°`m1ks3r🍡

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟbreakfast #еда | time 10:30 |

– томатная овсянка с сыром и яйцом🍲 – ягодный чай (за кадром)🍵🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 доброе утро!! выспались? чем планируете заниматься?🐱 я вот не особо выспалась. это капец блин,после поста с итогами я посидела немного в телефоне и пошла в душ. мне было тааак хреново,вы не представляете (( еле на ногах держалась. температуру не мерила,но думаю она была,тк лоб горячий. сейчас тоже все не супер айс,но лучше,чем было. ЧТО ЗА УЖАС БЛЕН летом болеть😵. сегодня солененький вайб на завтрак😁. у меня наконец руки дошли до этого рецепта,вххвхв. на всю всего-то 376кк и 23г белка!!🥺давайте много реакций для рецептика^^ она вышла очень вкусной даже не смотря на то,что я ее пересолила немножка. я в процессе уже поедания добавила сах.зам и это рял улучшило ситуацию. мне зашло короч💓💓. рекомендую приготовить,хехех. по планам сегодня съездить в глазку,посмотреть прогресс накопления зрения от линз,а так же силовая на верх🥰. вроде всо чем наслаждались утречком вы??

🌟✨✨✨✨✨🥰

активность: 9,1к шагов🐾.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 дээ,не 10к шагов канеш,но ладыы🤩. после ужина прошло два часика И Я ОПЯТЬ ПРОГОЛОДАЛАСЬ..решила скушать немного орешков и мягкий творог с сиропом и чайком запивала🍵. после этого я сделала коллаж еды за день и меня накрыла небольшая тревожка..НО Я БЫСТРО НАФИГ ОТМАХНУЛА ЕЕ,У МЕНЯ ЦЕЛЬ БЛИН КД ВЕРНУТЬ И ВЕС НАБРАТЬ,АЛОО😡😡 так что я в целом довольна рациончиком!! все круто классно эхх,мне кажется я все таки заболеваю (( горло прибаливает и состояние странное какое-то😢. ладна,надеюсь все оке будет. сейчас в душ и спаааать,вххвх ~ хорошей ночи,коты^^ жду ваших итогов! #results

❗️🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 ❗️ Ну что, вот и он! Вы сделали свой выбор и в этом конкурсе у нас будет 8 победителей, которые заберут один из следующих подарков: 1. Bombbar Чипсы протеиновые , 6шт х 50г 2. Низкокалорийный джем без сахара Mr.Djemius ZERO "Черника" 3. DopDrops. Арахисовая паста хрустящая с кусочками арахиса 500 г 4. Топпинг без сахара низкокалорийный Bombbar 5. Молоко протеиновое безлактозное Bombbar PRO milk, 1л 6. Топпинг без сахара Сгущенка Bombbar 7. Низкокалорийный сироп без сахара Mr.Djemius ZERO 8.CHIKALAB Протеиновые конфеты Драже без сахара Вкусы в ассортименте, если они будут в +- одинаковой ценовой категории. Доставка на пункт ОЗОН/WB на любой указанный вами адрес! 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿подписаться на мой ТГ канал 🌿оставить цифру в комментариях. Первый начинает с цифры 1, следующий ставит 2 и так далее. Один аккаунт - одна цифра. 🌿оставаться подписанным до завершения розыгрыша, ставить реакции и комментарии к новым постам. 📌Будет отдельный приз за активность ( но без спама) Подведем итоги через месяц. 06 августа 2026 до 23.00 по МСК. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿🌿🌿 Сделай репост в своей группе / канале и пришли в комментарии ссылку (не скрин) и не удаляй репост до конца конкурса, и можешь оставить еще один порядковый номер , считай - еще один билетик за каждый такой репост. Изи. 🌿🌿🌿🌿🌿🌿 о проведении предыдущих конкурсов смотрите в комментариях к постам тут , вот здесь, и вот тут еще, и тут тоже есть, их очень много. Победители прошлых конкурсов имеют возможность участвовать снова) Выбор победителей будет производиться рандомайзером. Всем нам отличного лета) Обнял🍃

