𝑀𝐴𝑁𝑖𝑆 🩺𐙚
Open in Telegram
𝖭𝗎𝗋𝗌𝗂𝗇𝗀 𝖲𝗍𝗎𝖽𝖾𝗇𝗍 🩺 از زندگی، درس و مسیرِ پرستاری؛ به روایتِ ثمین💗🪄 𓂃 𝖲𝗍𝗎𝖽𝗒 • 𝖭𝗎𝗋𝗌𝗂𝗇𝗀 • 𝖫𝗂𝖿𝖾 🪽🔗💉 ☁ ناشناس برای تو ⤷ @Nurse_SaminBot
Show moreThe country is not specifiedThe category is not specified
1 563
Subscribers
-324 hours
-417 days
-20930 days
Loading data
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
November '26Nov '26
November '260
in 1 channels
October '26
+16
in 6 channels
Get PRO
September '26
+1 821
in 2 channels
Get PRO
August '260
in 12 channels
Get PRO
July '26
+11
in 2 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 01 November | 0 |
Channel Posts
بعضی روزا اونقدر بین کلاس و شیفت و جزوه و زندگی غرق میشیم که ساده‌ترین وعده دنیا میشه ی کم نون و ی فنجون قهوه یا چای. ☕️🥖
اما این اینفوگرافیک قشنگ یادم انداخت که حتی همون نون و چای هم میتونه با ی تخم‌مرغ و ی کم سبزیجات، تبدیل به ی وعده واقعی و سیرکننده بشه. 🥦🍅🥚بیاید به خودمون قول بدیم که توی این شلوغی، حتی شده با ساده‌ترین ترکیب‌ها ، حواسمون به انرژی و حال خوبمون باشه.🥹✨🪽 چهار ستون ساده برای ی وعده کامل: پروتئین، فیبر، کربوهیدرات هوشمند و چربی سالم. 🥗✨
تعادل، حتی توی شلوغ‌ترین روزهای دانشجویی.#MANiS_Infographic
| 2 |  این اینفوگرافیک صورتی و خوشمزه رو ساختم
و
یاد روزهایی افتادم که توی بیمارستان با گوشی و فشارسنج، دنبال یادگیری این اعداد طلایی بودم! 🩺💗😂
علائم حیاتی، زبان مشترک ما پرستارهاست🩺💉
پس بیاید یاد بگیریم چطور دقیق و درست اندازه‌گیری کنیم. 💡🌡
(مخصوصا که خیلی وقتا تو گزارش‌های بالینی، همین اعداد نجات‌بخش میشن!)
💬 ذخیره‌ش کنید تا توی شیفت‌های شب و تمرین‌های بالینی یادتون بمونه. ✨🪷 | 20 |
| 3 | ୨୧ ‧₊˚ 💊 MANiS Dose 🎀 ˚₊‧
𐙚 سیتریزین (Cetirizine)
وقتی آلرژی خیلی یهویی، مهمون ناخونده‌ی روزت میشه!
سیتریزین از خانواده‌ی آنتی‌هیستامین‌های نسل دومه و برای کاهش علائم حساسیت استفاده میشه؛
مثل:
♡ عطسه‌های مکرر
♡ آبریزش بینی
♡ خارش بینی و چشم
♡ کهیر و خارش پوستی
🧁 3 نکته‌ی دارویی که باید بدونی:
🎀 1. چرا برای آلرژی استفاده میشه؟
سیتریزین گیرنده‌های هیستامین نوع H1 رو مهار میکنه؛
هیستامین یکی از مواد مؤثر در ایجاد علائم آلرژیه.
🎀 2. آیا خواب‌آوره؟
در مقایسه با آنتی‌هیستامین‌های نسل اول، معمولاً خواب‌آلودگی کمتری ایجاد میکنه؛ اما بعضی افراد همچنان دچار خواب‌آلودگی میشن.
🎀 3. برای همه یکسان نیست!
