𝑀𝐴𝑁𝑖𝑆 🩺𐙚
Открыть в Telegram
𝖭𝗎𝗋𝗌𝗂𝗇𝗀 𝖲𝗍𝗎𝖽𝖾𝗇𝗍 🩺 از زندگی، درس و مسیرِ پرستاری؛ به روایتِ ثمین💗🪄 𓂃 𝖲𝗍𝗎𝖽𝗒 • 𝖭𝗎𝗋𝗌𝗂𝗇𝗀 • 𝖫𝗂𝖿𝖾 🪽🔗💉 ☁ ناشناس برای تو ⤷ @Nurse_SaminBot
БольшеСтрана не указанаКатегория не указана
1 563
Подписчики
-324 часа
-417 дней
-20930 дней
Загружаем данные
Похожие каналы
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Облако тегов
Нет данных
Возникли проблемы? Пожалуйста, обновите страницу или обратитесь к нашему support-менеджеру .
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
ноябрь '26нояб. '26
ноябрь '260
в 1 каналах
октябрь '26
+16
в 6 каналах
Get PRO
сентябрь '26
+1 821
в 2 каналах
Get PRO
август '260
в 12 каналах
Get PRO
июль '26
+11
в 2 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 01 ноября | 0 |
Посты канала
بعضی روزا اونقدر بین کلاس و شیفت و جزوه و زندگی غرق میشیم که ساده‌ترین وعده دنیا میشه ی کم نون و ی فنجون قهوه یا چای. ☕️🥖
اما این اینفوگرافیک قشنگ یادم انداخت که حتی همون نون و چای هم میتونه با ی تخم‌مرغ و ی کم سبزیجات، تبدیل به ی وعده واقعی و سیرکننده بشه. 🥦🍅🥚بیاید به خودمون قول بدیم که توی این شلوغی، حتی شده با ساده‌ترین ترکیب‌ها ، حواسمون به انرژی و حال خوبمون باشه.🥹✨🪽 چهار ستون ساده برای ی وعده کامل: پروتئین، فیبر، کربوهیدرات هوشمند و چربی سالم. 🥗✨
تعادل، حتی توی شلوغ‌ترین روزهای دانشجویی.#MANiS_Infographic
| 2 |  این اینفوگرافیک صورتی و خوشمزه رو ساختم
و
یاد روزهایی افتادم که توی بیمارستان با گوشی و فشارسنج، دنبال یادگیری این اعداد طلایی بودم! 🩺💗😂
علائم حیاتی، زبان مشترک ما پرستارهاست🩺💉
پس بیاید یاد بگیریم چطور دقیق و درست اندازه‌گیری کنیم. 💡🌡
(مخصوصا که خیلی وقتا تو گزارش‌های بالینی، همین اعداد نجات‌بخش میشن!)
💬 ذخیره‌ش کنید تا توی شیفت‌های شب و تمرین‌های بالینی یادتون بمونه. ✨🪷 | 20 |
| 3 | ୨୧ ‧₊˚ 💊 MANiS Dose 🎀 ˚₊‧
𐙚 سیتریزین (Cetirizine)
وقتی آلرژی خیلی یهویی، مهمون ناخونده‌ی روزت میشه!
سیتریزین از خانواده‌ی آنتی‌هیستامین‌های نسل دومه و برای کاهش علائم حساسیت استفاده میشه؛
مثل:
♡ عطسه‌های مکرر
♡ آبریزش بینی
♡ خارش بینی و چشم
♡ کهیر و خارش پوستی
🧁 3 نکته‌ی دارویی که باید بدونی:
🎀 1. چرا برای آلرژی استفاده میشه؟
سیتریزین گیرنده‌های هیستامین نوع H1 رو مهار میکنه؛
هیستامین یکی از مواد مؤثر در ایجاد علائم آلرژیه.
🎀 2. آیا خواب‌آوره؟
در مقایسه با آنتی‌هیستامین‌های نسل اول، معمولاً خواب‌آلودگی کمتری ایجاد میکنه؛ اما بعضی افراد همچنان دچار خواب‌آلودگی میشن.