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟdinner #еда | time 20:55 |

– плов с курицей🌟 – морковь по-корейски🤩 – кетчуп лечо🤩 – кола бс шелковая смородина🫐

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вот и #покупочки ^^ купила вроде все,что надо и постаралась не нахватать лишнего😇. на последней фотке покупки папы,а на первых двух – мои. + шоколадка обычная альпен гольд (в холодос убрала уже)❤️. на ужинок я решила не заморачиваться и покуш мамин плов. как видите,порция тут приличная,а не как в прошлые разы. я честно уже забила на все,мне вкусно и все. пофиг сколько тут жиров и т.д. кайфую просто☺️. пашли все нафиг. обожаю мамин плов😇. сейчас похожу на дорожке,а потом ютуб наверное посмотрю🏃‍♂️. показывайте свои покуши!!

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟsnack #еда | time 18:03 |

– фруктово-ягодная тарелка🍡🍽 – арахисовая паста🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 НЕТ НУ ЧТО ЗА СМАКОТА🥹🥹. ещо чайок попивала и кушала за просмотром шести комнат🥺. сейчас уже собираюсь в магазин. ждите обзор,хихих😋. перекусывали??

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟlunch #еда | time 14:30 |

– тортилья с кетчупом лечо,курицей и легким сыром🤩 – овощи🥒🫑 – кола бс шелковая смородина🫐 – барни «банан-йогурт»🍰+ чай с лимоном(за кадром)☕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 в общем-то помыла я бошку,посидела в телефоне немного и проголодавшись приготовила обедус🙂. опять тортилья,НУ И ЧО ВЫ МНЕ СДЕЛАЕТЕ. уж очень сильно я ее люблю😛. после основного приема пищи думала,догнаться ли сладким,и в итоге скуш барни и не пожалела❤️. обожааааю. в магазин я пойду,когда мама с работы приедет,это скоро уже^^ чего вкусного у вас?

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟbreakfast #еда | time 10:35 |

– воздушная овсянка🌟 с бананом🤩, малиной🥲🤩 и киндером тронки🤩 – мягкий творог 0,1% с сиропом бс соленая карамель🤩🌟 – хлеб с маслом и сыром🤩 – сыр🌟 – ягодный чай (за кадром)🍵

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 гудмоня!! как дела? какие планы на день?? я в целом то выспалась и с утра мне пришлось сидеть с сестрой🤩. потому что папа с бабушкой в поликлинику поехал,а мама на работе. я ей мультики включила,чай налила,еду положила,а сама пошла своими делами заниматься,ВХХВХВХВ. отлично я считаю😇. БОЖЕ,Я ТАК ЖДАЛА ЗАВТРАК☺️. сегодня в кашу бахнула какой-то новый для меня батончик от киндера,и могу с уверенностью сказать – ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО🥹🥹. хрустящая вафелька,а внутри слой шоколада и молочная начиночка^^ это все подтаяло и вышло супер смакота. ну а творог,жаль правда,что не 5%💔,и хлебушек с сыром по базе. отдельно еще сыра отрезала,РОССИЙСКИЙ ЛЮБИМЫЙ😍. сегодня по планам базовые 10к шажочков и сделать то,что не сделала вчера – в магаз сходить. закупочка очередная короч🤩. сейчас пойду голову помою и буду собираться идти. хвастайтесь чем наслаждались утречком!!