در افراد دارای اختلال عملکرد کلیه ممکنه نیاز به تنظیم دوز باشه.
در کودکان نیز مقدار مصرف به سن و شکل دارویی بستگی داره.
🩺 Nursing Point:
بعد از مصرف سیتریزین، احتمال خواب‌آلودگی رو بررسی کن و به بیمار درباره‌ی احتیاط در رانندگی یا فعالیت‌هایی که نیاز به هوشیاری دارن، آموزش بده.
୨୧ ─────────────── ୨୧
💌 MANiS Reminder:
حتی داروهای ضدحساسیت رایج هم ممکنه عارضه داشته باشن
پس قبل از مصرف، بروشور و دستور پزشک یا داروساز رو جدی بگیر. 🩷
#MANiS_Dose 🎀💊 | 50 |
| 4 |  +1جمعه‌ی صورتی👛🪽
با طعم توت‌فرنگی🍓☁️
و ی کم حال‌وهوای دخترونه 🎀💗𐙚
#MANiS_Daily 💅🏻 | 125 |
| 5 | 🍯🎀
ی گوشه‌ی کوچولو از دنیای علوم پزشکی!
اگه دوست داری از حال‌وهوای زندگی دانشجویی و دنیای اتاق عمل بیشتر بدونی، این چنل رو از دست نده. 🩺🫧
𐙚 𝑯𝒐𝒏𝒆𝒚𝒅𝒂𝒚𝒔
https://t.me/Honeydays 🩷 | 34 |
| 6 |  +1“I outgrew the version of me that needed to be understood.”
#اتاق_عمل | 28 |
| 7 | ୨୧ ‧₊˚ 🩷 MANiS Study Club 🎀 ˚₊‧
𐙚₊˚⊹♡ 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒚 𝒔𝒎𝒂𝒓𝒕𝒆𝒓, 𝒏𝒐𝒕 𝒉𝒂𝒓𝒅𝒆𝒓! ♡⊹˚₊𐙚
🎀🧠 تکنیک فاینمن؛
چطوری بفهمیم یک مطلب رو واقعا یاد گرفتیم؟ 📚💗
تا حالا شده ی مبحث رو چندبار بخونی و با خودت بگی:
«آرههههه، دیگه کامل بلدمش!» 🥹✨
ولی همین که بخوای بدون نگاه‌کردن به جزوه توضیحش بدی...
مغزت:
ERROR 404 ... 𐙚💭😭
اینجاست که باید با یه تکنیک خوشگل و کاربردی آشنا بشی:
🎀 Feynman Technique 🪄🎀
♡₊˚ 🧁 STEP 01 | یک مبحث انتخاب کن
ی مفهوم مشخص انتخاب کن؛
مثلاً
چرخه‌ی قلب
فتوسنتز
یا حتی ی فرمول ریاضی!
