・витми покуш・

🤩🤩🎞️🏮🏮🏮🏮🏮🎞️🤩🤩

🎞️5.188 шагов

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 перед сном снова скушала творожок и фруктики по базе окей.мы с подругой договаривались вечером поесть чипсики,но она не хочет блин 😤 кстати,мармеладки,которые мы делали вчера говно,не вкусные делитесь итогами🤩

🤩🤩🎞️🏮🏮🏮🏮🏮🏮🎞️🤩🤩

🎞️на белковые и низкокалорийные блинчики

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ингредиенты на 2 порции:

2 яйца+2 белка 40г муки 60мл молока 60г греческого йогурта 60мл кипятка соль если хотите,то сахзам

приготовление: 🔤взбейте яйца и белки до пузырьков 🔤добавьте все ингредиенты кроме муки и кипятка 🔤добавьте половину муки,потом перемешивайте и добавьте вторую половину 🔤и в конце добавьте кипяток жарите блинчики на ап сковородке или на капле масла кбжу на все блинчики:393/29,2/13,2/37,5 кбжу на порцию:196,5/14,6/6,6/18,75

🤩🤩🎞️🏮🏮🏮🏮 🎞️🤩🤩

🎞️блинчики с ветчиной и сыром

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 вечер прошел у нас очень хорошо.мы с подругой продолжали проводить время вместе:снимали тиктоки,болтали,проходили всякие масочки и просто отдыхали.ничего особо нового или необычного не происходило позже мы решили,что пора ужинать.на ужин мы выбрали блинчики,которые готовили совсем недавно.достали их и сели кушать.кстати,может быть на них рецептик напишу.будет второй рецепт за день чем ужинали вы?делитесь 🤩

🤩🤩🎞️🏮🏮🏮🏮🎞️🤩🤩

🎞️паста с креветками

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 утром мы с подругой собрались и поехали в школу на автобусе.нужно было встретиться с учительницей,которая попросила в пятницу меня приехать.думала,все пройдет довольно быстро,ведь изначально учительница сказала,что нам понадобиться около получаса но затянулось все дольше,чем мы рассчитывали.вместо 30 минут,мы провели там больше часа поэтому и домой приехали мы позже.и из-за этого и обед у нас сегодня получился позднее чем обычного.тем более не было ничего приготовленного,и пришлось готовить делитесь обедами🤩

🤩🤩🎞️🏮🏮🏮🏮🏮🏮🎞️🤩🤩

🎞️на тыквенно-творожную запеканку (на фото 1/2 порции)

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ингредиенты :

тыквенное пюре/тыква 160г творог 160г 1 яйцо 25-30г муки корица,соль,сахзам по вкусу

приготовление : 🔤если у вас тыква,а не тыквенное пюре,то сварите тыкву и сделайте из нее поре 🔤смешайте все ингредиенты 🔤выпекайте 20-25 минут при 180 градусах

🤩🤩🎞️🏮🏮🏮🏮🏮🏮🏮🎞️🤩🤩

🎞️тыквенно-творожная запеканка с карамелью бс,мягкий творог

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 сегодня ночью спала хорошо,выспалась,но вот только проснулась рано.дело в том,что у подруги на телефоне постоянно приходили какие-то уведомления или,возможно,сработал будильник,я сама не знаю.в итоге проснулась раньше чем планировала.решила пока не будить ее и просто посидеть в телефоне и заняться своими делами,пока она спит когда моя подруга проснулась,мы вместе пошли умываться,привели себя в порядок и отправились завтракать.немного посидели,обсудили планы на сегодняшний день кстати,сегодня у меня есть одно дело,связанное со школой.к 12:20 мне нужно приехать туда,потому что учительница попросила меня подойти.она сказала,что хочет что-то показать по поводу олимпиады.что именно - я сама пока не знаю.надеюсь,ничего сложного и все пройдет хорошо делитесь завтраками🤩

🤩🤩🎞️🏮🏮🏮🏮🏮🎞️🤩🤩 🎞️7.872 шагов 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 на перекус перед сном как обычно скушала творожок и фруктики.и вот такие итоги дня вышли.вечером очень хорошо проводили время,готовили мармеладки,которые щас стоят в холодильнике,завтра напишу норм или не делитесь итогами🤩

Я ЗАБЫЛА ПРИСЛАТЬ ФОТО,ЧТО МЫ КУПИЛИ

🤩🤩🎞️🏮🏮🏮🏮 🎞️🤩🤩

🎞️роллы с лососем,соевый соус,кола зеро

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 а вот и новый пост в новом оформлении.как вам ?? уже хеллоуин прошел,поэтому меняю.да и в целом уже как-то надоело ну что,мы с подругой все-таки съездили в торговый центр.хорошо там погуляли,заглянули в магазины,и,конечно же,не ушли с пустыми руками.посмотрите сколько всего мы накупили !! здесь есть немного моих покупок и немного вещей моей подруги.например,повязка для сна,слайм,ночник-это все мое.а все остальное-ее когда вернулись домой,алиска сказала,что очень устала после нашей прогулки,поэтому решила немного поспать.а я в это время осталась сидеть вместе с ней,листала телефон,занималась своими делами.как раз решила посвятить свободное время новому оформлению канала чем ужинали вы?делитесь 🤩

💬 У тебя новое анонимное сообщение! ну так понятно почему скинула, у тебя нет ни сладостей, ни Фаст фуда. Я не говорю, что нужно исключительно ими питаться, но хоть иногда. У тебя всё пп ведь. Грустно ⬅️ Свайпни для ответа. я каждый день ем творожки,вчера на ужин ела пиццу не пп,сегодня роллы на ужин буду..

