укус за укусом

-пюре -кальмар тушеный в сметане -сосиски -семена льна -квашеная капуста(было больше) -соус(было больше)

что у вас на обед??Делитесь тарелочками!!

-творог 2% -творог 1% -мягкий творог -семена льна -сироп бс -льняное масло + -кофе до завтрака

доброе утро как у вас день начался??что кушали?делитесь фоточками есть планы на сегодня или дела??рассказывайте! я никуда гулять не пойду как обычно

-булочка -квашеная капуста -семена льна -льняное масло -огурец -соус

бжу за день:

104/56/100

вышло больше

что у вас на ужин?Делитесь итогами и кадрами дня!

-пюре -свиные ушки -печень -льняное масло -лепешка -огурец -листья салата -соус

забыла выложить обед!что вы кушали?делитесь в ком

-творог 2% -творог 1% -мягкий творог -льняное масло -кофе

всем доброго утра!Хочу поздравить прекрасных дам с праздником,я надеюсь вы проведете этот день хорошо!)Что у вас на завтрак?скидывайте фоточки 🤳 Рассказывайте о своих планах я сегодня кроме магазина никуда не пойду,да и магазин под вопросом

-запеченая овсянка с какао -семена льна -льняное масло -сироп,сгущенка бс

бжу за день:

107/55//98

вышло больше

ужинали?скидывайте фотки и свои итоги!будет интересно посмотреть есть планы на завтра?? у меня опять же нету,буду весь день дома

-булочка -окунь -печень -соус -пюре -льняное масло

что у вас на обед?как день проходит?

-творог 4% -творог 2% -мягкий творог -сироп бс

как началось ваше утро?скидывайте фотки!Какие планы на день?? я хочу уроки сделать ,ну и дома буду,мама никуда не согласится сходить думаю ,тк настроение у всех ниже плинтуса

-чипсы -морковь -рыбная соломка -соус -батончик

бжу за день:

108/55/82

вышло больше

что у вас на ужин?делитесь кадрами за день

-пюре -печень -квашеная капуста -рикотта -творожный сыр -хлеб -цикорий с молоком -соус

что у вас на обед?скидывайте в комментарии!!Может хотели бы видеть какую нибудь рубрику на моем канале?Покидайте может идей

-творог мягкий 2штуки -сыр творожный -рикотта -кофе с молоком -очень много сиропа бс

всем добрейшего утра!как начался ваш день?Какие планы на день?делитесь утренними кадрами! я сегодня весь день дома

-пюре -хлеб -рикотта -батончик -салат -соус

бжу за день:

115/55/79

вышло больше

делитесь своими итогами и ужинами ,а так же всем сладких снов

-рикотта -грудка -печень -соус -льняное масло -много квашеной капусты за кадром -хлеб

что у вас на обед?делитесь своими фотками!какие планы на завтра?

-рикотта -творог 2% -сироп,сгущенка бс -кофе с молоком до завтрака

как у вас день начался?что кушали?кидайте в комм!всем хорошего настроения)

-фисташки -льняное масло -сироп бс -мягкий творог -квашеная капуста (было больше) -батончик

бжу за день:

101/53/114

вышло больше ,тк соус и капусту не считала

делитесь фотками за сегодня и своими ужинами!всем хорошего вечера завтра будет тяжелый у меня денек

-бургеры

что у вас на обед?делитесь тарелочками!нужен состав бургера???вышло вкусно очень

-протеиновый пудинг -творог 2% -семена льна -кофе с молоком

как начался ваш день?делитесь фотками!

-квашеная капуста (было больше) -огурец -помидор -пачка чипсов

бжу за день:

101/53/113

вышло больше,тк соусы и капусту не считала

делитесь своими ужинами и итогами!какие планы на завтра?я лично буду дома весь день и никуда не пойду ,хз чем заниматься буду

-грудка -свиные ушки -семена льна -льняное масло -квашеная капуста -соус + -кофе с молоком за кадром

что у вас на обед?делитесь фотками