𝔣𝔯𝔬𝔫𝔱𝔬𝔫 🫯

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги: 11,5к 👣 вода: 1,2л 💦

ОЙ ДЕНЬ СУПЕР закупились вообще с кайфом (правда нас чуть не раздавили в автобусе ахахах), очень рада сыыыру, завтра хочу омлетик сделать, а то давно чет не было, не комильфо 🙂 еще котлетки кстати себе приготовила, после того как свет включили, в общем почаще бы такие дни, но только со светом, а то злица буду 😡 я кстати подумываю над созданием тт акка, раз он у меня вроде как работает... ладно, спорный вопрос, тк в тт никогда не снимала и вообще хз как там и что 🤷‍♂️ как у вас денек прошел?? делитесь итожками u крепкого вам сна!! 🤤 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩инжир 🥭 🤩панкейки 🥞 🤩молоко 0,05%🥛

любимый инжирик из сада залетает в топку 🤩 кстати свет дали сразу после ужина. а можно раньше было, чтоб я не батрачила у плиты, а??? 🫥 родители хотели уже генератор подключать, но еще посидим, еще посидим 😑 был догончик/перекус?? 🥹 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картошечка 🥔 🤩судак 💟 🤩греческий йогурт 🤩 🤩тофу с соевым соусом 🇺🇸 🤩зелень, кабачки, баклажан, помидор, морковка 🥕🥬🌟🌟🍅 🤩маринованные грибы 🍄‍🟫 🤩чаёк 🌟

дада, мы еще сидим без света, жопа. но!! это меня не остановило и я приготовила тофу (да и все остальное ахаха) на сковородке. получилось не хуже обычного, я довольна 🥳 в гараже поубиралась, с мамой кроссворды порешали. а что еще делать. 6 часов без света, ща застрелюсь 🔫 что у вас на ужинок?? 🌟 #рацион

🤩🤩🤩🤩⤵️ всем привет я лейси! мне 11 лет. столкнулась с мыслями о похудении с раннего возраста (8-9 лет). после похудения, булимии,буду выходить в ремиссию. 🤩подтолкнули на похудение ещё год назад,бывший знакомый.🤩скоро пойду к психологу. уже к нему ходила,но пока ситуация все такая же. восстановлюсь ли я? tw: сейчас сама боюсь повышать калораж питаясь на 1000-1200кк. 🟤параметры: height — 155-156. max — 39kg min — 35kg now — 36.6kg решила завести дневник питания тк мне так проще (?). в этом канале буду делиться тем что я ем/пробовать какие-то пп рецепты!!🎀 буду рада увидеть вас в своем канале🤍

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩дамплинги с курицей 🥟 🤩тунец консервированный 💟 🤩фасоль стручковая 🌿 🤩молоко 0,05% 🌟 🤩белковый сыр 🧀 🤩тофу 🥩 🤩крабовые палочки 🌸 🤩протеиновый пудинг 🌟 🤩Савушкин и Простоквашино 0,1% 🌟 🤩хлебцы рисовые 🥐

вот такой получился закуп. вроде суммарно где-то на 2500 рублей. закупались в разных магазинах так что хезе, лень считать 😒 хочу тофу на ужин сделать, но для этого нужна духовка, а мы до сих пор без света сука. надеюсь его дадут хотя бы часам к 17.. 😭 кстати, прошлые дамплинги еще тоже в морозилке лежат, но их много не бывает, тем более для нас это деликатес, не часто завозят 😔 БЛЯ Я ЗАБЫЛА СФОТАТЬ ХЛЕБЦЫ. ну ладно... знайте они там тоже были (в ваших сердцах) ❤️‍🩹 #покупочки

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧

🤩энергос 🤩

аооой, забыла скинуть 😏 белый монстр просто моя любовь, делит первое место с творогом 🙏 перекусывали? есть любимый энергетик?🌸 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🧂 🤩греческий йогурт 🤩 🤩кура🍗 🤩перчик с паштетом🌟 🤩квашеная капуста 🌟 🤩кукуруза, кабачок 🌟🌟