💬 У тебя новое анонимное сообщение! витмусик, как проходит твой набор веса?; до скольки планируешь набирать и какие результаты? ⬅️ Свайпни для ответа. пока дело не идет,если честно я сама на весы не смотрю,когда меня взвешивают родители,потому что мне очень страшно видеть набор и я даю откат.но по последнему взвешиванию,мама сказала,что я скинула,но я не знаю сколько

кстати,ребятки,ждите новое оформление сегодня !!

⏪️🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ 🤎🔤🔤🔤🔤 •наггетсы •картофельное пюре •огурец 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤍утром с подругой решили немного прогуляться с собакой.после прогулки пришли домой и решили заняться готовкой.захотелось приготовить чего-то вкусненькое,поэтому сделали сразу несколько блюд ! приготовили творожно-тыквенную запеканку,а еще блинчики с ветчиной,сыром и грибами.на кухне провели достаточно много времени после немного отдохнули и решили поиграть в игру на моем планшете.заодно посидели и поболтали а что на обед у вас? как проходит ваш день?

⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⭐️ •ночная овсянка «киндер-кантри» 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤍сегодня ночью я спала,если честно,очень плохо.легла примерно в 23:10,но уснуть получилось только спустя полтора часа.все это время никак не могла нормально заснуть и постоянно ворочалась.к тому же за ночь еще несколько раз просыпалась.окончательно проснулась уже в 7 утра,так что сегодня,скорее всего,буду немного сонной 🤍но,планы на сегодня довольно интересные !! мы с подругой собираемся поехать в торговый центр.хочу немного показать ей,что у нас тут есть,прогуляться вместе,посмотреть магазины и просто хорошо провести время 🤍еще возможно в первой половине дня будем что-то готовить.пока точно не решили.но хочется вместе провести время,как вчера на кухне а что на завтрак у вас?

мне лень писать итоги,извинитее день прошел просто суперски.сейчас покушала фруктов и творожок «чизкейк»,забыла сфоткать вот кстати немного фоточек за сегодня

⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ 🤎🔤🔤🔤🔤 •домашняя пицца (3 больших куска) 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤍наконец-то ко мне приехала подругаа.я очень ждала нашей встречи.сначала мы немного побыли вместе,пообщались,а потом съездили вместе в магазин.там накупили всяких вкусностей,и продуктов,чтобы можно было что-нибудь приготовить когда вернулись домой,сначала снимали тиктоки,придумывали разные идеи и веселились.потом сидели в чат рулетке хахах а ближе к вечеру решили вместе приготовить ужин.в итоге приготовили пиццуу.получилась типо хеллоуинская,потому что вырезали такие типо черепка из шампиньонов 🍁а что на ужин у вас?

⏪️🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎⏩️ 🤎🔤🔤🔤🔤 •домашняя шаурма с курицей •кола зеро 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤍утром у меня было занятие по польскому языку.в целом,хорошо позанималась.но заметила,что почему-то после польского очень устаю.возможно,это связано с тем,что язык для меня новый и приходиться прикладывать больше усилий,чтобы все запомнить.наверное со временем станет легче 🤍после занятия решила сходить в душ,а потом заплела косички,чтобы волосы после расплетения получились красивыми и кудрявыми.затем сделала макияж и начала собираться дальше.когда закончила,пошла готовить себе обедд 🤍кстати,у меня оставалась еще жареная курица с прошлого раза,когда я готовила шаурму.поэтому решила особо не заморачиваться и сделать ее снова 🤍моя подружаня уже едет.примерно,думаю,она будет где-то в 3 часа или в пол четвертого,тк выехала она в 12,а ехать с ее города до моего примерно три часа.уже очень жду ее.мы еще поедем в магазин вместе с ней и моей мамой,чтобы закупиться всякими вкусняхами а что на обед у вас? как проходит ваш день?Я

давайте еще тарелочек??хочу повторить что-то

⏪️🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎⏩️ ⭐️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤⭐️ •ночная овсянка «груша-карамель» 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 🤍сегодня я спала хорошо,поэтому проснулась в отличном настроении.встала ближе к девяти утра,так что удалось немного дольше поспать и хорошо отдохнуть.когда встала,привела себя в порядок,умылась и пошла завтракать.на завтрак сделала себе ночную овсянку с вечера.вообще,я бы больше хотела бы поесть творога,но он закончился (( и еще блин банан для овсянки закончился,поэтому сегодня без него кстати,у меня для вас есть кое-что интересное !! те,кто следит за моим каналом уже какое-то время,наверняка помнят,как я ездила на концерт вместе с подругой с другого города.так вот,представляете,она сегодня приезжает ко мне в гости! мы хоть и виделись недавно,но ч все равно очень соскучилась.очень рада,что мы сможем провести время у меня в городе а что на завтрак у вас?

🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎 ⭐️🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 •творожок с чизкейком •фруктики а что на перекус у вас?