пропаганда рпп

Мяу, я Кот 🍵 🐾 делаю попытки вновь добиться идеального тела, питаясь на ~1000ккал 🐾учусь на инженера, ракетостроение 🐾любитель почитать, посмотреть что-нибудь Заглядывай в наш уютный чб уголок~

#eat🦴 🤩| шоколадное брауни 🧁 🤩|айс капучино на миндальном молоке🥤 итог:233кк бжу:8/20/27 ой мне прям брауни очень понравился, я его еще в микроволновку на 30 секунд.. просто бомба 🦴 и капучино тоже ничего, но я немного с сиропом переборщила🦴 что у вас на завтрак?)🦴

◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️ сегодня по плану🦴 🤩| до 1300 калорий 🤩| 15000 шагов 🤩| 1,5 л воды всем хорошего дня! 🤩

✨#results✨

съедено-1289кк

сожжено-487кк(16к шагов)

всем сладких снов!)🦴

#shopping🦴 воть что я взяла в чижике и в ярче,тк родители в среду когда в магазин одно говно купили🦴 кст творог круглый говно не покупайте не вкусное

#eat🦴

🪽| творог с протеиновым коктейлем

итог:400кк бжу:49/14/18 короче купила я творог и коктейль из чижика творог не понравился и коктейль тоже , даже не доела что у вас на ужин?)🦴

#eat🦴

🪽| пельмени салатик с греч йогуртом и пармезаном и два яйко 🥚

итог:310кк💓 бжу:31/33/35 я очень хотела обед чтобы получился сбалансированный а не просто 12 пельменей и все, поэтому немного chat gpt помог составить обед на 30 грамм белка , не густо конечно, но что ей то есть🦴 что у вас на обед?)🦴

♯ 火星小屋

nickname → 𝑚𝑎𝑟𝑠 𝑘𝑖𝑟𝑎←name age :: 𝟏𝟒 height :: ~𝟏𝟔𝟐 weight ➔ min :: 𝟐𝟗 now :: ˀ̣ˀ̣

你好，你好 .ᐟ

меня зовут кира, но псевдоним марс !! и честно..я без понятия, что рассказать о себе.. летом 2024 после неудачной шутки семьи начала худеть. сначала вызывала рвоту, а потом и вовсе как началась школа стала голодать. чтоб вытащить меня из этого болота, мама подарила мне щеночка - йошу.. но увы, я не смогла пересилить себя и так попала в стационар с нервной ано и рпп. сейчас уже питаюсь вроде как нормально и пытаюсь наладить здоровые отношения с едой !! за весом не слежу и стараюсь полностью отказаться от подсчёта калорий !! в общем я очень хочу научиться хорошо готовить и не сжигать каждый раз кухню одним своим присутствует там.. также люблю очень двух своих собачек йошку и локи ! (и игрушки..и чиикаву..и пушин..) ♯ 爪乇

буду рада всем здесь !!

#eat🦴

🪽| мороженое два милкивей

итог:310кк бжу:3/16/37 мне немного стыдно что у меня слишком много сладкого в рационе, ну что поделать если я его так люблю 🦴 кстати я уже нашагала 5 тысяч шагов🦴 что у вас на завтрак?)🦴

◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️ сегодня по плану🦴 🤩| до 1300 калорий 🤩| 15000 шагов 🤩| силовая тренировка всем хорошего дня! 🤩

блят я оч хочу себе беговую дорожку но не знаю как мне на нее заработать, тк общепит еще гдет месяц ждать когда уже лето блят пройдет. а я уже хочу беговую дорожку

✨#results✨

съедено-1175кк

сожжено-479кк(15к шагов)

всем сладких снов!)🦴

#eat🦴

🪽| молочный ломтик,3 мини милкивей

итог:268кк бжу:3/13:33 блин я не знаю у меня зависимость от сладкого , я не могу без него🕊🕊

кстати это мои любимые низкокалорийные вкусняшки🪽

что у вас на ужин?)🦴

#eat🦴

🪽| курочка по корейски, овощи и два шоколадных батончика

итог:625кк бжу:77/15/46 обожеее я обожаю курочку по корейскииии, я перед ней на коленях 🦴 если что рецепт курочки по корейски ТУТ!) что у вас на обед?)🦴

✨привет-привет!! приглашаю тебя в свой канал 🌷я кира, мне 15. после 6 месяцев рекавери я снова начала худеть 🤡

🌷 в 2024 году я столкнулась с анорексией и депрессией, и с весом 34кг легла в больницу. после ,дома самостоятельно набрала вес до 50кг. все начало налаживаться, но к сожалению у меня случился рецидив, и я начала сново худеть🤩

🔠🔠🔠🔠🔠 вы найдете 🤩🤩 🔤мои приемы пищи 🤩🤩 🔤вкусные рецепты 🔤лайф 🔤отзывы на протеинки

​💎 ЗНАКОМСТВО 💎 привет! 🌙 меня зовут каролина и мне 15 лет. пытаюсь похудеть адекватным дефицитом. если интересно, то присоединяйся 🧊 📌 В ЭТОМ КАНАЛЕ ВЫ УВИДИТЕ: ~ попытки похудеть 💙 ~ ежедневную активность 💪🏽 ~ вкусные рецепты 🥣 ~ покупки и многое другое 👝 ⚖️ПАРАМЕТРЫ

now:161/61 goal:161/51

ВП!! 100+ подписчиков писать в лс: @SeeNooRitaa

написать сообщение

✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ☆｡･:*:･ﾟ’☆

✨1 место-пп шоколадно-ореховая паста ✨2 место-зеро сироп(можно выбрать любой вкус ✨3 место-пресс форма для сырников

✨✨✨✨✨✨✨ ✨иметь рядом с собой пункт выдачи ✨быть подписанным на Рошку ✨переслать этот пост к себе в канал или 3 друзьям ✨прислать мне скрин и написать свой номерок ✨быть активным(буду проверять) Итожки 1 августа!! ☆｡･:*:･ﾟ’☆ ✨✨🧦✨✨✨ #розыгрыш

#eat🦴

🪽| донат с черничной начинкой 🍩

итог:282кк бжу:4/15/32 честно я не получила удовольствие он был ну слишком какой-то жирный что у вас на завтрак?)🦴