Даня Волк Chat

Я была счастлива на этих выходных, потому что - встретились с подругой, погуляли по городу и находили шаги - отмечали день рождения бабушки, были гости, вкусный стол - ездили с семьёй на дискотеку, круто потанцевали и повеселились - отмечали день рождения родственника парня, проходили квест, а потом отдыхали на даче Благодарна вселенной, что у нас есть столько поводов собираться всем вместе Благодарна за серьёзный разговор с парнем

7/100 я счастлива: -что весь сегодняшний день мы провели с любимым -из планов у нас было : торчать на море, в пледиках, с ноутом, на шезлонгах, и кучей еды 😁ничего не делать и просто кайфовать -я даже искупалась, хотя уже ощущается осень 🍂 -ела вкусную полезную качественную еду -встретили на пляжу его сестру с мужем и классно провели время -плюс еще одна внутряковая корка в копилку (лариса, собака и тапки 🤣) -я там где я хочу быть -наш дом там, где мы с ним вдвоем 💞 горжусь собой: -сколько сторис я сегодня бахнула про наш трип на сапах в дикие бухты 🏝️ -веду классно сторис, вижу какой отклик у народа -наконец-то начинала разжигать свою аудиторию -каждый день делаю зарядку, если проснулась и совсем лень делаю в кровати, пару тройку упражнений -каждый день веду дневник -убрала деньги в копилку #lerakob

Чувствовала спокойствие и радость, когда: - читала книгу вечером; - шла под теплым ливнем☺️ - лежала на массаже; - пила чай и смотрела с балкона на невероятно красивую грозу! Я горжусь собой, что удалось немного сместить фокус с постоянной тревоги и обратить внимание на то прекрасное и хорошее, что меня сейчас окружает❤️ Благодарю🙏 - своего любимого за массаж; - за встречу с подругой на кофе; - за хорошую погоду; - за советы по поиску работы; - за своего чудесного сына❤️

Я вчера чувствовала азарт, когда занималась новым, когда красила раму в своём кабинете. Когда впервые писала юристам. Я вчера восхищалась своим телом, когда внимательно его рассматривала. Когда почувствовала, что даже то, что ранишь вызывало отвращение, теперь о по ну спокойно рассматривать. Я вчера медленно и спокойно проживала свой день, когда не спеша красила раму, не на результат, а на удовольствие от процесса. Когда делала упражнения для тела.

ДА!

Благодарю за сегодняшний день Благодарю за то, что чувствовала себя счастливой и спокойной ❤️

Где я молодец и горжусь собой: - хорошо поработала с клиентами - провела время с родсвенниками

День 3 #an

🌺я с удовольствием сделала утреннюю рутину 🌺я ощущала спокойствие во время уборки 🌺я ощущала спокойствие во время чтения 🌺я ощутила гордость, потому что впервые выложила разговорные видео в сторис, а раньше постила только текст — для меня это большой шаг в преодолении страха съёмки (даже дома на телефон)

Набираем курьеров для выполнения городских доставок

Сегодня я чувствовала спокойствие когда: - проснулась - пила кофе - загружала посудомойку - заказывала продукты - готовила ужин - писала в дневник «6 минут» - выполняла задание от психолога - мылась в душе Я горжусь собой, потому что: - перевела деньги на благотворительность - выполнила несколько заданий от психолога - сделала тренировку

27.09 Я горжусь собой ✨за ранний подъем и следование режиму ✨за 5 вкусных и красивых блюд, которые сегодня приготовила ✨за то, что успела позвонить троим близким людям и пообщаться ✨за съемки двух рецептов ✨за свою сегодняшнюю продуктивность ✨за 24 000 шагов ✨за то, что работаю над своим РПП Я Благодарна ✨мужу за его колоссальную поддержку ✨за то, что папе стало лучше, после вчерашнего плохого самочувствия ✨тете и сестре за беседу ✨папе за комплименты моей выпечке 🤌🏻 Я чувствовала спокойствие: ✨когда готовила утром бенто-торт ✨когда разговаривала с тетей и сестрой ✨когда мыла посуду после съемки рецептов ✨когда занималась вечерней рутинной уборкой ✨когда принимала душ ✨когда искала картинки в Пинтерест ✨после вкусного и сытного ужина

Отношения (Доверие, Счастье) 1. Муж со мной поработал Материнство (Легкость): 1. Бабушка два часа провела со старшим ребенком Реализация (Гордость за себя, Достоинство): 1. Выложила видео и написала пост Здоровье и Красота (Гордость за себя): 1. Практика, упры, медитация, сплошь хорошая еда Генеральная эмоция Достоинства и Любви к себе: 1. Сделала вечернюю практику закрытия 2. Была в отличном расположении духа 3. Поняла что мудрость мне не служит

Чувствую свободу и легкость: Когда за рулём Когда коммуницирую с клиентами Когда иду с Сашей за руку Когда лежу на полу Благодарна себе за разговор с Юлей Благодарна себе за мороженое без укора Благодарна себе за уют в доме Благодарна Юле за полное согласие помочь Благодарна стажеру за включенность и интерес Благодарна детям за желание быть рядом и вечерние полежанки Благодарна бывшему мужу за алименты Благодарна Илоне за замену Благодарна Вике за созвон