Рошкаа

🧅🍌🍅🍌🍑🍍🍓🍓🫐🌮 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ На сырники с сыром и зеленью!! Вам понадобится:

Творог 360 грамм🤩 2 яйца🥚 4 с.т ложки муки🍞 Сыр 100 грамм🧀 Любая зелень🥬 Щепотка соли

Смешиваем творог,яйца,сыр,зелень,соль и муку,катаем шарики и придаём форму,дарим на среднем огне с растительным маслом,рошечки,если они вам кажутся мягкими то нечего страшного,всё равно получиться вкусненько!! ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🍊🧄🍍🧄🍐🥯🍍🍌🌮 #рецепт

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌷☺️🥬🥬🥬🥬🥬🌷 ✨✨🌷✨✨🌷 Макароны🍝 Рыбные котлетки🍗 Помидор🍅 Огурец🥒 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Добрый вечерок!!👀 Ема..уже вечер.. Так время быстро летит,только что было же утро.. На ужин у меня были макароны с котлетами,огурец и помидор!!🎀 Очень вкусненько!! А там ещё остались котлетки,поэтому завтра надеюсь поем их!! В последнее время так хочется сладкого..то батончик то мороженое,думаю,завтра что нибудь куплю из этого!! Ухх..сегодня весь день трудилась,но не выполнила все планы..😭 Я так устала что сейчас покупают и буду играть,потому что завтра сложный денёк.. Ладненько,желаю вам сладеньких снов!! Калорийность:207 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

-что у вас было на ужин? -что в любите из сладкого?

#ужин

🍋🧄🍎🧅🧄🍌 🥥🍍🧅🧄🌮 🤩☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬🤩 ✨✨🍔✨✨

Пп малиновый чизкейк

☆｡･:*:･ﾟ’☆ Вес:38,4 ||Доброе утречко!!👀 Как вам спалось? Вот я совсем не выспалась.. Даже не знаю почему,наверное потому что мало спала..всего то 8 часов.. На завтрак у меня пп малиновый чизкейк!! Безумно вкусный!! На него рецептик будет за 17 реакций!! Мне кажется что вес снижается,а лицо опухает,тогда наверное буду делать массаж от отёков..😞 Ой..сегодня уже пятница,а я думала четверг..эх,как быстро летит время,уже 19 июня.. Ладненько,вот мои планы на день 🍔Сделать дз к репетитору 🍔Поучиться 🍔Почитать 🍔Сделать тренировку 🍔Выложить вам рецептик 🍔Смонтировать видео Так,вроде всё Мы ещё сегодня с мамой хотели покататься на велосипедах,но не знаю,может не получиться,думаю в субботу а хотя,тоже наверно не получится.. Я пошла играть в игры,а вам желаю отличного денька,как и мне!!🍓 Калорийность:170 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🍐🧄🍑🧅🧄🥭🍓🫐🍓

-что у вас было на завтрак? -вы выспались?

#завтрак

идеального человека и пути восстановления не бывает приветсвую^^ я арина, ариша, ари, называйте, как душе угодно) мне 14 лет, и к моему несчастью, нездоровое похудение настигло и меня.. похудела на 17кг, нахваталась проблем со здоровьем, лишилась кд (один раз вернула, но сейчас их снова нет), стала бояться практически очень большого количества продуктов, в какой-то момент потеряла какой-либо смысл жизни но сейчас я на пути к восстановленияю!! я не хочу больше жить в вечном страхе калорий, я хочу счастливую, долгу и здоровую жизнь этот тгк для меня как мотивация не забрасывать восстановление, не возвращаться в ту яму, не продолжать жить в страхе еды здесь будет:

★ мои тарелочки ★ рецептики ★ борьба с триггерами ★ немного лайф контента

буду рада каждому котику с своём тгк^^

🧅🍌🍅🍌🍑🍍🍓🫐🌮 ☆｡･:*:･ﾟ’☆ Пп сан себастьяна!! Вам понадобиться:

