настюша на пути к успеху (закрыт)

🤩🤩. 🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🍴🌟🌟🌟 🤩🤩 на ужин у меня: 🌟бутеры з сыром(триггер!) 🌟котлета с индейки 🌟кукуруза, зелень, помидорка 🌟2 пряника 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #ужин 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! сегодня день триггеров, но я думаю так будет 💕 лучше, если я начну наконец-то питаться так как я хочу, но не знаю еще недавно эта мысль появилась, но меня 💕беспокоит то что в бутере так много сыра, но это так 💕вкусно, по поводу обеда вроде не чувствую вину так как я не съела лишнее а 💕просто котлету которую и так планировала есть, но как-то не так мне не нравится то что я так много сыра добавила, ладно горжусь собой что 💕доела и не стала голодать, высказалась по поводу мыслей, а щас не знаю чем бы заняться…📍

#мысли 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕.➡️ а вы чем 💕💕💕💕ужинали? 💕💕💕💕показывайте 💕💕💕💕. свои тарелочки!🤩

простите ребята, ч не знаю ли буду себя винить, буду считать что это к обеду, котлетка с индейки, так как я не наелась без белка, может и вина будет очень надеюсь что нет, пока нормально…

🤩🤩. 🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 🤩🤩 на обед у меня: 🌟картошка с укропом 🌟помидорка, плюс капуста с сметаной 15% 🌟вафля 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! Я ЗАБЫЛА МЯСО ДОБАВИТЬ,💕 а я то думаю чего не хватает, белка то нету, 💕 и теперь мне страшно, так как я не добрала, это ужасно просто, только углеводы и чуток жиров, мда ладно 💕вечером надеюсь доберу, не привычно без мяса, так же я немного помогла маме убраться в шкафу,💕 и сейчас не знаю что делать, думаю почитать книгу а дальше урокии💕

#обед 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 а вы чем 🤩🤩🤩🤩 обедали? что вкусного? показывайте!💕

🤩🤩➡️🌸🌸🌸🌸⬅️ 🤩🤩🤩#обзор 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

на вкус: как чипсы почти, только очень долго надо жевать, оно сушеное и ты тупо одну такую штучку жуешь 20 мин, но мне 💕понравилось что это очень сытно, и когда хочется чего-то пожевать💕 и перекусить это идеальный вариант, 💕ореха там честно говоря не почувствовала, хотя на упаковке было написано «со вкусом ореха» 💕почувствовала курицу сильно, соли много и все ну и кбжу там есть, я бы посоветовала, ну типо иногда прикольно купить необычно так сказать!🎁

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟/🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 а вы такое пробовали? понравилось вам?! 💕

🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🍴🌟🌟🌟 🤩🤩. на завтрак у меня: 🌟овсянка на молоке 2,5% (триггер!) 🌟банан половинка, клубника, кусочек грейпфрута, смородина 🌟2 яйца, плюс помидорка и немного укропа 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброе утро! как ваши дела? сегодня 💕проснулась а телефон не зарядился ужас просто, ждала пол часа пока зарядится, ну так же мне было триггерно 💕 молоко есть хотя я не прям много добавила, но и так ужасно, зато было сытно очень это прям рили сытно, 💕переживаю что ем много, хотя вроде это не так очень надеюсь ех, сегодня погодка нормальная хотя думала будет дождь 💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #завтрак 🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🤩сходить погулять 🌟🤩 шаги 🌟🤩 уборка 🌟🤩 сделать свои дела 🌟🤩 отдыхать 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 😀😁😂🤣😃. а вы чем 😄😅😆😉😊завтракали? 😋😎😍😘😗 что вкусного?! 💕