💫✨✨✨✨✨🤩

активность: 3к шагов🐾, силовая тренировка час.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 ребятулиии,я снова тут!! сорянчик,что пропадаю и не всеми приемами пищи делюсьь. после обеда я поэкспериментировала с айс латте🫁 вроде вкусно,хз. на любителя это. потом,минут через сорок,мне захотелось бананчика🥳. ну я и скуш. думала,сделаю треню после него,но в итоге неа. состояние вялое,так что перехотелось. температуру я кстати так и не померила🦹. ну а после ужина,апять супчик и хлеб с кетчупом,и на десертик пирожная картошка(ОНА БЕЗУМНО ВКУСНАЯ🫶🏻🫶🏻 ) с чаем с лимоном,сил у меня стало больше и я все таки потренила😇. все классно,прочувствовала хорошенько нужные мышцы^^ ТЕПЕРЬ ГЛАВНОЕ ЖРАТЬ МНОГА,ШОБ ЧОТО ВЫРОСЛО БЛЕН🖕. сейчас мне в целом лучше,но горло как будто начинает болеть(??). я на всякий случай прополоскала фурацилином. лишним точно не будет👀. а сейчас спать валюсь,вхвхвх. ``спокойной ночи,котята!! жду ваших итогов☁️ #results

🌟✨✨✨✨ ✨✨✨✨✨✨✨🌟 🌟 за прошлую недельку очень радуюсь,когда вижу всю эту красоту☺️. котята,вы безупречные у меня!! все очень красивое и уверена очень-очень вкусное💕 😀😀😀😀😀😀😀😀

не расстраивайтесь,если не попали в коллажик (( я замечаю всех,и поверьте,если вас тута нет,у вас все равно красивая вкуснятина!!😼 продолжайте делиться и обязательно попадете;))

~ нашли свою??^^ #cutietreats

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟlunch #еда | time 15:36 |

– куриный суп с клецками🌟 – хлеб с кетчупом🤩🤩 – курица🤩 – кетчуп лечо🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 количество курочки зашкаливает😍. бабушка суп сварила,а я его тааак давно не ела,что захотела^^ ну и отдельно себе филешку добавила. мне было очен-очен вкусненько😛. мне чот поплохело (( слабость,вялость и лоб горячий,буд-то температура есть. щас померию,надеюсь все ок😰. а еще,забыла вам сказать в посте с завтраком,у меня вес вообще не поменялся...тупо грамм в грамм тот же самый. видно подрасслабилась прошлую недельку блен🥚. но ничо,все равно в целом мне лучше. чего вкусного на обедус??

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟbreakfast #еда | time 12:04 |

– воздушная овсянка🌟 с малиной🥲, бананом🤩 и белым киткатом🤩 – мягкий творог 0,1% с сиропом бс соленая карамель🤩🌟 – хлеб с маслом и сыром🤩 – ягодный чай (за кадром)🍵🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 доброе утречко!!^^ как дела? я выспалась,но с утра был кошмар🙏. папа уехал по делам,а сестра кричала,что хочет,чтобы он приехал скорее. у нее истерика прям какая-то была. это длилось почти до самого его возвращения,но потом папе опять нужно уезжать и это началось по новой. только теперь бабушка у нас в гостях еще. благо я ее смогла быстро успокоить и сейчас все окее🌟. Я ТАК ЖДАЛА УТРА,РАДИ ЭТОГО ЗАВТРАКА🌟. купила недавно белый киткат и очень хотела его в кашу бахнуть. И ВОТ НАКОНЕЦ ЭТО СЛУЧИЛОСЬ😛. и что могу сказать,ЭТО ОЧЕНЬ ВКУСНО,РЕКОМЕНДУЮ!! тут 2/3 всего батончика,оставшуюся половинку младшая скушала. я как мега добрая хорошая старшая сестра ей отдала😇. делаем вид,так сказать,ВХХВХВХВ. сегодня по плану силовая треня,10к шагов и в магаз сходить. большинство продуктов закончилось,срочно нужен закупон😇. а чем наслаждались утречком вы??

🌟✨✨✨✨✨🤩

активность: 5к шагов🐾, произвольная активность.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 котыыы,извините,что вчера не подвела итоги...Я ЗАСНУЛА БЛЕН🌟. меня оч сильно клонило в сон и я решила на все забить и просто лечь и уснуть. после того,как завезли маму и сестру домой,мы в общем-то прокатались два часа в поисках заправки с бензином и без ОГРОМНОЙ очереди,но в итоге нашли только две,где в очереди не видно конца и края...ну,уставшие с дороги с дачи мы решили,что не будем стоять (там минимум часов пять стоять), заправились на дорогущей заправке на 1300 ЗА 9 СУКА ЛИТРОВ😭 чтоб домой хотяб доехать. дома разобрали вещи,в душ сходили и спать. питание было ±норм,вроде ничего сказать не могу.

