крот

подписывайтесь на классную девчулю!!сможет ли она справиться…

🌟 ~ •мин - 33/162 •макс - 47/167 •now - 4?/168 за четыре года рпп прошла через всевозможные фазы: ано с госпитализацией, мия, качалка с обостренной дисморфофобией и дальнейшим откатом😐 сейчас же просто пытаюсь совладать с собой. что будет дальше?.. приглашаю в свой дневник, где я буду делиться своими мыслями, питанием, бодичеками, щп и всем прочим. еще я люблю читать и слушать музыку, об этом также буду вещать в своем блоге. в будущем думаю добавлю больше рубрик. надеюсь будет интересно!! заходи, буду тебе рада

пока я в ресте скачиваем снэпчат.

https://snapchat.com/t/uui1r5bx кидайте заявки в друзья

🩷🩷💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋🩷🩷 🎀Всем привет! 💖 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Меня зовут Фатима, 🌸мне 14 лет. В этом году я переезжаю в Канаду 🇨🇦 Я худею с мая 2025 года. Тогда мой вес был 55 кг при росте 155 см. Мне казалось, что это слишком много для меня, поэтому я решила изменить себя и начать больше нравиться себе. Я похудела очень жёстким методом и за 3 месяца сбросила 15 кг. Мой минимальный вес был 38 кг при росте 158 см. Сейчас я вешу 46 кг при росте 158 см. Сейчас я хочу прийти к своему комфортному весу и начать питаться более здорово и сбалансированно.🌟 На этом канале вы сможете найти: 🍳Вкусные тарелочки 🩰Пилатес 🌸Мотивацию 📸Эстетику 🤍Мой личный дневник Мои цели:🪷 ✨Сделать большой Glow Up к осени 📚Начать серьёзно учить английский язык 🎓Получить IELTS 🌿Стать лучшей версией себя Буду очень рада видеть вас в своём уютном дневнике и смотреть на ваши красивые тарелочки! 🤍🌟🌟 💋Max — 55 кг / 155 см 💋Min — 38 кг / 158 см 💋Now — 46 кг / 158 см 🤍🤍🩷250+ С подпиской — 190+🩷 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 💋💋💋💋 https://t.me/pretty_diet_hunger_girl 💋

у меня D ахахах один чел кто ты воин

·꒰ ꒰ланч•͈ᴗ⁃͈ #eat _____________________________

сэндвич

𝟣𝟣: 𝟢𝟢 у гадэмн это что чувак он какой-то soggy фу ну норм я написала тест по алгебре вроде легко было а вроде как то запутано хз посмотрим оценку щас уже сижу на истории тоже ептваю тест был,но я крутая у меня сотка черный похвалил …………………………………………… что на ланч?

·˚꒰ ꒰брэкфаст ꈍ◡ꈍ ·. #eat ______________________________

тост с сыром чеддер яичница бельвита печеньки

𝟨: 𝟦𝟢 до 12 ночи сидела,не выспалась совсем уже чувствую как страшный голод подкрадывается ко мне на цыпочках что бы в один момент атаковать but ill just let it go,нету смысла пытаться что то считать или предотвратить так как это естественный процесс организма при долгом недостатке энергии говорю для девочек которые проходят через тоже самое,это не означает что у вас нет силы воли просто тело хочет восполнить то что ему не хватало и как только вы пустите это на самотек станет легче 💬 У тебя новое анонимное сообщение!

Почему до сих пор пьешь колу зеро,а не обычную?

ну рiбят…это не про похудение даже,в обычной очень много сахара а поскольку я ее часто пью меня сердечный приступ хватит (ага и прыщами обсыпет) напоминаю что анон вопрос можно задать тут!! …………………………………………… что на завтрак?

#weight 38.2

·. ·꒰ ꒰ужинок‎ᶻ 𝘇 𐰁⋆.˚ #eat ________________________________

овощная пицца 2,5 шт без корочек

𝟣𝟪: 𝟢𝟢 у нас нету ничего покуш поэтому заказали пиццу я там выбирала что бы сыра поменьше клали ну хзхз папа второй раз попробовал вырезать спанч боба,на этот раз он косманавт и я его раскрашиваю акриловыми маркерами если че обед был и перекусы,все в виедад будет …………………………………………… что на ужин?

·. ·˚꒰ ꒰брэкфаст ꈍ◡ꈍ ·. · #eat ______________________________

тост с cottage cheese 4%

яичница

йогурт chobani toasted vanilla coconut

banana bread гранола

blueberry

𝟪: 𝟦𝟢 ничего не записывала но взвесила гранолу хз норм нет кто не считает,вы взвешиваете что то? я поняла почему мне сложно отказаться от подсчета,пушто без него я не чувствую контроля который мне оч важен для эмоционального равновесия спокойствия и тд вообще с детства мне надо все контролировать что бы все шло по плану,идеально отношения с людьми,внешность,жизнь,учеба… как отменить планы на день!!

