرأت به معنی
بیلرزش بودن نیست.
با لرزش حرکت کردنه.
💥 جملهای که با خودت میتونی ببری:
ترس نمیتونه منو متوقف کنه.
فرار از حسه که متوقفم میکنه. | 31 |
| 15 |  دعای روز نهم ماه مبارک رمضان 🤲📿
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 43 |
| 16 |  #پندانه
وقتی گله و شکایت میکنی
از خودت آدمی با نقش قربانی میسازی
در هر شرایطی که هستی
یا آن را ترک کن، یا تغییر بده و یا بپذیر
هر تصمیم دیگری بیعقلی است.
👤اکهارت تله
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 39 |
| 17 |  #نرمش
همراهان عزیز تو بهترینی،
ورزش امروز را طبق ویدئو انجام دهید ؛
این حرکت در سه نوبت 40 ثانیه ای انجام میشود و زمان استراحت بعد از هر نوبت، 20 ثانیه است.
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 35 |
| 18 |  🌤زنـده بـودن نصف زندگیست
امـا امـید داشتن همه زنـدگیست ...
همهی لحظان زندگیتون پـر از امـید🌱
صبح آدینهتون بخیر بهترینها ❄️
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 38 |
| 19 | sticker.webp | 34 |
| 20 |  #درمدارآرامش✨
🌟امیدوارم خداوند
رنگینکمانی
به ازای هر طوفان
لبخندی به ازای هر اشک
نغمهای شیرین
به ازای هر ناراحتی و
اجابتی نزدیک برای هر دعا
برای شما بهترینها فراهم سازد❣✨
شبتون در پناه خدا💫
🍃🌸تو بهترینی🌸🍃
و بهترین ها از آنِ توست
🆔 @YouBest_ir | 38 |
