крот

🙂🙂🙂🙂 🙂🙂🙂🙂🙂🙂✨✨ 🤩Меня зовут Ангелина, мне ✨✨🤩 🤍🤍🤍🤩 Некоторое время назад я похудела, а потом была на "поддержание", но столкнулась с рпп и поняла, что пора это заканчивать.. 🌟Сейчас я на восстановлении: 🌟🌟пытаюсь вернуть кд, набрать 🌟🌟🌟вес, хоть немного какой-то 🌟🌟мышечной массы и мечтаю о 🌟красивом и здоровом теле!! Люблю лагеря, сладкое, животных, необычные сочетания в еде, фрукты, каши и многое другое 👻👻👻👻 Мои параметры:

✨Min: ✨✨✨🌷✨✨,✨ 🤍Max: ✨✨✨🌷✨✨ ✨Now: ✨✨✨🌷#Weight

🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 🤩🤩🪷🪷🤩🤩🪷🪷🤩🤩🪷🪷 ✨✨✨✨✨ вы найдете: 🙂Разные рецептики (пп и не пп) ✨Продукты с калориями 🙂Фоточки из жизни ✨Разборы продуктов 🙂Ответы на анонимки ✨Тарелочки комментаторов 🙂И ещё кучу всего!! (Навигация) 🤩🤩 🤩🤩° .･ Жду подписочки именно 😀😀😀 от вас, дорогой читатель 😘

ཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀཐི ♱₊ཋྀ 🤩🤩✝️тварь ли я дрожащая✝️ 🤩🤩или отсижу диету до конца

🤩✨✨✨✨✨✨✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 #eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

овсянко на молоке с маслом,бутер с сыром

meal🤩✨✨✨✨✨ эааэ очен вкусна мне да,а бутер мама приготовила завидуйте🥪 проснулась поздно ого..мне снилось что родственники нашли мой тгк и ржали с него у мамы выходной седня,нам опять надо сходить в магазин,возьму мелких с собой развеяться слабость в ногах очень жесткая,не знаю с чем это связанно но шаги шагать наврятли буду нет аноны, я не буду ходить в зал и шагать 10к шагов каждый день а буду лежать на кровати и жыреть 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что на завтрак у вас?

🤩✨✨✨✨ ✨✨✨🤩 🐚#итоги 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 👣3000 шагов 🍽:1517/86/63/169 с таким рационом мне кажеться что я много хаваю так что постораюсь делать приемы пищи полноценее и реже так просто легче морально спать сильно хочу,думала шаги нашагать но хз 🌟рацион в тт: https://www.tiktok.com/t/ZP8tqY67n/ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами !как провели этот день?

🤩✨✨✨✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 #eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

korean ground beef bowl,печеньки мария4шт

meal🤩✨✨✨✨✨ увидела в тт прикольный рецепт боула,сделала себе и семье😘очень вкусно вышло,я даже не ожидала..

привет, я без всякого, но почему ты не пойдешь в спортзал или не займешься каким-нибудь другим спортом, чтобы набрать мышечную массу? при этом и жир наберется для кд, зато тело будет пропорциональным, а не скинни фэтом

ну во первых нет возможности так как на данный момент у меня нету средства передвижения ,во вторых у меня сил нету даже шаги шагать из за слабости так что может когда чуть чуть восстановлюсь буду больше активничать и мэйби пойду в зал 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас на ужин?

🤩✨✨✨✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 #eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

творог5% со сметаной,бананом+яблоко

meal🤩✨✨✨✨✨ а я творог со сметаной год не ела🤩 раньше обожала 9% с бананом,сахаром,сметаной очень соскучилась по этому вкусу,думала что не будет особо отличаться от творога с греческим но НЕТ прям чувствуется разница!! мы с систр гоняли на заправку за колой и попали под дождь емае👎промокли жестко сделали с ней такую тренировочку(скорее просто угарали с друг друга)еще пару других типо кардио минут двадцать и щас играем в мардер мистери у меня очень сильная слабость так что шагов будет мало,не собираюсь себя заставлять 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 какая у вас активность? чем обедали?