🍔500 грамм греческого йогурта🥣 🍔2 яйца🥚 🍔50 грамм сахара☕️ 🍔35-40 грамм крахмала🍞 🍔Немного лимонного сока😀

Смешиваем греческий йогурт,яйца,сахар,лимонный сок(немного) и крахмал Выпекаем при режиме конвенции 180⁰ 40-50 минут. Смотрите за десертом,чтобы сверху была немного черная корочка,оставьте десерт на ночь в холодильник(можно на 3 часа) и можно кушать!! ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🍊🧄🍍🧄🍐🥯🍍🍌🌮 #рецепт

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌷☺️🥬🥬🥬🥬🥬🌷 ✨✨🌷✨✨🌷

Макароны🍝 Рыбные котлетки🍗 Огурец🥒

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Ой..уже вечер Так время незаметно пролетело..🐱 Весь день я занималась своими делами,училась и т.д Вот только теперь села отдохнуть покушать,потом буду купаться играть и спать!! Завтра будет вкусный денёк Ой..я совсем забыла написать вам рецепт..😞 Эх..скоро тогда напишу!! Сегодня я тогда вам напишу рецептик на пп сан себастьян,а завтра уже на солёные сырники!! Такс..на ужин у меня были макароны,котлетки и огурец!! Все супер вкусненько!! Но только не понимаю почему мама сварила два вида макарон? Там было полная пачка.. Ладненько,все равно безумно вкусно!!🎀 Ладненько,я побежала вам писать рецептик!! Калорийность:319 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

-что у вас было на ужин? -во сколько ложитесь спать? -как прошёл день?

#ужин

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

Сырники с сыром и зеленью🥞

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Доброе утречко!!👀 Сегодня мама деньком поедет покупат себе велосипед,и мы наверное в пятницу будем уже кататься!! Ну я надеюсь что в пятницу потому что погода не радует..😞 Я давно мечтала о солёных сырниках и поэтому сегодня приготовила сырные сырники с зеленью!! Рошечки,это ужасно вкусненько!! Кстатии,сегодня выйдет рецептик на пп сан себастьян,а на 15 реакций выпущу рецептик на эти сырничкиии!!🎀 Ой..чуть не забыла про план на день,я наконец то сняла видео,осталось смонтировать, поэтому: ✨Смонтировать видео ✨Поучиться ✨Почитать ✨Сделать тренировку ✨Заполнить блокнот ✨Заполнить блокнот рецептов ✨Написать вам рецептик Вроде всё.. Ладненько,я пошла делать делишки,желаю отличного денька,как и мне!! Калорийность:250 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

-что у вас было на завтрак? -какая у вас погода?

#завтрак

Жду реакции и ваши тарелочки!! Кстати на 100 подписчиков хочу сделать конкурс!!😶

✨✨✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

Пп сан себастьян 🍞

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Добрый вечероок!!👀 Я так усталаа... Решила себя порадовать и на ужин приготовить пп сан себастьян!! Если хотите я напишу вам рецептик на него за 15-17 реакций!! Извините что я в последнее время неактивлю.. Так много дел..😭 И я просыпаюсь только к 10,поэтому не успеваю готовить завтрак и уже готовлю сразу обед(( Из планов осталась только тренировка,думаю,не буду её делать т.к жутко болит голова..😭 Завтра сырники приготовлю!! А сейчас у меня репетитор,покаа!! Калорийность:216 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

-что у вас было на ужин? -хотите рецептик на пп сан себастьян?

#ужин

🧅🍌🍅🍌🍑🍍🍓🍓🫐🌮 На пп зебру! Вам понадобиться:

3 яйца🥚 Сахар 5 ст.ложек☕️ Кефир 100 грамм🥛 Мягкий творог/греческий йогурт/сметана 150 грамм🍶 Мука 150 грамм🍞 Разрыхлитель 1/2 ч.л

Взбиваем сахар с яйцами,дальше добавляем сметану/греческий йогурт/мягкий творог(на ваше усмотрение) в яичную массу,добавляем кефир,сахар(тоже добавьте на ваше усмотрение,но советую добавить много) добавляем просеянную муку и разрыхлитель Делаем узор шпашкой от формы к середине! 🍊🧄🍍🧄🍐🥯🍍🍌🌮 #рецепт