🎀 3. برای همه یکسان نیست!
در افراد دارای اختلال عملکرد کلیه ممکنه نیاز به تنظیم دوز باشه.
در کودکان نیز مقدار مصرف به سن و شکل دارویی بستگی داره.
🩺 Nursing Point:
بعد از مصرف سیتریزین، احتمال خواب‌آلودگی رو بررسی کن و به بیمار درباره‌ی احتیاط در رانندگی یا فعالیت‌هایی که نیاز به هوشیاری دارن، آموزش بده.
୨୧ ─────────────── ୨୧
💌 MANiS Reminder:
حتی داروهای ضدحساسیت رایج هم ممکنه عارضه داشته باشن
پس قبل از مصرف، بروشور و دستور پزشک یا داروساز رو جدی بگیر. 🩷
#MANiS_Dose 🎀💊 | 50 |
| 4 |  +1جمعه‌ی صورتی👛🪽
با طعم توت‌فرنگی🍓☁️
و ی کم حال‌وهوای دخترونه 🎀💗𐙚
#MANiS_Daily 💅🏻 | 125 |
| 5 | 🍯🎀
ی گوشه‌ی کوچولو از دنیای علوم پزشکی!
اگه دوست داری از حال‌وهوای زندگی دانشجویی و دنیای اتاق عمل بیشتر بدونی، این چنل رو از دست نده. 🩺🫧
𐙚 𝑯𝒐𝒏𝒆𝒚𝒅𝒂𝒚𝒔
https://t.me/Honeydays 🩷 | 34 |
| 6 |  +1“I outgrew the version of me that needed to be understood.”
#اتاق_عمل | 28 |
| 7 | ୨୧ ‧₊˚ 🩷 MANiS Study Club 🎀 ˚₊‧
𐙚₊˚⊹♡ 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒚 𝒔𝒎𝒂𝒓𝒕𝒆𝒓, 𝒏𝒐𝒕 𝒉𝒂𝒓𝒅𝒆𝒓! ♡⊹˚₊𐙚
🎀🧠 تکنیک فاینمن؛
چطوری بفهمیم یک مطلب رو واقعا یاد گرفتیم؟ 📚💗
تا حالا شده ی مبحث رو چندبار بخونی و با خودت بگی:
«آرههههه، دیگه کامل بلدمش!» 🥹✨
ولی همین که بخوای بدون نگاه‌کردن به جزوه توضیحش بدی...
مغزت:
ERROR 404 ... 𐙚💭😭
اینجاست که باید با یه تکنیک خوشگل و کاربردی آشنا بشی:
🎀 Feynman Technique 🪄🎀
♡₊˚ 🧁 STEP 01 | یک مبحث انتخاب کن
ی مفهوم مشخص انتخاب کن؛
مثلاً
چرخه‌ی قلب
فتوسنتز
یا حتی ی فرمول ریاضی!