🌸ԃσɳ'ƚ ƚσυƈԋ ɱҽ ㅤㅤㅤㅤÐðñ'† †ðµ¢h mê ㅤㅤㅤㅤㅤㅤd̷̠̒ ȏ̸͙̩̰̇͘n̸͈͐̓̀͜'̴̟̠̟̽̏t̸̛͇̏ ̷̜̫́̈̂ẗ̵̠͎͝o̷̧̍͊ų̵̛̦̹͊͘c̶͕͐ẖ̷͒ ̸̛̺̔̾m̶̥̃̅ê̶̼͗̍ 🌸🌸 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 🌟 п₽Ив3т мой единственный зритель, это всЕ тαк нел0вко🐥 ⋆.ೃ࿔*:･ ռօȶ т₽у 4но момяво🌸 🌟 пытаюсь принять себя, побороть бγлиmию, найти место под солнцем и чего-то достичь как социальная единица🤩🤩 🌸 The one joy left in my life ㅤㅤㅤㅤㅤis collecting pink things 🌸 🌸 Dоб₽0 πож@ловαтb β б3л0е πр⌀ст₽4нств0🌟🌟

🤩✨✨✨✨✨✨✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 #eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

батончик мюсли соленая карамель,нутридринк клубничный+кола зеро

meal🤩✨✨✨✨✨ на батончик будет обзор спойлер мне понравился😈 ребятоо меня сг накрывает жесткий,вплане я продолжаю питаться как обычно но эмоциональный голод постоянно на фоне плюс из за этого кажеться что я очень много ем хотя питание не особо меняеться so мне нужно срочно найти занятие,наверно попрошу папу заказать алмазную мозайку (и что что у меня лежит картина по номерам и книга с нового года) кст я каждый день пью эти штуки,просто иногда не показываю так што я не безответственная 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 чем перекусывали?

🤩✨✨✨✨✨✨✨🤩 🤩🤩🤩🤩 #eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

японский чизкейк,тортилья с яйцом ветчиной и сыром моцарелла

meal🤩✨✨✨✨✨ очен мне было вкусно🙄моя любовь к японскому чизкейку безгранична мне уже получше,одна девочка меня очень поддержала и успокоила за что ей огромное спасибо😭у меня есть самая близкая подруга с которой мы дружим с самого приезда в америку,она сейчас живет в чикаго и мы общаемся на расстоянии я наконец-то ответила ей на тиктоки на которые я не отвечала с июня месяца но если что у нас это нормально,просто она знает что я такой человек который может пропасть надолго тупо из за усталости с кем то разговаривать кроме сиблингов(они единственные кто не садят мою социальную батарею) 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 быстро устаете от общения? что на завтрак у вас?

🤩✨✨✨✨ ✨✨✨🤩 🐚#итоги 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 👣9000 шагов 🍽:??? по кк где то 1400 хз,по шагам хорошо завтра уже 10000 незнаю что делать со своей жизнью вообще,щас буду думать 🌟рацион в тт: https://www.tiktok.com/t/ZP8tQWW7N/ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами !как провели этот день?

🤩✨✨✨✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 #eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

бутерброды с ветчиной из индейки,легким сыром

meal🤩✨✨✨✨✨ такой невероятный уЖИР,еще мама принесла легкий сыр дядя ваня передал(да,он кормит всю нашу семью) мы с сестрой щас рисунькаем,если что выйдет то выложу в щп или вставлю в итоги👀настроение уже получше стараюсь себя отвлечь но все равно im not joking when it comes to my hair типо даже малейшая мысль и у меня слезы накатывают 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас на ужин?

🤩✨✨✨✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 #eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

куриный суп,хлеб

meal🤩✨✨✨✨✨ блен,с отложкой что то случилось поэтому поздно пост(( папа приготовил суп куриный,мне было лень готовить что то свое так что поела его😳чут чут не доела хрен его знает сколько там кк,порция была по больше там папа потом доложил пока я не видела 100% ну мне пофиг как то главное што вкусна ну ка знатоки,сколько тут калорий?👀 прорыдала все утро из за волос,слушала гс воки ну в общем депрессировала записалась на 6 августа в школу подготавливать помещение к мероприятию за волонтерские часы.если что к концу школы надо набрать определенное количество часов что бы получить диплом так что надо уже начинать их набирать..страшно,но нада активничать в школе а то так и останусь никем 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 чем обедали?

✨🌟🧲🧲🧲🧲🌟✨ 🌸🌸 Привет! Я Ксюша, мне 14, живу в украине🤩 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

max: 50/160

min: 34,5/160

В прошлом похудела не самыми лучшими способами до 34 кг В итоге так и не полюбила себя, а только заработала миллион проблем со здоровьем и бошкой🥺 Сейчас небольшими шагами иду к восстановлению и счастливой жизни без мыслей о калориях! В этом канале будет мой путь к восстановлению, приемы пищи, рецептики, мои мысли и в целом много другого обо мне!☺️ 🍧🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🍧

#result результаты дня

#meal тарелочки, приемы пищи

#me мои фоточки и бодичеки

#аnon ответы на анонки

#щитпост просто мысли

#weight отчёты по весу

#info возможно интересующие вас факты обо мне

#recipe мои пп рецептики

#покупки мои покупочки

#отзывы мой отзыв и оценочка продукта

#selection ваших приемов пищи

🌸анонка 🌸навигация по отзывам 2 часть 🌸история похудения 🌸тик ток 🌸эмодзи 🌸буст 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 🌟ВП от 350 пдп, только с похожей тематикой канала, с пропагадной не беру🎀 🌟Реклама 100 грн/100 звезд на 24ч закреп ещё 15 лс: @agxsww 🍭