фуух вернулись домой, взяли всё, что хотели. мб потом обзорчик будээ 🤷‍♂️ у нас опять отключили свет, поэтому пришлось греть на сковороде, а у любимки вообще маник отменился 😭😭 надеюсь быстро врубят, тк мама сказала, что уже час его нет. тарелочку всем скину попозже, тк отключаю телефон, чтоб не сдох окончательно, извиняйте 💔💔 что у вас было на обед? показывайте, а я всем отвечу позже 🙏 #рацион

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 я милана, мне 16 лет, и я уже столкнулась с рпп.. похудела нездоровым образом за 5 месяцев на 9кг, заработала себе много проблем со здоровьем, постоянно чувствую вину за съеденное🥹🥹 🥹мои параметры🥹 min: 35/157 max: 45/157 now: ??/157

я очень устала от этого всего, с этого дня буду пытаться выйти из этого состояния, хочу попробовать перестать считать ккал, и кушать без страха. мечтаю просто о хорошей жизни без ограничений и тревоги как это было раньше

давай восстанавливаться вместе?? забегай, буду рада видеть тебя !! 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 #завтрак #догон #обед #триггер #ужин #мысли #итоги #отзыв 🤩🤩🤩 🤩🤩 https://www.tiktok.com/@flavus.sss?_r=1&_t=ZS-98CSRy0IIjf

🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩панкейки 🤩 🤩экспонента малина-банан 🌟 🤩помидор, огурец, капуста 🥒🍅🌟 🤩чаёк 🌟

одааа, наконец-то попробовала панкейки. мне понравилось, оч вкусно. ждите рецепт 😏 с утра появилось резкое желание съездить с любимкой в город на закуп, семейный быт 🫰 в остальном пока планов никаких, мб буду помогать маме с готовкой и возможно что-нибудь почитаю опять 🧸 что у вас вкусненького сегодня? какие планы? 😊 #рацион

🫧🫧🫧🫧🫧

шаги 9,5к 👣 вода 1,3л 💦

дееень неплох. досмотрела фильм, мне оч понравилось, благослови бог советский кинематограф. послушала книжечку Паустовского "телеграмма" (ода крутая, тип к школе готовлюсь мгм). 📖 приготовила и себе панкейки и для родителей, кухарочка чу чут сегодня. бабушке книжку отдала, +2к залутала ехех 🙃 как у вас денек прошел? ☺️ делитесь итогами u доброй ночки!👋 #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩кефир 🥛 🤩инжир 🌟

в саду снова вырос инжир, так что был сбор урожая, хех. кефир решила допить, так как он остался после панкейков. в прошлом кефире, оставшемся после готовки, за прошедшее время завелся Ктулху... 😐 перекусывали? 😵‍💫 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩картопля 🥔 🤩судак 💟 🤩греческий йогурт 🤩 🤩зелень, морковь, чеснок 🥬🥕🧄 🤩капуста с паштетом 🌟 🤩маринованные грибы 🍄‍🟫 🤩чаёк 🌟

приготовила еще вдобавок панкейки специально для родителей, вот они пышненькие получились. но.. не, зная рецепт, их есть еще не буду, слишком триггерно 😭 успела еще послушать небольшой рассказик Паустовского, чтоб не отупеть совсем, вот такие дела 🤓 что вкусного кушали? любите больше слушать или читать книги? 😐 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩макарошки 🍝 🤩греческий йогурт 🤩 🤩кура 🍗 🤩перчик с паштетом 🫑 🤩тушеная капуста 🌟 🤩зелень, кабачки, баклажаны, кукуруза 🥬🌽🌟🌟 🤩чаёк 🌟

обедик вышел поздно, но!! я сделала себе вкусняшечку на завтра. скрывать нечего — это панкейки 🥞постаралась их сделать максимально "пп", так сказать. если надо, будет рецептик (хотя уже вам задолжала тушёную капусту. бууудет всё!! 😅) так с утра сходила по магазинам и отдала бабуле книгу, так что остаток дня чиииил. надо выбрать книжечку себе для чтения и кайфовать ☕ что у вас сегодня на обедик?? есть любимая форма/вид макарон?☺️ #рацион

