пропаганда рпп

доброе утроо🤩

#weight 59,9 (-0,6)

планы на день: -750 кк🥗 -10000 шагов -сделать 2 тренировки -1,5 л воды🌟 всем хорошего дня!🤩

✨#results✨

съедено-590кк сожжено-575кк (23к шагов)

сделала тренировочку на прыжки , офп выпила 1,8 л воды все планы выполнены)🤩 как вы думаете мне каждый день взвешиваться или раз в неделю?

#eat 🌟 итог-307 кк

карпаччо,протеиновый коктейль🌟

бжу:47/4/21 извините за такой поздний ужин,тока домой вернулась

#eat 🤩 итог-259 кк

пельмени со сметаной 🤩

бжу:9/9/27 всем приятного аппетита!🤩

доброе утроо🤩

#weight 60,5

планы на день: -600 кк🥗 -10000 шагов -сделать 2 тренировки -1,5 л воды🌟

🤩Домик на костях | Летний марафон «К сентябрю с лёгкостью» 🤩С 1 июня по 31 августа (все три месяца) Мягкий марафон без душных правил, чтобы к осени ты чувствовал(-а) себя комфортно в своём теле и без стресса. Что внутри: •ты остаёшься на своей диете (без навязанных запретов)🥗 •поддержка в чате 24/7🤩🤩 •летние челленджи на свежем воздухе🤩 •система баллов за регулярность (не за идеальность)💊 •ведение дневника энергии, а не только веса🤩 •без выгорания — можно уезжать в отпуск и не вылетать из марафона 🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Условия участия: 🌟быть подписчиком канала «Домик на костях» «лина худеет» 🌟отправить заявку в чат по ссылке😩 заявку сюда! 🤩старт 1 июня- поторопитесь!

🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

ㅤ          ㅤ ㅤ  ㅤ🍼привет 😀 🤩         🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤍🤍🤍🤍🤍 🐾  я 🥹ксивуша, мне 17 лет, я из украины, самая обычная девочка рппшница которая зависима от милой посуды и протеинок 🐀 страдаю нервной анорексией с 12 лет (диагноз поставлен психиатром)  после набора веса на нейролептиках пробила максималку из-за чего словила мощнейший рецидив и около полугода питалась до 400кк в день при этом изнуряя себя тренировками и огромным количеством шагов ежедневно, в результате чего сбросила практически 20 кг похудев до критических параметров 35/170 и имт 12, столкнулась с огромный количеством как физических, так и ментальных  последствий но сейчас это в прошлом ! теперь я пытаюсь выйти в рекавери, повысить каллораж и привести в порядок свою больную голову, а моя главная цель 🔤наладить отношения с едой 🦢 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

🤩 now  : 35,30 max : 54 height : 170 🤩             

🎶 этот канал что-то на подобии моего личного дневника что бы не сойти с ума и не уйти в откаты, здесь вы увидите мои рационы, отзывы и обзоры на покупки, лоукк рецепты и находки, личные переживания, а так же многое другое 💟 🥹 приглашаю вас пройти этот непростой путь восстановления вместе со мной, буду рада видеть здесь всех и каждого  🌟🌟 ㅤ 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

ребятки начну вести канал с июля, падаждите немного🤩🤩

приветик я сана,15 лет

height-171 max-56 min-43 new-4?

хотела восстановиться,но ано фаза дороже¿ здесь моя жизнь,рецепты,мысли,эстетичные фото еды и попытки пробить минималку. ↓ https://t.me/sana_stradaet

🍓🍓🍓🍓🍓🍓 🍓я аля и этот канал о борьбе с моими: алкогольными,эмоциональными проблемами 🍓я расскажу истории из своей жизни 🍓приемы пищи,прогулки,творчество,загоны и радость 🍓как я выходила в плюс или теряюсь в минусе 🍓гадание на таро и ритуалы Ссылка- https://t.me/+sb2x8rYQceJhYzQy

https://t.me/npoctolina падписку!!!

⚡️учусь на бюджете в лучшем вузе России, похудела на 5кг за две недели и не останавливаюсь⚡️ 𑣲 та самая лиля савушкина🥤 мне 18 лет! изучаю менеджмент и китайский язык и математику, танцую, а еще вяжу милую одежду в этом канале: ⭑ смертельное комбо похудение + получение высшего образования ⭑ рецепты, советы ⭑ учеба в топовом университете ୨୧ ⏔⏔⏔⏔♡⏔⏔⏔⏔ ୨୧ а еще скоро проведу розыгрыш лоукк вкусняшек!🕸️๋࣭ ⭑ присоединяйся ♡

Привета, я Жани(Жана) °❀⋆. Я живу в Китае, Шанхай. Люблю mlp, фигурное катание, Bluey! Стараюсь научиться жить как обычный человек с сердечной болезнью. Учиться, не нервничать, заниматься фигурным катанием ( ˶ˆᗜˆ˵ ). Заболела РПП в 11 лет после травмы связанной с потерей человека. https://t.me/+fARcIFKuorI5ZjIy Приглашаю тебя ко мне в гости (,,>ヮ<,,)!

всем доброе утречко сегодня на 1350 калорий🌟 по шагам без понятия 🤷‍♀️

на фото 1 порция

если нету приемов пищи будет рецепт моей любимой курочки покорейски ❤️

🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🎀 курочки по-корейски 🍽 ( на 2 порции)

ингредиенты: 🎀куриная грудка 440 гр🥩 🎀кетчуп 60 гр🌟 🎀соевый соус 30 гр 🥣 🎀сахзам 1 пакетик 🧂

🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟— грудку нарежьте кубиками 2-3 см, посолите и поперчите. 🌟- в миске смешайте кетчуп, соевый соус, сахарозаменитель и чеснок до однородности. 🌟— разогрейте антипригарную сковороду с маслом на среднем огне. Выложите курицу в один слой и обжаривайте 5-7 минут до золотистой корочки, периодически помешивая. 🌟- убавьте огонь до минимума, влейте соус, перемешайте и тушите 2-3 минуты, пока соус не загустеет и не обволакивает кусочки. 🌟- снимите с огня, посыпьте кунжутом (по желанию) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 кбжу (с моими ингредиентами) 560/104/5/17 приятного аппетита!✈ #рецепт

кароче ребятки я решила я сажусь на первую🤗, весы я думаю не буду брать, тк будет оч странно что я на море беру весы🤪