моmяво ₊˚⊹ ᰔ

🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🌟🌟

🤩 творогойогурт с какао 🤩

ㅤㅤㅤㅤㅤ🤩🤩🤩🌟🤩🤩 🍱 🌟 я решила что пришла эпоха минимализма, разонравились мозаики чето, фу скатилась раньше было лучше (а вам как?? норм кринж?)

да завтрак в два часа ночи был вот такая я бунтарка, не спалось и очень хотелось кушать🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 я в итоге заснула в 4, встала в 10 и чота мне опять плохо интересно почему, сейчас пойду порядок наводить а то засралась знатно в последнее время😐

🌟 воот потом пойду гулять и в магаз заодно, надо шагов тыщ 15 хотя бы а то вчера не находила, мб днем лягу еще посплю ато антихайп получается💕 ᝰ.ᐟ чем завтракали?? какие планы на день?🤔 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 200 кк ❗

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩

🤩 1300 кк -`♡´- 7к шагов 🤩

🌟 мне кажется я слишком сильно распыляюсь, слишком долго сплю и поэтому ничего не успеваю, надо по три дела важных на день планировать а то я так все профукаю🌟

на догон оформила мармеладки, они в посыпке были и сами по себе кислые я вознеслась это оч вкусно 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 подала заявление на загран (с 27 попытки), пообещали сделать за месяц, в крайнем случае придётся ехать в чемодане контрабандой

🌟 три важных дела на завтра: прибраться в комнате, четыре часа уделить сайту, приготовить няшечку вкусняшечку, а сейчас спать, всо🌟 ᝰ.ᐟ рассказывайте как провели день, делитесь итогами, тикток смотрите, всех люблю🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

🌟🌟〰〰〰〰〰〰〰🌟🌟

🌸 думаю это последние на ближайшее время, китай сам себя не оплатит😵

🌟 не очень люблю уходку от seido (кроме энзимной пудры, она огонь), но у меня вообще все умывалки закончились и как будто это лучше чем ничего🥺

пудра и тушь от эссенс, пудрой этой я пользуюсь с незапамятных времён и она идеальная, тушь я никак не могу подобрать себе, все размазывается, эта вроде ватерапруф но нада тестить, гель для бровей от love generation, стоит копейки а фиксирует еще покруче всяких пуси, у меня брови капризные я знаю о чем говорю ✉️

🌟 мне еще мама подарила набор кисточек но я забыла его сфотать в голове ветер в жопе дым 🔳🔳ㅤ🐱 #shopps 🐱ㅤ ㅤ 🐰

ㅤㅤ🌟🌟🌸🤩🤩🤩🤩🌸🌟🌟 🤔 мне прям не по себе сейчас, случился осознанный срыв? и теперь ужасно плохо и смотрю на себя, что долго шла к своей цели и сегодня забила, а теперь жалею, ведь вес набрать легче чем скинуть его, и живот очень сильно раздулся что страшно смотреть, вот и как потом себя ощущать нормально.. были ли у вас сильные срывы??

🌸так во первых тренеры не играют, я сама загоняюсь из-за срывов, НО, тем не менее все что говорят умные люди в тиктоке чистая правда, один срыв НЕ уничтожает прогресс, даже два, даже три, даже десять, животик сдуется, все переварится, отеки сойдут и ты забудешь про это как про страшный сон а теперь внимание инсайт (опять это слово боже), когда на прошлой неделе у меня были срывы я буквально сходила с ума, потому что мне казалось что это никогда не закончится, но потом я резко вспомнила что в сентябре будет третий год как я держу около минимальный вес, вдумайтесь просто, у меня за эти три года было СТОЛЬКО срывов и кп что хоть вешайся, я могла несколько дней подряд есть по 6-7 (сыкс севен) тысяч калорий, самое мощное кп было на 8 вроде, и тем не менее я все еще здесь, в двери вроде пока влезаю🙂

мораль сей басни такова сорвались забыли на следующий день завтрак обед ужин по расписанию, не надо устраивать борьбу с ветряными мельницами задать свой вопросик или написать что-то крутое!! тап👻 🤩🤩ㅤ🐱 #qa 🐱ㅤ ㅤ ㅤ🤩🤩

🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩 🌟 🤩🤩🤩🤩🦴

🤩 бп лапша со вкусом креветок, тунец, овощи 🤩

🌟 в опщем я оставила идею делать свой шрифт, правду говорят не умеешь не берись, только время и нервы зря потратила🌟

