акира божье дитя 🍽

спасибо большое @Ang4lholic за звездочки, которые она кидала последние дни!! 🐝

превет, я знаю, что многие просят рецепт творожной запеканки, но я не могу постоянно всем отвечать одно и то же, плюсом это самый простой и распространённый рецепт, который просто вбиваешь и сразу его выдает я готовлю ± так же, как на картинке. просто все перемешиваю, сбиваю погружным блендером, чтобы не было комочков, и всё #recipe

⁺ᯏ 🍓 . 🍓 ⻝ 🍓 .

BREAKFAST 8.05

⁺ᯏ 🍓 . 🍓 ⻝ 🍓 . — творожная запеканка с изюмом + греческий йогурт, варенье, корица и сникерс — кофе с молоком и корицей ⁺ᯏ 🍓 . 🍓 ⻝ 🍓 .

доброе утроо, я сегодня собираюсь выходить на улицу, на удивление, но буду многа играть в роблокс, йо

⁺ᯏ 🍓 . 🍓 ⻝ 🍓 . чем вы завтракали? #foodintake

#result 16.10 без оформы, потому шо я хачу спат шаги: ±7к + утренняя зарядка спок нок ✋

๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻

SNACK 17.00

๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻 — мороженка, милки вей, яблоко з/к ๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻

DINNER 19.20

๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻 — творожная запеканка с изюмом, греческим йогуртом, сникерс з/к ๑ 🥛 ⁀ ° 🥛ó Ꮺ . 🥛ა 𖥻 у вас был перекус? что куш на ужин? #foodintake

🤩Доброго времени суток, на связи Терра🤩 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 Не секрет, что РПП — болото, Так давай же плавать в нём навеки вместе, Пока не оглянемся по сторонам И не увидим берег, До которого рукой подать. Но слепы мы все в своём забвенье — Да продолжим мы блуждать. 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🌟Учусь на актёра 🤍 🌟Занимаюсь озвучкой🎧 🌟5 лет с булимией🤩 🌟Смотрю фильмы✉️ 🌟Играю в игры🦋 🌟Экспериментирую со стилем🌟 🌟Хожу на вокал🪷

max:76 min: 57 now: ? height: 163

Моя цель похудеть до зимы на 10кг. Хочешь со мной? Тогда жду в своём скромном уголке.

✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩

LUNCH 12.20

✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩ — запеченая курогрудка (з/к больше), макарошки, салат из морковки, огурца, красного лука, заправленный греческим йогуртом — яблоко з/к ✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩

господи, я лучше бы в школу не ходила. у мя было ощущение, шо будет беспилотника, но я думала не жоская. мы сидели в подвале, а я, как говорила, у нас 2 урока, они уже закончились, нас не отпускают, отпускали только тех, к кому придёт родитель и заберёт его, конечно, понятно почему, но как бы лол. меня забрал папа, я щас дома, но много кто еще в школе. я много кому написала, в подвале ли они еще, никто не отвечает, но еще не сняли опасность, так что наверна, еще там. у меня еще химия через час примерно, я на нее пойду, если снимут эту штуку тока

✶ 🫧 ~ . 𝒢𝜚🫧 ೀ 🫧 ꒩꒩ чем вы обедали сегодня? как дела на учёбе сегодня? #foodintake

𑁯ᰍ 𓂃 👙 日ぼ ⁺ 🌱 ୨

BREAKFAST 6.55

𑁯ᰍ 𓂃 👙 日ぼ ⁺ 🌱 ୨ — рисовая каша с сырком и корицей — кофе с молоком и корицей 𑁯ᰍ 𓂃 👙 日ぼ ⁺ 🌱 ୨

доброе утро, белка ваще нет, потому шо дома ничо такого нет, а яйца мне лень чото делать с ними, всеровно щас тока 2 урока будет. я побежала мыть головку, хорошего вам дня

𑁯ᰍ 𓂃 👙 日ぼ ⁺ 🌱 ୨ что у вас на завтрак? какие планы на пятницу? #foodintake

( !! ) 。 🐕 ⁺ ス ¡? ° 🍓 ੭ ੭

#result 15.10

( !! ) 。 🐕 ⁺ ス ¡? ° 🍓 ੭ ੭ активность — шаги ±9,5к ( !! ) 。 🐕 ⁺ ス ¡? ° 🍓 ੭ ੭

завтра с утра 2 урока, но надо голову мыть, поэтому я побежала спать

( !! ) 。 🐕 ⁺ ス ¡? ° 🍓 ੭ ੭ поделитесь своими итогами?

🐑🎀𐔌՞ ܸ.ˬ.ܸ՞𐦯 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

Ер/Ерс/Ерси, 🏁

⭐⭐ Меня зовут Ерс, на 2 курсе ⭐⭐медицинского вуза у меня начался рецидив рпп. 🌟 диагност. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 булимия*, 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 нрл, андиаг.🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 анорексия* 🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟 🌟🌟 Прибывала в ремиссии, набрала N килограмм. Сейчас нахожусь в своем минимальном весе и пытаюсь опустить его ниже. 🌟 🌟🌟🌟🌟175/65 🌟🌟🌟🌟175/50 (примерно, возможно, минималка пробита, но я боюсь взвешиваться) 🌟🌟🌟🌟🌟175/40 - 175/35 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟? #weight 🌟

Веду тгк о своем питании и похудении, кидаю лоуккал рецепты, обзоры продуктов, тренировки и бинго/трекеры.

🌟🌟🌟лоуккал, ано.

https://t.me/yersiniaspp

୨୧ 🦷 ⁺ ☆★ !¡ 𓂃🐚 𓆪

DINNER 19.35

୨୧ 🦷 ⁺ ☆★ !¡ 𓂃🐚 𓆪 — рисовая каша с творогом, яблоком, корицей и рожок ୨୧ 🦷 ⁺ ☆★ !¡ 𓂃🐚 𓆪

вечерка, я пришла домой с физики, мы все полтора часа угорали и ни чо не поняли, а потом шли за каким-то одноклассником и называли его котиком

୨୧ 🦷 ⁺ ☆★ !¡ 𓂃🐚 𓆪 что у вас сегодня на ужин? любите физику? #foodintake