@ 𝘯𝘪𝘹𝘺 𝘷𝘪’ 🌸
Open in Telegram
Show more
The country is not specifiedThe category is not specified
394
Subscribers
+224 hours
+227 days
+4230 days
Loading data
Similar Channels
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Tags Cloud
No data
Any problems? Please refresh the page or contact our support manager.
Incoming and Outgoing Mentions
---
---
---
---
---
---
Attracting Subscribers
October '26Oct '26
October '26
+399
in 7 channels
September '260
in 7 channels
Get PRO
August '26
+21
in 15 channels
| Date | Subscriber Growth | Mentions | Channels | |
| 23 October | 0 | |||
| 22 October | +3 | |||
| 21 October | 0 | |||
| 20 October | +10 | |||
| 19 October | +3 | |||
| 18 October | +5 | |||
| 17 October | +7 | |||
| 16 October | +3 | |||
| 15 October | +4 | |||
| 14 October | +3 | |||
| 13 October | +1 | |||
| 12 October | +9 | |||
| 11 October | +5 | |||
| 10 October | +1 | |||
| 09 October | +6 | |||
| 08 October | +3 | |||
| 07 October | +4 |
Channel Posts
+1
🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🔤🤫🤫
• Овсянка без варки • Рикотта с мягким творогом 0,1% • Мини сырники с хумусом • Кешью • Маршик с соленой карамелью #обед🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Денёчка! Я в школе, не знаю когда отправиться пост 😭 Что там с историей расскажу в посте с итогами Если что я уже дома просто у меня не отправилось 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Чем обедаете??
| 2 | 🎀🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
А сколько вы всегда граммов крупы добавляете?
На обед по 70 гр, каши на ужин по 100 гр в сухом ☺️
а где ты покупала беговую дорожку?? есть артикул🥹
В м видео, артикула нету к сожалению
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Задать вопрос | 121 |
| 3 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤
• Яичный желток (3 гр)
• Яичный белок (56 гр)
• Манка (25 гр)
• Кокосовое молоко (30 мл)
• Цедра лимона (3 гр)
• Лимонный сок (3 мл)
• Мак (3 гр)
• Мягкий творог (120 гр)
• Подсластитель
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤
• Манку заливаем молоком, оставляем набухать в течении 5 минут
• К манке добавляем желток, цедру лимона, лимонный сок и подсластитель
• Белки взбиваем с подсластителем
• Аккуратно вмешиваем белки в тесто
• Распределяем тесто на силиконовый коврик
• Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 15 минут
• Для крема смешиваем мягкий творог, мак и подсластитель
• Из коржа вырезаем кружочки под размер стакана
• Выкладываем в стакан корж, затем крем и так пока не закончатся ингредиенты, сверху крошим оставшийся бисквит
• Ставим в холодильник на 2-4 часа
• Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
КБЖУ: 202/22,3/3,5/20,6 | 131 |
| 4 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤
• Яичный желток (3 гр)
• Яичный белок (56 гр)
• Манка (25 гр)
• Кокосовое молоко (30 мл)
• Цедра лимона (3 гр)
• Лимонный сок (3 мл)
• Мак (3 гр)
• Мягкий творог (120 гр)
• Подсластитель
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤
• Манку заливаем молоком, оставляем набухать в течении 5 минут
• К манке добавляем желток, цедру лимона, лимонный сок и подсластитель
• Белки взбиваем с подсластителем
• Аккуратно вмешиваем белки в тесто
• Распределяем тесто на силиконовый коврик
• Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 15 минут
• Для крема смешиваем мягкий творог, мак и подсластитель
• Из коржа вырезаем кружочки под размер стакана
• Выкладываем в стакан корж, затем крем и так пока не закончатся ингредиенты, сверху крошим оставшийся бисквит
• Ставим в холодильник на 2-4 часа
• Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
КБЖУ: 202/22,3/3,5/20,6 | 1 |
| 5 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🔤🤫🤫
• Трайфл лимон мак
• Мак
• Яблоко
• 9 злаков без варки
• Творожок савушкин кокос миндаль
• Манго
• Злаковые звёздочки с яблоком
• Корица
#завтрак
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Доброе! Проснулась в 6:00
Мне надо будет сегодня устно отвечать по истории, а можно от меня отстать уже 😊
Кстати, в этом трайфле всего 202кк и 22 гр белка ☺️
Рецептик выложу на 15 реакций)
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Чем завтракаете?? | 139 |
| 6 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🔤🤫🤫
• Рисовая
• Мягкий творог 5%
• Какао
• Пеперо
• Миндальные лепестки
• Киткат
• Шоколадные шарики Snaq Fabriq
• Сливочное масло
#ужин
🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩
• КБЖУ: 1736/86/56/215
• Мини кардио (13 минут)
• 23641 шаг
• 528 калорий сожжено
#итоги
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Вечерка! Мне завтра нужно будет прийти в школу раньше чем все остальные, зачем 😊 Я же всё уже сделала, что от меня нужно то ещё 😭
Денёк прошёл хорошо, но скучновато 😊 Надеюсь на каникулах такого не будет
А по бжу и активности всё оке ☺️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Чем ужинали??