у меня какой-то припадок тревоги и страха что кто-то из знакомых обнаружит этот тгк, чисто статистически это маловероятно, но я оставила ссылку в названиях эмодзипаков и только потом вспомнила что отправляла оттуда стикеры друзьям🌟 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 не знаю, может лучше назад поменять, ничо не знаю уже это какая-то очень тяжелая неделя когнитивно я прям отупела как будто резко

🌟 мне было очень вкусно кстати, но потом еще будет догончик крутой, надеюсь пораньше сегодня лягу у меня режим сбился на мск время это прям отстой🌟 ᝰ.ᐟ что куш на ужин?? как ваши дела?🫠 🍴 🐱 #meal 🐱 😜 500 кк ❗

💔🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💔 🤩🌟🤩🌟🤩🤩🤩🍦

🤩 морозиво, виноградный монстр и маршмэллоу 🤩

🌟 сегодня без норм обеда + возвращение руки, я выперлась по магазинам в два часа дня и наивно думала что успею вернуться к трем, не успела😔

купила чуть-чуть продуктов и гель для бровей наконец-то, не смогла найти савоярди так что вечером еще в другой магазин пойду, не буду обзирать там ничо интересного, только косметику покажу (наверное) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 виноградный монстр раньше не брала, ваще хотела белый но только большие банки были, вкусненько, на виноградную фанту похож, но классика роднее🌟

🌟 купила маме цветочков, дай бог к шести часам домой доползу и поужинаю нормально, я не то чтобы этими крохами объелась🍈 ᝰ.ᐟ делитесь своими обедами или перекусами!! какой у вас любимый форм фактор мороженого? рожок/стаканчик эскимо/ведерко 😳 🍴 🐱 #meal 🐱 💕 265 кк ❗

😀😀😀😀😀😀😀😀 😀◻️◻️◻️◻️◻️◻️◻️😀 😀😀😀😀😀😀😀😀

на набор протеинок от fitness shok “черничный десерт»

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 добавить папку с каналами спонсоров и прислать скриншот-подтверждение в бота (при перессылке тоже нужен скриншот чтобы админ засчитал бонус) далее бот напишет вам ваш порядковый номер ссылка на папку ❤️ https://t.me/addlist/tB0IMQoYj7IyZjA6 ❤️ все! ждите итогов) 🤩🤩🤩🤩🤩🤩

активность в любом из каналом спонсоров

+0,1% к шансу выигрыша каждый день до итогов

перессылка поста с конкурсом в чат друзьям

+0,5% к шансу выигрыша

перессылка поста с конкурсом в тгк от 10 подписчиков

+1% к шансу выигрыша

перессылка поста с конкурсом в чат от 10 участников

+1% к шансу выигрыша

итоги 10 августа на канале @pinkiesvo бот может лагать бот - @KKpinkieBot

🌟🌟〰〰〰〰〰〰〰〰🌟🌟 🌸 как пройдёт ваш август? ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ🌸🌸🌸🌸

🌸 овен – солнце, август обещает быть ярким и удачным, будет больше поводов радоваться, проявлять себя и ловить приятные возможности 🌸 телец – влюблённые, месяц пройдет под знаком выбора, возможны новые знакомства, сближение или важное решение сердцем 🌸 близнецы – двойка кубков, август принесет приятное общение, поддержку и удачные союзы, хорошее время для дружбы, романтики и совместных дел

🌸 рак – колесница, движение вперед, месяц может быть насыщен поездками, новыми целями и ощущением, что вы наконец берете все в свои руки 🌸 лев – дьявол, август будет очень эмоциональным и соблазнительным, самое главное не поддаваться импульсам и навязчивым мыслям 🌸 дева – императрица, август обещает комфорт, вдохновение и рост, это отличное время, чтобы заботиться о себе и наслаждаться результатами своих усилий

🌸 весы – девятка кубков, август порадует исполнением небольших желаний и приятными моментами, позвольте себе отдых и удовольствие без чувства вины 🌸 скорпион – двойка мечей, возможна ситуация, где не захочется делать выбор сразу, месяц советует не торопить события, ясность наступит когда придёт время 🌸 стрелец – двойка пентаклей, предстоит очень много задач, придется ловко балансировать между делами, но это вполне вам по силам

🌸 козерог – верховная жрица, август будет спокойнее, чем кажется, прислушивайтесь к интуиции и она поможет разобраться в том, что пока скрыто 🌸 водолей – маг, отличный месяц для новых начинаний и смелых идей, многое зависит именно от вашей инициативы 🌸 рыбы – девятка мечей, август может принести лишние переживания или накручивание себя, постарайтесь не позволять мыслям испортить хорошие моменты

ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ🌸🌸🌸🌸 🌟 исключительно в развлекательных целях 🌸

🟥🟧🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍱

🤩 творожочке с йогуртом эпика и ягодкой, капуч 🤩

🌟 всем доброго утречка 🌟 я наверна щас пойду за энергетиком потому что я вообще не чувствую что спала, а планов на сегодня много😭

я хочу обновить шрифты и эмодзи, но чота два часа просидела безрезультатно, пыталась с телефона но видимо придётся ноут включать чорт 🐰 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 думаю шагов будет немного, скорее всего просижу весь день буквой зю, мне срочно нужен адреналин👀

🌟 я пошла в магаз всо нет моих сил, думаю это из-за погоды, вот бы дощь сорвался побыстрее я не могу так жыть больше😭 ᝰ.ᐟ чем завтракали?? какие планы на день?🤔 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 300 кк ❗

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩 + шаги и трекеры на август

🤩 1400 кк -`♡´- 13к шагов 🤩

🌟решила сделать себе и вам такую вот штучку на месяц, но не просите программистов считать в уме, одного дня не хватает🤩 любите заполнять трекеры?? оставила один без эмоджи чтобы можно было свои поставить🤩

день отстойный слава богу он закончился, но зато я смогла добить (чудом) 450к шагов за месяц, горжусь, в моем мире это многа🐾 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 завтра ждите расклад на месяц, обзор покупочек, и еще кое-что крутое, си́крет🎀

🌟 по планам только поработать пушто дождь будет я не хочу готовить ничего и время идет как бы дээ😋 ᝰ.ᐟ рассказывайте как провели день, делитесь итогами, [данные удалены], всех люблю🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

🤩🤩🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🧸

🤩 сопливая овсянка и печеньки которые я забыла сфотать хотя еще специально подумала надо не забыть 🤩

🌟 мигрень началась, хайпую, тошнило очень сильно так что никаких медленных углеводов, только поднять сахар и свернуться калачиком😭

забыла с вами поделиться главной новостью дня, мы с любимкой в сентябре собираемся на пять дней сгонять в китай, я так рада господибоже, сейчас моя главная задача сделать загран и поменьше тратить денег 🐙 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 к слову о загране, я сегодня сделала 17 фотографий чтобы подать заявление и ни одну мне не одобрили, это было последний каплей я ухожу в отшельники🎁

🌟честно не знаю как это работает но еще утром было понятно что день будет отстойным, когда я проснулась разбитая нужно было все планы отменять 😔 ᝰ.ᐟ что куш на ужин?? у вас бывают такие дни?🫠 🍴 🐱 #meal 🐱 😜 270 кк ❗

🌸короч ребята домой я вернулась, но обзор покупочек выложу уже завтра наверное либо ближе к вечеру, надо мной сегодня жизнь издевается 👍

по дороге отключился телефон, повербанк тоже сел, в магазине не смогла найти свой гель для бровей так что завтра нужно будет идти еще раз, у меня все валится из рук и мозги так и не заработали (+ очередное предупреждение от тт, уже не реагирую)

🌟 простите пеже с кем не обменяюсь тарелочками, поужинаю и пойду медитировать в темной комнате пока мигрень не началась🌟

🤩🤩 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤩🤩 🌟 🤩🤩🌟🌟🎴

🤩 рис с тунцом, солёным огурчиком и помидорами 🤩

🌟 когда я говорила что не уважаю огурцы то забыла уточнить – маринованные не считаются, их могу банками есть (бля интересно откуда отеки)☺️

заряда готовки красивых тарелочек хватило ровно на сутки, дальше хуже, но зато мне вкусно было🥹 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 сегодня всех как-то мутит, животные мои по углам расползлись и спят, дяди в телевизоре обещают тайфун и ветер под 20 м/с, видимо эти выходные придётся провести дома🥺

🌟 пока не начался дощь все таки сбегаю в магазин, у меня закончилась умывалка для лица и тонер, обзорчик будет^^ (не переживайте что их много в последнее время, скоро деньги закончатся) ᝰ.ᐟ делитесь своими обедами!! любите больше свежие огурцы или маринованные? 😳 🍴 🐱 #meal 🐱 💕 410 кк ❗

🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🍑 🤩🤩 🥰 🤩🤩 ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❕✍️ 🌟🌟⚜️я 🤩сюша и это мой ⚜️ 🌟🌟 канал о 🤩🤩 ⚜️ восстановлении ⚜️ 🤩🤩🤩🤩 🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🌟🌟🌟 🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🌟 я стараюсь наладить 🌟🌟🌟 сломанное психическое и физическое здоровье после быстрого похудения на 10кг заработав проблемы с головой узнавайте получается ли у меня,буду очень рада если ты присоединишься 🩷⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ https://t.me/sleepless04 По поводу сотрудничества писать сюда: @kwivimi

🌸 короче сегодня странный день я сначала собиралась гулять потом мне перехотелось, села за кампуктер и просто жостка туплю, ничего не пишется, в голове каша👀 я даж спать лечь не могу потому что жду звоночка от курьера с маминой работы, ну чо такое блин🌸

🟥🟧🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🌟🌟🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🍱

🤩 творожочке с йогуртом, панкейки, пэрсик, капуч 🤩

🌟 всем доброго утречка 🌟 я еле еле раздуплилась к 11 хотя проснулась еще в 7, потом опять заснула, потом опять проснулась, меня приклеило к кровати, борьба была долгой

панкейки делала по рецепту химеры, вышло оч вкусно с творожком мне понрав^^ вроде хорошо наелась, готовить сегодня не собираюсь так что буду доедать вчерашние leftovers 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 сегодня в планах обязательно 15 тысяч шагов и воркворк, ну если с работой все понятно то шаги под вопросом, на улице дощь а мне прям кровь из носа надо для круглой суммы за месяц🌟

🌟 сейчас наверное соберусь и сразу пойду гулять, чтобы уже спокойно засесть до вечера за ноутом и не дёргаться❤️ ᝰ.ᐟ чем завтракали?? какие планы на день?🤔 🍴 🐱 #meal 🐱 🤩 380 кк ❗

🤩🤩🌟🤩🤩🤩🤩🤩🌟🤩🤩

🤩 1200 кк -`♡´- 12к шагов 🤩

🌟 из крайности в крайность, то рот не закрывается то 200 калорий приходится добивать молоком с медом перед сном🌟 кто я по масти после этого?

батончик мне не оч понравился, но не совсем блевотный так что сойдет, хороший денёк жаль не успела поработать, сейчас зато как высплюсь и завтра как поработаю верите?? 🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟 в аноне спрашивали про цели, уже отвечала так что повторюсь, у меня мия и восстановливаюсь я именно от нее, т.е. сознательно не очищаюсь, вес я старалась поддерживать но сейчас набрала и хочу буквально чуть-чуть скинуть (в основном отеки), я планирую набирать мышечную массу в зале когда позволят финансы🥺 ᝰ.ᐟ рассказывайте как прошел ваш день, делитесь итогами, тикток смотрите, всех люблю🐻 🌙 🐱 #res 🐱 ᧁꪮꪮᦔ ꪀ꠸ᧁꫝꪻ ᯓᡣ𐭩

🌟🌟〰〰〰〰〰〰〰🌟🌟 🌸 тазик воздушного тирамису с вайбом лета 🍰

🌸печенье савоярди – 80 гр 🌸клубника – 220 гр 🌸вода – 80 мл 🌸крахмал кукурузный – 5 гр 🌸рикотта – 200 гр 🌸мягкий творог – 230 гр 🌸греческий йогурт – 60 гр 🌸молоко – 80 мл 🌸сахзам по вкусу

ᯓᡣ𐭩 кбжу на 100 гр с моими ингредиентами: 91/5/3/11 🌸

🤩 клубнику абстрактно нарезаем на мелкие кусочки, добавляем воду и крахмал, доводим до кипения постоянно помешивая и снимаем с огня 🤩 в молоко добавляем чуть-чуть сахзама, выкладываем половину печенек в форму и пропитываем 🤩 для крема смешиваем рикотту, мягкий творог, йогурт и сахзам, взбиваем миксером на большой скорости (просто перемешать тоже можно!!) 🤩 выкладываем крем на печеньки, распределяем ровным слоем, следующим слоем выкладываем конфитюр, затем печеньки, снова пропитываем и так до тех пор пока все не закончится 🤩 у меня вышло два слоя ровно, так что сверху выложила оставшуюся клубнику, украшаем наш десерт кусочками манго

🌟 вот такая вкусность, за счет того что савоярди пропитывается вручную можно куш хоть сразу, но по возможности ему нужно охладиться пару часов 🧑‍🍳 🤩🤩 🐱 #recette 🐱 🍽️🍽️