пропаганда рпп

🦪 привеет, я Вика, год назад переехала в Германию и хочу избавиться от чувства вины после еды 🌟 🤩🤩 на данный момент 🤩🤩 повышаю калораж, 🪽🪽🪽пытаюсь хорошо 🪽🪽🪽 питаться и наращиваю 🪽🪽🪽🪽 мышечную массу 🤩 🤩 похудела уже на 6 кг, ежедневно делюсь прогрессом в похудении, жду тебя в своем канале 🤩🤩 https://t.me/slimmingdoll https://t.me/slimmingdoll

#eat 🤩 итог-236кк

креветки с овощами

мои любимые креветки 🦐 что у вас на обед?🤩

#eat 🤩 итог-89кк

|карамельные хлебцы

бжу:2/0/19 считайте что это перекус, тк завтрак я проспала а что у вас на перекус

◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️ сегодня по плану🦴 🤩| 1000 калорий 🤩| 11000 шагов 🤩| тренировка николы пилатес и какое-нибудь кардио всем хорошего дня! 🤩

#eat🦴

2 яблока, мороженко

итог: 368кк ой чета я забыла скинуть извинитееее а что у вас на обед?)

🌟✧─── 𝑴𝒊𝒏𝒅𝒇𝒖𝒍 𝒆𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 ───✧🌟 🌟Пᴩиʙᴇᴛ, ʍᴇня зоʙуᴛ ᴛᴀɯᴀ! Я ʙᴇду ᴋᴀнᴀᴧ ᴨо ᴨиᴛᴀнию, ᴦдᴇ учуᴄь ᴨониʍᴀᴛь ᴄʙой оᴩᴦᴀнизʍ ✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️✉️ 🦋 ────── ⋆★⋆ ────── 🦋 Сидела на диетах, понизила калораж до 600ккал в день, до сих пор замечаю за собой аутодеструктивное поведение 🦋 ────── ⋆★⋆ ────── 🦋 Сейчас стараюсь похудеть правильными методами, избавиться от чувства вины за еду и от привычек, связанных с питанием, пытаюсь принять и полюбить себя 😴✉️

Параметры: 🌟 🤩 height: 168 см 🤩 max: 60 кг 🤩 min: 52,1 кг 🤩 now: тут

🙂Показываю свой путь, делюсь приемами пищи и опытом, общаюсь с вами и немного рассказываю о своей жизни в этом канале: 🐱 https://t.me/nutritionTasha 🩶 Буду рада видеть вас 🐾❤️

◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️ сегодня по плану🦴 🤩| 1000 калорий 🤩| 10000 шагов 🤩| тренировка николы пилатес и какое-нибудь кардио всем хорошего дня! 🤩 сегодня последний день как хожу 10 тыс шагов а завтра уже буду по 11

✨#results✨

съедено-955кк сожжено-315кк(10к шагов)

сделала треню на пресс выпила 1,9 л воды немного сегодня было грустно как я щас выгляжу, как я довела себя до такого жирного тела, но потом дпт успокоил)) всем сладких снов!)💓

#eat 🤩 итог-236кк

🤩|молочные ломтики🍫

бжу:4/16/19 мои любимые ломтикииии что у вас на ужин?)🤩

◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️ до 1 сентября! Простая механика без душных правил, чтобы добавить движения в жизнь и подтянуть форму к осени. 🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊 Что внутри: 🤩| ты ходишь в своём ритме (без навязанных норм) 🫙 🤩| общий чат участников с отчётами и поддержкой 24/7 🤩| ежедневные квесты от 10 000 до 20 000 шагов (по нарастающей) 🫙 🤩| система баллов за регулярность, а не за рекорды 🫙 🤩| общие группы в StepsApp для наглядной статистики 🕊 🤩| можно совмещать с отпуском и не вылетать из марафона 🤩 Условия участия: 🤩|быть подписчиком канала домик на костях 🤩| скачать приложение stepsApp 🤩|подать заявку в друзья, позже я создам группу как соберем от 30 человек )) подаем заявки!! https://invite.steps.app/xyGVUy251S0fKGHk 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 если есть какие-то вопросы пишите в директ @SeeNooRitaa

#eat 🤩 итог-630кк

🤩|курочка и овощи🥒🥩🍅

бжу:58/37/26 а я снова запустила марафон до 1 сентября… тока уже с шагами , так что кто не считает калории может поучаствовать в шагомарафоне!) что у вас на обед?)🤩

похудела на 28 кг, пробила минималку в ИМТ 15,4, хочет выйти в стойкую ремиссию и помочь в этом другим? 🥰 привет !! в 9 лет я столкнулась с таким расстройством, как рпп и уже давно веду с ним борьбу..👊 я веду канал о своем выздоровлении, снимаю влоги, а также я начинающий кондитер 🍰 на моем канале ты найдешь: 🌟мой ежедневный рацион 🌟обзоры на протеинки 🌟рецепты 🌟полезные посты и опросы 🌟поддержку 🌟мои ежедневные мысли 🌟милое оформление постов 🌟интерактивы заходи в гости !! тык ⬅️⬅️⬅️

#eat 🤩 итог-89кк

|карамельные хлебцы

бжу:2/0/19 считайте что это перекус, тк завтрак я проспала а что у вас на перекус?

◻️◻️◻️◻️◻️◻️ ◻️◻️◻️◻️ сегодня по плану🦴 🤩| 1000 калорий 🤩| 10000 шагов 🤩| тренировка николы пилатес и какое-нибудь кардио всем хорошего дня! 🤩

✨#results✨

съедено-881кк сожжено-284кк(10к шагов)

кардио сделала выпила 1,6 л воды та вроде все нормик всем сладких снов!)🦴

заходитеее

Присоединяйся ко мне в StepsApp! Отслеживай свои шаги и соревнуйся с друзьями. Загружай приложение и жми на ссылку, чтобы добавить меня: https://invite.steps.app/xyGVUy251S0fKGHk

#eat 🤩 итог-378кк

|мороженое магнат, сырок савушкин😎🌟

бжу:5/14/28 мое любимое мороженое,вы уже привыкли что я на ужин не ем домашнюю еду?)🫙 а что у вас на ужин?

#eat 🦴 итог-512кк

макароны с сыром 🌟

бжу:31/6/83 доедаю вчерашние макоррнв а что у вас на обед?)🌟