🤩🤩. 🌸🌸🌸🌸 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такой сегодня день у меня вышел, все было вкусно и сытно, хоть и 💕немного триггерно, но да ладно, день провела почти за учебниками, так как пыталась тему понять с биологии, 💕 завтра еще повторю тему, ну что еще не знаю сказать, скоро за границу и переживаю, ЗАТО МНОГО ВКУСНЫХ 💕ПРОДУКТОВ, и так же много вещей, жду этого ахахах, не смотря на питание, плюс с мамой посидела 💕 и с ней немного поговорили, ну и щас еле выживаю к моей сестре пришла маленькая девочка, они такой фигней страдают, ПОМОГИТЕЕ…💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🎁 7,778 шагов, тренировка на кор, на скакалке прыгала 10 мин или больше, уборка пол часа, а вам желаю спокойной ночки! 👁 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕а у вас как 💕💕💕💕день прошел? 💕💕💕💕что нового 💕💕было? что вкусного ели?!💕 ➡️🤩🌟новое видео!🪦 ➡️ 🤩🌟тык🪦

🤩🤩. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩 🍴🌟🌟🌟 🤩🤩на перекус у меня: 🌟половина мороженого груша 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #перекус мороженое сильно кк, поэтому взяла половину, испугалась так сказать, ну оно вкусное мне понравилось, к сериалу как раз) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕а вы чем 💕💕перекусывали? 💕💕 анонимные вопросы: 🌟 Получено сообщение! ⁨если честно то кажется что ты на поддержку ешь⁩ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️ честно говоря не знаю, возможно а возможно и нет 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟 Получено сообщение! ⁨кинь любимые каналы с рецептами⁩ 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️ я все рецепты либо делаю сама либо иногда могу повторить популярных блогеров, но так я не готовлю что-то по рецепту с тгк других, еще могу у чата джипити спросить и все) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #анон

🤩🤩. 🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩. 🍴🌟🌟🌟 🤩🤩 на ужин у меня: 🌟гречка с олив.маслом 🌟зелень, перчик, морковка 🌟ветчина с сыром 🌟вишня, клубника, чернослив, грейпфрут 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

🤩 всем доброго вечера! вот такой ужин у меня, все было вкусно, хотя мне кажется за сегодня многовато я съела,💕 ну и я читала книгу она такая офигенная,💕 это кстати 2 часть, хочу 3 ну еще сейчас долго училась, Я ОЧЕНЬ НАДЕЮСЬ ЧТО Я 💕ЗАПОМНИЛА ХОТЬ ЧТО-ТО, щас думаю идти что-нибудь посмотреть, либо не знаю, увижу сегодня активность вроде нормальная 💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #лайф 😀😁😂🤣😃😄😅😆 😉😊😋😎😍😘😗😙 😚🤗🤗🤩🤔🤨😐😑 #ужин ➡️ а вы чем ужинали? читаете книги? показывайте свои тарелочки!👁

😀😁😂🤣🌟🌟🌟🌟 😃😄😅😆на обед у меня: 🐈🌟хачапури(триггер!) 🌟зелень, перец, помидорка 🌟батончик «марс» 🤍 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! как и говорила сегодня у меня триггерный обед, немного страшновато было есть, мысли были, но я их 💕отогнала и вроде покушала спокойно, надеюсь и дальше так будет, но этот хачапури просто божественный, очень вкусный, 💕 ну и марс взяла вкусный мне понравился, так же сегодня такого 💕новенького нет нечего, сижу скучаю дома, туда сюда хожу, уже не знаю чем заняться, ладно побежала я читать 💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #обед 😁😂🤣👁 а вы чем 😃😄😅😆обедали? 😉😊😋😎что вкусного? 😍😘😗😙чем дома 😚🙂🤗🤩занимаетесь?!

ОАОАО спасибо за звездочку🥹🥹🥹

🤍 приветики, котёнок! 😒 💙💙💙 💙💙 💙💙💙 🤍 Меня зовут Алёна, мне 17, учусь в 11 классе на домашнем обучении, живу в небольшом городке где-то на краю Беларуси<3 🤍 С 12 лет я страдаю рпп, диагностированы нервная анорексия и булимия... лежала в РНПЦ психического здоровья в Минске, и в моём тгк вы можете прочитать про мою историю рпп и опыт в главной психбольнице Беларуси – Новинки. я стараюсь выкарабкаться из этого болота, забыть про булимию раз и навсегда, и когда-нибудь вновь жить свою лучшую жизнь! 💙 💙💙💙 💙💙 💙💙💙 🤍 Я приглашаю тебя в свой тг канал, здесь я показываю, что я кушаю, перестала считать калории и начала ходить в спортзал, рассказываю о себе и своем времяпровождении, выкладываю пп рецепты, обзоры на протеиновые вкусняшки, и всякое другое;) 💙💙 💙💙