Делитесь итогами! | 153 |
| 7 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🔤🤫🤫
• Булгур
• Мягкий творог 5% с сиропом блю кюрасао
• Печеньки
• Яблоко
• Желе зеро
• КБЖУ: 423/21/10,1/62,4
#обед
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Денёчка! Чтооо сладкий обед 😨
О нет мне завтра придётся сходить в школу, надеюсь какие нибудь уроки отменят 🙏🏻
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Чем обедаете?? | 158 |
| 8 | 🎀🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
я так хочу сожрать мороженое за ужин вместе с запеканкой но если съем мороженое выйду на 40кк, кажется что всего лишь 40калорий но я буквально два дня назад повысила колораж до 800, и так резко ещё, хотя у меня рост 152/35кг
Если ты съешь на 40кк больше то думаю ничего не будет, даже если ты резко повысила, 800кк в день это всё ещё мало 😊
привет, можешь рассказать как проходишь столько шагов за день? нахаживаешь по комнате или так много гуляешь на улице?
тоже очень хочу ходить по 20к каждый день но с учётом того что везде хожу пешком+нахаживаю в комнате выходит не более 12к
Я на беговой дорожке хожу 😊
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Задать вопрос | 163 |
| 9 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤
• Яичный желток (7 гр)
• Яичный белок (83 гр)
• Мука цз (40 гр)
• Кокосовое молоко (70 мл)
• Ванилин (1 гр)
• Мягкий творог (120 гр)
• Ванильный протеиновый пудинг (50 гр)
• Подсластитель
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤
• Смешиваем муку, желток, подсластитель, ванилин и молоко
• Белки взбиваем с подсластителем
• Аккуратно вмешиваем белки в тесто
• Распределяем тесто на силиковый коврик
• Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 15 минут
• Рулет сворачиваем сразу вместе с ковриком
• Для крема смешиваем мягкий творог, подсластитель и пудинг
• Разворачиваем рулет и намазываем крем
• Сворачиваем без коврика
• Ставим в холодильник на 2-4 часа
• Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
КБЖУ: 294/32/4,3/31,2 | 172 |
| 10 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🔤🤫🤫
• Ванильный рулет
• Сублимированная конфетка с кокосом б/с
• Злаковые звездочки с яблоком
• Пончик ваниль крем шок
• КБЖУ: 568/44,1/20,5/46,7
#завтрак
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Доброе! Я опять случайно кидаю вам стикер с чиикавой, надо убрать его из избранных уже
Проснулась сегодня в 6:30 😊
Сегодня просто дома сидеть буду скорее всего 🥹
Кстати, в этом рулете чуть меньше 300кк и 32 гр белка ☺️
Рецептик выложу на 15 реакций)
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Чем завтракаете?? | 175 |
| 11 | sticker.webp | 1 |
| 12 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🔤🤫🤫
• Овсянка без варки
• Мягкий творог 5%, мягкий творог 0,1% и творожок савушкин черника
• Печенька
• Милкивей с черникой
• Колечки
• КБЖУ: 724/29,8/27,1/86
#ужин
🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩
• КБЖУ: 1728/86/57/217
• Йога (1 час 4 минуты)
• 29314 шагов
• 735 калорий сожжено
#итоги
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Вечерка! Я забыла про анонки, упс 😳 Просто с подругой разговорилась что то, завтра утром отвечу, можете пока что ещё что нибудь написать ☺️
В фикспрайсе новые сладости вкусности появились, наконец то пеперо с скз завезли
Денёк прошёл хорошоо
А по бжу и активности всё супер 🙏
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Чем ужинали??