ПОХУДЕЛА С 83КГ🤯 ⋆✴︎˚｡⋆ сейчас мой вес составляет +-70кг и я дальше иду к цели!!((60кг)) мне почти 14 ,а я уже пережила буллинг сверстников,слезы перед зеркалом ,боязнь еды. и к сожалению проживаю это до сих пор (╥‸╥) я буду очень рада если вы пройдете этот сложный путь со мной и подпишитесь на меня 𑣲 👇🏻👇🏻 https://t.me/nnnllllww вп+0

добречка, мои хорошие!! 🩷 🫧🫧🫧🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩

🤩творог 0% 🌟 🤩греческий йогурт 🤩 🤩ежевика, клубника 🫐🍓 🤩огурец, помидор, капуста 🥒🍅🌟 🤩чаёк 🌟

такой вот завтрак без заморочек, ведь что может быть лучше творога с утра? вот и я не знаю 😐 как спали? что снилось? мне какая-то жуть, что мне должны операцию делать. совсем с ума сошла от вечных походов по больницам, бррр 😨 по планам всё как и писала вчера, только надо будет еще забежать к бабушке отдать ей книженцию с вб 💜 что у вас вкусненького сегодня?? 💘 #рацион

шаги 13к 👣 вода 1,2л 💦

оооой ну кайфовый сегодня день. правда ничего полезного не сделала, ну и фиг с ним 😛 зато отдохнула с кайфом, еще и время с семьей провела, а это самое главное 🫶 надо будет завтра фильм досмотреть (а то получится как с Шреком) и мб что-нибудь почитаю 📙 щас сука вырубили свет, настроение резко упало. надеюсь это ненадолго😭 как у вас денек прошел?? делитесь итогами u прекрасных снов ⭐️ #итог

🫧🫧🫧🫧🫧

🤩протеиновая морожка 🍦 🤩клубничка, ежевичка, малинка 🍓🫐🍓

ураа мороженка была быстро съедена. а клубнички было гораздо больше, хехе 🙃 досмотрела Шрека кстати наконец-то, сколько там? неделя прошла вроде, жестко 😅 перекусывали, родные? 😶 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩пшёночка 🌾 🤩курочка 🍗 🤩греческий йогурт 🤩 🤩зелень, огурец, кабачки, баклажаны 🥬🥒🌟🌟 🤩маринованные грибы 🍄‍🟫 🤩дюшес на 0 кк 🤩

мы вернулись с моряяя, кайфово было, еще и любимку с собой прихватила 😉 так что вчетвером повеселились. правда был сильный ветерок, а из-за этого волны. и я просто ножки помочила, тк жуткая мерзлячка 🥶 а в остальном вообще имбуля, еще по набережной прошлись. попозже ещё хочу скуш мороженку с родителями 🍏 что у вас вкусненького на ужин?? 👩‍🏫 #рацион

🫧🫧🫧🫧 🤩🤩🤩🤩🤩

🤩греча 🧂 🤩греческий йогурт 🤩 🤩судак 💟 🤩капуста с паштетом 🌟 🤩кукуруза, тушеная капуста 🌽🌟 🤩маринованные грибы 🍄‍🟫 🤩чаёк за кадром 🌟

решила я посмотреть фильм "Москва слезам не верит", а то с утра в голове песня из него играла. первую серию досмотрела, имбуляя 🥺 купила мороженку с утра свою любимую, вечером схомячу. уже совсем скоро пойдем на море, а пока болтаем с мамой и сестрёнкой обо всем ☺️ что вы вкусного кушали? любите советские фильмы? 🔴 #рацион

🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍🤍🤍🤍 я квикса или просто полина 💗

моя история началась с января. изначально худела на здоровом дефиците калорий, но после того как попала в больницу с низким давлением (из-за похудения), родители забрали весы и я начала просто меньше есть, тем самым скинула ещё 7 кг... 👕

сейчас нахожусь на подсчёте калорий, стараюсь выйти в ремиссию и наладить работу жкт 😊 max: 164/64 min:165/44 now:165/44 анон мой канал