🫀🌱➗
♡₊˚ 📝 STEP 02 | نقش معلم رو بگیر
جزوه رو ببند و مطلب رو با زبون خودت توضیح بده؛ جوری که انگار داری برای ی دوست توضیحش میدی که هیچ‌چیزی ازش نمیدونه. 🧸💬
مثلاً برای فیزیولوژی قلب:
«قلب چهار حفره داره و خون رو در دو مسیر ریوی و سیستمیک به گردش درمیاره…»
حالا ادامه بده و توضیح بده خون از کجا وارد میشه، از کجا خارج میشه و دریچه‌ها چه نقشی دارن. 🫀✨
♡₊˚ 🪄 STEP 03 | جاهای خالی رو پیدا کن
هرجا گیر کردی، مکث کردی یا مجبور شدی برگردی جزوه رو نگاه کنی، همونجا ی قسمت هست که باید بیشتر روش کار کنی! 🔍📖
♡₊˚ 🎀 STEP 04 | دوباره ساده‌سازیش کن
برگرد، اون قسمت رو یاد بگیر و دوباره توضیح بده؛ اینبار ساده‌تر، واضح‌تر و با مثال! 🩷✨
୨୧ ─────────────── ୨୧
💌 یک نکته مهم :
اینجا فقط اطلاعات رو دوباره نمیخونی؛ مجبوری از حافظه‌ات بیرونشون بکشی، بینشون ارتباط پیدا کنی و بفهمی کجاها هنوز برات مبهمه. 🧠💡
البته یادت باشه:
ساده توضیح‌دادن، جای دقت علمی رو نمیگیره! 🎓🩺
𐙚₊˚⊹♡ MANiS MINI CHALLENGE ♡⊹˚₊𐙚
امروز ی مبحث کوچولو انتخاب کن و سعی کن توی 60 ثانیه بدون نگاه‌کردن به جزوه توضیحش بدی! ⏳🎀
اگه وسطش گیر کردی، ناراحتی نداره؛
همونجا دقیقا فهمیدی قدم بعدی یادگیریت کجاست. 🩷
#MANiS_StudyClub 💗🎀🧠 | 78 |
| 8 |  +3little moments of growing up 𐙚🛒
امروز رفتم خرید و چیزایی رو که لازم داشتم تهیه کردم؛
بین قیمت‌های عجیب‌غریب و حساب‌وکتاب‌های دانشجویی، ی گوشه‌ی کوچیک از مستقل‌ترشدن رو زندگی کردم. 💗🪷☁️
شاید بزرگ‌شدن همین باشه؛
رسیدگی به چیزهای کوچیکی که کم‌کم زندگی خودمون رو میسازن.🥹🍒✨
#MANiS_Daily | 71 |
| 9 |  +2قرصِ کامل ماهِ دیشب خیلی زیبا و دیدنی بود🥹✨
ترکیب صدای امواج دریا و ماهِ صورتی >>>
💗𐙚𓇼🌕🪸🌊 ⋆.ೃ࿔*:･ | 70 |
| 10 | سلام دوست عزیز میتونی از کانال جدیدم حمایت کنی؟
https://t.me/Noxlumen1 | 21 |
| 11 |  "ی وقتایی فکر میکنیم همه چیزو درباره
مراقبت از خودمون میدونیم... !🪷💗🎀"
ولی خب
واقعیت اینه که من خودم بارها یادم رفته وسط روز ضدآفتابم رو تمدید کنم! ☀️💔
این اینفوگرافیک قشنگ و صورتی رو ساختم و گفتم شاید بد نباشه ی یادآوری کوچیک برای خودم و شما باشه.🪄🥹
مخصوصا واسه روزای آفتابی که انگار خورشید تصمیم گرفته با تمام قدرت بتابه. 🌴☀️
بیاید از این پنج اشتباه کوچیک درس بگیریم و مراقب پوست‌مون باشیم
چون پوست سالم، بهترین دوستِ هر آدمه🧼✨
#MANiS_Infographic | 71 |
| 12 | به وقت #چنل_گردی ❤️🔥
این پیام رو فور کنید داخل چنلتون،
تا بیام یک پست فور کنم✨
ریپلای نزنید /پابلیک باشید | 18 |
| 13 | ౨ৎ ˚₊‧꒰ა 𝑴𝑨𝑵𝒊𝑺 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒚𝑪𝒍𝒖𝒃 ໒꒱‧₊˚ 📚🎀
ی اشتباه رایج توی درس‌خوندن؟
اینکه چند بار جزوه رو بخونی و فکر کنی دیگه بلدی!
حتما این روش رو امتحان کن :
♡ ی بخش کوچیک بخون.
♡ جزوه رو ببند.
♡ با زبان خودت توضیح بده چی یاد گرفتی.
♡ هرجا گیر کردی، برگرد و همون قسمت رو مرور کن.