•10000 шагов

•доделать алгебру

не считать калории

…………………………………………… что на завтрак?

ᯤ итоги дня!!! ꩜ #итоги ____________________________ 𝗌𝗍𝖾𝗉𝗌: 𝟣𝟨𝟢𝟢𝟢 𝗆𝖺𝖼𝗋𝗈𝗌: ?/?/?/? мама какой то тортик принесла с работу,вот он был на ужин продуктивна не вышло,питание говно жизнь гавно wieiad: https://www.tiktok.com/t/ZTDxrbsbr/ …………………………………………… делитесь итогами!!

·. ·꒰ ꒰ланч•͈ᴗ⁃͈⋆.˚ #eat _____________________________

нагецы ц/з

салат папин

𝟣𝟥: 𝟢𝟢

попкорн

𝟣𝟤: 𝟢𝟢 я какой то фигни объелась и опять все приблизительно посчитала вау🥰мамина гордость папина радость все завтра точно не буду ваще ни какой прием пищи считать. у этих нагетсов неплохой очень состав кстати,кому интересно в комы скину какие попкорн тоже с лучшим составом из всех но он не вкусни(( если вы задаетесь вопросом че за фигня на фотке,это папе пришел новый станок или что это и он пытаеться вырезать мне фигурку спанч боба он ввел не правильный код видимо и получился мини мини губка боб без рук хахахаха …………………………………………… что на ланч?

·. ·˚꒰ ꒰брэкфаст ꈍ◡ꈍ ·. · #eat ______________________________

ц/з хлеб

геркулес на молоководе

творог5%

фрукты

𝟫: 𝟢𝟤 хз я устала вообще сегодня должен быть чистый день в плане питания,не в рхп целях, а что бы кожу почистить пушто какие то высыпания но чувствую что будет капец проснулась в семь,уже сходила проводила маму на работу и зашла в магаз за колой и попкорном в первый раз такой буду пробывать планы на день!!

•15000 шагов

•сделать пол алгебры

…………………………………………… что на завтрак?

простите меня пожалуйста,мне правда трудно перестать считать если у вас есть какие-то советы буду очень благодарна послушать

ᯤ итоги дня!!! ꩜ #итоги ____________________________ 𝗌𝗍𝖾𝗉𝗌: 𝟣𝟧𝟢𝟢𝟢 𝗆𝖺𝖼𝗋𝗈𝗌: ?/?/?/? на ужин банан и яблоко я уже план на завтра расписала,it’s bout to be a productive day wieiad: https://www.tiktok.com/t/ZP87js4EV/ …………………………………………… делитесь итогами!!

·. ·꒰ ꒰ланч•͈ᴗ⁃͈⋆.˚ #eat _____________________________

макароны с жаренным творогом и ветчиной из индейки

йогурт с дофига банановой гранолы,3 печеньки мария

𝟣𝟨: 𝟤𝟢 не оьращайте внимание на вид макарон…я пыталась сделать ту самую карбонару но у меня творог с ветчиной в один комок склеились в итоге я это поглотила,но большую часть макарон не доела йогурт тоже не доела,тока часть с гранолой съела щас пойду в магаз за мылом для рук да и всо …………………………………………… что на ланч?

·. ·꒰ ꒰снэк‎ꃋᴖꃋ⋆.˚ #eat _____________________________

pb&j типо uncrustuble

𝟣𝟣: 𝟢𝟢

попкорн white cheddar

𝟣𝟦: 𝟧𝟢 простите братва,ланч платный.. рассказываю,я простояла в километровой очереди за пиццой но в итоге мне сказали что платно и дали эту штуку там короче арахисовая паста и джем,популярная тема в англ среде вкусная штука но в ней почти 300кк,спокойно мы после ланча фоткались на айди,вышло не так плохо как я думала,в итогах покажу …………………………………………… что на перекус??

·. ·˚꒰ ꒰брэкфаст ꈍ◡ꈍ ·. · #eat ______________________________

ц/з хлеб

ветчина из индейки

сасло

сырочек

мамуся опять сделала мне мои любимые бутерыы мы с родителями можно сказать помирились,но не совсем типо просто делаем вид что ничего не было,they tryna ignore it✌🏼🥹 ну ладно я куш и бегу в школку не обещаю,но постараюсь сегодня взять школьный ланч надеюсь что я не ошиблась и он все еще бесплатный (еще раз напоминаю что все посты которые вы видите это предыдущий день!!тоест это была пятница поняли да) планы на день!!

•10000 шагов

•сделать французский

•сфоткаться на бэйджик

…………………………………………… что на завтрак?