мои параметры: height 173 weight 48

🤍 Жду тебя в своём небольшом и уютном домике, давай идти по пути к счастливой жизни вместе! 💙 https://t.me/emoswiei https://t.me/emoswiei https://t.me/emoswiei а вот мой tiktok, там больше видео с моим лицом💙 https://www.tiktok.com/@alioemio?_r=1&_t=ZS-93pQ5GPemmN лю💋 💙💙💙 💙💙 💙💙💙

💕💕 #анонимка 💕💕🌟 Анонимное 💕💕сообщение: 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Привет, я сейчас начала восстановление, хотела плавно повышать калораж но ушла в сг, из-за этого очень сильная вина...Что мне делать? Было ли у тебя такое? Как смириться с тем, что понадобится все равно набрать вес? Потому что я не смогу всю жизнь быть 30 кг.. Не знаю, что делать... 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️ конечно у меня и до сейчас сг, это нормально на восстановлении, дальше продолжать кушать, организм все сделает когда 🤩успокоится, просто довериться своему телу и мозгу, я тоже до сейчас не могу это принять, но поняла одну вещь то что зачем гнаться за цифрами? они нечего не решат, мы 🎁прекрасны такие какие есть, у нас есть свои изюминки которые делают нас красотками, поэтому не переживай ты не обязана много набирать, но набрать точно надо, ты должна взять себя в руки так как здоровье главное, смысл жить если ты инвалид или другое? у тебя тупо жизни не будет, и тогда уже не будет нужно не 💕худеть, не голодать, так что живи, набирай, наслаждайся жизни!👁 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟 👤 Аноним: какой у тебя любимый способ отдыхать? 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️ я люблю читать книги так я отдыхаю, в душе по 2 часа стоять и так кайфовать, плюс отдых, ну и спать база 💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟 👤 Аноним: Какой у тебя самый любимый напиток? 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️ наверное спрайт и все, не люблю сильно напитки, но еще кофе люблю 🎁 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟 👤 Аноним: привет!! прости если триггер, просто я столкнулась с проблемой и хотела бы поделиться за период с сентября по сегодняшний день я похудела на 30+ кг( была 70 с чем-то, похудела до 40) голодала, иногда ела, но это был максимум творожок или фрукты также долгое время принимала слабительные на постоянной основе, ловила передоз(бисакодил) я решилась на восстановление, только вот, теперь совсем без слабительных не могу сходить в туалет, можешь ли ты что-то посоветовать? а еще, у меня ужасные вздутия… наверно так же из-за запора, просто они буквально огромные, живот как на 9 месяце, что делать… 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️ во первых, ни в коем случае не пить слабительные точнее не продолжать, твой организм привык на них, и без него не может работать, начни есть больше клетчатки для 💕начала, есть чучуть поменьше каши, конечно есть фрукты, и есть что-то кислое и в туалет пойдешь как не знаю кто, 💕дальше попробуй пить семена чиа и тд, они помогают против вздутия и всего другого. ➡️ дальше вздутия это нормально на восстановлении организм по немногу начинает восстанавливаться, продолжай есть и повышать калораж, и все будет хорошо, тяжело и сложно, но если не сдаваться выйдет все, и конечно ты очень сильно похудела поэтому надо чутка набор, дальше если не пройдет то тут уже надо будет к врачу, я пока что не врач советовать не могу много чего, но надо начать пить сиропы и тд, но будет нужно долго, так как выходить из них надо по немногу, и конечно у меня тоже вздутия бывают, это нормально, главное не переживай! удачи💕 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟 👤 Аноним: как есть не по времени…? 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 ➡️ никогда не смотрите время по телефону, если вы начали чувствовать голод значит не ждать когда наступит определенное время, а есть и конечно через страх!

