укус за укусом

-фасоль -семена льна -хрен -соус -хлеб -сосиски -сыр -чай

что у вас на обед?делитесь тарелочками

-мягкий творог 0,1% -семена льна -сыр -хлеб -карпачо -кофе

всем доброе утро!скидывайте как начался ваш день )

-шницель -батончик -льняное масло -хрен -соус

бжу за день:

105/56/80

думаю там будет чуть больше ,тк соус и хрен не считаю

как у вас день прошел?делитесь итогами,тарелочками и ужинами!🙃 пришлось выкинуть упаковку творога ,тк сроки истекли ,а я не видела,очень грустно :\\\

-хлеб -сосиски -сыр -хрен со свеклой -квашеная капуста -огурец -семена льна -соус

что у вас на обед?делитесь тарелочками

-мягкий творог 0,1% -хлебушек -карпачо -сыр -кофе

что у вас на завтрак?делитесь тарелочками!всем прекрасного дня)

-детское печенье -батончик -квашеная капуста -семена льна -хрен со свеклой -энергетик бжу за день:126/53/74 что у вас на ужин?делитесь итогами и тарелочками

-блинные конвертики -начинка:сыр,сосиски -семена льна -соус -чай

блинчики делала по рецепту

Алевтины

,но с изменениями,если нужно могу сказать с какими! их

кбжу

у меня:

295/42/3/24

мне очень они понравились! что у вас было на обед?делитесь фоточками))

-творог 1% -мягкий творог 0,1% -льняное масло -кофе

как у вас день начался?делитесь кадрами утренними!

-шоколадка бс -творог мягкий 0,1% -льняное масло -творог савушкин 1% -псилиум -цикорий

бжу за день:

108/54/85

как у вас день прошел?посоветуйте интересные фильмы((( ну и конечно же скидывайте свои ужиночки,итоги дня!!!

-сосиски -фасоль -сыр -хлеб -грибы эноки -соус

что у вас на обед?делитесь тарелочками

-творог 5% -мягкий творог 0,1% с цикорием -сироп бс -кофе

что у вас на завтрак?чуть позже может покажу что купила сегодня)

-крабовые палочки -семена льна -льняное масло -огурец -рыбная соломка -квашеная капуста (ее было в три раза больше )

бжу за день:

112/56/93

что у вас на ужин?как день прошел?

-сосиски -фасоль -булочка (яичный белок,мука,псилиум,разрыхлитель) -сыр -соус

что у вас на обед?как день проходит

-творог -семена чиа -кофе

что у вас на завтрак?всем чудесного дня

-овсянка на воде -рыбная соломка -семена льна

бжу за день:

111/54/91

что у вас на ужин?как день прошел?

-сосиски -сыр -капуста квашеная -фасоль -соус

что у вас на обед?делитесь фоточками!

-творог 4% -творог 2% -мягкий творог 0,1% -кофе

что у вас на завтрак?всем желаю хорошего дня

-квашеная капуста -свиные ушки -крабовые палочки -семена льна -кунжут

что у вас на ужин? впечатление от сегодняшнего дня так себе,вроде день рождения ,а ною третий день подряд(

-наггетсы -пюре из батата -квашеная капуста -фасоль

что у вас на обед?делитесь фотками

-творог 4% -творог 2% -зерненый творог в сливках -кофе

что у вас на завтрак?всем желаю великолепно провести этот день!)