به این روش Active Recall یا «یادآوری فعال» میگن؛
یعنی به‌جای اینکه فقط اطلاعات رو دوباره ببینی، سعی میکنی از حافظه‌ات بیرونشون بکشی. 🧠
𐙚قانون کوچیک کلاب ما 𐙚
حساب نکن که «فلان مبحثو چند بار خوندم؟»
از خودت بپرس : «بدون نگاه‌کردن، چقدرش رو میتونم توضیح بدم؟» 🪷☁️💗
#MANiS_StudyClub | 77 |
| 14 | این پیامو فور بزن بزارمت فولدر🫧
ریپلای نزنین
جوین باشیدچک میشه. | 69 |
| 15 |  +1˚₊‧꒰ა 𝑴𝑨𝑵𝒊𝑺 𝑫𝒂𝒊𝒍𝒚 𝑷𝒍𝒂𝒏 ໒꒱‧₊˚ 🎀📝 | 249 |
| 16 | ୨୧ ── 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒚 𝑪𝒐𝒓𝒏𝒆𝒓 🩺📚
♡ مادر و نوزاد 👶🏻
♡ فرایند پرستاری و بررسی وضعیت سلامت 🩺
♡ پرستاری بزرگسال 🏥
୨୧ ── 𝑴𝒚 𝑳𝒊𝒕𝒕𝒍𝒆 𝑳𝒊𝒇𝒆 🌷🧺
♡ آشپزی و درست‌کردن ی غذای خوشمزه 🍔
♡ مرتب‌کردن اتاق و ی تغییر کوچولو توی چیدمانش 🎀
♡ تحقیق درباره‌ی محصولات پوستی و مراقبتی 🧴
♡ نوشتن لیست خرید فروشگاه 🛒
♡ طراحی لیست غذاهای مخصوص خوابگاه 🍝
୨୧ ── 𝑴𝑨𝑵𝒊𝑺 𝑺𝒕𝒖𝒅𝒊𝒐 🎙️💌
♡ ساختن پادکست جدید 🎧
♡ طراحی پست‌های تازه برای چنل 🩷
𐙚 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒚'𝒔 𝒓𝒆𝒎𝒊𝒏𝒅𝒆𝒓 ☁️
لازم نیست همه‌چی بی‌نقص پیش بره؛
قراره قدم‌به‌قدم جلو برم و آخر روز، حتی با چندتا تیک کوچیک، از خودم راضی باشم. 🤍୨ৎ | 75 |
| 17 | ☁️🎀˚₊‧꒰ა! صبح بخیرررررر مانیسیای من
امروز ی لیست بلندبالا دارم
از درس خوندن و جمع‌وجور کردن جزوه‌هام گرفته تا رسیدگی به کارای MANiS و ی عالمه خرده‌کاری که هی عقب افتادن.😭📝
باید قهومو بخورم ی نفس عمیق بکشم و دونه‌دونه برم سراغشون ببینیم آخر شب چندتاشون تیک میخورن! ☕️🩷
شما هم امروز سرتون شلوغه💘
یا
قراره ی روز آروم داشته باشین؟ 🦄 | 71 |
| 18 | همه میگن
"از دوران دانشجوییت لذت ببر"
ولی کسی نمیگه دقیقااااا از وسط کدوم بخش جزوه‌ها باید لذت برد؟ 😭🪓📒
#MANiS_Notes | 84 |
| 19 |  ی کوچولو مراقبت بیشتر از خودمون🥹🩷💊
Immunace
ی مکمل با ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی برای حمایت از سیستم ایمنی. 🎀✨ | 100 |
| 20 |  این دستگاه کوچولوی صورتی که خیلی شبیه ی اکسسوری بامزه‌ست
در واقع ی ناجی واقعیه! 🩺💗🎀
از اون وسایلی که همیشه توی جیب روپوشمون جا خوش میکنه و توی شیفتا یار جدانشدنی پرستاراس.🙂↔️🤌✨🥼
یاد گرفتنِ تفسیر دقیق همین اعداد کوچیک (SpO2 و Pulse Rate) یکی از اولین و مهم‌ترین درس‌های بالینی‌ِ پرستاریه؛
چون گاهی همون 90% یا کمتر، زنگ خطری میشه برای اقدام فوری.✨💗
#MANiS_Infographic 📔 | 86 |