💕💕. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💕💕. 🍴🌟🌟🌟 💕💕 на завтрак у меня: 🌟спагетти с соевым соусом 🌟котлета «индейка» 🌟зелень, перчик 🌟вафля 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго утра! мама купила котлетки индейки, а мне как раз надо чет с белка и я взяла💕, будто много спагетти, хотя мне такую порцию и надо, на зубок чисто, утром сделала тренировку,💕 поэтому сегодня тупо отдыхаем, не знаю еще буду делать свои дела, уроки и все такое, надо подтянуть предметы, охх 💕еще и возможно буду к репетитору ходить, ну а так самого утра нечего новенького, желаю вам хорошего дня!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕а вы чем 💕💕💕💕завтракали? 💕💕💕💕какие планы 💕💕💕💕 на день?!💕 отвечаю сегодня 👁 🤩 на анон ➡️ тык

🤩🤩 🤩🤩🤩. #итог 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

вот такое все вкусное сегодня вышло,💕 не знаю почему под вечер нечего не хотела сил не было, и как-то зернистый творог не 💕понравился, я думала он сладкий а он соленый вау,мне не очень, 💕активность сегодня вроде нормальная и день провела вроде нормально, вот завтра триггерный день, но надеюсь нормально все будет, а я побежала смотреть сериал!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 7,123 шагов, тренировка на отек и силовая, а вам желаю спокойной ночки! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕. а у вас как день 💕💕прошел? что 💕💕. вкусного было?! ➡️🤩🌟тык ➡️ 🤩🌟тык

ребята простите, я скину кружок так как у меня нету сил что я взяла на перекус

🤩🤩.🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🤩🤩 🤩🤩🤩 🍴🌟🌟🌟 🤩🤩. на ужин у меня: 🌟лаваш с ветчиной сырной, соус: греч.йогурт 7% и кетчуп 🌟огурчик, перчик, зелень и соевый соус 🌟тирамису «клубничное» 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго вечера! вкуснейший ужин, мне очень понравился соус, и он низко кк, это идеально, со 💕сладкого нечего такого не было, ну и я захотела тирамису, почему бы и нет, 💕 так же я пока занималась делами, не заметила как время пролетело, когда занятая то время очень быстро летит, плюс мама завтра купила много чего триггерного,💕 и я буду чет кушать, не расстраиваюсь так как там есть что мне надо, так же я скоро за границу буду ехать на отдых, и там конечно еда кк, и фоткать постараюсь, триггерно и очень,💕 ладно побежала смотреть любимый К.О.Д!💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💕💕💕💕. а вы чем 💕💕💕💕ужинали? 💕💕💕💕. ехали за 💕💕💕💕границу?!

😀😁😂🤣🌟🌟🌟🌟🌟🌟 😃😄😅😆 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #интересныйфакт 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Клюква умеет плавать на воде! 🌊 Благодаря маленьким воздушным камерам внутри ягод, при сборе урожая поля специально затапливают водой, а затем ягоды стряхивают с кустов — они всплывают на поверхность, и их легко собрать. 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Это одна из немногих ягод, которые собирают таким необычным способом. 🍒✨

💕💕. 🌟🌟🌟🌟 💕💕. 🍴🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💕💕. на обед у меня: 🌟плов с маслом и морковкой 🌟сыр и ветчина 🌟зелень, перчик,лук и помидорка с соевым.соусом 🌟мороженое 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩

всем доброго дня! в школе я была потом вышла и решила поспать,💕 так спала и было круто, щас буду заниматься учебой и дальше буду смотреть сериалы и 💕фильмы база, конечно еще сделаю тренировку а то не забываем тоже, так же вроде все вкусно, нечего нового не случилось поэтому я побежала💕

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #обед 😁😂🤣. а вы чем 😃😄😅😆обедали? что 😉😊😋😎вкусного? как 😍😘😗😙 ваши дела?!💕 😚🙂🤗🤩.