🫀🌱➗
♡₊˚ 📝 STEP 02 | نقش معلم رو بگیر
جزوه رو ببند و مطلب رو با زبون خودت توضیح بده؛ جوری که انگار داری برای ی دوست توضیحش میدی که هیچ‌چیزی ازش نمیدونه. 🧸💬
مثلاً برای فیزیولوژی قلب:
«قلب چهار حفره داره و خون رو در دو مسیر ریوی و سیستمیک به گردش درمیاره…»
حالا ادامه بده و توضیح بده خون از کجا وارد میشه، از کجا خارج میشه و دریچه‌ها چه نقشی دارن. 🫀✨
♡₊˚ 🪄 STEP 03 | جاهای خالی رو پیدا کن
هرجا گیر کردی، مکث کردی یا مجبور شدی برگردی جزوه رو نگاه کنی، همونجا ی قسمت هست که باید بیشتر روش کار کنی! 🔍📖
♡₊˚ 🎀 STEP 04 | دوباره ساده‌سازیش کن
برگرد، اون قسمت رو یاد بگیر و دوباره توضیح بده؛ اینبار ساده‌تر، واضح‌تر و با مثال! 🩷✨
୨୧ ─────────────── ୨୧
💌 یک نکته مهم :
اینجا فقط اطلاعات رو دوباره نمیخونی؛ مجبوری از حافظه‌ات بیرونشون بکشی، بینشون ارتباط پیدا کنی و بفهمی کجاها هنوز برات مبهمه. 🧠💡
البته یادت باشه:
ساده توضیح‌دادن، جای دقت علمی رو نمیگیره! 🎓🩺
𐙚₊˚⊹♡ MANiS MINI CHALLENGE ♡⊹˚₊𐙚
امروز ی مبحث کوچولو انتخاب کن و سعی کن توی 60 ثانیه بدون نگاه‌کردن به جزوه توضیحش بدی! ⏳🎀
اگه وسطش گیر کردی، ناراحتی نداره؛
همونجا دقیقا فهمیدی قدم بعدی یادگیریت کجاست. 🩷
#MANiS_StudyClub 💗🎀🧠 | 78 |
| 8 |  +3little moments of growing up 𐙚🛒
امروز رفتم خرید و چیزایی رو که لازم داشتم تهیه کردم؛
بین قیمت‌های عجیب‌غریب و حساب‌وکتاب‌های دانشجویی، ی گوشه‌ی کوچیک از مستقل‌ترشدن رو زندگی کردم. 💗🪷☁️
شاید بزرگ‌شدن همین باشه؛
رسیدگی به چیزهای کوچیکی که کم‌کم زندگی خودمون رو میسازن.🥹🍒✨
#MANiS_Daily | 71 |
| 9 |  +2قرصِ کامل ماهِ دیشب خیلی زیبا و دیدنی بود🥹✨
ترکیب صدای امواج دریا و ماهِ صورتی >>>
💗𐙚𓇼🌕🪸🌊 ⋆.ೃ࿔*:･ | 70 |
| 10 | سلام دوست عزیز میتونی از کانال جدیدم حمایت کنی؟
https://t.me/Noxlumen1 | 21 |
| 11 |  "ی وقتایی فکر میکنیم همه چیزو درباره
مراقبت از خودمون میدونیم... !🪷💗🎀"
ولی خب
واقعیت اینه که من خودم بارها یادم رفته وسط روز ضدآفتابم رو تمدید کنم! ☀️💔
این اینفوگرافیک قشنگ و صورتی رو ساختم و گفتم شاید بد نباشه ی یادآوری کوچیک برای خودم و شما باشه.🪄🥹
مخصوصا واسه روزای آفتابی که انگار خورشید تصمیم گرفته با تمام قدرت بتابه. 🌴☀️
بیاید از این پنج اشتباه کوچیک درس بگیریم و مراقب پوست‌مون باشیم
چون پوست سالم، بهترین دوستِ هر آدمه🧼✨
#MANiS_Infographic | 71 |
| 12 | به وقت #چنل_گردی ❤️🔥
این پیام رو فور کنید داخل چنلتون،
تا بیام یک پست فور کنم✨
ریپلای نزنید /پابلیک باشید | 18 |
| 13 | ౨ৎ ˚₊‧꒰ა 𝑴𝑨𝑵𝒊𝑺 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒚𝑪𝒍𝒖𝒃 ໒꒱‧₊˚ 📚🎀
ی اشتباه رایج توی درس‌خوندن؟
اینکه چند بار جزوه رو بخونی و فکر کنی دیگه بلدی!
حتما این روش رو امتحان کن :
♡ ی بخش کوچیک بخون.
♡ جزوه رو ببند.
♡ با زبان خودت توضیح بده چی یاد گرفتی.
♡ هرجا گیر کردی، برگرد و همون قسمت رو مرور کن.