⏫️✨✨✨✨✨✨⏬️ 🔡🔡🆒🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡 🔡🔡🔡🔡🔡🔡 #рецепт на тропический бисквитный трайфл на 30г белка!! 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 с моими ингредиентами вышло 388кк,может меняться в зависимости от ваших продуктов 🌟ингредиенты: •одно яйцо и два белка •мука 30г •разрыхлитель •сахзам •греческий йогурт 45г для начинки: •греческий йогурт(у меня был кокосовый)100г •банан 57г •творожный сыр 25г •кокосовая стружка 3г 🌟приготовление: 1.белки взбить,остальные ингредиенты смешать вместе и к ним добавить взбитые белки 2.запечь бисквит в духовке 30мин 180г,дать остыть и покрошить на кусочки 3.для крема взбить миксером греческий и творожный сыр,нарезать банан тонким слоем 4.собираем тортик:слой бисквит,крем,банан,кокосовая стружка,бисквит и так пока ингредиенты не закончаться 5.в холодильник на ночь и наслаждаемся!! ✨✨✨✨🤩 приятного аппетита~

🤩✨✨✨✨✨✨✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 #eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

тропический бисквитный трайфл “майами-бич“

meal🤩✨✨✨✨✨ а вот и мой шедевр🍪как вам?название в честь пляжа на который мы чаще всего ездим крч я дочь гордона рэмзи,не обсуждаеться. он получился невероятно вкусным как я и думала,сочетания кокоса и банана это идеал!!вы знаете что делать для рецепта.. ура я очень хорошо выспалась,11 часов дрыхла))папа не поехал на работу сегодня,так что весь день дома пушто идет дождь ех из планов на сегодня хоть какая та активность и хочу порисовать у меня опять пропадает хоть какая та мотивация из за волос,тупо истерика каждый раз когда расплетаю косичку вы не понимаете насколько они мне дороги 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что на завтрак у вас?

СПАСИБА ЗА ПОДАРОЧЕК ЛЮБЛЮ ОЧЕНЬ 🫶🏻🫶🏻 у девочки есть тгк лизкеу подпишитесь обязательно!!

🤩✨✨✨✨ ✨✨✨🤩 🐚#итоги 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 👣7200 шагов 🍽:1487/96/54/172 уже больше активности я рада кстати строю жесткие планы на оставшееся лето,буду готовиться к шк по полной ну и завтра 1500 получаеться?я не верю просто..если бы раньше мне сказали что я столько буду кушать я бы не поверила ещеее ждите завтра очень клевый рецептик,клянусь это отрыв фляги 🌟рацион в тт: https://www.tiktok.com/t/ZP8t92PDu/ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 делитесь итогами !как провели этот день?

🤩✨✨✨✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 🌟🌟#eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

творог5% с двумя обезж йогуртами,арахисовой пастой+хлопья с клетчаткой

meal🤩✨✨✨✨✨ добираю все что можно уже,было вкусно оч🌟 приготовила опять нямко на завтра,увидите..я уверенна что это будет оч вкусно и рецепт будет ходила шаги чуть чуть и приготовила покушать родителями пока они не пришли с работы кст не бойтесь,добавляйте свои каналы в сообщество !!я хз что это и для чего,но думаю это продвигает их как то?надеюсь 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 что у вас на ужин?

🤩✨✨✨✨🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 #eat 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

два яблока,мороженое,нутридринк клубничный

meal🤩✨✨✨✨✨ нормально обедать не хочется,так что это все было в разное время кстати морожко которое мы вчера взяли!!в нем дохрена кк,но я очень хотела именно фисташковое это.. к сожалению я разочарована,оно было не таким какое я представляла🤩в следущий раз другое возьму я ваще хз че происходит,какое то сг(??)нападает что ли типо я вроде чувствую насыщение но есть голод и я не понимаю это физический или эмоциональный а еще это может быть из за моего режима сна😶могу как сегодня лечь поздно и встать рано а на след день лечь норм и встать норм. скорее всего так и есть,надеюсь пройдет завтра 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 чем обедали?

~Привет , я Ами👀 ! Мне 15 лет , перехожу в 10 класс. Лежала в психушке полтора месяца из за анОрексии☠, через два года поставили ещё и ОКР. Здесь я живу , пытаюсь радоваться жизни и выйти из этого болота ,рассказываю свои страхи и мысли , делюсь своим рационом и выкладываю небольшие опросники. Заходите, я буду вас ждать😸🙌! https://t.me/Amikoun