Даня Волк Chat

🌝Было радостно: •выжать апельсиновый сок и выпить его за обедом •досмотреть смешной фильм •почитать книгу про Каспера Давида Фридриха •отрабатывать новую манеру в графике •пообедать с мужем и поболтать с ним 📌Я горжусь собой за то, что •начала заполнять рабочие бумажки, которые давно задолжала на одной из своих работ •выложила рилс в инстаграм и пост в тг •прибралась на кухне вечером и теперь утром меня будет ждать чистота

День 13

17/100 (29.09.) ✨ Генеральная эмоция - спокойствие, удовлетворенность, жизнерадостность. ✨ я благодарна, что у меня чуткий, поддерживающий, верный, добрый, любящий мужчина. Мы наслаждаемся жизнью и друг другом. Мы идем в одном направлении, у нас общие цели и интересы. Мы испытываем счастье и радость, находясь в обществе друг друга. ✨ я чувствовала благодарность, когда меня поддерживали мои подруги. Я благодарна, что моя любимая группа пришла на занятие в полном составе. Я благодарна, что Артем проявил сочувствие. Я благодарна за то, что у меня есть в арсенале бег, пранаяма и другие инструменты для выхода из стресса. Я благодарна и счастлива, что мне удалось купить много продуктов по низкой цене. Я благодарна за вкусные фрукты. ✨ Вчера я была счастлива, когда встречала клиентов и общалась с ними на занятии. Я счастлива, что у меня такие прекрасные друзья. ✨ Я горжусь собой, что не смотря ни на что пошла бегать и стала себя лучше чувствовать после этого. Я горжусь собой, что не наелась на ночь. Я горжусь собой, что уже почти три года занимаюсь на Дуолинго. Я горжусь собой, что могу многое сделать самостоятельно.

17.09 💫 Рада, что получила вторую часть зарплаты 💫 Рада, что смогла выйти на работу несмотря на некоторые проблемы 💫 Горжусь, что отложила за сентябрь на аренду до конца года 💫 Горжусь, что с финансовой грамотностью в этом году у меня дела обстоят куда лучше, чем в прошлом! 💫 Рада, что могу съесть на ужин то, что хочется, например просто арбуз и сыр ☺️

День 51

Я благодарна за поддержку друга Я благодарна за запись новой клиентки Я благодарна за заработанные деньги Я благодарна за ровное спокойное состояние Я горжусь что медетировала Я горжусь что сделала дыхательную практику Я горжусь что выпила пол чашки кофе и почувствовала что больше не хочу

Благодарна За то что сварила борщ Обнималась с сыном Посмотрела классный выпуск натальной карты Организовала группу для достижения целей из незнакомых людей Начала разговор с мужем о дальнейшей жизни

Даня, спасибо большое за эфир❤️ как всегда —мегаполезно, без воды… а тут еще и со слезами!🤗

Горжусь собой - что выписала все намерения и цели по сферам; - что сегодня дала себе утром столько сколько нужно; - что убралась дома и сделала абсолютное все; - пишу дневник; - пишу в чат; - сегодня утром делала медитацию и уснула, а вечером сделала еще раз. Благодарю - за сегодняшний день; - за то, что я не поленилась и убралась; - за общение с близкими; - за теплые солнечный день; - за то, что я отлично себя чувствую; - за отпуск. Еще мне хочется поблагодарить Бога за то, что спас мою жизнь и жизнь всей команды (мы ходили в горы и встретили медведицу с медвежатами, она просто не увидела нас).

И пишите списки. Не ленитесь. Это занимает 5 минут времени, но ваши нейронные связи уже меняются, а, значит, меняется и сама РЕАЛЬНОСТЬ ❣️

11.09 💫 Горжусь, что наконец-то решилась рассказать маме о предстоящей операции 💫 Благодарна, что получаю поддержку близких 💫 Горжусь, что вывела себя на прогулку 💫 Чувствовала спокойствие, когда пила в кафе какао с булочкой и читала книгу 💫 Благодарна себе за финансовую грамотность и как следствие спокойствие в этой сфере

Наш следующий БЕСПЛАТНЫЙ эфир здесь ❣️ СУББОТА 5 СЕНТЯБРЯ В 14:00 (Чтобы эфир был максимально интересный, постарайтесь найти время на просмотр предыдущих)

5/100 Я чувствовала спокойствие, когда 😌 при усталости отдыхала 😌 ела то, что хочу 😌 доверяла себе Я чувствовала безопасность, когда 🤗 принимала себя Я чувствовала уважение к себе, когда ✊🏻 поработала ✊🏻 посмотрела половину фильма без отвлечений ✊🏻 продолжила писать в этот чат ✊🏻 выспалась

Пишу, хоть мне это и не просто дается. Знаю об этом давно, но после четырех эфиров с Даней стала писать. Монетка провалилась))) Благодарю 💕

Я чувствую удовлетворение, что муж провёл вечер со мной ❤️ Чувствую удовлетворение, что съездили вчера на Иню — там так хорошо природой пахнет ❤️ Чувствую удовлетворение, что дети рано улеглись! О! Чувствую удовлетворение/довольство, что на вдохновении сделала фаршированные перцы и даже привиредливая Мирослава, которая сначала отказывалась, в итоге съела два штуки и сказала: "Мама, ты вкуснее всех на свете готовишь!" ❤️ и особенно в этом классно, что я их сделала быстро и даже не устала! Чувствую удовлетворение, что ходила пешком, вопреки боли в пояснице — ещё чуть больше половины беременности осталось ходить, хорошо, если я всё-таки буду ходить и гулять, мне нужно сильное тело ❤️ Я чувствую безопасность в лесу на Ине. Я чувствую безопасность (и любовь), когда мы с Кирой смотрим и обсуждаем кулинарные видео ❤️

Чувствовала спокойствие: - когда проснулась рано утром; - когда готовила вкусный обед на всю семью; - когда писала дневник; - когда читала чат Горжусь собой: - что разрешила себе поспать после обеда; - что выполнила тренировку на глубокие мышцы живота и спины, дыхание (начала после длительного перерыва, с постепенным введением); - что сделала медитацию; - что пишу в чат и фиксирую это; - что считать расходы нужно и сделала это Благодарю: - за солнышко и тепло; - за вкусную еду; - за то, что после тренировки появилась энергия; - за то, что пересобрала браслет из натурального цетрина; - за уделение внимания парнем