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟsnack #еда | time 19:53 |

– мороженое магнат «крем-чиз соленая карамель»🍦🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 мы выехали домой🍓. съела я только половину,потому что моя наилюбимейшая сестра предложила попробывать мороженое друг у друга,А НАЗАД МОЕ НЕ ОТДАЛА🖕. ну что за беспредел такой,емае. ну и ладно перекусывали сегодня?

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟsnack&lunch #еда | time 15:31; 17:13 |

– арбуз🍉

– гречка со сливочным маслом🌟 – котлеты🤩 – кетчуп🤩,майонез🤩 – овощи🥒🍅 – кола бс шелковая смородина🫐

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 съездили мы на море значит🙂. но как я и говорила,не купались. просто походили по берегу,позагорали,ножки в воде помочили. она кстати на удивление не такая уж и ледяная была☺️ намана. арбузика я хз сколько съела,кусочков 6-7(??). когда вернулись на дачу,я проголодалась. А КУРОЧКА МОЯ ЗАКОНЧИЛАСЬ БЛЕН🤩. немного потревожилась,потревожилась,и забив хер покушала мамину гречку и котлетки^^ БЫЛО ОЧЕНЬ ВКУСНО🥹🥹. мне частично пофиг на белок. но в планах,когда мы поедем на заправку,а это будет поздно вечером,заедем в магазин и куплю себе белковое чото😄. посмотрим в общем-то. сейчас я просто батонюсь на диване в доме,буду искать в пинтересте идеи ремонта. ну,какие обои там и т.д. что вкусного у вас?

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟbreakfast #еда | time 12:07 |

– творог🥛 с ванилином🍨, нектарином🤩, орешками🤩 и желтой малиной🤩 – чай с лимоном☕ – каша быстров «малина с молоком»🥲 – черешня🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 гудмоо!^^ как вы?? спалось мне хорошо,но приснился страшный сон про маньяков (( я когда проснулась,мне аж страшно было,как будто на реальных событиях все произошло🐰. сегодня мне оч нравится завтрак в плане оформления,красотааа😋 да и плюс все вкусно тута. я не заморачивалась сильно,это для мя базовый «дачный» завтрак,ахвхах. чуть попозже мы поедем на море,ОМАГАД😝 но вряд-ли купаться буду,так как сейчас всего 24 градуса,ыыы. зато там будем кушать арбузик,хихихи,ждите. а вечером домой и на заправку потом,я с папой. показывайте свои утренние покуши!!

🌟✨✨✨✨✨🐾

активность: 2,6к шагов🐾, произвольная активность.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 в общем-то,вечерок с эмоциями был🙏. мама сильно психовала,когда укладывала младшую,очень долго (( а потом когда закончила,вышла и расплакалась..у нее накопилась усталость и впринципе все говно. я ее обняла,поцеловала,побыла рядом и успокоила. мы немного поговорили,я ее поддержала. даже сама поплакать успела. я переживаю за маму и хочу, чтобы все хорошо было. потом пришел папа (он в то время готовил купаты) и тоже вместе со мной. маме стало легче и мы все вместе сели покушали🤩. купаты на мангале с кетчупом и овощи^^ было вкуснецки. я ещо колу бс пила. прикиньте,я поймала бабочку капустницу,пока разжигали монгал,НУ МАКСИМАЛЬНО СЛУЧАЙНО ЭТО ВЫШЛО,ВХВХХВХ🤩 подержала в руке,потом открыла руки,ее выпускать,даже поразглядывать успела,А ПАПА ВЗЯЛ ЕЕ И ЗАДАВИЛ😨😨 ну ужас,ай ай ай. в целом,шо могу сказать по питанию – СЕДНЯ ПОЧТИ ОДНИ ПЕРЕКУСЫ БЛЕН🌟. так как сегодня достаточно ленивый день,лежала много,перекусывала и через 2 часа апять кушать хотелось🤪. но ничо,мне пофиг,вкусно и все. вот показываю вам все,на фотках. отдельными постами решила не делать,все равно нечего рассказывать🧠. сейчас уже ко сну готовлюсь,хочу спаааать🙂. ~ гуднайт,милашики!! делитесь своими итогами #results