Делитесь итогами! | 177 |
| 13 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🔤🤫🤫
• Конвертики из лаваша с хумусом
• Морковное пюре фрутоняня
• Творог 2%
• Сыр с орешками
• Хумус
• Кешью
• Чипсы бомббар с сыром
• Чипсы бомббар с грибами
• КБЖУ: 440/18,2/12,4/67,2
#обед
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Денёчка! По истории как я поняла 4 выйдет, так как я всё таки не смогла нормально ответить устно 😊 Насчёт письменного задания всё ок, ну хоть что то
После школы ещё за мягким творогом и пюре в магнит зашла, вообще планировалось купить тыквенное, но его раскупили, кажется это всё из за тыквенного латте 😅
Я очень извиняюсь что не ответила на анонки, у меня просто не было времени, я делала историю, скоро всем отвечу 😊
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Чем обедаете?? | 178 |
| 14 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤
• 9 злаков без варки (40 гр)
• Протеиновый молочный коктейль фисташка малина (100 мл)
• Малина (100 гр)
• Кукурузный крахмал (3 гр)
• Фисташки (10 гр)
• Мягкий творог (120 гр)
• Подсластитель
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤
• 9 злаков заливаем коктейлем
• Малину разминаем вилкой, увариваем с крахмалом, подсластителем и небольшим количеством воды
• Малиновый джем выкладываем на 9 злаков
• Ставим в холодильник на ночь
• Для крема измельчаем фисташки, добавляем к ним мягкий творог и подсластитель
• Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
КБЖУ: 366/30,5/6,9/44,3 | 178 |
| 15 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🔤🤫🤫
• Ночные 9 злаков фисташка малина
• Малина
• Фисташки
• Рисовая звёздочка с малиной
• Сублимированная конфетка с клубникой
• Печенье фиткит двойной шоколад
• КБЖУ: 563/37,5/17,3/63,4
#завтрак
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Доброе! Проснулась сначала в 5:51, решила поспать до 6:30
Сегодня к 12:20 мне нужно будет на историю, страшно, вот лучше бы просто тройку поставили за четверть, я устно ей ниче не расскажу 😊
Кстати, в этих 9 злаках 366кк и 31 гр белка ☺️
Рецептик выложу на 15 реакций)
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Чем завтракаете?? | 179 |
| 16 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤
• Яичный желток (7 гр)
• Яичный белок (64 гр)
• Манка (50 гр)
• Протеиновый банановый коктейль (45 мл)
• Кокосовое молоко (15 мл)
• Банан (100 гр)
• Подсластитель
🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🔤
• Манку заливаем коктейлем и молоком, оставляем набухать в течении 5-10 минут
• К манке добавляем желток, подсластитель и банан
• Белки взбиваем с подсластителем
• Аккуратно вмешиваем белки в тесто
• Ставим в разогретую духовку до 180 градусов на 15-20 минут
• Украшаем по желанию и наслаждаемся ☺️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
КБЖУ: 338/18,7/2,8/59,9 | 175 |
| 17 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🔤🤫🤫
• Банановый манник (за кадром ещё два кусочка)
• Йогурт ананас кокос
• Сухарики с апельсином
• Злаковые яблочные звёздочки
• Белый шоколад на меду
• Мягкий творог 0,1%
• Персиковое желе
• Пироженка орео
• КБЖУ: 645/35,6/18,7/92,6
#ужин
🎀🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🎀
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤩🤫🤫🔤🤫🤫🤩
• КБЖУ: 1668/86/57/217
• Мини кардио (13 минут)
• 22198 шагов
• 502 калории сожжено
#итоги
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Вечерка! Мне завтра нужно будет пойти в школу на урок истории чтобы ответить, я не смогу нормально устно ответить 😊
Денёк прошел в принципе хорошо, но ничего такого уж интересного не было, так что мне не о чем рассказать
А по бжу и активности всё супеер 🙏
Кстати, в этом маннике 340кк ☺️
Рецептик выложу на 15 реакций)
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Чем ужинали??
Делитесь итогами! | 174 |
| 18 | ── ⋆⋅☆⋅⋆ ──
надоела токсичная мотивация? хочешь похудеть здоровыми способами? или выйти в ремиссию от рпп?
тогда тебе в этот канал!! от синнаморола ты узнаешь много полезностей. также можно спросить совета в анонимке и он постарается тебе помочь
https://t.me/remission7sinn
https://t.me/remission7sinn
https://t.me/remission7sinn | 149 |
| 19 | 🎀🤫🤫🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀
🤩🔤🔤🔤🔤🤩
🤫🤫🔤🤫🤫
• Булгур
• Плавленый сыр с рикоттой
• Плавленый сыр
• Шампиньоны
• Хумус
• Кешью
• Желе зеро
• КБЖУ: 428/19/13/60,7
#обед
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Денёчка! Дз сделала, надо чет ещё по истории сделать, но мне ничего не говорили, у меня там тоже не аттестация 😊 Ну зато пятерка стоит
Вообще я хотела сделать шампиньоны под сырной шапочкой по рецепту метадоп, но у меня нету ветчины 🥹 Как куплю обязательно приготовлю
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Чем обедаете?? | 174 |
| 20 | 🎀🤫🤫🤫🤫 🤫🤫🤫🤫🎀
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
можно рецепт манника с бананом?
Можно, сегодня выложу ☺️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
Задать вопрос | 175 |