Почему то только одна фоточка выставилась..😳

✨✨✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨ ✨☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬✨ ✨✨✨✨✨✨

Оладушки🥞 Сметана🥥 Вишнёвое варенье🍒 Сгущенка🥫 Мусс🍐

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Доброе утречкоо!!👀 Ох..уже сегодня на показ еду,в 13 папа отвозит меня в центр,и только потом мы там с мамой поедем в Москву на показ Немножко страшненько..😭 Перед таким тяжёлым деньком я себе сделала мой любимый завтрак!! А именно это оладушки,со сгущенкой, сметаной и вишнёвым вареньем!! Супер вкусненько!!🎀 Сегодня я наверное после Москвы устану,поэтому планов постаралась по минимуму запланировать: ✨Выложить наконец рецептик на зебру ✨Снять видео Вот такой вот лёгкий план!! Ладненько,я буду кушать и заниматься своими делами!! Калорийность:439 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨

-что у вас было на завтрак? -что мне приготовить на завтрашний завтрак?

#завтрак

Рошки,где реакции и ваши тарелочки?..🥺

🩷🩷🩷🩷🩷🩷 🩷🩷🩷🩷🩷 🩷☺️🥬🥬🥬🥬🥬🥬🩷 ✨✨🩷✨✨🩷

Сырники(2 шт)🥞 Варенье(черничное)😀 Сгущенка🥫 Сметана🥥

ﾟ’☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Доброе утречко!!👀 Как вам спалось? Мне нормально,только нога болела после вчерашнего активного денька.. На завтрак у меня сырники со сметаной, сгущенкой и черничным вареньем!! Честно..варенье мне не понравилось,но в сочетании с сырникам это великолепно!! Кстатии,я же вчера получила портфолио,и меня пригласили на показ в торговый центр,я в шокее!!🎀 Папа готовила гавайскую смесь,я её очень хотела,но после того как он добавила туда кучу растительного масла мне больше не захотелось.. Теперь даже не знаю что есть на обед,может как то убрать это масло? В то мне кажется там в 100 граммах будет 300-400 калорий.. Такс..а вот мои планы на денёк: 🩷Почитать 🩷Поучиться 🩷Репетитор 🩷Заполнить блокнот 🩷Тренировка 🩷Написать рецепт 🩷Снять видео в тт А вот вам и мой привычный формат в будние деньки!!⭐ Ладненько,я буду отдыхать а потом и учиться,пока!! ﾟ’☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷 -что у вас было на завтрак? -какие планы на день?

🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 🌷☺️🥬🥬🥬🥬🥬🌷 ✨✨🌷✨✨🌷

Чикен бургер(1/2 часть)🍔 Картошка фри(0,9/1 части)

☆｡･:*:･ﾟ’☆ ||Всем приветаа!!👀 А вот и вечерок!! Сегодня был выпускной в модельной школе,потом покажу кадры из моей походки!! Нам дали десертик наполеон,сначала с клубникой,но потом у меня он упал на пол,и к сожелению разбился..😭 Но Александр(основатель) дал мне новый десертик,но у же с вишней, поэтому я отдала родителям После выпускного мы с моими родителями поехали в тц,погуляли там,накупили кучу всего,заходили в бифри и в золотое яблоко!!🌟 Ну а потом уже поехали кушать в бести,рошки,я честно в шоке,но там на 1 порцию картошки 193 калории.. Я ещё взяла чикен бургер,ну конечно же зря,но там оказалось 377 кк,зря потому что уже наелась картошкой,но папа доел,потом кстати пошли кормить животных на новой Риге,вот такой денёк!! Обожаю своих родителей и такие моменты)💋 Сейчас буду играть в игры,а потом и спать,желаю вам сладеньких снов!! Калорийность:380 кк ☆｡･:*:･ﾟ’☆ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

-что у вас было на ужин? -как прошёл ваш денёк? -какой у вас любимый магазин одежды/косметики?