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟsnack #еда | time 15:14 |

– маковый рулет🌟 – чай с лимоном☕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 сори за такие некрасивые фотки (( освещение говно Я ПОКУШ ЭТОТ РУЛЕТИК🥹🥹. мне было очень-очень вкусно и я совсем не чувствую вины^^ просто кайфанула и забыла,хихихи. лимон из чая я тоже скуш,ОН ТАКОЙ КИСЛЕНЬКИЙ БЫЛ,ВХВХВХ☺️. у вас был перекус?

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟlunch #еда | time 12:43 |

– макароны🌟 – курица🤩 – кетчуп🤩 – кола бс шелковая смородина🫐 – овощи🥒 – горошек🤩

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 короч-короч,у нас нету дождика,но капецки холодно😠 так что после обедика,сейчас лежу под одеялком и в кофте. согреваюсь емае,и играю в телефончик😜. меня манит маковый рулет,который лежит на кухне...но есть какая-то тревожность. планирую чуть попозже ее побороть и скуш немножка^^. хвастайтесь своими ланчами!!

☆ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟbreakfast #еда | time 8:13 |

– тортилья с кетчупом лечо,ветчиной из индейки,легким сыром и болгарским перцем🌮 – фруктово-ягодная тарелка🍡🍽 – ягодный чай🍵🌟

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 гудмоо!! как вы?? я вроде бы выспалась,но свой будильник я благополучно просрала✌️🏻 и встала уже сама в 7:15. сегодня супер быстренько шот приготовила,ВХВХХВХВ. моя любимейшая тортилья и КУЧА фруктиков и ягодок☺️. прям кайфанула,дээ. сегодня планирую ВООБЩЕ не ограничивать себя,и кушать все,что хочется. мне охота много фруктов,так что меня ждет интересный рациончик😛. постараюсь не зацикливаться сильно,если переем. сейчас мы едем на дачу уже,но как назло дождь пошел🖕🏻🖕🏻а мы планировали на море ехать блен. ладненько,мб завтра тогда,посмотрим. что кушали утречком??

🌟✨✨✨✨✨🤩

активность: 2,1к шагов🐾, произвольная активность.

😀😀😀😀😀😀😀😀😀😀 за кадром много ягодок...малины,вишни и черешни🤩. в общем-то,когда мы поехали домой,заехали с ленту и я взяла себе морожко и колу бс👀. скуш его и остальное время попивала колууу. в дороге у меня появились мысли о том,что я хочу кушать много всяких фруктов. вот прям объесться. МЕНЯ ОЧ ТЯНЕТ НА НИХ ЕМАЕ🌟. да и впринципе мне захотелось забить на все бжу жмдмду и кушать обычную еду,типа горячих бутиков🤪. ну свободу хочу яяяя. сейчас потихоньку иду к ней. приехав домой я захотела есть. А МАМА ВОН КАКУЮ ПОЛЯНУ НАКРЫЛА🥳. меня потянуло еще сильнее...ну и я решила поддаться этому желанию и покушать😌. правда сначало сомневалась и тревожно было(??). мне было вкусно,так что дээ. а когда отнесла тарелку на кухню,мама черешню помыла...и я похватала пару штучек...НУ ТАМ ПОЛУЧИЛОСЬ НАВЕРНОЕ ШТУК 20 ЯГОДОК🥺. но в итоге я смогла остановиться и все. вины я не чувствую вроде,и фиг с ним. сейчас ложусь спатки,надеюсь высплюсь😇 `` спокойной ночи^^ делитесь своими итогами #results