укус за укусом

-творог 1% -мягкий творог -масло виноградной косточки -сироп,сгущенка бс -бутерброд с икрой -кофе

всем доброе утро!🙃🙃 делитесь своими утренними кадрами) какой завтрак ваш самый любимы? эта икра оказалась очень вкусной Я уже устала,дальше будет тяжелее

-квашеная капуста(за кадром съела еще гр 300+-) -отруби -масло виноградной косточки -хлеб

бжу за день:

103/55/97

вышло больше

я пока ужин накладывала объелась капусты

,ну она уж очень вкусная

вы бы знали сколько там масла,надо было 25гр жиров как то добирать 🤬🤬🤬 что у вас по итогам?кидайте ужин и рацион! какие планы на завтра? у меня будет тяжелый день,но после школы зато никуда не пойду

-булочка -рыба -сыр -цветная капуста -масло виноградной косточки -квашеная капуста (было намного больше,ела за кадром) -соус

что у вас на обед??как день проходит?

-каша из отрубей на молоке -изолят соевого белка -творог 5% в блендере -сироп бс

как началось ваше утро?кидайте завтраки и планы на день!

-квашеная капуста за кадром -масло виноградной косточки -батончик -отруби -молоко

бжу за день:

101/55/87

как ваш вечер прошел?делитесь тарелочками и итогами! есть планы на завтра? я как обычно дома буду без прогулок

-каша на молоке из овсяных отрубей -фрикадельки -квашеная капуста (было больше) -хрен со свеклой -льняное масло

я не ожидала ,что каша получится такой вкусной возможно это из-за того что я полностью ее на молоке варила,но мне понравилось Что у вас на обед?Что делаете?делитесь в комм!!

-творог 1% -творог зерненый в сливках -печенье -сироп бс -кофе с молоком

всем доброго утра! что у вас было на завтрак?какие планы на день?делитесь кадрами! я по планам весь день дома буду,гулять не пойду 🙃,может домашку сделаю,если не забуду и не поленюсь хорошего вам выходного)))

-отруби -семена льна -сироп бс -молоко -соевый белок

бжу за день:

104/54/84

вышло больше

что у вас на ужин?как прошел день?скидывайте итоги и рассказывайте планы на завтра

-куриные ножки -квашеная капуста -соус -кукурузные хлопья -молоко -отруби

что у вас на обед?? у нас общество отменили сегодня)

-творог зерненый в сливках -творог 2% -сироп бс -кофе с молоком до завтрака

как началось ваше утро?какие у вас планы? делитесь кадрами! а у меня сегодня будет тяжеленький денек,но зато завтра выходные уже

-мягкий творог -семена льна -льняное масло -сироп бс -4 хлебца

бжу за день:

105/54/90

вышло больше

как прошел ваш день?делитесь ужинами и итогами! завтра будет контрольная по обществу ,по которой я явно не получу оценки выше ,чем 3 а еще и по геометрии самостоятельная в общем тяжелый день будет после школы никуда не надо рассказывайте свои планы!

-свиные ушки -грибы эноки -квашеная капуста(за кадром еще 200гр+-) -картофель фри -кола -соусы

чем вы обедали?кидайте в комм

-творог 2% -зерненый творог в сливках -мягкий творог -семена льна -сироп бс -кофе до завтрака

как у вас началось утро?давайте обмен тарелочками! всем удачного дня

-кальмар -пюре(его больше,оно под семенами) -семена льна -квашеная капуста (за кадром съела еще около 250гр) -соус

бжу за день:

102/56/101

вышло больше,не считала некоторые продукты

что у вас на ужин?скидывайте свои итоги и как провели среду! устала за сегодня,а завтра будет тоже тяжелый день посоветуйте может как нибудь контент разнообразить мне

-лапша BigBon -фрикадельки -квашеная капуста (было намного больше,ела за кадром) -соус

что ели на обед?делитесь кадрами!

-творог 5% -зерненый творог в сливках -сироп бс -кофе до завтрака

доброе утро!Ну как начался ваш день?завтракали? скидывайте утренние кадры)) всем чудесного дня

-огромная порция квашеной капусты -семена льна -сыр -крабовые палочки -печенье

бжу за день:

100/56/99

вышло больше

что у вас на ужин?делитесь тарелочками и итогами!! порция вышла

ОЧЕНЬ

большой)) всем хороших снов

-сосиски -пюре -сыр -морковь -квашеная капуста за кадром -соус

был ли у вас обед??делитесь что кушали! сосиски просто нечто))Наконец таки отучилась ,но еще нужно делать уроки,на улицу больше не пойду завтра день будет тяжелее

-творог 2% -творог 1% -сироп бс -семена льна -льняное масло -кофе

как началось ваше утро?делитесь своим завтраками и планами на день! сегодня у меня предстоит тяжелый денек

-лепешка -фарш -пюре -соус -огурец

бжу за день:

109/56/90

вышло больше

лепешка очень красивая вышла.Как прошел ваш день?делитесь ужинами и итогами! завтра в школу всем доброй ночи