Моими глазами| А. Пронина
Open in Telegram
Привет, меня зовут Саша. Мне 22 и я молодая мама. Этот блог обо мне - ДомоХозяйке, занимаюсь домом и хозяйством.
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
436
Subscribers
+1024 hours
+657 days
+32830 days
Number of Posts
Data loading in progress...
Reactions
Comments
Telegram Stars
TOP posts by
Data loading in progress...
Publication analysis
Posts | Views dynamics | |||||
Итоги уже через неделю, успейте поучавствовать❤✨ | 148 | 0 | 0 | 28 | Loading... | |
 —Обожаю такие вечера✨
🙏🎀🦊🙏 | 187 | 2 | 9 | 207 | Loading... | |
 ⚠️Осторожно, очень милое видео!
Видимо первое «мама», было одноразовой акцией✨
А когда ваши детки начали разговаривать? ✨🐙 | 187 | 0 | 14 | 129 | Loading... | |
 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩
Причина №🤩— Ты пропускаешь окно бодрствования.
Это главная ошибка 90% мам. Ребёнок не может сам успокоиться и заснуть, когда перевозбуждён.
Как это работает:
🔸У каждого возраста есть своё время бодрствования.
🔸Если ты не уложила его вовремя — вырабатывается кортизол (гормон стресса). Малыш начинает капризничать, тереть глаза, но заснуть уже не может. В итоге — слёзы, укачивания час и сон на 20 минут.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Таблица-шпаргалка:
Возраст и время бодрствования
0-1 мес 30-45 минут
1-3 мес 45-60 минут
3-6 мес 1 час 30 — 2 часа
6-9 мес 2 часа — 2,5 часа
9-12 мес 2,5 — 3,5 часа
12-18 мес 3,5 — 4,5 часа
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Что делать:
🔸Наблюдай за ранними признаками усталости (трёт глаза, зевает, отворачивается от игрушек, становится капризным, тянет себя за уши)
Как только увидела 2-3 признака — сразу в кроватку!
ПРИЧИНА №🤩— У ребенка нет ритуала на сон.
Сон — это НАВЫК. Его нужно формировать. Без ритуала мозг не понимает: «А что сейчас будет? Игра? Еда? Сон?»
Что такое ритуал на сон:
Это повторяющиеся действия перед каждым укладыванием (и дневным, и ночным). Один и тот же алгоритм. Каждый день. Без исключений.
Пример работающего ритуала (10-15 минут):
🔸Затемнение штор
🔸Включить белый шум
🔸Перепеленать или переодеть в пижаму
🔸Спокойным голосом почитать книжку или спеть колыбельную
Важно: ритуал должен быть одинаковым для дневного и ночного сна. Через неделю у ребёнка выработается рефлекс: после этих действий — засыпать.
ПРИЧИНА №🤩— Свет и шум мешают ребенку.
Детский сон — это гормон мелатонин. Он вырабатывается ТОЛЬКО в темноте.
Что делать:
🔸Днём — затемняй комнату шторами блэкаут. Даже дневной сон должен быть в полумраке.
🔸Ночью — никакого яркого света. Только ночник с тёплым жёлтым светом (не синим! синий убивает мелатонин).
🔸Белый шум — имитирует звуки, которые ребёнок слышал в утробе матери. Это успокаивает нервную систему.
ПРИЧИНА №🤩— Ты приучила ребенка к укачиванию.
Если ты качаешь ребёнка 30-40 минут каждый раз — он привыкает к этому ассоциативному якорю. Он не умеет засыпать без движения. А когда просыпается между циклами сна (каждые 40-60 минут) — не может уснуть обратно без твоей помощи.
Что делать:
🔸Постепенно убирай укачивания (замени на спокойное поглаживание по спинке в кроватке, переходи на метод «рука на животе» + белый шум)
Если ребёнок плачет — возьми на руки, успокой, положи обратно. Повторяй. Это займёт 3-5 дней, но потом он научится засыпать САМ.
ПРИЧИНА №🤩— Проблемы с животиком.
Колики, газики, запоры — частая причина ночных пробуждений у малышей до 3-4 месяцев.
Что делать:
🔸Выкладывай на животик перед каждым кормлением на 3-5 минут
🔸Делай гимнастику «велосипед»
🔸После кормления носи «столбиком» 15-20 минут, чтобы отошёл воздух
ПРИЧИНА №🤩— Таблица «Золотого часа».
Самое сложное время для укладывания — между 19:00 и 21:00. Это «волшебное окно», когда организм ребёнка готов к ночному сну. Если пропустить его — ребёнок получит «второе дыхание» и не уснёт до полуночи.
Что делать:
🔸Начинай ритуал на ночь не позже 19:30-20:00
🔸Купание, массаж, кормление, затемнение — и в кроватку. Если ребёнок активен в это время — значит, ты пропустила его «золотой час».
Сохрани этот пост в закладки. Он пригодится тебе в 3 часа ночи, когда ты будешь гуглить «почему не спит» в сотый раз🤎 | 182 | 1 | 0 | 37 | Loading... | |
 Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп❤️
А вы катаели своих деток подобным образом?
Моей даме вроде понравилось🤩 | 160 | 1 | 10 | 124 | Loading... | |
 Здравствуй, Россия! Привет, родной Омск! 👻
Вернулись сегодня домой.
Моя плюшечка половину пути сидела в кресле-мышке и изучала салфетки. 🤩🤩 | 140 | 1 | 3 | 33 | Loading... | |
Хотите видеть больше видео с малышковой зарядкой? | 97 | 0 | 0 | 15 | Loading... | |
 Делюсь с вами кусочком нашей утренней гимнастики☀️🐝
А вы делаете зарядку по утрам? | 92 | 0 | 3 | 25 | Loading... | |
 +1Выходные прошли особенно тепло — не только благодаря бабьему лету.👻🤩
Наша небольшая семья сейчас в отпуске в Казахстане, и к нам приехали родственники мужа из России.
Мы устроили небольшой семейный пикник: гуляли, общались, наслаждались природой и просто были рядом.🤩
Делимся несколькими кадрами с этого замечательного Дня.
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
А как вы проводите последние тёплые деньки? | 124 | 0 | 5 | 25 | Loading... | |
 +3Доброе утро!👩⚕️
Решила вынести эту тему в отдельный пост, чтоб при необходимости вы легко могли найти нужную информацию
#всезнайкиКМП
✍️Признавайтесь, было такое, что даете препарат, а температура не сбивается?
Практически постоянно я сталкивалась с тем, что родители ставят свечку 50мг ребенку, которому нужно в два раза больше и нервничают, что температура не спадает. Надеюсь, после этого поста вы так делать не будете🙏🏻
Канал «Когда мама-педиатр» 👩⚕️ | 152 | 0 | 0 | 24 | Loading... |