به این روش Active Recall یا «یادآوری فعال» میگن؛
یعنی به‌جای اینکه فقط اطلاعات رو دوباره ببینی، سعی میکنی از حافظه‌ات بیرونشون بکشی. 🧠
𐙚قانون کوچیک کلاب ما 𐙚
حساب نکن که «فلان مبحثو چند بار خوندم؟»
از خودت بپرس : «بدون نگاه‌کردن، چقدرش رو میتونم توضیح بدم؟» 🪷☁️💗
#MANiS_StudyClub | 77 |
| 14 | این پیامو فور بزن بزارمت فولدر🫧
ریپلای نزنین
جوین باشیدچک میشه. | 69 |
| 15 |  +1˚₊‧꒰ა 𝑴𝑨𝑵𝒊𝑺 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑷𝒍𝒂𝒏 ໒꒱‧₊˚ 🎀📝 | 249 |
| 16 | ୨୧ ── 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒚 𝑪𝒐𝒓𝒏𝒆𝒓 🩺📚
♡ مادر و نوزاد 👶🏻
♡ فرایند پرستاری و بررسی وضعیت سلامت 🩺
♡ پرستاری بزرگسال 🏥
୨୧ ── 𝑴𝒚 𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆 𝑳𝒊𝒇𝒆 🌷🧺
♡ آشپزی و درست‌کردن ی غذای خوشمزه 🍔
♡ مرتب‌کردن اتاق و ی تغییر کوچولو توی چیدمانش 🎀
♡ تحقیق درباره‌ی محصولات پوستی و مراقبتی 🧴
♡ نوشتن لیست خرید فروشگاه 🛒
♡ طراحی لیست غذاهای مخصوص خوابگاه 🍝
୨୧ ── 𝑴𝑨𝑵𝒊𝑺 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 🎙️💌
♡ ساختن پادکست جدید 🎧
♡ طراحی پست‌های تازه برای چنل 🩷
𐙚 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒚'𝒔 𝒓𝒆𝒎𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓 ☁️
لازم نیست همه‌چی بی‌نقص پیش بره؛
قراره قدم‌به‌قدم جلو برم و آخر روز، حتی با چندتا تیک کوچیک، از خودم راضی باشم. 🤍୨ৎ | 75 |
| 17 | ☁️🎀˚₊‧꒰ა! صبح بخیرررررر مانیسیای من
امروز ی لیست بلندبالا دارم
از درس خوندن و جمع‌وجور کردن جزوه‌هام گرفته تا رسیدگی به کارای MANiS و ی عالمه خرده‌کاری که هی عقب افتادن.😭📝
باید قهومو بخورم ی نفس عمیق بکشم و دونه‌دونه برم سراغشون ببینیم آخر شب چندتاشون تیک میخورن! ☕️🩷
شما هم امروز سرتون شلوغه💘
یا
قراره ی روز آروم داشته باشین؟ 🦄 | 71 |
| 18 | همه میگن
"از دوران دانشجوییت لذت ببر"
ولی کسی نمیگه دقیقااااا از وسط کدوم بخش جزوه‌ها باید لذت برد؟ 😭🪓📒
#MANiS_Notes | 84 |
| 19 |  ی کوچولو مراقبت بیشتر از خودمون🥹🩷💊
Immunace
ی مکمل با ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حمایت از سیستم ایمنی. 🎀✨ | 100 |
| 20 |  این دستگاه کوچولوی صورتی که خیلی شبیه ی اکسسوری بامزه‌ست
در واقع ی ناجی واقعیه! 🩺💗🎀
از اون وسایلی که همیشه توی جیب روپوشمون جا خوش میکنه و توی شیفتا یار جدانشدنی پرستاراس.🙂↔️🤌✨🥼
یاد گرفتنِ تفسیر دقیق همین اعداد کوچیک (SpO2 و Pulse Rate) یکی از اولین و مهم‌ترین درس‌های بالینی‌ِ پرستاریه؛
چون گاهی همون 90% یا کمتر، زنگ خطری میشه برای اقدام فوری.✨💗
#MANiS_Infographic 📔 | 86 |
