SEROTONIN

🎧 Track: Borderline 👤 Artist: Tame Impala 💽 Album: The Slow Rush 📅 Date: 2020-02-14

☠️راستش رو بخوای، ترس از مرگ یه چیزی نیست که بشه با یه جمله انگیزشی حلش کرد. روان‌شناسا بهش می‌گن «اضطراب وجودی مرگ» و می‌گن این ترس از عمیق‌ترین لایه‌های ذهن آدم میاد؛ جایی که مغز داره سعی می‌کنه با یه حقیقت غیرقابل‌کنترل کنار بیاد. 💡جالبه که تحقیقات نشون داده وقتی آدم به‌جای فرار از فکر مرگ، باهاش رو‌به‌رو می‌شه و درباره‌ش حرف می‌زنه، اضطرابش کمتر می‌شه نه بیشتر. ❗️انگار مغز ما وقتی ازس فرار میکنه، ترس بزرگ‌تر می‌شه؛ ولی وقتی باهاش روبه‌رو شی، یه‌جوری رام می‌شه. 🙂شاید کنار اومدن با مرگ یعنی همین: نه انکارش کنیم، نه غرقش بشیم، فقط بذاریم بخشی از زندگی باشه، همون‌طور که نفس‌کشیدن بخشیه از زندگیه.

🎧 Track: Belle 👤 Artist: dublon 💽 Album: Belle 📅 Date: 2023-09-29

💡تفکر دیالکتیکی، مهارتی که از نون شب برای یه رابطه سالم واجب‌تره توی این ویدئو کدومشون اشتباه میکنن؟ هیچ‌کدوم. هر دو دارن درست می‌بینن. خیلی از دعواهای زندگی مشترک دقیقاً همینه. دو نفر دارن به یک ماجرا نگاه می‌کنن، ولی چون از دو زاویه‌ی متفاوت (تجربه‌ها، ترس‌ها، چیزایی که هرکدوم از خانواده‌ی خودشون یاد گرفتن) بهش نگاه می‌کنن، دو تا تصویر متفاوت می‌بینن. 💡توی روانشناسی و فلسفه یک مفهوم مهم داریم به اسم تفکر دیالکتیکی، تفکر دیالکتیکی یعنی دور موضوع مورد بحث بچرخی، بشینی جای طرف مقابل، و بدون اینکه از دیدِ خودت دست بکشی، ببینی از اونجا چی دیده میشه. نه برای اینکه حرف خودت رو پس بگیری. برای اینکه بفهمی هر دو تا زاویه نگاه، یک حقیقته. اینجوری خیلی از اختلافات اصلا شکل نمیگیرن✅

🎧 Track: central park west 👤 Artist: Joel Ross 💽 Album: nublues 📅 Date: 2024-02-09

آقا نوجوانی دوره عجیبیه، رویاهای عجیبی هم داره🙂 رویای من این بود بزرگ شدم برم نیویورک زندگی کنم 😁😂 ✅بعد جزئیات شروع روزم رو هم مرور میکردم هر روز از خواب بلند شم، برم دکه، نیویورک تایمزم رو بگیرم، بدوئم برم این رستورانای کلاسیک آمریکایی، پنکک سفارش بدم. قهوه؟ دیر میشه تو راه میگیرم، این تاکسی زردا هست، ازونا سوار میشم، گیر میکنم تو ترافیک تا محل کارم میدوعم🐸🙂 🐤خلاصه الان تو دهه ۳۰ زندگی، با دلار نزدیک به ۲۰۰ تومن دعا دعا میکنم جنگ بعدی شروع شد، اینترنت قطع نشه، قطع شد آب و برق قطع نشه.🥲 ⭐️ با همه اینا هنوزم به رویاهام فکر میکنم و دوسشون دارم، شاید دور باشنا ولی غیر ممکن نیستن. رویا داشتن و خیال‌بافی دربارش، چیز قشنگیه، مکانیزم دفاعیه مورد علاقمه🌸✨ من‌ که میدونم هنوزم میتونم یه روز نیویورک رو ببینم❤️

صبحت بخیر رفیق☀️ گفتم قبل اینکه بری دنبال کار و زندگی اینو ببینی یکم خنک شی🙂☂️ ❤️امیدوارم هفته خیلی خوبی داشته باشی❤️

🎧 Track: Airplane Lesson 👤 Artist: Stereoclip 💽 Album: Airplane Lesson 📅 Date: 2017-01-20

اگه دلت گرفته، تجویز میشه🙂❤️🌸

🎧 Track: F comme 👤 Artist: Kham Meslien 💽 Album: Fantômes... Futurs 📅 Date: 2022-09-23

. اگه قرار باشه با یکی عین فروید و یونگ وارد بحث بشیم، اوضاع اصلا خوب پیش نمیره...🤣🤣🫠 گسلایتینگ ۱۰۰ از ۱۰۰🐤 ⛔️«جمله‌ها نقل‌قول واقعی نیستند؛ صرفاً شوخی‌هایی بر اساس مفاهیم و نظریه‌های مرتبط با هر روان‌شناس‌اند.»⛔️

اگه قرار باشه با یکی عین فروید و یونگ وارد بحث بشیم، اوضاع اصلا خوب پیش نمیره...🤣🤣🫠 گسلایتینگ ۱۰۰ از ۱۰۰🐤 ⛔️«جمله‌ها نقل‌قول واقعی نیستند؛ صرفاً شوخی‌هایی بر اساس مفاهیم و نظریه‌های مرتبط با هر روان‌شناس‌اند.»⛔️

گاهی دچار این خطای ذهنی یا این سوتفاهم‌ میشیم که اگه هرچقدر بیشتر روی یک موضوع فکر کنیم، ممکنه کمک کنیم به واقعیت تبدیل شه، یا می‌تونیم جلوی رخ دادنش رو یگیریم یا برگردیم عقب و درستش کنیم، در حالی که تکرار فکر کردن نسبت به یک موضوع به هیچکدوم کمکی نمیکنه... گاهی با تکرار و تکرار فکر کردن، سر ما شبیه یک ماشین لباسشویی می‌شه؛ یک فکر رو می‌ندازیم توش و اون‌قدر می‌چرخونیمش تا باور کنیم بالاخره قراره به یه چیزی برسیم. در حالی که نمیرسیم... 💡به این چرخه در روان‌شناسی نشخوار فکری (Rumination) می‌گن؛ یعنی برگشتن مداوم به یک اتفاق، احساس یا فکر، بدون اینکه لزوماً به راه‌حل تازه‌ای برسیم. مسئله اینجاست که ❌هرچی یک فکر بیشتر توی ذهنمون تکرار می‌شه، ممکنه آشناتر و قانع‌کننده‌تر به نظر برسه؛ تا جایی که کم‌کم یادمون می‌ره چیزی که داریم بارها مرورش می‌کنیم، شاید فقط یک فرض یا تفسیر ذهنی باشه، نه خودِ واقعیت.

🎧 Track: Cómo Me Quieres 👤 Artist: Khruangbin 💽 Album: Con Todo El Mundo 📅 Date: 2018-01-26